Tanaman Herbal Ini Dapat Mengobati Penyakit Jantung Koroner

Tanaman Herbal Ini Dapat Mengobati Penyakit Jantung Koroner. Berbahayanya penyakit jantung memang sudah diketahui oleh banyak orang. Bahkan beberapa penyebabnya pun sudah banyak orang yang mengetahuinya, tapi mengapa masih saja banyak orang yang meninggal akibat penyakit jantung ini.

Mungkin saja akibat dari serangan mendadak yang ditimbulkan, kedua adalah tidak terdeteksinya penyakit jantung koroner dari awal karena si penderita tidak merasa memiliki penyakit kelainan jantung. Kaget, mungkin ini adalah sebuah penyebab yang sepele tapi ada juga beberapa orang yang meninggal karena penyebab tersebut.

Adapun penyebab lain yang paling sering terdeteksi akhir - akhir ini adalah terdapatnya gumpalan kolesterol dalam arteri darah atau yang kerap disebut dengan jantung koroner. Jantung Koroner disebabkan kurang baiknya pola hidup jarang olahraga gan juga kurang menjaga pola makan, sehingga kolesterol jahat menumupuk pada darah. Jika tidak segera diatasi bisa menimbulkan stroke.
  

Diantaranya adalah Mengkudu, terong ungu, bawang putih dan daun sirsak. Untuk penjelasan akan kita bahas dalam artikel setelah ini. Kita akan membahas sedikit terlebih dahulu soal jantung koroner ini. Dalam beberapa jenis penyakit jantung, penderita jantung koroner adalah yang paling banyak diderita karena memang penyebabnya paling mudah yaitu jarang mengkonsumsi makanan sehat dan jarang olahraga pula. Nah untuk itu, gunakan saja herbal alami berikut ini demi mengatasi masalah jantung koroner, selain murah juga bebas efek samping bahan kimia.

Mengobati Penyakit Jantung Koroner

• Yang pertama adalah mengkudu
  Mengkudu ampuh mengobati jantung koroner dan juga sudah tidak diragukan lagi bahkan kandungan mengkudu sekrang ini sudah di ekstrak dalam bentuk kapsul agar lebih mudah mengkonsumsinya. Jika ingin menggunakan cara alami atau manual, cukup ambil satu buah mengkudu lalu bersihkan. Blender dengan menambahkan sedikit air, jadilah jus mengkudu yang siap untuk dikonsumsi.
    
• Menggunakan daun mahkota dewa
  Ambil beberapa helai mahkota dewa, lalu keringkan daun tersebut dengan cara di angin anginkan. Setelah itu remuklah hingga menjadi remukan - remukan kecil, seduh remukan daun ini, seperti menyeduh teh. Kandungan alami dauh mahkota dewa adalah menghancurkan plak plak membandel yang menemperl pada arteri darah, sehingga aliran darah kembali lancar.
    
• Terong ungu
  Salah satu penambah makanan biasa disajikan barengan dengan pecel lele atau pun makanan penyet sambal ini memang menjadikan nafsu makan semakin bertambah, tau gak kalau ternyata kandungan yang dimiliki terong ungu mampu mengobati gejala sakit jantung pada manusia. Cukup kupas terong dan potong kecil-kecil lalu blender dan tambahkan sedikit air, tanpa bahan campuran lainnya. Minum setiap hari agar mendapatkan khasiat yang tepat dan mantap.
    
• Kulit manggis
  Pada beberapa iklan obat yang sering kita lihat ditelevisi menggunakan ekstrak kulit manggis ini menjadi kapsul. Tapi disini kita akan membuatnya secara manual dan lebih alami. Cukup lembutkan kulit manggis ini mirip dengan membuat jus. Minum setiap hari. 

Hmm ternyata untuk mendapatkan obat alami sakit jantung cukup mudah yaaa? Asalkan kita rajin meminumnya, besar kemungkinan penyakit jantung kita dapat teratasi. Tetap jangan melupakan pola hidup dan makan sehat setiap harinya, Rutin berolahraga dan aktivitas menyehatkan lainya.

Satu hal lagi yang diperlukan adalah sering- seringlah memeriksakan diri ke dokter apabila memang terdapat kendala sakit jantung yang kita rasakan. Yah sampai disini dulu artikel terkait Tanaman Herbal Ini Dapat Mengobati Penyakit Jantung Koroner. Semoga bermanfaat bagi kita semua. Terima kasih telah membaca, sampai berjumpa kembali. Baca juga penyebab batuk berdarah.

5 Kesalahan Kesehatan Yang Sering Dilakukan di Pagi Hari

Tips Sehat dan Cantik - Karena ketidaktahuan kita, terkadang kita menyepelekan hal-hal kecil di pagi hari yang justru membuat kita menjadi kurang bersemangat dalam menjalani aktivitas yang ada di hari tersebut. Bahkan, efek tersebut masih dapat berlanjut sampai mempengaruhi kesehatan kita.

Tahukah Anda apa saja hal-hal sepele di pagi hari yang dapat memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan? Berikut adalah jawabannya.

Kesalahan di pagi hari via fromlilywithlove.blogspot.com

1. Terperanjat dari tempat tidur
Ketika sedang tidur, otot-otot yang ada di punggung sering menjadi kaku. Oleh karena itu, ketika Anda bangun janganlah terlalu bersemangat dengan langsung turun dari tempat tidur. Hal ini karena bisa mengakibatkan otot menjadi kejang seketika. Sebaiknya, lakukan beberapa peregangan terlebih dahulu supaya otot yang kaku menjadi kendur.

2. Menutup jendela
Udara di pagi hari memang terasa lebih dingin sehingga hal ini seringkali menjadi alasan kenapa sebagian orang enggan membuka jendelanya pada pagi hari. Padahal, udara yang ada di ruangan sudah seharusnya diganti dengan udara segar di pagi hari. Perlu diketahui bahwa udara di pagi hari sangat baik untuk kesehatan.

3. Atur ulang alarm
Ketika Anda mempunyai hal penting yang harus dilakukan di pagi hari, sebaiknya jangan setel alarm bertepatan dengan hal penting tersebut. Aturlah alarm tersebut setidaknya satu jam lebih awal. Hal ini penting dilakukan karena umumnya orang akan kembali tidur setelah mematikan alarm. Selang 10 menit kemudian, orang tersebut langsung bangun untuk segera melakukan aktivitas pentingnya. Ini jelas tidak baik terhadap kesehatan.

4. Bekerja terlalu keras
Memulai aktivitas di pagi hari memang sangat baik, tetapi kita juga jangan bekerja terlalu keras demi memperoleh istirahat di siang hari atau sore hari. Sebaiknya, bangunkan dulu suasana hati di pagi hari dengan cara beristirahat sejenak atau melupakan masalah pekerjaan beberapa saat supaya mood dapat meningkat. Jika tidak dilakukan, kemungkinan stres dapat menghampiri Anda.

5. Olahraga
Kita tahu olahraga adalah kegiatan positif yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Namun, penting juga bagi kita untuk memahami kondisi yang tepat untuk berolahraga. Jika sebelum sarapan Anda telah berolahraga, hal itu malah akan membuat tubuh Anda rentan terserang penyakit.

Itulah 5 kesalahan kesehatan di pagi hari yang masih dilakukan oleh sebagian besar orang. Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Ini Dia Tips Cepat Hamil Paling Efektif Dari Mereka Yang Sudah Hamil

Ini Dia Tips Cepat Hamil Paling Efektif Dari Mereka Yang Sudah Hamil. Cepat mempunyai keturunan adalah hal yang wajar dan tentu yang paling di inginkan oleh mertua. Setiap pasangan yang baru menikah tentulah menginginkan sebuah kehidupan yang sempurna. Kesempurnaan itu adalah di karuniani anak. Anak adalah anugrah yang di titipkan oleh Tuhan, yang bisa mewarnai hidup anda penuh dengan keceriaan.

Tidaklah lengkap jika suatu keluarga tidak ada anak, dalam tahun terakhir banyak pasangan muda yang memutuskan masa lajangnya dengan menikah agar mereka bisa cepat mempunyai keturunan. Hal ini sangat wajar bukan. Namun bagi sebagian orang hal ini sangatlah tabu bagi mereka, karena banyak sekali pasangan suami istri yang belum juga di karuniani seorang buah hati. Jangan sedih ya, kami punya rahasia yang sangat manjur dan mungkin bisa anda terapkan di rumah bersama pasanagn anda.

  

Sebelum kami memberikan tips-tips cepat hamil untuk anda, kami akan memberikan alasan terlebih dahulu kenapa wanita sulit hamil, yaitu: 

1. Kerusakan pada saluran telur
2. Endrometriosis (keadaan dimana jaringan rahim justru tumbuh di luar rahim)
3. Rahim kering atau terjadi monoupause dini (keadaan dimana tidak lagi menstruasi)
4. Kerusakan  ovarium akibat operasi (seperti setelah operasi kista pada rahim, hal ini sangat berpengaruh akan hamil atau tidaknya anda)
5. Masalah kelenjar tiroid
6. Adhesi pelvis (kerusakan rahim akibat operasi usus buntu dan radang punggung)
7. Gaya hidup

Tips Cepat Hamil Paling Efektif

• Berdoa sebelum melakukan hubungan intim dengan suami, banyak yang lupa akan doa sebelum melakukan hal ini. Setiap mau melakukan sesuatu alangkah baiknya anda berdoa dahulu
    
• Mengenali masa subur adalah hal yang harus anda tau, dalam satu siklus haid (1bulan) adalah masa dimana terjadi pengeluaran sel telur dari ovarium. Jika siklus menstruasi anda teratur berarti anda memiliki masa subur pada pertengahan bulan atau pada hari ke 14-15.
     
• Melakukan hubungan intim disaat masa subur, seperti yang kami jelaskan pada nomor 2, masa subur wanita sangat cocok untuk melakukan hubungan intim. Karena kondisi si perempuan sangat subur dan pada saat itu pula wanita mengeluarkan sel telurnya dari ovarium yang akan memudahkan anda cepat hamil.
     
• Melakukan hubungan dengan posisi yang tepat adalah cara yang harus di perhatikan untuk pasangan suami istri. Karena hal ini juga dapat mempengaruhi anda untuk cepat hamil atau tidak. Adapun posisi tersebut adalah bercinta dengan posisi konvensional atau missionaries, posisi ini dimana laki-laki berada diatas, dengan posisi ini kepala penis bisa langsung bertatapan dengan mulut rahim sehingga pada saat sang suami ejakulasi, sperma akan langsung membuahi sel telur.
  
