Cegah Kulit Kusam Dengan 5 Makanan Sehat Ini

Tips Sehat dan Cantik - Kulit kusam merupakan salah satu pertanda bahwa kulit Anda sedang bermasalah. Ada begitu banyak faktor yang bisa menyebabkan kulit Anda menjadi kusam. Beberapa diantaranya adalah minum-minuman beralkohol, polusi udara, paparan sinar matahari, dll.

Sebelumnya disini juga telah dijelaskan bagaimana cara mengatasi kulit kusam itu sendiri. Jika Anda tertarik dengan tipsnya, silahkan baca artikelnya di cara mengatasi kulit kusam dengan mudah.

Ilustrasi kulit kusam via westrii.com

Selain melakukan perawatan dari luar, perawatan dari dalam pun juga tidak kalah penting untuk membantu kulit Anda tetap sehat. Hal ini karena makanan sehat kaya akan vitamin dan mineral yang bisa membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit sekaligus memberikan nutrisi pada kulit. Berikut ini adalah 5 makanan sehat untuk mencegah kulit kusam.

1. Semangka
Buah yang satu ini tidaklah sulit untuk mendapatkannya. Buah semangka mengandung air yang cukup banyak dan juga kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolagen dan membantu penyembuhan luka. Disisi lain, buah semangka juga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah sehingga membuat kulit tampak lebih bersinar.



2. Buah berry
Stroberi, resberi, blueberi, dan blackberi sangat kaya akan kandungan antioksidan dan gizi hebat lainnya. Mengonsumsi buah berry akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat memperbaiki masalah kulit seperti kulit kering atau kemerahan.

3. Buah delima
Buah delima memang cukup sulit ditemukan di pasar-pasar tradisional. Akan tetapi, buah delima biasanya dapat ditemui di supermarket. Ketika mengonsumsi biji buah delima, Anda akan langsung merasakan sensasi kesegarannya. Jika dikonsumsi secara rutin dan teratur, buah delima akan membantu menangkal radikal bebas yang bisa merusak kesehatan kulit. Buah delima juga kaya akan serat sehingga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan.

4. Bayam
Sayuran yang satu ini memang sangat mudah didapatkan. Masyarakat kita biasanya mengolah bayam menjadi olahan sayur yang sangat nikmat. Mengonsumsi bayam akan meningkatkan elastisitas kulit berkat adanya kandungan lutein dan beta karoten.

5. Zaitun dan minyak zaitun
Baik zaitun ataupun minyak zaitun, keduanya sama-sama kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kulit, rambut, dan kuku. Tidak hanya itu saja, kandungan lemak sehat tersebut juga bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah dan melembabkan kulit. Buah zaitun sendiri sebenarnya mengandung senyawa fenolik seperti oleocanthal yang menjadi sumber antioksidan.

Ternyata mencegah kulit kusam itu bisa juga dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat yang telah disebutkan diatas. Untuk hasil yang masikmal, usahakanlah untuk mengonsumsinya secara rutin.

Cara Mengobati Sakit Mata Belekan dan Merah sebelah dan dua-duanya yang Cepat pada Orang dewasa dan Bayi secara Tradisional

Cara Mengobati Sakit Mata Belekan  . Terkadang kita menyepelakan mata belekan padahal mata merah dan belekan adalah Salah satu penyakit mata yang mengganggu . belek bisa diartiken dengan adanya kotoran di ujung mata. Mata belekan atau berair adalah salah satu tanda alias ciri  yang nampak ketika mengalami gangguan atau penyakit mata . Ini adalah suatu indikator bahwa ada kotoran di mata.

Pada bayi, Mata belekan adalah hal yang biasa jika muncul dalam jumlah yang wajar dan terbatas. Namun jika jumlahnya tidak wajar bahkan membuat bayi kesulitan membuka kelopak mata, maka diperlukan obat sakit mata . Nah di sini kita akan mengkaji cara penangan mata belakan pada bayi dengan judul :

Cara Mengobati Sakit Mata Belekan dan Merah sebelah dan dua-duanya yang Cepat pada Orang dewasa dan Bayi secara Tradisional

Pada bayi biasanya disebabkan adanya sumbatan pada saluran air mata yang menuju hidung. Hal ini sangat dimungkinkan dan dokter akan memberikan obat yang tepat untuk menyembuhkannya. Namun sebelumnya harus diperiksa dengan teliti apakah air mata dan belek yang ada masih dalam batas wajar atau tidak, karena pemberian obat akan memberi efek negatif jika ternyata bayi itu sehat. penyebab penyakit mata belekan

Penyebab Sakit mata Belekan

Mata belekan di sebut juga dengan konjungtivitis penyakit ini di tandai dengan mata merah, mata berair, ada kotoran di mata ( belekan ) , lengket seperti ada benda asing , kadang-kadang bengkak bisa menyerang bayi baru lahir hingga orang tua. Bila terjadi dalam waktu 12 hingga 24 jam di sebut hiperakut, akut bila kurang dari 4 minggu dan kronis lebih dari 1 bulan . penyebab penyakit mata belekan

