Obati 3 Penyakit Ini Dengan Memanfaatkan Kencur

Tips Sehat dan Cantik - Kencur merupakan salah satu rempah-rempah yang umumnya dimanfaatkan untuk menambah citarasa pada suatu masakan. Padahal, selain digunakan sebagai pelengkap bumbu masakan, kencur juga memiliki khasiat maupun manfaat yang baik bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kencur yang baik untuk tubuh Anda.

1. Mengobati penyakit batuk
Batuk merupakan salah satu penyakit yang paling umum diderita. Untuk mengobati penyakit yang satu ini, kita bisa membeli obat batuk dari dokter maupun dari apotek. Tapi, tahukah Anda bahwa penyakit batuk bisa juga lho diobati dengan rempah-rempah yang satu ini, yakni kencur.

Bagaimana cara mengobatinya? Pertama-tama Anda siapkan setidaknya 5 buah kencur seukuran ibu jari. Anda boleh mengupas kulitnya atau tidak, yang penting cuci bersih kencur hingga tidak ada tanah yang menempel. Setelah itu parut atau haluskan kencur. Kencur yang telah halus kemudian diperas untuk diambil sarinya. Tambahkan setengah gelas air hangat, lalu saring. Kemudian tambahkan pula madu dan perasan jeruk nipis ke dalam gelas tersebut. Minum selagi masih hangat. Untuk hasil terbaik usahakan Anda meminumnya 3 kali sehari.

2. Mengobati kencing batu
Anda mungkin belum tahu kalau sebenarnya kencur ini bisa dimanfaatkan untuk membantu mengatasi penyakit kencing batu. Caranya, sediakan tiga ruas kencur berukuran sedang lalu cuci hingga bersih. Parut kencur, lalu peras untuk diambil saripatinya. Setelah itu, tambahkan satu gelas air hangat lalu aduk dan saring. Tambahkan sedikit garam, aduk-aduk, lalu minum. Konsumsi ramuan ini secara rutin setiap hari.

3. Mengobati masuk angin
Masuk angin bisa membuat seseorang merasa pusing, demam, perut terasa kembung, dan lemas. Untuk mengobati masuk angin memang sangat mudah. Bahkan, sekarang ini sudah ada obat masuk angin yang tersedia dalam bentuk sachet. Meskipun begitu, jika Anda ingin mencoba mengobatinya dengan kencur, Anda bisa membuatnya sendiri dirumah.

Langkah-langkah pembuatannya yaitu, Sediakan satu rimpang kencur lalu bersihkan hingga tidak ada tanah yang menempel. Setelah itu Anda kunyah kencur tersebut dan telan sari yang keluar dari kencur. Supaya sensasi rasa anehnya berkurang, Anda bisa mengunyahnya dengan garam. Setelah saripati habis, buang kunyahan kencur lalu minum air hangat.

5 Cara Alami Ini Bantu Ringankan Batuk Kering

Tips Sehat - Batuk merupakan salah satu gejala penyakit yang bisa dialami oleh siapa saja, baik itu anak-anak, muda, dewasa, atau orang yang sudah lanjut usia. Jenis batuk sendiri terbagi kedalam dua bagian, yakni batuk berdahak atau batuk tidak berdahak.

Cara mengetahui apakah Anda sedang mengalami batuk berdahak atau tidak berdahak adalah jika Anda batuk mengeluarkan dahak atau lendir, itu berarti Anda sedang menderita batuk berdahak. Sedangkan batuk tidak berdahak adalah batuk yang tidak sampai mengeluarkan dahak atau lendir. Batuk tidak berdahak ini biasa disebut juga dengan batuk kering.

Ilustrasi batuk kering via adclinic.com

Dibandingkan batuk berdahak, batuk kering ternyata batuk yang paling mengganggu dan juga sering disertai dengan rasa sakit. Beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya batuk kering diantaranya adalah:

1. Adanya infeksi pada sistem pernapasan
2. Meningkatkanya asam lambung
3. Ada penyakit berbahaya dalam tubuh
4. Reaksi alergi
5. Efek samping obat-obatan
6. Cuaca



Untuk mengatasi batuk kering, Anda bisa mengobatinya dengan obat-obatan yang telah disarankan oleh dokter. Atau bisa juga mengobatinya dengan menggunakan metode alami seperti berikut ini.

1. Susu dan madu
Batuk kering bisa diatasi dengan mencampurkan madu kedalam segelas susu. Caranya, siapkan madu dan segelas susu hangat. Campurkan satu sendok makan madu kedalam segelas susu hangat tersebut. Untuk aturan minumnya Anda bisa meminumnya sekali perhari atau diminum sebelum tidur. Minum segelas susu yang dicampur madu bermanfaat untuk membantu meringankan sakit tenggorokan dan peradangan.

2. Jahe
Cara alami berikutnya adalah dengan memanfaatkan bahan alami seperti jahe. Cara penggunannya, siapkan jahe kemudian potong tipis-tipis. Haluskan jahe kemudian rebus dalam air selama satu jam. Anda bisa menambahkan sedikit gula untuk memberikan rasa manis. Ramuan ini sebaiknya diminum dua kali sehari.

3. Bawang merah
Untuk meredakan batuk bisa juga dengan menggunakan bawang merah yang sudah diiris. Atau bisa juga dengan membuat jus bawang merah yang dicampur dengan madu.