  Cara yang kedua adalah dengan gaya spooning atau dimana posisi tersebut suami-istri berada pada arah yang sama, sang suami membelakangi istri karena posisi ini kemungkinan besar akan terjadi penetrasi yang dalam dan saat suami ejakulasi sperma bisa langsung berenang dengan kilat untuk mencapai sel telur.
   
• Kurangi merokok dan mulailah gaya hidup yang sehat, mulailah olahraga agar kondisi badan sehat dan olahraga juga dapat membuat anda kuat saat diatas ranjang. Makan-makanan yang sehat pula, diimbangi dengan sayuran, buah dan makanan yang bergizi yang bisa menghasilkan sperma yang berkualitas.

Bagaimana, mudah dipahami kan? Semoga artikel terkait Ini Dia Tips Cepat Hamil Paling Efektif Dari Mereka Yang Sudah Hamil dapat bermanfaat khususnya bagi para pasutri. Baca juga ciri-ciri remaja hamil.

Waspada Musim Hujan, Lakukan ini Jika Kamu Tidak Ingin Terkena Flu

Waspada Musim Hujan, Lakukan ini Jika Kamu Tidak Ingin Terkena Flu. Segera lakukan yang akan segera saya jabarkan dibawah ini. Tapi tunggu dulu sebelum kesana gimana kalo kita bahas sedikit mengenai musim hujan dan hubungannya dengan flu. Musim hujan sedang menyerang negara tercinta Indonesia selain perubahan cuaca secara mendadak yang menyerang, banjir dan juga berbagai penyakit pancaroba bakal menghiasi negara ini.

Perubahan cuaca yang drastis dari musim panas ke musim hujan yang dingin membuat daya tahan tubuh kita menurun, efeknya adalah penyakit mudah dalam tubuh kita mulai dari flu, Masuk angin, demam berdarah dll. Oleh karena pada masa pancaroba kita harus menajaga ketahanan tubuh kita dengan berolahraga ataupun mengkonsumsi tambahan vitamin C misalnya.
  

Flu sebagai penyakit yang paling diderita pada musim hujan ini memang cukup menyebalkan, terlihat sepele tapi jika terjadi berlarut - larut tentu akan mengganggu aktifitas kita sehari - hari bukan.

Menghindari jika Terkena Flu

1. Banyak konsumsi air putih
   Cara paling simpel dan ampuh untuk mencegah flu dan pilek ini adalah dengan menambah konsumsi air putih pada musim hujan. Air putih akan membantu metabolisme tubuh mendorong material jahat dan bakteri yang ada dalam tubuh keluar melalui kencing kita. Minum air putih 8-10 gelas perhari akan membantu tubuh tetap terrehidrasi dan tubuh pun lebih kebal terhadap penyakit yang datang.
     
2. Vitamin C
   Kandungan dari vitamin C yang dipecaya mampu memperkuat antibodi dalam tubuh ini memang sangat diperlukan saat musim pancaroba seperti sekarang ini, apalagi anda yang bekerja mobile dan sering terkena air hujan. Kekebalan tubuh benar-benar diuji menghadapi virus flu ini. CUkup membeli vitamin kapsul yang banyak dijual ditoko dan minimarket, atau rutin mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C tinggi, mangga dan jeruk misalnya.
     
3. Mandilah setelah anda kehujanan
   Terdengar sepele bukan, tapi ketika anda kehujanan suhu tubh anda menjadi turun secara drastis dan ini adalah kesempatan bagi virus dan bakteri untuk berkembang pada kondisi perubahan suhu tubuh ini, dengan mandi suhu tubuh akan sedikit demi sedikit kembali normal.
     
4. Tidur cukup
   Agar tubuh selalu segar, istirahat sangatlah diperlukan, terutama pada musim hujan, saat anda lelah daya tahan tubuh pun mengalami penurunan hal ini akan dimanfaatkan virus flu untuk masuk dan berkembang. Tapi bila anda cukup tidur ketahanan tubuh pun kuat sehingga serangan flu ini bisa diatasi oleh antibodi tubuh kita.
     
5. Konsumsi teh hangat
   Menurut penelitian ketika nada menghisap teh, uap pada teh ini akan menstiulasi cilia, cilia adalah bulu - bulu yang ada pada hidung. Cilia ini adalah pertahanan pertama tubuh terhadap virus flu yang terhisap secara tak sengaja kedalam tubuh. Semakin kuat cilia maka semakin kuat pertahan tubuh kita terhadap virus dan bakteri yang menyerang. 

Cara - cara diatas terdengar simpel, namun memang sangat ampuh menjaga daya tahan tubuh kita terhadap virus flu yang sering menyerang saat musim hujan. Sekian dari saya, terima kasih sudah membaca artikel mengenai Waspada Musim Hujan, Lakukan ini Jika Kamu Tidak Ingin Terkena Flu. Semoga bermanfaat. Baca juga manfaat salak bagi kesehatan.

Benarkah Kurang Tidur dapat Menyebabkan Kematian? Ini Penjelasannya

Benarkah Kurang Tidur dapat Menyebabkan Kematian? Ini Penjelasannya. Jam hidup manusia terbagi dalam delapan jam bekerja normal delapan jam selanjutnya digunakan untuk kerja ringan dan sisanya digunakan untuk istirahat total. Ini adalah jam normal bagi manusia untuk hidup. karena itu keseimbangan hidup dan beraktifitas sehari - hari sangatlah penting bagi manusia, untuk menjaga stamina tubuh. So jangan terlalu memaksakan diri ketika bekerja, memang ada suplemen yang membantu agar tubuh tetap fit. Tapi penggunaan suplemen secara terus menerus akan merusak organ dalam dari tubuh manusia, seperti rusaknya ginjal dan membawa penyakit lain.

Oleh karena itu beristirahat sangatlah penting bagi tubuh manusia, baik untuk menjaga stamina saat bekerja walaupun untuk membantu menjaga konsentrasi. Biar anda semua yakin soal benarkah kurang tidur dapat dapat kematian?

Ini penjelasannya, Sebelum menjelaskan dapat menyebabkan kematian atau tidak sebenarnya ada beberapa tahap ketika begadang ini hingga menimbulkan efek mati pada manusia. Begadang selama satu hari saja tidak akan begitu saja langsung membuat anda tewas, tapi jika kegiatan ini berlangsung lama dan berlarut - larut akan menimbulkan penyakit yang akhirnya membawa anda menuju kematian.

Kurang Tidur Menyebabkan Kematian

• Begadang dalam jangka waktu panjang akan membuat anda ceroboh
  Kurang tidur dan banyak begadang membuat saraf motorik pada tubuh anda menjadi kurang respon dan melambat akibatnya gerak reflek anda pun berkurang. tentu ini membahayakan anda saat berkendara bukan.
    
• Kurang tidur adalah penyebab kecelakaan
  Pada umumnya para supir atau mungkin anda sendiri ketika berkendara mengalami kondisi mengantuk karena kurang tidur, lebbih baik berhenti dan beristirahat terlebih dahulu. Kecelakaan besar yang pernah terjadi didunia seperti tragedi Chernobyl di Rusia dan minyak Exxon yang tumpah dari kapal laut , semua itu karena kecerobohan sang disebabkna kurangnya tidur dan istirahat.
    
• Depresi
  Pernah dengar tidak orang depresi hingga bunuh diri karena hal sepele, yah banyak sekali bukan. Kurang tidur dalam waktu lama menyebabkan otak menjadi tegang memicu stres marah, sedih dan mengalami kelelahan mental, dan jika ini sudah terjadi maka anda akan masuk dalam jurang depresi, apalagi ditambah anda memiliki beban hidup yang cukup keras. bisa - bisa anda melakukan hal bodoh bunuh diri tanpa pikir panjang.
    
• Mudah terserang diabetes
  Pada sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika mengatakan bahwa orang yang kekurangan tidur dua jam saja dalam sehari sudah dapat mengganggu kinerja dari pankreas dalam meproduksi insulin untuk mengangkut gula dari darah kepada sel. Jika hal ini terus berlanjut tak lama kemudian anda pasti terserang diabetes. 

Benarkah kurang tidur dapat menyebabkan kematian? Ini penjelasannya seperti diatas jadi sebenarnya tidak langsung bikin kita mati, tapi membawa dampak yang dapat menimbulkan kematian.

Jadi jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan anda, begadang jika hanya perlu saja, jangan begadang setiap hari dengan alasan yang tidak jelas. Jika anda rutin tidur setiap hari dengan waktu yang sesuai maka wajah anda pun akan terlihat lebih bersih dan bersinar lo. Tentu saja jika anda beristirahat setiap hari pekerjaan jadi mudah terselesaikan dan terhindar dari omelan si bos. Sekian artikel dari saya, terima kasih telah membaca , sampai jumpa. Baca juga manfaat buah apel.

Pengertian dan Jenis Tumor yang Wajib Diketahui

Pengertian dan Jenis Tumor yang Wajib Diketahui. Tumor mendengar kata mungkin cukup menerikan bukan bagi kita orang awam, apalagi sampai terkena penyakit Tumor ini, Jangan sampai deh. Dewasa ini perkembangan penyakit tumor semkain bervariasi dari hari kehari hingga ada yang sampai membesar menjadi kanker yang berbahaya bagi manusia dan dapat menimbulkan kematian. Disini akan sedikit saya jelaskan soal jenis tumor yang wajib tahu manusia. Sebelum masuk pada bahasan inti, saya berikan sedikit pembukaan soal bagaiman tumbuhnya sel tumor pada manusia.

Tumor berawal dari bertumbuh kembang dari organ manusia terkecil yang disebut dengan sel, dan sel ini terus berkembang biak dalam tubuh manusia dengan cara membelah diri, lalu bagaimana dengan sel yang lain bukankah mereka juga hidup dan akan menumpuk didalam tubuh kita? Sel juga memiliki umur tertentu dan akan mati pada waktunya dan digantikan oleh pecahan sel baru.

Nah tumor sendiri adalah perkembang biakan sel pada tubuh manusia yang mengalami kelainan atau abnormal dengan kecepatan yang sangat tinggi dan akan semakin membesar dari waktu ke waktu. Biasanya akan tumbuh benjolan pada tubuh manusia untuk menandai adanya sel tumor yang hidup di tubuh anda. Kini, saatnya masuk pada pembahasan macam-macam tumor yang wajib diketahui.

Jenis Tumor 

• Grading (derajat)
  Adalah derajat tumor yang diukur berdasarkan anaplasia. Contoh terdapat sel anaplastik dalam tubuh manusia yang menandakan tingkatan yang cukup tinggi.
    
• Staging (stadium)
  Mendengar istilah berikut pasti udah banyak yang dengar kan baik dari berita maupun film di televisi, digunakan untuk menguku tingkat level tumor yang diderita.
    
• Doubling Timing (penggandaan Sel)
  Adalah istilah yang digunakan untuk mengetahui berapa ratus perdetik perkembangbiakan yang terjadi dalam organ tumor tersebut.
    
• Tumor jinak
  Adanya perkembangan sel yang tidak wajar dalam tubuh kita hingga menumbuhkan tumor tapi dalam kecepatan yang relatif rendah sehingga tidak terlalu beresikko menimbulkan kematian. BIasanya bisa diatasi dengan melakukan operasi pengangkatan tumor.
    
• Tumor ganas
  Pertumbuhan sel yang abnormal dalam tubuh hingga menimbul tumor dengan kecepatan yang sangat cepat dan bisa menimbulkan bahaya bagi penderitanya hingga menimbulkan kematian biasa disebut dengan kanker. Untuk pengobatan kanker sendiri sampai sekarang masih terus di teliti dan dikembangkan. 

Namun perlu digaris bawahi tidak semua tumor ganas akan menjadi kanker. Untuk lebih spesifik, tumor biasanya dinamai sesuai dengan tempat mereka tumbuh seperti :

1. Tumor usus pada usus
2. Tumor orak pada otak
3. Tumor payudara pada payudara
4. Tumor rahim pada rahim
5. Tumor Paru pada paru – paru dan sebagainya. 

Gimana artikel pengertian dan jenis tumor yang wajib diketahui diatas sudah sedikit memberi pencerahan bukan pada anda semua? Agar tidak terserang tumor terapkanlah selalu hidup dengan pola sehat, makan bergizi dan bervitamin tinggi serat, berolahraga, hindari rokok dan kurangi begadang. Semoga anda akan dijauhi oleh yang namanya tumor ataupun kanker. Sekian artikel ini semoga bisa memberi manfaat. Terima kasih, baca juga dampak bahaya makan gorengan.

Cara Mengobati Sakit Gigi Pada Anak Usia 2, 3, dan 4 Tahun

Cara Mengobati Sakit Gigi Pada Anak Usia 2, 3, dan 4 Tahun. Anda seorang ibu memiliki anak yang masih berusia dini atau masih balita. Anak - anak di usia ini, memang sangat suka sekali mengkonsumsi makanan yang manis apalagi permen coklat dan jajanan lainnya. Dan yang bikin anda sang ibu tidak nyaman adalah makan makan ini adalah pemicu sakit gigi yang paling sering terjadi pada anak - anak.

Nah jika sudah seperti ini, anak biasanya menjadi malas makan dan sering rewel tentu bikin anda sudah juga bukan? Tunggu dulu, jangan langsung pergi ke dokter gigi yuk pakai cara mengobati sakit gigi untuk anak dengan cara herbal atau tanpa obat - obatan kimia terlebih dahulu. Sebelum masuk dalam pembahasan obat untuk sakit gigi pada anak, mari kita belajar sedikit soal sakit gigi dan penyebabnya lebih dulu.

Sakit gigi adalah sakit yang terjadi pada sekitar gigi anda dan juga area gusi dan rahang, biasanya disebabkan oleh gusi bengkak atau cedera rahang da penyebab lainnya. Bahkan ada kasus yang mengatakan bila sakit gigi juga menjadi penanda anda sedang terkena gejala penyakit jantung, so jangan pernah meremehkan sakit gigi lo.

Beberapa penyebab sakit gigi yang sering terjadi adalah jarang sikat gigi, kesalahan dalam menyikat gigi, salah menggunakan alat untuk membersihkan gigi serta faktor makanan. Udah tahu kan beberapa penyebab sakit gigi sekarang kita bahas soal mengobati sakit gigi pada anak-anak sebagai berikut.

Mengobati Sakit Gigi pada Anak

1. Rajin menyikat gigi
   Tidak bisa dipungkiri cara ini adalah cara paling ampuh untuk mengatasi dan mengobati sakit gigi pada anak.
     
2. Gunakan air dari jeruk nipis
   Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis emang udah tidak perlu ditanyakan lagi, buat si anak yang memiliki lubang pada giginya, cukup teteskan air jeruk ini pada gigi berlubang si kecil. Lakukan rutin 3x sehari sampai sakit gigi ini sembuh.
     
3. Garam
   Kandungan yodium yang terdapat dalam garam ternyata mampu menghilangkan ngilu pada gigi yang berlubang, cara menggunakannya pun sangat mudah. Cukup campur garam dengan air hangat lalu pakai untuk kumur, lakukan seacra rutin sampai rasa sakit menghilang.
     
4. Es batu
   Jika si anak mengeluh kesakitan pada area giginya , anda bisa memberikan atau mengompres area pipi yang merasa sakit menggunakan es batu. Cara ini hanya sementara untuk mengurangi rasa sakit. Setelah gusi atau pipi yang sakit mulai mati rasa mungkin si kecil tidak akan menangis atau merengek lagi dan segera berikan obat pereda rasa sakit pada sang anak atau bawa ke dokter gigi terdekat 

Kami rasa cara mengobati sakit gigi pada anak usia 2, 3, dan 4 tahun diatas sudah cukup meski sebenarnya masih ada beberapa cara lagi tapi diantara cara tersebut tidak cocok diaplikasikan pada anak kecil yang masih pilih - pilih dalam rasa.

Berbeda dengan kita orang dewasa yang tidak ambil pusing dengan rasa yang penting ngilu sakit gigi kita menghilang. Oleh sebab itu, anda sebagai orang tua harus sering memantau atau mengajak sang anak untuk rajin menggosok gigi, agar kondisi mulut selalu bersih dan sehat jauh dari sakit gigi yang menyiksa. Sekian dari kesehatan96, terima kasih sudah berkunjung dan membaca disini. Baca juga makanan untuk mencerdaskan anak.

Cara Menyembuhkan Katarak Pada Mata Secara Alami Sampai Sembuh Tanpa Operasi

Cara Mengatasi Sakit Mata - Katarak adalah salah satu gangguan alat penglihatan karena lensa mata yang keruh sehingga cahaya yang masuk ke mata tidak bisa diterima dengan sempurna oleh retina. Katarak menyebabkan penglihatan seseorang menjadi buram atau bahkan kebutaan. Sebagian besar kebutaan akibat katarak masih bisa ditanggulangi jika mendapatkan perawatan yang tepat.

A. Gejala dan Penyebab Mata Katarak 

   1. Gejala Mata Katarak

Gejala katarak ini terjadi secara perlahan-lahan dan bertahap-tahap. Banyak penderita dari katarak ini tidak mengetahui bahwa dirinya telah mengidap katarak. Memang saat pertama terjadi gejala ini, pandangan mata tidak terlalu terganggu, pandangan mata ini akan terganggu setelah kurang lebih 3-5 tahun katarak berkembang di mata. Maka, dari itu, penderita baru akan menyadari bahwa dirinya telah terserang katarak yang sudah kronis.

Gejala awal dari katarak ini adalah sakit mata yaitu air mata mudah keluar, mata dan sekitarnya terasa gatal-gatal, penglihatan mulai terganggu pada malam hari, dan tidak bisa lagi menahan silau dari matahari atau lampu yang menyala. Setelah itu, baru penderita akan melihat seperti selaput awan di depan pandangannya, dan semakin lama selaput itu akan semakin merapat dan akhirnya pandangan mata akan tertutup. Secara umum gejala dari katarak ini adalah sebagai berikut :

• Seperti ada kabut awan didepan pandangannya, sehingga pandangan kurang jelas.
• Terlalu peka terhadap sumber cahaya.
• Pada satu mata, objek dapat terlihat menjadi dua.
• Lensa mata lama – kelamaan berubah menjadi buram.
• Untuk dapat membaca, di perlukan cahaya yang cukup terang.

Untuk pengobatan katarak ini banyak orang yang menggunakan cara pengobatan medis katarak, namun ada juga masyarakat yang masih menggunakan cara tradisonal. Berikut penjelasan selebihnya.

   2. Penyebab Mata Katarak

Penyakit katarak ini banyak menyerang orang yang bermukim di wilayah – wilayah tropis, Indonesia salah satunya. Ini di karenakan salah satu penyebab katarak adalah pengaruh sinar ultraviolet matahari. Selain itu, faktor usia juga menyebabkan terjadinya katarak. Serat mata yang terdiri dari air dan protein akan mengalami perubahan dan struktur yang berakibat pada penurunan serat protein seiring dengan bertambahnya usia.  Yang mana ini akan menyebabkan beberapa serat protein tersebut menggumpal dan menyebabkan noda pada lensa mata. Penyebab dan faktor – faktor yang menyebabkan timbulnya katarak antara lain sebagai berikut ini :

• Faktor usia, katarak biasanya lebih banyak diderita oleh para lanjut usia.
• Faktor genetik dari orang tua (faktor keturunan).
• Cacat mata bawaan sejak lahir.
• Pernah menderita atau mengalami cedera atau radang pada mata.
• Pernah mengalami operasi mata.
• Mata Tersinari oleh sinar matahari (sinar ultraviolet) yang berlebihan.
• Mata terkena radiasi ion.
• Kebiasaan merokok.
• Penggunaan obat – obat tertentu yang dalam kurun waktu yang cukup lama, khususnya steroid.
• Katarak, penyebabnya bisa karena penyakit diabetes teruatam diabetes mellitus (kencing manis)

B. Obat Penyembuh Katarak Pada Mata Alami

Berikut ada beberapa cara penyembuhan mata katarak menggunakan bahan alami yang bahkan bisa Anda temukan di dapur Anda :

• Bayam

Bukan hanya tubuh saja yang ternutrisi seperti popay si pelaut, bayam juga sangat baik untuk mata. Ini karena bayam banyak mengandung karotenoid sehingga dapat membantu penyembuhan penyakit katarak. Anda bisa merebus sebentar dan makan seperti biasa. Cukup dua porsi per hari akan membantu penyembuhan penyakit.