4. Lemon
Siapkan segelas air kemudian campurkan satu sendok makan air lemon dengan satu sendok teh madu. Anda bisa meminum secara rutin setiap hari hingga batuk tersebut mulai reda. Lemon ini mempunyai kandungan vitamin C yang begitu banyak sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Kunyit dan lada hitam
Untuk poin yang terakhir ini, rebus setengah cangkir air kemudian tambahkan beberapa bahan-bahan alami seperti 1 sdt kunyit, 1 sdt bubuk kayu manis, dan 1 sdt bubuk lada hitam. Campurkan semua bahan-bahan alami tersebut dan minumlah ramuan ini 3 kali sehari.

7 Manfaat Temulawak Yang Begitu Penting Bagi Kesehatan

Dalam dunia kesehatan, manfaat temulawak memang begitu penting bagi tubuh, baik itu digunakan sebagai pengobatan atau hanya sekedar untuk menunjang kesehatan tubuh supaya lebih prima.

Temulawak memiliki nama latin Curcuma xanthorrhiza yang merupakan salah satu jenis tanaman yang masuk kedalam suku temu-temuan. Tanaman yang satu ini asli berasal dari Indonesia, terutama dari pulau jawa.

Ilustrasi temulawak via vemale.com

Sebagai salah satu tanaman herbal, temulawak tentu saja memiliki segudang manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Ingin tahu apa saja manfaat dari temulawak? Langsung disimak saja ya dibawah ini.

Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan

1. Membantu atasi masalah pencernaan
Didalam temulawak terdapat sebuah zat yang mampu merangsang produksi empedu sehingga dapat membantu meningkatkan pencernaan. Manfaat temulawak memberikan dukungan terhadap berbagai masalah pencernaan yang meliputi gangguan pencernaan, gas, kembung, dan dispepsia.

2. Melawan pertumbuhan kanker
Sebuah studi yang telah dikukan pada tahun 2001 yang diberi nama The Prostat, menemukan bahwa curcumin mampu menghambat pertumbuhan kanker prostat dan berpotensi untuk mencegah perkembangan kanker hormon yang lainnya. Mesikpun begitu, percobaan lanjutan terhadap manusia masih tetap diperlukan sebelum dokter bisa merekomendasikan temulawak.



3. Menurunkan lemak darah
Temulawak menghasilkan fraksi kurkuminoid yang merupakan ekstrak dari temulawak. Esktrak ini bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol total dan juga meningkatkan kadar kolesterol HDL Zat kurkumanoid yang diduga berperan dalam menurunkan lemak darah. Dengan demikian, hal ini tentu saja akan memberikan dampak baik terhadap kesehatan jantung.

4. Memelihara fungsi hati
Katagoga merupakan zat dalam temulawak yang mempunyai khasiat untuk menjaga kesehatan fungsi hati. Katagoga bertugas untuk memproduksi empedu dalam hati dan merangsang pengosongan kandung empedu. Dalam uji klinik yang telah dilakukan pada temulawak, hasilnya adalah enzim dapat berguna untuk menurunkan kadar SGOPT dan SGPT dalam dosis 15-30 mg kurkumin.

5. Membantu mengurangi radang sendi
Kandungan kurkumin dalam temulawak sama hal nya dengan 100 mg fenibutazon yang bermanfaat untuk mengurangi radang sendi dan nyeri. Temulawak mampu menghambat perpindahan sel-sel leuksit kepada daerah radang atau bisa juga dengan menghambat pembentukkan serta transportasi mediator radang, yakni prostagladin.

6. Mengobati bisul
Mengobati bisul dengan temulawak caranya yaitu, cuci bersih temulawak kemudian kupas dan rebus dengan 2 gelas air serta sedikit gula aren. Tunggu sampai airnya setengah, kemudian angkat. Tambahkan asam jawa sebesar ibu jari dan diamkan sampai agak dingin. Setelah itu, saring dan minumlah sekaligus.

7. Mengobati hepatitis
Untuk mengobati hepatitis, siapkan 2 jari temulawak kemudian cuci hingga bersih lalu kupas bagian kulitnya. Iris dan rebus dengan setengah liter air kemudian tambahkan sedikit gula aren. Tunggu hingga airnya tinggal setengah, lalu angkat. Setelah agak dingin, minumlah ramuan tersebut. Sebaiknya lakukan pengobatan ini secara rutin dua kali sehari.

Temulawak memang masih aman digunakan bila dikonsumsi pada jangka waktu yang singkat. Akan tetapi, temulawak akan tidak aman lagi bila dikonsumsi dalam jumlah yang besar atau jangka waktu yang lama. Sebelum menggunakan temulawak, sebaiknya Anda lakukan konsultasi terlebih dahulu kepada para professional kesehatan.

5 Tanaman Herbal Yang Bagus Untuk Kesehatan

Tips Sehat dan Cantik - Tanaman herbal memang sangat baik untuk kesehatan, sehingga tak jarang tanaman ini seringkali digunakan sebagai obat alami. Beberapa tanaman herbal ada juga yang biasa dijadikan sebagai bumbu dapur, dan mungkin saja Anda tidak mengetahuinya bahwa bumbu dapur yang selamai ini digunakan untuk memasak adalah keluarga tanaman herbal yang mempunyai berbagai khasiat dalam mengobati suatu penyakit atau menjaga kesehatan Anda.

Tahukah Anda apa saja tanaman herbal yang biasa dijadikan sebagai bumbu tambahan suatu masakan? Berikut adalah 5 tanaman herbal yang baik untuk kesehatan.

Ilustrasi tanaman herbal via wallcoo.net

1. Daun seledri
Anda mungkin sering menemukan daun seledri hadir dalam menu sop sayur atau soto. Meskipun sangat jarang dimasak sebagai bahan utama, akan tetapi manfaat yang dimiliki oleh daun seledri sangat baik untuk mencegah kanker dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.



Bila Anda sedang menjalani masa kehamilan, seledri juga baik untuk menjaga kesehatan janin dikarenakan adanya kandungan asam folat dan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan.

2. Daun basil dan kemangi
Daun kemangi lebih sering ditemui dalam menu lalapan. Daun berwarna hijau ini masih termasuk kedalam salah satu anggota keluarga basil. Rasanya yang mirip dengan daun mint ini ternyata mempunyai beragam manfaat yang baik untuk kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah mencegah serangan penyakit dengan cara memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bagi Anda yang sedang melakukan diet, kemangi dan basil juga baik untuk ditambahkan kedalam salad diet karena daun tersebut rendah kalori dan nol kolesterol. Disamping itu, daun ini juga memiliki kandungan antioksidan dan vitamin K yang sangat baik untuk memperkuat kepadatan tulang dan gigi.

3. Daun bawang dan kucai
Daun bawang dan kucai mengandung antioksidan yang cukup tinggi yang dapat memberikan kekuatan pada imun dan sekaligus membantu menurunkan kadar kolesterol. Tidak hanya itu, kedua tanaman herbal itu juga memiliki sifat sebagai anti-jamur, anti-mikroba, anti-septik, dan anti-inflamasi yang baik untuk mengatasi masalah kulit dan rambut.

4. Daun dan biji ketumbar
Tidak hanya daunnya saja yang bermanfaat, biji ketumbar juga sangat baik untuk mengoptimalkan fungsi organ tubuh dna sebagai aromaterapi yang sehat. Kandungan vitamin K yang tersimpan pada daun dan biji ketumbar pun sangat baik untuk membantu produksi sel darah merah dan membangun masa tulang.

5. Serai/sereh
Daun serai yang diseduh dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang. Hal ini dikarenakan aromanya yang begitu hangat mampu melepaskan stres. Selain itu, daun serai juga berperan sebagai anti-inflamasi, anti-septik, anti-jamur, dan anti-mikroba yang baik untuk membantu mengatasi masalah penyakit kulit.

Itulah 5 tanaman herbal yang biasa digunakan sebagai bumbu dapur. Selain dapat menambah citarasa pada suatu masakan, tanaman herbal juga baik untuk kesehatan.

Inilah Manfaat Daun Pepaya yang Harus Anda Ketahui

Manfaat Daun Pepaya – Pepaya adalah salah satu jenis buah-buahan yang sangat familiar bagi masyarakat Indonesia. Di Indonesia, buah papaya sangatlah mudah untuk didapatkan. Rasanya yang begitu enak, membuat banyak orang sangat menyukainya.

Buah pepaya memang bukan berasal dari Negara Indonesia, melainkan buah tersebut berasal dari Amerika Selatan dan Meksiko. Dibandingkan bagian lainnya, misalnya daun pepaya, buah pepaya memang yang paling banyak disukai. Kendati demikian, ternyata daun pepaya juga sangat baik untuk kesehatan.

Daun pepaya yang kaya manfaat via travelshus.com

Memang benar, daun pepaya akan terasa pahit ketika dikonsumsi. Akan tetapi, dibalik rasa pahitnya itu, daun pepaya mengandung beberapa vitamin yang tentu saja akan memberikan dampak positif terhadap tubuh Anda. Beberapa vitamin yang terdapat pada daun pepaya diantaranya adalah vitamin A, B1, dan C.

Meskipun jumlah nutrisi yang terkandung didalamnya tidak sebanyak yang tersimpan pada bagian buahnya, akan tetapi inilah manfaat daun pepaya yang baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan

1. Sebagai obat demam berdarah
Tahukah Anda, daun pepaya ternyata sangatlah baik dikonsumsi oleh mereka yang tengah menderita penyakit demam berdarah. Cara mengatasi demam berdarah dengan daun pepaya adalah campurkan 5 lembar daun paya, meniran, temulawak, dan gula merah. Rebus sampai semunya masak, dinginkan, dan minumlah oleh mereka yang sedang mengalami sakit demam berdarah.

2. Mencegah kanker
Beberapa waktu yang lalu, para peneliti telah menemukan bahwa getah putih yang diberi nama white milky latex yang terdapat pada batang daun pepaya bisa dikembangkan sebagai obat antikanker. Hal ini karena getah bermanfaat untuk mencegah dan sekaligus membunuh sel-sel kanker dengan zat acetogeninnya.



3. Mengontrol tekanan darah
Mengontrol tekanan darah bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi daun pepaya yang telah direbus. Cara menggunakannya, siapkan 5 lembar daun pepaya dan rebus dengan setengah liter air. Bila telah dingin, minumlah air rebusan tersebut. Jika teras pahit, Anda juga diperbolehkan untuk menambahkan gula merah atau madu kedalamnya.

4. Memperbaiki saluran pencernaan
Mengonsumsi daun pepaya juga bermanfaat untuk melancarkan sistem saluran pencernaan. Ini dikarenakan buah pepaya memiliki sebuah zat karpin didalamnya. Zat karpin berguna untuk melawan mikroorganisme jahat yang seringkali mengganggu pencernaan.

5. Merawat rambut
Tidak banyak yang tahu bahwa daun pepaya juga bisa diandalkan untuk memperkuat batang rambut dan sekaligus mengatasi masalah yang sering terjadi pada rambut. Misalnya, rambut rontok, berketombe, dan kebotakan. Cara penggunaannya, tumbuklah daun pepaya dan balurkan pada bagian kulit kepala secara merata.