• Ekstrak Biji Anggur

Dr.Masquelier adalah seorang peniliti terkemuka asal Perancis yang menemukan zat anti kanker berupa proanthocyanidins dalam biji-biji anggur. Keampuhan proanthocyanidins ini bisa menangkal radikal bebas berlipat 20 kali vitamin C dan 50 kali vitamin E. Ekstrak biji anggur juga dianggap lebih aman dari suplemen anti-oksidan vitamin A dan E karena terlarut dalam air. Tentu saja ini sangat baik untuk kesehatan mata yang terkena katarak, oleh karena itu Eye Care Softgel menggunakan ekstrak biji anggur sebagai bahan obat herbal.

• Jus wortel

Sudah banyak yang tahu bahwa sayur oranye yang satu ini kaya akan vitamin A sehingga sangat baik mengobati mata, tidak terkecuali dengan penyakit katarak. Anda cukup mengonsumsi satu gelas jus wortel setiap hari dan buktikan bahwa katarak Anda semakin membaik.

• Buah Blueberry

Blueberry merupakan buah serbaguna yang sering kita jumpai sebagai toping di salah satu makanan. Namun tahukah anda bahwa buah Blueberry sangat baik untuk kesehatan mata terutama mengobati katarak, Blueberry merupakan obat yang tepat untuk mencegah dan mengobati infeksi dan penyakit yang berkaitan dengan retina dan membantu mengontrol penglihatan agar selalu tajam. Masalah OCULAR juga dapat ditangani dengan mengkonsumsi Blueberry secara reguler.

• Jus labu

Jus labu bisa juga dijadikan obat katarak, kandungannya yang kaya akan vitamin A sangat baik untuk mata. Anda mungkin memerlukan blender dan banyak air untuk menjadikan labu benar-benar halus. Minum setiap satu hari sekali Ladies.

• Bawang putih

Makan bawang putih mentah-mentah akan membantu mengurangi derita katarak. Hal ini karena bawang putih mengandung bahan antioksidan, antibiotik dan sangat baik dalam menyembuhkan penyakit. Cukup makan 2-3 siung bawang putih setiap hari untuk mengurangi dan menyembuhkan katarak secara perlahan.

Wajib Di Lihat: Penyebab Dan Obat Trachoma Tradisional Disebabkan Oleh Virus Dan Cara Penularannya

Sekian Cara Mengatasi Sakit Mata yang dapat saya informasikan.semoga saja dapat sembuhkan masalah mata atau katrak sobat . amin . Salam sehat!

5 Makanan Ini Ternyata Bisa Menurunkan Kinerja Otak

Tips Sehat dan Cantik - Baik biji-bijian, blueberry, maupun teh hijau, ke-3 makanan tersebut telah dikenal khasiatnya dalam meningkatkan kinerja otak. Namun, ada pula studi yang menunjukkan bahwa ada beberapa makanan yang ternyata memiliki pengaruh negatif terutama dalama menurunkan kinerja organ tersebut. Berikut adalah 5 makanan yang bisa menurunkan kinerja otak.

Ilustrasi kinerja otak via alternet.org

1. Agave
Apa itu Agave? Agave merupakan pemanis yang memiliki kadar fruktosa dalam jumlah yang tinggi. Itulah sebabnya rasa manis dari agave dapat melebihi gula pasir. Namun, karena jumlah fruktosanya tinggi hal itu malah memberikan pengaruh buruk, yakni menurunnya fungsi otak.

Studi yang telah dilakukan di University of California, Los Angeles mengungkapkan bahwa tikus yang diberi makanan dengan kadar fruktosa tinggi membuatnya berjalan lebih lambat dan kemampuan mengingatnya pun menjadi lebih rendah jika dibandingkan dengan tikus yang diberi makan asam lemak omega-3.

2. Tuna
Siapa sih yang tidak kenal dengan makanan sehat kaya akan asam lemak omega-3 ini? Tapi, tahukah Anda bahwa ikan ini ternyata mengandung logam berat merkuri yang tidak baik bagi kesehatan. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang-orang yang banyak mengkonsumsi ikan yang mengandung banyak merkuri memiliki kadar merkuri yang tinggi pada aliran darahnya. Sebaiknya, konsumsi makanan laut yang rendah akan merkuri seperti hal nya sarden, ikan putih, atau salmon.

3. Omelet putih telur
Putih telur memang kaya akan protein, akan tetapi jika Anda tidak mengkonsumsi kuning telurnya hal itu akan membuat Anda kehilangan nutrisi yang paling penting, yakni kolin. American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa orang dewasa yang banyak makan kolin dalam dietnya memiliki kemampuan visual dan verbal yang lebih baik dalam tes ingatan bila dibandingkan dengan mereka yang kurang mengkonsumsi kolin.

4. Biskuit dan keripik
Sebuah studi telah dilakukan terhadap mereka yang mengkonsumsi camilan tidak sehat lebih dari tiga kali dalam seminggu. Camilan tidak sehat tersebut meliputi permen, biskuit, dan keripik. Hasil daripada studi tersebut adalah mereka yang mengkonsumsi camilan tidak sehat mengalami penurunan kemampuan kognitif, kurang konsentrasi, dan kurang perhatian.

5. Popcorn microwave
Makanan yang satu ini rupanya mengandung lemak trans dalam jumlah yang cukup banyak. Kandungan lemak ini berbahaya terhadap jantung karena bisa meningkatkan lapisan dan peradangan di pembuluh darah. Bukan Hanya itu saja, kandungan lemak trans tersebut juga buruk bagi otak.

Cara Mengobati dan Mencegah Kanker Serviks Sejak Dini

Cara Mengobati dan Mencegah Kanker Serviks Sejak Dini. Kanker Serviks kata - kata yang tak ingin didengar oleh kaum hawa. Yap benar Sekali kanker yang banyak menyarang wanita ini memiliki prosentase kematian sangat tinggi bagi penderitanya. Tapi tidak semua penderita kanker serviks meninggal dunia, sudah ada beberapa metode pengobatan yang dikembangkan untuk mengatasi kanker serviks ini.

Pada orang umum biasanya belum mengetahui asl usul dari kanker serviks dan mengatakan bahwa kanker ini menular padahal tidak sama sekali. Kanker serviks beda dengan penyakit kelamin pada umumnya seperti HIV AIDS ataupun Gonorhea. Penyebab dari Kanker serviks adalah virus. Dalam artikel ini saya bakal memberi penjelasan tentang Cara Mengobati dan Mencegah Kanker Serviks Sejak Dini. kenapa sejak dini karena jika kita bisa mendeteksi seak dini kanker serviks ini kemungkinan sembuhnya pun menjadi sangat tinggi.

Sebelum masuk ke pembahasan ini, kita pelajari dulu gejala awal munculnya kanker serviks ini. Bila anda mengalami beberapa kendala seperti berikut, segeralah lakukan tes pap.

Gejala Kanker Serviks

Keputihan 

Keputihan adalah gejala yang mudah dikenali pada seseorang yang mengalami kanker serviks. tapi tidak keputihan secara umum, tapi jangan juga meremehkan keputihan yang terjadi. Tapi jika keputihan yang anda alami memiliki bentuk warna dan bau yang tidak biasa anda perlu mewaspadainya, apalagi ada rasa panas dan rasa gatal berlebih pada area intim anda.

Sakit pada organ intim atau didekat organ intim

Virus yang menyebabkan kanker serviks akan cepat menyebar pada tuubh penderita maka tak ayal jika sang penderita juga mengalami rasa sakit didekat organ intim mereka, bahkan pada beberapa penderita mereka juga merasakan rasa sakit pada saat buang air besar. 

Kaki bengkak 

Apakah anda mengalami bengkak pada kaki anda karena alasan yang tidak jelas. Bisa saja hal ini disebabkan persebaran Human Papiloma virus yang menyebabkan kanker serviks sudah menyebar di area kaki anda.

Diatas adalah beberapa gejala yang terjadi pada penderita awal kanker serviks, Nah untuk Cara Mengobati dan Mencegah Kanker Serviks Sejak Dini  bisa anda baca dibawah ini :

Mengobati Kanker Serviks

Melakukan tes papsmear

Tes ini adalah tes paling sering dilakukan untuk mengetahui resiko apakah anda terjangkit kanker serviks atau tidak, dengan tes papsmear ini gejala kanker bisa diketahui sejak dini.

Menyuntikkan vaksin HPV

Memberikan vaksin pada tubuh sangat berguna karena tubuh akhirnya mampu melawan virus yang akan menyerang, begitu pula dengan kanker serviks pencegahan dini yang dilakukan bisa dengan menggunakan vaksi anti HPV, walaupun anda sudah melakukan vaksinasi anda juga harus tetap menjaga pola hidup sehat agar virus HPV menjauh dari anda para wanita.

Meski cara diatas terlihat simpel namun keduanya diyakini termasuk langkah paling efektif untuk pencegahan kanker servik. Bila anda masih dalam stadium awal kanker serviks ini, biasanya akan dilakukan operasi untuk membersihkan sel sel kanker pada dinding rahim anda.

Nah itu adalah beberapa Cara Mengobati dan Mencegah Kanker Serviks Sejak Dini. Selain menggunakan kedua teknik tersebut, termasuk pencegahan kanker serviks yaitu untuk tidak pacaran dan berhubungan intim pada usia relatif muda, karena ada penelitian yang mengatakan bahwa hubunga nintim pada usia yang relatif muda cenderung mudah teserang human papiloma virus penyebab dari kanker serviks. Sekian artikel ini semoga bermanfaat bagi anda semua yang membaca, terima kasih. Baca juga merawat kesehatan mata.

Tips Cara Mencegah Bertambahnya Mata Minus pada Anak dan Orang Dewasa

Mencegah Mata Minus Bertambah - Penyakit mata minus bisa menyerang siapa saja, tidak terkecuali anak yang masih Sekolah Dasar. Ini terjadi kebanyakan akibat dari produk modern semakin marak beredar di semua kalanagan masyarakat seperti gadget, smartphone, LCD TV, laptop dan barang-barang lainnya yang ksemuanya itu menggunakan pencahayaan yang begitu tajam.

Awalnya memang teknologi tersebut sekedar bertujuan untuk berlomba dari segi visual saja, tanpa terasa, efek yang ditimbulkan jutaan warna yang bercahaya tajam bisa berakibat merusak kornea mata. Ketika sudah terbiasa dekat, ketika jauh penglihatan menjadi buram, jadilah minus pada mata.

Mata Minus

Mata minus atau Miopia atau Rabun jauh adalah berkurangnya kemampuan mata untuk melihat jauh namun dapat melihat dekat dengan baik. Mata minus terjadi karena lensa mata kita tidak bisa melewatkan sinar tetap di titik fokus mata, tetapi berada di depan titik fokus mata sehingga benda yang terlihat seperti kabur.