6. Obat anti nyeri haid
Biasanya seorang wanita akan merasa kesakitan ketika sedang haid. Oleh sebab itu, cobalah untuk minum air rebusan daun pepaya secara rutin. Hal ini bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit pada saat haid.

Itu dia manfaat daun pepaya yang baik untuk kesehatan tubuh. Meskipun daun pepaya dikenal akan rasanya yang pahit, akan tetapi masih banyak manfaat yang bisa diambil dari daun tersebut.

Cara Mengatasi Leher Kaku Dengan Bahan-bahan Alami

Cara Mengatasi Leher Kaku - Leher kaku bisa dialami oleh siapa saja baik itu orang yang masih muda atau yang sudah berusia lanjut. Leher kaku bisa disebabkan karena salah posisi ketika bergerak atau bisa juga salah posisi ketika sedang tidur. Ketika Anda mengalami leher kaku, bukan hanya aktifitas sehari-hari saja yang dapat terganggu namun leher kaku juga dapat memicu timbulnya masalah kesehatan lainnya pada anggota tubuh Anda.

Seseorang yang mengalami kaku pada bagian lehernya biasanya ditandai dengan adanya rasa sakit atau kesulitan untuk menggerakkan leher, terutama ketika mencobanya untuk menolehkan kepala baik itu kesisi samping kanan atau kiri. Leher yang kaku terkadang bisa juga disertai dengan adanya sakit kepala, nyeri bahu, nyeri lengan, dan lain-lain.

Ilustrasi leher terasa kaku via wisegeek.org

Sekarang ini sudah tersedia obat oles yang bisa dimanfaatkan untuk membantu meredakan atau menghilangkan kaku pada leher. Namun, penggunaan yang terus menerus bukan malah menyembuhkan akan tetapi justru malah bisa berdampak buruk terhadap kulit leher seperti hal nya iritasi. Cara mengatasi leher kaku sebenarnya bisa juga tanpa harus menggunakan obat oles yang mengandung bahan kimia. Dengan menggunakan bahan-bahan alami pun juga bisa mengobati leher yang kaku. Berikut ini adalah bahan-bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi leher kaku.

Cara Mengatasi Leher Yang Kaku

Kayu manis
Siapa sangka, kayu manis yang pada umumnya lebih banyak dimanfaatkan sebagai pelengkap bumbu masakan, ternyata kayu manis juga dapat memberikan manfaat dari dalam tubuh serta bisa juga dimanfaatkan untuk membantu mengatasi leher kaku. Cara mengatasi leher kaku dengan kayu manis adalah rendam kayu manis dengan air hangat kemudian hirup aroma wanginya. Dengan melakukan hal ini Anda akan menjadi lebih tenang dan segar. Selain menghirup aromanya, air rendaman kayu manis pun bisa juga digunakan untuk mengompres leher yang kaku.



Seledri
Tidak berbeda jauh dengan kayu manis, seledri juga seringkali hadir pada jenis masakan tertentu. Tumbuhan yang baik untuk membuat rambut tetap sehat dan cantik ini juga baik untuk mengatasi leher yang kaku. Selain digunakan sebagai kompres, seledri juga bisa dikonsumsi dalam bentuk jus. Minum jus seledri dapat memperbaiki saraf rusak akibat stres atau pun nyeri di saat datang bulan.

Minyak esensial
Minyak esensial juga bisa digunakan untuk mengatasi leher kaku. Cara menggunakannya pun cukup mudah, yakni oleskan minyak esensial pada bagian leher yang terasa kaku dan urut secara pelan-pelan. Minyak esensial yang bisa Anda gunakan cukup beragam, bisa dari bunga lavender, rosemary, pinus, juniper, dan pala. Menggunakan minyak ini akan membuat otot disekitar leher kembali lentur dan aroma dari minyak tersebut mampu menenangkan pikiran Anda.

Es
Penggunaan es pada leher kaku akan membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri. Cara menggunakannya adalah kompres leher yang kaku dengan air es kurang lebih selama 10-15 menit. Dengan memberikan rasa dingin dari air es, leher Anda pun akan kembali menjadi lebih rileks dan segar.

Perhatian!
Jika dengan bahan-bahan alami yang telah disebutkan diatas leher kaku Anda masih belum pulih dan malah semakin memburuk, menyebar dan diiringi dengan gejala yang lainnya, segeralah untuk memeriksakannya ke dokter. Karena leher kaku yang disertai dengan gejala seperti nyeri pada bagian lengan, demam, mati rasa, kebingungan, atau sakit kepala, hal itu bisa mengindikasikan bahwa penyakit yang diderita lebih serius.

Nah, itulah ke-4 bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk membantu mengatasi leher yang kaku. Selain bahan-bahannya sangat mudah didapatkan, Anda pun tidak harus mengerluarkan biaya yang mahal untuk mengatasinya. Semoga informasi cara mengatasi leher kaku yang telah disampaikan ini bermanfaat untuk Anda.

Cara Alami Dan Paling Mudah Untuk Mengobati Sariawan

Tips Sehat dan Cantik - Sariawan memang bukanlah suatu penyakit berbahaya seperti hal nya kanker, jantung, atau stroke. Namun tetap saja, menderita sariawan akan membuat Anda merasa tidak nyaman dan bahkan makanan favorit Anda sekalipun rasanya akan berubah menjadi hambar. Apalagi kalau makanan favorit Anda adalah makanan pedas, tentu saja hal itu akan membuat Anda menjadi lebih tersiksa lagi.

Ilustrasi sakit sariawan via berbagionline.com

Penyakit sariawan pada umumnya tidak akan dialami begitu saja oleh Anda. Ada beberapa hal yang bisa membuat Anda mengalami sakit sariawan, seperti adanya gangguan pada sistem kekebalan tubuh, kekurangan vitamin B-12, alergi makanan, adanya perubahan hormon, kesalahan dalam menggosok gigi, menggigit bagian bibir atau mulut secara tidak sengaja.

Biasanya sakit sariawan akan sembuh dengan sendirinya kurang lebih dalam jangka waktu satu minggu. Namun, Anda sebetulnya juga bisa untuk mempercepat proses penyembuhan sakit sariawan. Berikut adalah cara mengobati sariawan yang paling mudah dan tentunya aman untuk Anda coba.

Cara Menyembuhkan Sariawan Lebih Cepat

1. Menggunakan kunyit
Mengobati sariawan yang pertama bisa dengan memanfaatkan kunyit yang seringkali digunakan sebagai salah satu bumbu masakan. Cara mengobatinya, tumbuk kunyit hingga halus dan campurkan air hingga menjadi pasta. Oleskan pasta tersebut menggunakan kapas steril pada area yang mengalami sariawan. Diamkan selama 1 sampai 2 menit, kemudian kumur dengan air bersih. Kunyit ini berfungsi sebagai antiseptic alami yang sekaligus dapat mengurangi rasa perih.

2. Bawang putih
Cara mengatasi sariawan yang kedua adalah dengan menggunakan bawang putih. Cara penggunaannya pun sangat mudah sekali, Anda tinggal mengiris bawang putih kemudian gosokkan pada area yang tengah mengalami sariawan. Diamkan kurang lebih selama satu jam lalu kumur-kumur dengan air bersih. Lakukan pengobatan sariawan ini secara rutin setiap hari. Cara ini memang cukup efektif mengingat bawah putih mengandung bahan aktif Alisin yang berfungsi sebagai antiseptik. Selain itu bawang putih juga mampu untuk mempercepat proses penyembuhan sariawan.

3. Menggunakan minyak peppermint
Cara yang ketiga ini sama mudahnya dengan cara yang telah disebutkan diatas. Anda cukup mengoleskan minyak peppermint pada area yang terkena sariawan sehari dua kali. Diamkan kurang lebih selama 15 menit, kemudian kumur dengan air bersih.

4. Air kelapa
Selain enak, air kelapa juga cukup berkhasiat untuk membantu mengatasi sariawan. Minum air kelapa setiap hari juga bagus untuk menghidrasi tubuh dan menenangkan sistem pencernaan tubuh Anda.

5. Menggunakan air garam
Perlu Anda ketahui bahwa garam mempunyai sifat sebagai antiseptik alami. Disamping itu, garam juga bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan sariawan dan dapat mengurangi rasa sakit yang erat kaitannya dengan rasa nyeri. Mengobati sariawan dengan garam caranya adalah campurkan setidaknya 12 sdm garam beryodium dengan setengah gelas air panas. Tunggu hingga terasa hangat, kemudian berkumurlah dengan air tersebut selama satu menit. Setelah itu, berkumurlah dengan air putih hingga rasa asin dalam mulut menghilang.

Lakukanlah cara alami mengobati sariawan diatas secara rutin supaya proses penyembuhannya bisa berjalan lebih cepat. Selama pengobatan sebaiknya hindari beberapa makanan yang dapat memperparah sariawan Anda. Selamat mencoba dan semoga lekas sembuh ya...

6 Teknik Pertolongan Pertama Yang Mesti Anda Ketahui

Tips Sehat dan Cantik - Liburan adalah waktu yang paling tepat untuk melepaskan penat. Biasanya, pada saat liburan panjang telah tiba banyak dari kita yang ingin mengisi waktunya dengan berlibur bersama keluarga tercinta. Beragam perlengkapan pun mulai disiapkan untuk menemani perjalanan kita nantinya. Selain pakaian dan makanan, obat-obatan pun sangatlah penting untuk disiapkan.

Selain itu, kita juga harus siap menghadapai risiko gangguan kesehatan yang sewaktu-waktu bisa saja terjadi pada saat diperjalanan. Kondisi lingkungan yang begitu asing akan membuat kita lebih rentan terhadap alergi, mabuk dalam perjalanan, bahkan bisa juga mengalami keracunan makanan.

Ilustrasi via uvahealth.com

Oleh karena itu, 6 teknik pertolongan pertama ini sangatlah penting untuk Anda ketahui karena bisa jadi hal ini akan sangat berguna bagi Anda ketika diperjalanan nanti.

1. Pertolongan pertama untuk mual
Masalah yang paling sering terjadi pada saat pergi liburan adalah mabuk kendaraan. Untuk mengatasi masalah yang satu ini langkah yang bisa Anda coba adalah dengan memilih tempat duduk yang paling dekat dengan sang sopir. Hal ini dikarenakan bagian depan kendaraan pada umumnya paling sedikit untuk mengalami guncangan. Disamping itu, duduk didepan juga akan membantu penglihatan dan pergerakan bisa sama-sama dirasakan oleh mata dan tubuh Anda. Pastikan tidak ada aroma yang menyengat yang justru malah membuat Anda semakin mual.