Untuk membantu penglihatan kembali, biasanya dokter menyarankan memakai kacamata yang sesuai dengan ukuran minusnya, makin tinggi minus berarti makin besar pula rabun jauhnya. Tapi tidak setiap orang merasa nyaman dengan penggunaan kacamata, maka dari itu perlu alternatif lain dari penggunaan kacamata. Diantaranya yaitu pencegahan keberlanjutannya minus pada mata dengan resep dan tata-cara tertentu.

Hal lainnya yang dapat dikatakan sebagai penyebab utama mata minus adalah terlalu banyak menonton televisi dengan jarak yang dekat, jarang bersentuan dengan sinar mataari, konsumsi gula yang berlebihan, dan sering bekerja menggunakan komputer dengan monitor yang buruk.Lalu bagaimanakah cara mencegah mata minus agar tidak bertambah ? Kami akan memberikan solusinya.

Tips Cara Mencegah Bertambahnya Mata Minus

Salah seorang Dokter Ahli Mata yang bernama Dr Virna mengungkapkan pernyataan bahwa meski minus mata tidak bisa turun, minus bisa tetap dicegah agar tidak bertambah besar/parah. Mata minus tidak bisa dikontrol hanya dengan mengonsumsi wortel atau vitamin A saja. Sebaiknya pencegahan dilakukan dengan cara-cara berikut ini:

• Rutin Cek kondisi Mata

Mencegah mata minus bertambah dengan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter. Kendati anda tak merasakan adanya masalah pada mata masalah pada mata minus anda,lalu tiba-tiba ketika anda memakai kacamata minus anda merasa pusing, segera lah lepas kacamata tersebut dan cepat-cepat anda periksa kedokter.

• Kurangi Pemakaian Kacamata

Hal ini terutama ketika mata kita masih belum 100% siap untuk menerima cahaya, seperti ketika bangun dari tidur. Jika dibiasakan langsunng memakai kacamata minus saat baru melek, saraf-saraf pada mata lama-kelamaan akibatnya akan tambah melemah. Sebaiknya setelah bangun tidur anda memberi sedikit pijatan pada mata agar lebih rileks dan lebih baik anda memakai kacamata setelah 20 menit dari bangun tidur agar otot-otot mata tidak terlalu tegang.

• Kurangi Melihat Monitor

Sebaiknya jika anda sering bermain komputer atau menonton TV kurangi jarak anda menontonnya lebih dari 2,5 Meter dari jarak duduk anda, karena pada tv atau komputer memiliki radiasi yang tinggi yang akan menambah tingkat angka minus anda.

Hal lain yang sangat bagus untuk anda terapkan untuk mencegah bertambahnya minus pada mata diantaranya:

• Biasakan membaca, semisalnya dengan jarak 40 sampai 45 cm dan dengan pencahayaan yang baik.
• Meng-istirahatkan mata bila bekerja didepan komputer atau membaca terlalu lama.
• Makan makanan yang mengandung banyak Vitamin A seperti Wortel.
• Tetap memakai kacamata yang sesuai atau memakai Lensa Kontak untuk koreksi Myopia ini.
• Membentengi tubuh dari penyakit yang mempengaruhi pada mata, seperti diabetes dan hipertensi.

Walhasil, yang terpenting dari kita yaitu harus menghindari kegiatan-kegiatan yang dapat menyebabkan bertambahnya minus yang sudah ada. Mata minus dikatakan berat jika sudah di atas minus 3..

         Baca pula: Cara Mencegah Katarak Sejak Dini Secara Alami

Karena mata minus tidak bisa disembuhkan total selain dengan jalan operasi, sebaiknya mencegah mata minus bagi orang yang masih memiliki mata normal, seperti menerapkan kebiasaan pola hidup sehat dapat menghindari hal yang menjadi penyebab minus pada mata. Semoga bermanfaat..

Obati 3 Penyakit Ini Dengan Memanfaatkan Kencur

Tips Sehat dan Cantik - Kencur merupakan salah satu rempah-rempah yang umumnya dimanfaatkan untuk menambah citarasa pada suatu masakan. Padahal, selain digunakan sebagai pelengkap bumbu masakan, kencur juga memiliki khasiat maupun manfaat yang baik bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kencur yang baik untuk tubuh Anda.

1. Mengobati penyakit batuk
Batuk merupakan salah satu penyakit yang paling umum diderita. Untuk mengobati penyakit yang satu ini, kita bisa membeli obat batuk dari dokter maupun dari apotek. Tapi, tahukah Anda bahwa penyakit batuk bisa juga lho diobati dengan rempah-rempah yang satu ini, yakni kencur.

Bagaimana cara mengobatinya? Pertama-tama Anda siapkan setidaknya 5 buah kencur seukuran ibu jari. Anda boleh mengupas kulitnya atau tidak, yang penting cuci bersih kencur hingga tidak ada tanah yang menempel. Setelah itu parut atau haluskan kencur. Kencur yang telah halus kemudian diperas untuk diambil sarinya. Tambahkan setengah gelas air hangat, lalu saring. Kemudian tambahkan pula madu dan perasan jeruk nipis ke dalam gelas tersebut. Minum selagi masih hangat. Untuk hasil terbaik usahakan Anda meminumnya 3 kali sehari.

2. Mengobati kencing batu
Anda mungkin belum tahu kalau sebenarnya kencur ini bisa dimanfaatkan untuk membantu mengatasi penyakit kencing batu. Caranya, sediakan tiga ruas kencur berukuran sedang lalu cuci hingga bersih. Parut kencur, lalu peras untuk diambil saripatinya. Setelah itu, tambahkan satu gelas air hangat lalu aduk dan saring. Tambahkan sedikit garam, aduk-aduk, lalu minum. Konsumsi ramuan ini secara rutin setiap hari.

3. Mengobati masuk angin
Masuk angin bisa membuat seseorang merasa pusing, demam, perut terasa kembung, dan lemas. Untuk mengobati masuk angin memang sangat mudah. Bahkan, sekarang ini sudah ada obat masuk angin yang tersedia dalam bentuk sachet. Meskipun begitu, jika Anda ingin mencoba mengobatinya dengan kencur, Anda bisa membuatnya sendiri dirumah.

Langkah-langkah pembuatannya yaitu, Sediakan satu rimpang kencur lalu bersihkan hingga tidak ada tanah yang menempel. Setelah itu Anda kunyah kencur tersebut dan telan sari yang keluar dari kencur. Supaya sensasi rasa anehnya berkurang, Anda bisa mengunyahnya dengan garam. Setelah saripati habis, buang kunyahan kencur lalu minum air hangat.

Apa Penyebab Mata Pegal Sebelah Kiri Kanan Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Mata Pegal Sebelah - Terdapat beberapa penyebab mata pegal atau lelah. Mata lelah atau disebut astenopia dapat disebabkan karena mata bekerja terlalu lama. Aktifitas yang terus-menerus di depan komputer/laptop dalam jangka waktu yang terlalu lama memang dapat menyebabkan mata lelah sehingga sulit fokus/pandangan kabur, pedih, silau dan dapat juga mengalami pusing atau sakit kepala. Selain itu mata pegal dapat pula disebabkan oleh peningkatan tekanan bola mata (glaukoma), infeksi pada mata, gangguan otot mata.

Apa Penyebab Mata Pegal Sebelah Kiri Kanan Dan Cara Mengatasinya

Dengan membaca artikel penyebab mata pegal ini diharapkan kita bisa menghindarinya agar bisa selalu menjaga kesahtan mata yang kita sayangi ini .

Penyebab Mata Pegal Sebelah

Sebagaimana saya telah sebutkan bahwa gangguan yang dialami mata karena otot mata ini dipaksa bekerja keras terutama saat harus melihat objek dekat dalam tenggang waktu yang melebihi batas normal. Sebuah survei di Amerika pernah menemukan sekitar 90% pengguna komputer secara kontinu 3 jam sehari rata-rata pernah mengalami mata lelah.

Otot mata sendiri terdiri dari tiga sel-sel otot eksternal yang mengatur gerakan bola mata, otot ciliary yang berfungsi memfokuskan lensa mata dan otot iris yang mengatur sinar yang masuk ke dalam mata. Semua aktifitas yang berhubungan dengan pemaksaan otot-otot tersebut untuk bekerja keras, sebagaimana otot-otot yang lain akan bisa membuat mata mengalami  gangguan ini. 

 

Gejala mata terasa pegal biasanya akan muncul setelah  beberapa jam kerja. Pada saat otot mata menjadi letih, mata akan menjadi tidak nyaman atau sakit.  Ini akan dapat mempengaruhi pandangan yang bisa menjadi samar karena terganggunya kemampuan untuk memfokuskan, hingga sakit kepala ringan  sampai cukup serius. Seperti dijelaskan tadi, bahwa melihat suatu objek pada jarak yang sama terus-menerus akan dapat menyebabkan otot-otot mata menjadi lelah, terutama pada orang yang bekerja dengan jarak sangat dekat dengan monitor komputer. 

Beberapa faktor penyebab lain yang bisa menyebabkan hal ini terutama adalah kesahan menggunakan kaca mata yang tidak sesuai. Faktor lainnya meliputi pencahayaan yang kurang mendukung dan masalah-masalah alergi atau mata kering.

Namun untuk memastikan mata kita tidak ada kelainan refraksi, gangguan saraf atau gangguan pada otot-otot, Anda dapat mengunjungi dokter spesialis mata untuk pemeriksaan dan mendapatkan penanganan yang lebih detail.

Cara Mengatasi Mata Pegal Sebelah

Berikut adalah sebagaian cara mengatasi mata yang pegal sebelah dengan tanpa alat bantuan, cukup dengan cara sederhana dan bisa dilakukan dirumah dalam waktu santai. Lihat tutorialnya:

A. Senam Mata

Sebaiknya diawali & diakhiri dengan menggosok-gosokan telapak tangan sampai panas kemudian ditempelkan di mata.

1. Kepala tegak lurus ke depan. 
2. Gerakkan bola mata ke kiri & kanan, usahakan seperti ingin melihat telinga. Ulangi 5-10x.
3. Mata melihat ke langit2/atas, kemudian ke lantai. Ulangi 5-10x.
4. Gerakkan bola mata ke atas, tahan, kemudian ke kiri atas & ke kanan atas. Ulangi 5-10x.
5. Gerakkan bola mata ke bawah, tahan, kemudian ke kiri bawah & ke kanan bawah. Ulangi 5-10x.
   