2. Pertolongan pertama untuk pingsan
Pingsan bisa saja dialami pada saat pergi berlibur. Bila Anda mendapatkan kejadian seperti ini maka langkah-langkah yang mesti Anda coba adalah seperti berikut ini.
- Bilamana korban mulai menunjukkan hilangnya kesadaran, topanglah tubuhnya kemudian baringkan dia secara perlahan-lahan.

- Pindahkan korban ke tempat yang lebih aman bilamana disekitarnya terdapat hal-hal yang bisa membahayakannya.

- Bila Anda telah mengetahui adanya tulang yang patah pada bagian kepala ataupun leher, sebaiknya Anda jangan menggerakkan korban.

- Jangan berkumpul disekitar korban karena hal tersebut akan mempengaruhi keberadaan oksigen disekitar korban. Berikan ruang yang cukup supaya korban dapat bernapas lebih leluasa.

- Bilamana korban telah sadarkan diri, sebaiknya berikan dia minuman yang manis. Hal ini karena pingsan paling banyak disebabkan oleh dehidrasi, kurang garam, dan rendahnya gula darah.

3. Pertolongan pertama untuk tersedak
Biasanya anak kecil sangatlah mudah sekali untuk tersedak. Bahkan, tak jarang orang dewasa pun bisa juga mengalami hal seperti itu. Untuk memberikan pertolongan pertama terhadap orang yang sedang tersedak, maka tips berikut ini bisa Anda coba.

 - Keluarkan benda yang menyumbat pada tenggorokannya melalui mulut. Usahakan supaya korban mampu memuntahkan sesuatu yang membuatnya tersedak.

- Berdiri di belakang korban kemudian pegang dadanya dengan satu tangan. Bungkukkan sedikit tubuhnya dan pukul punggungnya secara perlahan diantara tulang bahu bagian belakang. Ulangi hal ini beberapa kali.

- Bila dengan cara diatas masih belum berhasil juga, cobalah untuk menekan perut bagian atas korban dengan menggunakan jempol. Hal ini bertujuan untuk memasukkan udara ke dalam paru-paru sehingga nantinya akan membantu mengeluarkan benda yang membuatnya tersedak.

4. Pertolongan pertama untuk keracunan makanan
Mengonsumsi makanan yang belum diketahui secara pasti akan kualitasnya bisa saja membuat Anda mengalami keracunan. Keracunan makanan biasanya ditandai dengan adanya mual, muntah, diare, atau sakit kepala. Bila salah satu dari keluarga Anda mengalami kejadian seperti ini, sebaiknya cobalah lakukan beberapa tips berikut.

- Tuntaskan diare dan muntah yang dialami oleh korban. Cara ini merupakan salah satu cara alami tubuh untuk mengeluarkan racun dari tubuhnya. Usahakan untuk tidak menggunakan obat mual maupun obat diare yang malah akan menghambat proses detoksifikasi.

- Bilamana diare dan muntah yang dialami korban telah tuntas, cobalah untuk memberikan air minum yang mengandung elektrolit. Hal ini dilakukan supaya korban tidak mengalami dehidrasi.

5. Pertolongan pertama untuk serangan asma
Pergi berlibur bersama seseorang yang menderita asma harus siap-siap menghadapi serangan asma yang dapat terjadi sewaktu-waktu. Teknik pertolongan pertama untuk penderita asma diantaranya adalah seperti berikut.

- Usahakan untuk selalu mengjauhkan korban dari hal-hal yang dapat memicu serangan asma, contonya asap atau debu.

- Bila korban mengenakan pakaian ketat, cobalah untuk melonggarkan pakaiannya.

- Bantulah korban untuk duduk, tenangkan korban dan mintalah ia untuk mengambil napas dalam-dalam. Pastikan korban tidak panik supaya kondisinya merasa jauh lebih baik.

- Gunakanlah inhaler untuk penderita asma. Bila hal ini tidak ada, cobalah untuk memberikan air minum yang masih hangat sambil menunggu inhaler datang.

- Bila dengan cara diatas belum juga membuat kondisi korban membaik, segeralah untuk membawanya ke rumah sakit.

6. Pertolongan pertama untuk serangan jantung
Pada umumnya serangan jantung lebih sering terjadi pada pagi dan siang hari. Pertolongan pertama yang dapat diberikan pada seseorang yang mengalami serangan jantung di pagi hari adalah dengan menyarankan korban untuk mengunyah aspirin. Setelah itu barulah hubungi ahli medis supaya bisa mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Itulah 6 teknik pertolongan pertama yang mudah-mudahan bisa bermanfaat bagi Anda. Dengan melakukan teknik pertolongan pertama ini setidaknya mampu memperkecil risiko kondisi korban menjadi lebih buruk.

4 Cara Ini Bantu Obati Luka Bakar Ringan

Tips Sehat dan Cantik - Luka bakar merupakan salah satu kecelakaan yang seringkali terjadi terutama bagi Anda yang suka memasak. Terkena panci atau wajan yang masih panas atau terkena percikan minyak panas pada saat menggoreng suatu masakan merupakan hal yang biasa terjadi. Bila mengalami hal seperti ini, tak jarang Anda pun akan mulai merasakan panas di kulit dengan luka bakar ringan.

Untuk mengobati luka bakar ringan yang diakibatkan oleh beberapa kejadian yang telah disebutkan diatas, maka 4 cara ini bisa Anda coba dirumah guna mengatasi luka bakar ringan tersebut.