6. Gerakkan bola mata ke atas & ke bawah pada sudut2 yang berlawanan (selang-seling), mulai dari pojok kiri atas ke pojok kanan bawah. Ulangi 5-10x.
   
7. Gerakkan bola mata seperti sebelumnya, tetapi dimulai dari pojok kiri bawah ke pojok kanan atas.
8. Putar bola mata ke kiri searah jarum jam 5-10x kemudian berlawanan arah jarum jam 5-10x. Ulangi 5-10x. Pada saat berganti putaran hentikan dulu dan pejamkan mata 5-10 detik baru mulai lagi.

B. Memijat Mata

Pijat mata ini berguna untuk menganggulangi berbagai penyakit mata. Jika dipadukan dengan senam mata maka akan menghasilkan keuntungan 5M:

• Mampu memperbaiki kondisi kejiwaan seseorang yang punya emosi meledak-ledak
• Meningkatkan kecerdasan
• Meningkatkan semangat belajar & bekerja
• Memperbaiki otot & sirkulasi darah,terutama sekitar mata
• Meningkatkan metabolisme tubuh

Sebelum dan sesudahnya, sebaiknya diawali dan diakhiri dengan menggosokkan kedua telapak tangan sampai panas. Kemudian ditempelkan pada kedua kelopak mata. Selain itu, gerakkan kepala ke kanan kiri atas bawah masing2 sebanyak 2 kali. Selanjutnya baru kita mulai pijat mata:

1. Pertama pijat kedua ujung alis mata bagian dalam dengan ibu jari. Apabila terasa sakit, pijat pelan-pelan sebanyak 10 hitungan. Ulangi 3x.
2. Tekan perlahan di bagian bawah kelopak mata dengan telunjuk. Lakukan 10x dan ulangi 3x.
3. Pijat ujung alis bagian luar dan ujung mata bagian luar dengan jari tengah dan telunjuk. Lakukan 10x dan ulangi 3x.
4. Pijat sekitar mata dimulai dari samping hidung dekat mata ke arah alis lalu bagian mata samping dan kembali ke tempat semula. Bila ada yang terasa sakit, pijat daerah tersebut 10x dan ulangi 3x.

Lihat juga: Kenapa Habis Tidur Mata Berbayang Berkunang-Kunang ?

Cukup sekian saja tentang Apa Penyebab Mata Pegal Sebelah Kiri Kanan Dan Cara Mengatasinya ini. Keluhan pembaca semua semoga dapat sembuh dengan cepat.

Tanya Kenapa Habis Tidur Mata Berbayang Berkunang-Kunang ?

Habis Tidur Mata Berbayang - Menurut penulis ' Jendela dunia adalah mata' bukan buku ataupun internet. Karena mata merupakan panca indra yang memberikan peran yang amat penting dalam menikmati dunia nyata yang penuh akan warna yang berbeda. Dengannya pula kita mudah menyaksikan kuasa tuhan yang tiada banding ini. Kelalaian kitalah yang membuat nikmat yang begitu besar ini tidak begitu disyukuri dengan tanda kalau kita masih banyak membangkang perintah-Nya.

Makanya tidak heran jika tegoran Tuhan datang silih berganti dengan adanya bahkan banyak penyakit mata yang diberikan kepada manusia. Diantaranya yaitu gangguan melihat disaat kita pertama kali membukanya setelah bangun tidur, baik berupa berbayang, penglihatan kabur ngeblur menguning dan berkunang-kunang.

Kenapa Habis Tidur Mata Berbayang Berkunang-Kunang ?

Indra penglihatan mata yang kabur atau berbayang saat bangun tidur tentu harus di diagnosis sesuai dengan kendala yang dihadapi. Nah dalam kasus ini, maka turunnya penglihatan pada mata dapat bersifat mendadak/tiba-tiba ataupun perlahan- lahan yang bersifat mendadak biasanya disebabkan oleh kelainan pada saraf mata/retina mata.


Berbagai kemungkinan yang dapat terjadi, diantaranya karena beberapa faktor pencetus seperti misalnya terjadi perdarahan, ablasio retina, maupun penumpukan cairan (edema macula).


Cara yang terbaik untuk mengetahui kelainan pada mata yang terjadi adalah dengan melakukan konsultasi ke Dokter Spesialis Mata. Nantinya akan dilakukan pemeriksaan mendetail pada mata dimulai dari pemeriksaan kelainan refraksi / kacamata sampai dengan retina. Untuk mencermati keluhan di atas, maka biasanya diagnosis dokter menuju ke arah gejala hipotensi ortostatik (kemungkinan).


Hipotensi ortostatik adalah melemahnya tekanan darah sistolik 20 mm Hg atau penurunan tekanan darah diastolik 10 mm Hg dalam waktu tiga menit berdiri dibandingkan dengan tekanan darah ketika duduk atau telentang. Gejala yang umum dirasakan antara lain: pusing (nggliyeng –istilah Jawa), mata kabur/blur, berbayang, lemah atau lemas, mual dan keringat dingin. Gejala yang kurang umum seperti: sinkop, sesak napas, nyeri dada, nyeri leher, dan nyeri bahu.


Penyebab umum hipotensi ortostatik yang nantinya menyebabkan penglihatan berbayang ini ialah dehidrasi, kehilangan darah, gangguan persarafan, kardiovaskuler, sistem endokrin, dan zat/obat tertentu (misalnya: alkohol, antiadrenergik, Antiangina, antiaritmia, antikolinergik, antidepresan, antihipertensi, agen antiparkinson, diuretik, narkotik, neuroleptik, sedatif).


Hipotensi ortostatik dapat terjadi jika ada volume intravaskuler yang kurang mencukupi, disfungsi sistem saraf otonom, penurunan venous return, atau ketidakmampuan untuk meningkatkan cardiac output sebagai respon terhadap perubahan posisi tubuh. Penurunan perfusi serebral memroduksi gejala-gejala neurologis dari hipotensi ortostatik.

Solusi Ketika Mata Berbayang

Cara mengatasinya sederhana saja. Hindari mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat, batasi (lebih baik hindari) asupan alkohol, pastikan kebutuhan cairan tubuh selalu cukup. Latihan olahraga juga baik untuk penderita hipotensi ortostatik. Berdiri dengan kaki menyilang dengan atau tanpa menyandar ke depan. Berjongkok efektif meredakan gejala hipotensi ortostatik.


Manuver lainnya adalah latihan isometrik yang melibatkan gerakan otot-otot lengan, kaki, dan perut selama perubahan posisi atau berdiri lama. Menghindari berjalan selama cuaca panas atau terik matahari. Meninggikan kepala saat tidur. Berdiri dari duduk secara perlahan atau bertahap. Memakai stockingskompresi. Meninggikan jari-jari kaki, kontraksi paha, dan mengencangkan atau mengikat pinggang juga direkomendasikan.



Bila upaya di atas telah dilakukan namun hasilnya belum optimal atau maksimal, maka dokter akan merekomendasikan pilihan obat: fludrocortisone, midodrine, atau pyridostigmine. Golongan nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), kafein, dan epoetin terkadang juga direkomendasikan oleh dokter untuk mengatasi hipotensi ortostatik.


Konsumsi makanan yang mendukung kesehatan mata, sampai kepada melakukan aktifitas yang tidak membuat mata lelah adalah hal bijaksana yang sederhana dan dapat dilakukan sehari-hari.



Ok sob, kemanfaatan dari artikel Habis Tidur Mata Berbayang inilah satu-satunya yang kami harapkan. Akhir kata "Salam Sehat Semoga Sembuh!".


Baca juga : Cara Bertambah minus mata


Bagaimana udah tau kenapa mata berkunang-kunang habis bangun tidur ? ya jelas dunk . jika ingin tentang masalah mata lainnya silahkan lihat artikel sebelum ini .

12 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

12 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal. Ginjal adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia, tubuh manusia memiliki dua ginjal dalam tubuh mereka dan memiliki fungsi untuk menyaring kotoran yang terdapat dalam darah kemudian dibuang dalam bentuk urin oleh tubuh. Fungsi ginjal ini sangat banyak sekali, bahkan jika manusia mengalami kerusakan ginjal bisa menimbulkan kematian pada dirinya.

Selain menyaring kotoran dalam darah, fungsi penting lain dari ginjal adalah menyeimbangkan kimia yang ada didalam tubuh manusia. Untuk itu menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting adanya. Untuk itu jagalah selalu kesehatan ginjal dengan menjaga kesehatan ginjal yang akan saya bahas disini. Tapi sebelum itu kita sedikit kupas tentang ginjal manusia.

Faktanya ginjal manusia terletak ada pada daerah dekat pinggang, untuk ukurannya satu buah ginjal manusia berukuran sekitar 10cm dengan berat kurang lebih 200gram. Ternyata ginjal juga memiliki fungsi untuk merangsang sumsum tulang untuk memproduksi sel darah, dan juga ikut menjaga mempertahankan kalsium tulang. Gimana udah tahu gimana pentingnya kan ginjal pada tubuh manusia, sekarang kita bahas 12 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal berikut ini :

Menjaga Kesehatan Ginjal

• Menjaga tekanan darah anda
  Ternyata jika anda memiliki tekanan darah tinggi atau hiperetnsi juga bisa mempengaruhi kesehatan ginjal anda, karena kerja jantung yang semakin keras, jika dibiarkan dalam jangka waktu panjang bisa menimgulkan kerusakan pembuluh darah.
    
• Olahraga
  Cara paling mudah menjaga kesehatan ginjal anda adalah dengan cara sering berolahraga fisik secara teratur.
    
• Atur pola makan anda
  Jika ginjal kita tidak bekerja terlalu keras maka ginjal kita juga akan terjaga. So saat berbelanja hindari pembelian makanan yang memiliki kandungan kimia terlalu tinggi, hindari makanan olahan, dan berlemak tinggi.
    
• Banyak minum air putih
  Anjuran untuk meminum 2liter air perhari memang sangat penting untuk dilaksanakan, karena dengan begitu kondisi dan kinerja ginjal akan terjaga dengan baik, dan dapat pula membantuk menghindari penyakit batu ginjal yang disebabkan penumpukan metabolisme.
    
• Menjaga gula darah
  Menjaga gula darah erat kaitannya dengan fungsi ginjal karena jika darah memiliki kandungan terlalu tinggi, maka akan memberatkan kerja ginjal untuk menyaring, jika terjadi dalam jangka waktu lama akan menimbulkan kerusakan ginjal secara permanen.
    
• Hindari minuman beralkohol
  Terlalu banyak minum alkohol ternyata sangat tidak baik bagi kesehatan, terutama kesehatan ginjal, kandungan alkohol yang tinggi dalam darah akan memberatkan darah dalam menyaring dan membuangnya. Bayangkan jika terjadi dalam waktu lama, maka tak sedikit para pengguna alkohol terkena penyakit gagal ginjal.
    
• Hindari stres
  Seperti yang ada pada poin pertama darah tinggi dapat menimbulkan kerusakan ginjal. Begitu pula stres yang mampu memicuk naiknya tekanan darah manusia juga berbahaya bagi kesehatan ginjal.
    
• Kurangi rokok atau berhenti merokok
  Mengapa merokok berhubungan dengan ginjal? Karena para perokok memiliki aliran darah yang lebih lambat dibanding orang biasa. dan jika ini terjadi pada orang yang memiliki gangguan ginjal, maka kondisi ginjalnya pun akan ikut memburuk.
    
• Hindari atau kurangi penggunaan obat antibiotik
  Jika ingin mengkonsumsi obat-obatan ini paling tidak anda harus mengkonsultasikan terlebih dahulu pada dokter anda. Karena penggunaan tanpa pengawasan sangat membahayakan ginjal anda.
    
• Hindari obesitas
  Kelebihan berat badan yang ditimbulkan oleh banyaknya lemak pada tubuh akan mengganggu beberapa organ dalam kita. Termasuk ginjal, semakin banyak lemak yang tertimbun ginjal akan semakin terdesak dan kondisi ginjal pun akan semakin tidak bagus.
    
• Hindari makanan terlalu asin
  Mengkonsumsi makan terlalu asin ternyata dapat menyebabkan kerusakan ginjal, karena garam yang terlalu lama tertimbun di ginjal jika tidak terurai makan akan menimbulkan penyakit batu ginjal.
    
• Istirahat cukup
  Apakah anda pekerja kantor yang terlalu sering duduk, usahakan untuk tidak terlalu lama duduk dan tidak terlalu capai, jika anda terlalu capai maka ginjal juga ikut kerja terlalu keras jika berlangsung lama akan membahayakan ginjal anda.
    
• Periksakan kondisi ginjal
  Jangan lupa untuk rutin melakukan check up kondisi tubuh anda, walaupun terlihat sehat siapa tahu bisa mencegah penyakit. TIdak hanya penyakit ginjal, penyakit lain juga dapat terhindari jika anda sering melakukan check up kesehatan.

Gimana udah jelas belum nih dengan 12 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal anda? Mudah bukan untuk dipraktekkan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua, terima kasih. Baca juga Manfaat buah mangga.

Cara Memutihkan Kulit Wajah, Tangan, dan Kaki Secara Alami

Cara Memutihkan Kulit Wajah, Tangan, dan Kaki Secara Alami. Menjadi cantik adalah dambaan dari semua wanita di seluruh dunia. Tak ada wanita dimanapun yang ingin tampil jelek dan lusuh apalagi didepan orang yang mereka sayangi, pacar atau suami mereka mungkin. Berbagai metode dan cara telah mereka gunakan untuk memutihkan dan mencerahkan kulit wajah, tangan dan kaki mereka, dari yang mulai hanya memakai sabun, lulur, masker, hingga suntijk putih atau suntik vitamin C yang memang sedang booming digunakan beberapa artis. 

Tapi tahukah kalian jika beberapa produk yang dijual di pasaran ini terkadang terdapat campuran bahan-bahan kimia yang akan membuat kulit menjadi semakin rusak, bahkan ada yang sampi berdampak pada penyakit pada organ dalam, penyakit ginjal misalnya. Kalau anda sudah tahu dengan efek mengerikan dari kosmetik kimiawi ini , mengapa tidak menggunakan Cara Memutihkan Kulit Wajah, Tangan, dan Kaki Secara Alami saja. 

Resep alami banyak sekali terdapat disekitar kita sendiri, bahkan ramuan - ramuan ini adalah ramuan yang dahulunya digunakan oleh para keluarga - keluarga kerajaan, karena memang belum ada kosmetik modern sih jaman dahulu hehehe. Penggunaan kosmetik atau pemutih alami ini memang sangat dianjurkan oleh pakar kecantikan karena memang bebas dari efek samping dan khasiat yang diberikan lebih basgus. Di beberapa kota besar juga sudah banyak dibuka klinik kecantikan dengan menggunakan bahan-bahan herbal, lalu kenapa anda masih menggunakan kosmetik modern yang banyak bahan kimia tersebut, yuk langsung saja kita bahas cara alami dibawah ini.  

 

Cara Memutihkan Kulit Wajah, Tangan, dan Kaki

Dengan menggunakan bengkoang

Jika anda semua sering melihat iklan kosmetik di televisi pasti sering melibatkan bengkoang sebagai bahan dasarnyua. Nah disini kita akan membuat masker bengkoang sendiri. Caranya cukup mudah kupas bengkoang lalu lembutkan bisa di blender ataupun di parut. Lalu gunakan sebagai masker. Kandungan kalsium dan vitamin pada bengkoang mampu mebuat kulit lebih bersih dan bersinar juga menghindarkan dari flek-flek hitam.

Memutihkan tubuh dengan lidah buaya

Selain khasiatnya yang bagus untuk menyehatkan rambut, gel yang terdapat pada lidah buaya ternyata juga dapat membantu memutihkan kulit lo. Oleskan gel lidah buaya ini pada area yang anda inginkan, badan, atau tangan diamkan 15- 20 menit lalu bilas. Lakukan rutin setiap hari. Lidah buaya mampu mempertahankan kelembaban pada kulit dan membantu mencerahkan kulit.

Memutihkan tangan dan kaki menggunakan minyak zaitun dan beras

Khasiat minyak zaitun dan beras untuk mencerahkan kulit wajah memang sudah tidak diragukan lagi, dan ternyata khasiat ini tidak hanya untuk wajah saja. Tips ini juga ternyata cocok untuk memutihkan kulit  tangan dan kaki. Caranya adalah dengan menghaluskan beras hingga menjadi tepung dan mencampurkannya dengan minyak zaitun. Oleskan pada area yang di inginkan. Diamkan 15-20 ment, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan hal ini dengan rutin setiap hari agar khasiatnya laebih mantap.
  

Udah nemu bahan – bahan alami diatas di area rumah anda? Segera terapkan Cara Memutihkan Kulit Wajah, Tangan, dan Kaki Secara Alami anda tidak akan menyesal dengan hasilnya lho. Memang dengan menggunakan bahan alami ini proses yang diberikan agak lama dan diperlukan kesabaran ekstra. Tapi ketika anda melihat hasil yang diberikan, hmm mungkin anda akan tersenyum – senyum sendiri. Sekian sharing kali ini dari saya semoga bermanfaat. Terima kasih telah membaca dan sampai jumpa. Baca juga Manfaat buah apel bagi kesehatan.

12 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

12 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal. Banyaknya makanan instant yang dijual dipasaran tentu memudahkan dan mempercepat kinerja manusia pada umumnya, tapi tahukah anda ada berapa banyak kandungan kimia yang terkandung dalam makanan instant tersebut, jika di konsumsi dalam waktu lama akan memberikan efek pada organ dalam tubuh manusia. Dan yang menjadi target utama adalah lambung dan ginjal. Untuk mempersingkat waktu saya disini hanya akan membahas tentang ginjal saja.

Memakan dan meminum terlalu sering membuat bebab ginjal menjadi sangat berat ketika menerima zat kimia ini lewat darah untuk disaring. Bayangkan jika kita memaksa ginjal untuk terus-menerus bekerja dengan sangat keras menghilangkan bahan kimia dalam tubuh, ginjal pun bisa rusak bahkan terjadi gagal ginjal. Oleh karena itu saya akan mengenalkan 12 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, agar pola makan instant kita bisa berimbang dan ginjal pun tetap sehat.
  

Makanan yang baik adalah makanan yang mengandung gizi, vitamin dan kandungan antioksidan. Dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan sehat berikut ini akan mengurangi resiko kita terkenan kerusakan ginjal permanen.

Menjaga Kesehatan Ginjal

Sayur kubis

Menurut penelitian kubis mengandung banyak zat phytochemical, yaitu sebuah senyawa kimia yang bisa melawan radikal bebas dalam tubuh manusia. Phytochemical sendiri mampu mencegah penyakit kanker pada manusia. jadi sering memakan kubis adalah solusi sehat menjaga ginjal anda.

Konsumsi kembang kol

Kembang kol yang enak jika dicampur dengan sup dan dibikin tongseng ini ternyata mengandung senyawa-senyawa yang bagus bagi tubuh seperti indoles, glucosinulates, tiosana dan vitamin C, beberapa senyawa tersebut membantu hati mentralisir racun dalam tubuh manusia. Nah tentu jika darah bersih maka kinerja ginjal pun tidak terlalu berat. 

Bawang putih 

salah satu bumbu penyedap makanan ini, bawang putih juga mengandung garam alami, so jika anda memiliki kendala pada ginjal anda, kurangi konsumsi garam langsung dan gunakan kandungan asin dari bawang putih berikut ini.

Cranberries 

Jika banyak yang belum tahu nih, selain enak dan bergizi, buah cranberries ini ternyata mampu melindungi kandung kemih dari infeksi bakteri, secara tidak langsung khasiat ini juga berfungsi pada ginjal kita, yaitu membersihkan metabolisme yang menumpuk didalam ginjal. Cukup anda konsumsi juz cranberries untuk mendapatkan kandungan alaminya.

Nomor 5 dari 12 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal adalah Buah apel

Apel dari dulu dikenal dengan kandungannya sebagai antioksidan apalagi jika kita makan bersama dengan kulitnya, selain ini itu apel juga membantu manusia mengatasi sembelit karena tingginya serat pada apel. Selain itu kandungan anti inflamasi nya dapat menyehatkan ginjal, so ayok lebih sering konsumsi apel biar ginjal kita senantiasa sehat.

Buah strowberry

Buah yang memiliki bentuk lucu dan rasa manis asam ini sangat digemari orang - orang. Selain nikmat strwoberry memiliki kandungan antochyanin dan ellagitannins. Kedua senyawa ini memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi sehingga sangat bagus bagi pencegahan kanker dan juga memberi efek sehat bagi ginjal kita.

Paprika merah

Sayur ini nikmat dimasak dengan berbagai cara dan juga meiliki manfaat yang bagus untuk diet sehat ginjal anda, karena adanya kandungan vitamin, C, A dan B6 dan serat. Serta anti oksidan yang juga melindungi ginjal kita.