Mengalirkan air untuk obati luka bakar via abcnewsradioonline.com

1. Menggunakan lidah buaya
Apakah dihalaman rumah Anda terdapat tanaman lidah buaya? Nah, tanaman lidah buaya ini termasuk kedalam salah satu tanaman obat-obatan yang bermanfaat untuk mendinginkan kulit serta membantu mengatasi berbagai macam masalah kulit yang salah satunya adalah luka bakar terkena panas. Untuk penggunaannya sendiri Anda bisa langsung mengoleskan cairan yang ada dalam lidah buaya pada kulit yang mengalami luka bakar. Cara ini cukup efektif karena cairan lidah buaya memiliki pH yang hampir sama dengan kulit Anda.

2. Kompres dengan menggunakan teh celup
Bila pada saat Anda memasak terkena wajan panas atau tanpa sengaja kaki Anda menyentuh knalpot panas, maka Anda juga bisa mengobati luka bakar tersebut dengan memanfaatkan teh celup. Caranya adalah masukkan teh celup kedalam segelas air panas kemudian dinginkan kantong teh celup tersebut. Kompres kulit yang mengalami luka bakar dengan kantong teh celup tadi untuk mendinginkan sekaligus mempercepat proses penyembuhan.

3. Menggunakan kentang mentah
Cara mengobati luka bakar ringan selanjutnya bisa dengan memanfaatkan kentang mentah. Secara alami, kentang mentah mempunyai sifat anti-inflamasi dan juga mendinginkan kulit. Oleh karena itu, luka bakar bisa diatasi dengan kentang mentah. Bagaimana caranya? Cukup dengan mengiris tipis kentang mentah kemudian tempelkan pada kulit yang terluka. Bila memungkinkan Anda juga bisa menekan kentang tersebut supaya dapat lebih cepat meredakan panas.

4. Mengalirkan air ke bagian luka bakar
Bila dirumah Anda tidak memiliki beberapa bahan alami yang telah disebutkan diatas, maka cara yang ke empat ini bisa juga Anda lakukan untuk menghilangkan luka bakar di kulit. Cara yang satu ini memang mudah, namun Anda akan memakan waktu yang cukup lama dan juga boros air. Mengapa demikian? Karena Anda akan mengobatinya dengan cara mengalirkan air secara terus-menerus ke tangan Anda hingga luka bakar ringan tersebut mulai membaik dan kulit Anda pun tidak merasakan panas dan juga pedih lagi.

Itulah 4 cara mengobati luka bakar ringan yang diakibatkan oleh terkena percikan minyak panas, air panas, wajan panas, knalpot panas, dan lain sebagainya yang mampu membuat kulit Anda mengalami luka bakar ringan. Semoga tips kali ini bermanfaat ya dan selamat mencoba...

5 Perawatan Alami Ini Bantu Atasi Sinus

Tips Sehat dan Cantik - Sinus atau biasa disebut juga dengan penyakit sinusitis merupakan suatu penyakit yang diakibatkan oleh adanya peradangan pada rongga hidung bagian atas. Biasanya sinus hanya bersisi udara saja, akan tetapi ketika sinus itu mengalami penyumbatan kemudian berisi cairan, bakteri, virus, dan jamur, maka hal itu akan berkembang dan dapat menyebabkan infeksi.

Biji anggur viakitchendaily.ca

Untuk mengatasi penyakit sinus selain dengan mengonsumsi obat-obatan, Anda juga bisa mengatasi infeksi sinus yang seringkali muncul di musim penghujan dengan melakukan beberapa perawatan yang alami. Seperti apa sih perawatan alami tersebut? Yuk, langsung kita simak bersama-sama.

Mengonsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan sehat tidak hanya baik untuk mencegah tubuh Anda dari penyakit saja, melainkan makanan sehat juga dapat membantu Anda untuk mengatasi penyakit seperti sinus. Nah, bila saat ini Anda sedang menderita sakit sinus sebaiknya hindarilah mengonsumsi makanan yang dapat memperparah penyakit Anda. Beberapa makanan yang dapat memperparah kondisi sinus adalah produk olahan susu, telur, makanan berminyak, cokelat, dan makanan yang mengandung pemanis buatan. Lebih baik pilihlah makanan yang banyak mengandung serat dan perbanyak konsumsi air putih.

Minum cuka apel
Memperbanyak minum air putih memang baik untuk membantu atasi penyakit sinus. Namun, mengonsumsi air hangat yang kemudian dicampur dengan cuka apel juga dapat melegakan tenggorokan Anda.

Mengonsumsi rempah-rempah
Selain memilih makanan-makanan sehat yang kaya akan serat, mengonsumsi rempah-rempah juga cukup baik bagi penderita sinus. Pasalnya, rempah-rempah sendiri mengandung beberapa zat alami yang dapat melancarkan sistem pernapasan Anda. Salah satu rempah-rempah yang bisa Anda manfaatkan adalah bawang putih.

Makan biji anggur
Mengonsumsi biji anggur yang telah di ekstrak juga bisa membantu meringankan penyakit sinus yang Anda alami pada saat ini. Hal ini karena ekstrak biji anggur tinggi akan zat antibiotik yang mempunyai peranan dalam mematikan bakteri yang merupakan salah satu penyebab sinus.

Menghirup uap air
Perawatan alami terakhir yang bisa Anda coba untuk mengatasi penyakit sinus adalah dengan menghirup uap air hangat yang sebelumnya telah dicampur dengan garam laut. Selain itu ramuan ini juga bisa mematikan virus penyebab infeksi.

Biasanya, di awal musim penghujan seringkali muncul penyakit yang mengganggu sistem pernapasan yang kemudian bisa berakhir menjadi infeksi sinus. Oleh sebab itu, 5 perawatan alami ini bisa Anda gunakan untuk membantu atasi infeksi sinus.