Buah Anggur merah

Flavonoid adalah zat pewarna pada anggur merah ini memiliki khasiat untuk mencegah oksidasi dan melencarkan darah, sehingga kinerja ginjal oun iku teringankan.

Putih telur 

Telur terkenal dengan kandungan protein yang cukup tinggi dan juga ditambah dengan asam amino esential. Ditambah dengan zat fosfor yang ternyata baik untuk kesehatan ginjal manusia.

Bawang merah 

Setelah tadi kita mengakui keunggulan bawang putih, sekarang Bawang merah juga tak mau kalah memberikan kandungan hebatnya menjaga kesehatan ginjal kita. Kandungan flavonoid, quercetin dan kromium membantu kita untuk melaksanakan diet sehat. 

Ikan Salmon 

kandungan sodium, kalium, dan fosfor pada ikan salmon membantu memerangi beberapa penyakit dalam pada manusia termasuk ginjal kita.

Minyak zaitun

Minyak yang satu ini terkenal untuk mempercantik kulit manusia bukan, ternyata disamping itu, minyak zaitun juga bisa kita gunakan sebagai campuran makanan, karenan kandungan anti-inflamasi yang dimilikinya membantu ginjal bekerja lebih baik.
  

Itulah 12 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal kita, udah dikupas abis, pengen ginjal kita sehat kan? Segera konsumsi makanan-makanan diatas, gak harus setiap hari kok. Yang penting sering aja. Sekian dari saya, terima kasih. Baca juga manfaat tidur tanpa bantal.

10 Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat Secara Alami

10 Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat Secara Alami. Punya badan tinggi adalah hal yang diminati oleh banyak orang, terutama laki-laki. Punya badan yang tinggi sangat berpengaruh pada hal-hal penting, seperti anda ingin memasuki angkatan, polisi, polwan, pilot ataupun yang lainnya salah satu syaratnya adalah mempunyai badan yang tinggi. Jika anda punya cita-cita seperti yang saya sebutkan tentu anda tidak akan lolos seleksi karena tinggi badan anda tidak mencukupi syarat yang tertera.

Nah disini saya akan kasih tau 10 Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat Secara Alami, dijaman sekarang banyak produk yang menjual suplemen peninggi badan secara instan namun alangkah baiknya jika anda mencoba cara yang alami karena cara memang sangat direkomendasikan oleh para dokter kesehatan, selain tidak ada efek apapun cara alami juga cukup mudah.

Cara Menambah Tinggi Badan

Renang

Olahraga satu ini bisa membuat tubuh anda menjadi tinggi, karena berenang membuat tubuh anda menjadi fleksibel dan saat berada dalam air badan akan bereaksi memanjang karena kita mengayuh dalam air. Berenang telah banyak digunakan orang sebagai cara alami peninggi badan. Lakukan olahraga renang secara teratur dan dalam posisi standart renang yang benar, minimal 1 jam/hari.

Basket

Basket merupakan olahraga dengan melempar bola dengan tangan dan memasukannya pada gawang. Gawang pada basket ini terbilang cukup tinggi sehingga para playernya harus bekerja keras agar mencetak gol lebih banyak. Dalam olahraga ini bisa membuat tubuh anda menjadi tinggi, karena permainan basket itu tidak gampang dan untuk memasukkan bola ke gawang nya pun sulit biasanya player melakukannya dengan melompat. Nah dalam lompatan ini bisa terjadi pertumbuhan tulang dalam tubuh anda.

Peregangan (Stretching)

Streching merupakan latihan fisik dimana cara melakukannya adalah dengan meregangkan sekumpulan otot agar menghasilkan otot yang fleksibel, elastic, dan tentunya nyaman. Biasanya stretching ini dilakukan sebelum dan sesudah olahraga. Stretching juga bisa dilakukan pada saat anda bangun tidur, caranya regangkan badan anda, lakukan setiap hari dan jangan lupa juga diimbangi dengan minum susu berkalsium tinggi yang baik untuk pertumbuhan tulang.

Bersepeda

Bersepeda tidak hanya melatih otot kaki, bersepeda juga dapat menjadi obat peninggi badan secara alami. Dengan mengayuh sepeda setiap hari di pagi hari dan sore akan membuat tulang kaki anda bertambah elastis, karena stimulasi yang disebabkan oleh otot kaki.

Lari

Melakukan olahraga lari di setiap hari pada pagi hari dan sore akan menambah tinggi badan anda secara alami, sebab dengan berlari otot pada kaki kita akan berstimulasi dan otot kaki akan menjadi bertambah elastic dan pasti juga lama kelamaan badan anda akan bertambah tinggi.

Lompat

Ada banyak macam olahraga lompat, bisa dengan jarak jauh atau dekat, kedua hal itu sama-sama dapat berpengaruh pada pertumbuhan tulang anda. Anda cukup berlatih olahraga ini dengan benar dan dibawah pengawasan guru professional.

Balet

Balet merupakan olahraga yang sama halnya dengan dance, menggerakkan ssetiap otot tubuh, tidak hanya kaki, namun badan, tangan, bahkan kepala juga harus bisa berlenggak lenggok elastis seperti karet. Karena olahraga ini dapat menarik otot-oto yang kaku pada tubuh sehingga balet atau dance ini bisa menambah tinggi badan anda.

Yoga

Melakukan yoga disetiap harinya bisa melenturkan otot-otot yang kaku, lakukan setiap hari agar supaya tubuh anda fleksibel dan yang pasti yoga bisa membuat seluruh anggota badanmenjadi lebih sehat dan jauh dari stress.

Hindari pola tidur yang salah

Jangan kaget ya, pola tidur anda yang salah juga dapat mempengaruhi tinggi badan anda, sebab hal ini sering terjadi dan efeknya membuat otot anda kaku. Lakukan tidur dengan posisi yang benar dan jangan banyak posisi yang bisa membuat tubuh anda menjadi kaku saat bangun tidur.

Mengkonsumsi buah dan sayur 

Buah dan sayur berperan penting dalam menjaga tubuh tetap sehat. Untuk mendapatkan tinggi badan yang maksimal anda harus rajin berolahraga dan makan makanan yang sehat, seperti buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan kalsium untuk pertumbuhan tulang anda.

Itulah 10 Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat Secara Alami yang bisa saya bagikan pada anda, semoga informasi ini bermanfaat. Baca juga Efek buruk dari minum kopi.

Hipertensi? Jangan Memakan Ini!

Hipertensi? Jangan Memakan Ini! Anda sering mengalami pusing di bagian kepala belakang, dan leher kaku secara bersamaan, atau mungkin kadang mengalami dada kiri sakit. Kemungkinan anda mengalami penyakit darah tinggi atau hipertensi. Yah penyakit yang juga lagi ngetrend beberapa tahun terakhir ini.

Hipertensi sekarang bahkan tidak hanya menyerang orang dengan umur 40th keatas tapi juga menyerang orang - orang dengan usia relatif muda, karena konsumsi makan jaman sekarang yang kurang sehat sehingga menimbulkan penumpukan kolesterol. Dan kolesterol ini merupakan sebab utama dari pada hipertensi. Jika anda mengidap Hipertensi? Jangan Memakan Ini! Hmmm, banyak sekali makan yang harus anda hindari jika benar - benar memiliki gejala hipertensi.

Hipertensi jika dibiarkan terus menerus dan tidak memberlakukan pola hidup sehat maka lama kelamaan akan menimbulkan stroke yang bisa mengakibatkan kematian ataupun cacat permanen pada tubuh anda. Untuk menjaga pola hidup sehat selain berolahraga anda juga harus sering mengkonsumsi sayuran dan buah – buahan. Nah Penderita Hipertensi? Jangan Memakan Ini!

Hipertensi

Makanan daging olahan 

Para penderita hipertensi sangat dilarang mengkonsumsi daging olahan, seperti dengan cara daging yang diasinin, daging yang diasapi (sate), atau mungkin makanan yang berbahan pengawet. Karena daging yang mengalami proses pengolahan ini mengandung natrium sangat tinggi. sekitar 1200mg natrium dan tentu sangat berbahaya bagi jantng anda. 

Makanan kalengan 

Segala bentuk makanan dalam kaleng tentu memiliki kadar pengawet yang cukup tinggi. Selain makanan kaleng sebaiknya para penderita hipertensi ini juga menghindari buah - buahan kalengan, memang buah baik untuk kesehatan, jika kita petik langsung dari pohon alias masih alami. Berbeda dengan buah kalengan yang sudah mendapat campuran pengawet berupa sodium dimana sodium mengandung garam cukup tinggi yang berbahaya bagi penderita hipertensi. Untuk itu ada baiknya kita lebih teliti jika berbelanja di supermarket ataupu minimarket jika ada dalam keluarga kita yang mengidap darah tinggi/hipertensi.

Hindari saus tomat saset dan botolan

Mengapa orang yang memiliki gejala hipertensi harus menghindari saus tomat, karena kandungan sodium yang tinggi dalam saus tomat dapat memicu tingginya tekanan darah sang penderita.

Kafein tinggi 

Anda penderita hipertensi juga sekaligus pecinta kopi. Ada baiknya anda mengurangi atau menghindari konsumsi kopi ini, karena kandungan kafein yang cukup tinggi pada kopi murni bisa memicu tingginya tekanan darah dan menimbulkan stroke. Ngeri bangetkan. 

Hindari makanan berlemak tinggi

Makanan berlemak tinggi selain berbahaya bagi para penderita hipertensi juga berbahaya bagi orang pada umumnya jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Makanan berlemak bisa menyebabkan obesitas atau kegemukan berlebih, kegemukan ini dapat memicu penyempitan saluran darah yang ujung - ujungnya adalah meningkatnya tekanan darah anda.

Garam

Yap dalam poin poin awal saya sudah mengatakan, bahwa kandungan garam sebagai campuran sangat berbahaya karena mampu menaikkan darah penderita. Apalagi garam polos atau garam murni tentu lebih berbahaya jika dikonsumsi langsung oleh penderita darah tinggi ini.

Hipertensi? Jangan Memakan Ini! lho ya, alasannya udah saya terangkan diatas juga kan?  Hidup sehat dengan memakan makanan yang jauh dari bahan pengawet akan membuat tubuh kita semakin sehat dan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Benar bukan. Sekian artikel dari saya, semoga bermanfaat bagi anda semua yang membaca. Baca juga mengatasi masalah insomnia.