7 Makanan Murah Sebagai Obat Alami Bagi Tubuh Anda

     Sahabat, tips kesehatan. "Dengan mempraktekkan hidup sehat, maka kesehatan tubuhpun akan terus meningkat", pernyataan tersebut seperti sebuah slogan yang harus diikuti oleh semua orang yang ingin sehat setiap saat. Namun, seiring berkembangnya zaman yang diikuti perubahan musim yang tak menentu, tubuh kita rentan sekali terserang berbagai penyakit baik itu penyakit ringan maupun mematikan. Mengkonsumsi obat merupakan salah satu solusinya. Berbagai makanan dengan harga terjangkau dapat dijadikan sebagai obat alami bagi tubuh anda. Lalu, apa saja makanan murah sebagai obat alami tubuh tersebut...???

     Aktivitas atau pekerjaan dapat berhenti total jika tubuh terserang suatu penyakit atau sedang sakit. Pergi ke rumah sakit atau membeli obat tertentu tidak jarang dilakukan untuk segera memperoleh kesembuhan yang diinginkan. Namun dilain sisi, semua itu membutuhkan biaya yang tidak murah plus mengkonsumsi obat-obatan tertentu secara terus menerus juga tidak baik untuk tubuh anda. Oleh karena itulah, obat alami dan relatif murah dapat menjadi salah satu solusi yang cukup efektif. Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan murah sebagai obat alami bagi tubuh anda :

1. Pepaya. Inilah salah satu buah yang dapat dijadikan sebagai obat alami dengan harga yang relatif murah. Pepaya memiliki berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin A, C, K, E, potassium, folat, serta serat. Berbagai gangguan kesehatan dapat teratasi dengan rutin mengkonsumsi buah ini seperti penangkal penyakit jantung, mengatasi gangguan pencernaan, menyehatkan organ mata, meningkatkan sistem imun tubuh dan juga mencegah terjadinya sembelit.
2. Rambutan. Buah ini juga dapat dijadikan sebagai obat alami yang ampuh. Berbagai masalah kesehatan dapat teratasi dengan rutin mengkonsumsi buah bulat merah dan berukuran mini tersebut. Menyehatkan organ ginjal, menguatkan daya tahan tubuh, mencegah anemia serta pencegah kanker merupakan manfaat yang dapat kita peroleh saat rutin mengkonsumsi buah rambutan tersebut.
3. Tomat. Mengkonsumsi buah tomat secara rutin tidak akan menguras dompet anda. Disamping itu, buah ini juga kaya manfaat yang mana dapat dijadikan sebagai obat alami. Berbagai nutrisi didalam tomat seperti vitamin A, C, K, folat, kalium, niacin, thiamin, magnesium, fosfor serta tembaga dapat menyehatkan organ pencernaan, pelindung kulit dari sinar UV dari matahari, mencegah kanker dan diabetes serta menutrisi organ penglihatan anda.
4. Jeruk. Semua orang tentu tidak asing dengan buah yang satu ini. Selain berharga relatif murah, buah ini juga dapat dijadikan sebagai obat alami untuk menghindarkan tubuh dari serangan berbagai penyakit. Buah jeruk mengandung D-limonen, hespendin, pectin, magnesium, asam folat, sumber vitamin C serta antioksidan yang mana memiliki fungsi mencegah kanker, menurunkan kadar koleterol jahat, penurun tekanan darah tinggi, mengurangi peradangan, menutrisi organ otak, peningkat sistem imn serta penangkal dari berbagai radikal bebas.
5. Timun. Buah ini juga di dapat disejajarkan dengan buah murah kaya manfaat. Berbagai nutrisi penting dapat ditemukan dalam buah yang satu ini seperti lignin, vitamin C, kaya serat, kalium, magnesium, serta sterol yang mana memiliki fungsi penangkal kanker, menguatkan sistem imun tubuh, mengatasi sembelit, pengontrol tekanan darah serta penghilang racun pada tubuh.
6. Nanas. Inilah salah satu buah yang juga kaya manfaat dan berharga relatif murah. Berbagai nutrisi dalam nanas seperti sumber vitamin A, Vitamin C, mineral, mangan, antioksidan serta enzim bromelain yang memiliki fungsi menyehatkan organ mata, meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat tulang, kesehatan organ jantung dan pencernaan serta gusi anda.
7. Jagung. Makanan murah dan kaya manfaat yang terakhir yaitu jagung. Jagung ternyata memiliki berbagai nutrisi seperti sumber serat, magnesium, besi, tembaga, fosfor, asam folat, vitamin C, karotenoid serta bioflavonoid yang memiliki peran menyehatkan organ pencernaan, memperkuat kepadatan tulang, menyehatkan organ jantung dan penglihatan serta menghindarkan dari diabetes.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Tips Mudah Meringankan Sakit Atau Penyakit Yang Di Derita
• 7 Tips Mendisiplinkan Diri Untuk Hidup Lebih Sehat
• Inilah 7 Solusi Sehat Bagi Yang Hidup Di Kota Besar
• 7 Manfaat Dahsyat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 5 Manfaat Dahsyat Berpikiran Positif Bagi Kesehatan Tubuh
• 7 Manfaat Dahsyat Beras Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Kebiasaan Rutin Yang Membahayakan Kesehatan Tubuh
• Inilah 5 Bahaya Nyata Saat Makan Terlalu Cepat
• 5 Manfaat Dahsyat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari
• More...   

     Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 makanan murah sebagai obat alami bagi tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net