Penyebab konjungtivitis ini bermacam-macam, seperti alergi (debu, serbuk, bulu, angin, asap, parasit, hingga penggunaan lensa kontak yang kurang bersih), infeksi bakteri, virus. Bahkan bakteri penyebab Penyakit Menular Seksual (PMS) seperti Gonorrehoea (kencing nanah,) Chlamydia, Molluscum contagiosum dapat menyebabkan konjungtivitis, terutama pada bayi yang baru lahi

Cara Mengobati Sakit Mata Belekan Dengan Cepat

Sakit Mata Akibat Debu

Pertama adalah cara mengobati sakit mata akibat debu . jika Mata blekan yang diakibatkan oleh debu biasanya tidak begitu beresiko dan dalam waktu yang cepat dapat sembuh sendiri dan warna merahnya pudar kembali kewarna putih warna mata sehat awalnya. Pada sakit mata merah akibat debu bisa ditangani dengan obat sakit mata menggunakan bahan-bahan herbal alami seperti daun sirih atau cukup mencuci dengan air bersih.

Sakit Mata Merah Akibat Alergi

Mata merah karena alergi bisa disebabkan karena beberapa hal misalnya saja debu yang kotor, serbuk sari tanaman, bulu hewan dan beberapa penyebab lain yang membuat mata terasa gatal dan menyebabkan mata menjadi merah. Penanganannya bisa dengan mencuci dengan air mengalir yang bersih dan kompres dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air dingin. Pada kasus ini bisa menggunakan obat tetes mata baik yang alami maupun obat tetes mata dari apotek, namun disarankan untuk cek dan ricek obat tetes mata tersebut dengan baik.

Sakit Mata belekan Akibat Infeksi

Sakit mata yang menyebabkan mata belekan dan  merah dengan gejala mata terasa gatal dan seperti ada yang mengganjal lalu air mata sering keluar dan tidak nyaman pada mata. Terkadang pada waktu bangun tidur mata susah untuk dibuka karena banyak kotoran mata atau belekan. Penyebabnya bisa karena infeksi bakteri, virus dan jamur. Pada sakit mata merah akibat infeksi dapat menular dengan mudah, untuk itu bagi yang terinfeksi untuk memakai kaca mata dan yang sehat untuk tidak secara langsung bertatap muka dalam jarak yang dekat. Bagi yang sakit mata diharuskan memakai obat tetes mata yang tepat.

Untuk obat sakit mata yang diakibatkan infeksi dengan gejala mata merah keluar air mata secara terus menerus dan belekan bisa menggunakan obat tetes mata yang tepat atau sebaiknya cek ke dokter kesehatan mata yang terdekat agar dapat ditangani lebih maksimal.

Cara Mengobati Sakit Mata Belekan khusuh pada bayi :

1. Apabila Belekan masih normal, dengan artian belek pada mata bayi hanya sedikit di pagi hari dan tidak sampai membuat mata bayi lengket. Maka Anda cukup membersihkan matanya menggunakan kapas dan air hangat, dengan arah bagian dalam ke arah luar mata.
2. Apabila belek pada bayi cukup banyak, sehingga menyebabkan matanya lengket. Coba kompres mata bayi dengan kapas yang dicelupkan ke air hangat. Hal ini akan mempermudah anda membersihkan kotoran pada mata bayi.
3. Refleksi atau pemijatan pad bayi , caranya :
   1. Cuci tangan sebelum memijat, dan kuku jari tangan tidak panjang, dan kulit telapak tangan tidak kasar.
   2. Pijatan untuk membuka jalur air mata yang tersumbat akibat belek, biasanya dilakukan dengan menggerakkan ibu jari (Apabila Ibu jari Anda terlalu besar, gunakan jari lain) dari pangkal hidung bayi (tepi mata sebelah dalam) ke arah hidung (ke arah bawah), atau dengan gerakan berputar-putar. Lakukan gerakan ini 2 - 3 kali sehari.
   3. Kulit maupun otot si kecil masih tipis, sehingga gerakan pemijatan tidak boleh terlalu keras dan menekan. 

Namun bila upaya diatas tidak kunjung sembuh maka sebaiknya konsultasikan kepada dokter masalah sakit mata anda dan juga sakit mata bayi anda .

7 Manfaat Luar Biasa Berkebun Dirumah

Ada begitu banyak hal yang sangat disukai kaum wanita, salah satunya adalah bunga. Kalau Anda termasuk seorang wanita yang sangat menyukai bunga, pastinya Anda suka juga menanam beberapa Bunga di halaman rumah. Kalau memang benar demikian adanya, usahakanlah untuk memanfaatkannya sebaik mungkin. Karena berkebun dapat memberikan berbagai manfaat yang ternyata bagus untuk kesehatan Anda. Berikut ini merupakan beberapa manfaat yang bisa didapatkan ketika berkebun.

Ilustrasi berkebun via atlanticavenuegarden.com

1. Mengurangi stres
Jika Anda hobi menanam, maka berkebun akan menjadi salah satu aktivitas paling menyenangkan yang bisa membantu Anda terhindar dari stres. Menanam memang sangat menyenangkan, apalagi kalau tanaman yang dirawat sudah berbunga dan berbuah.



2. Menjadi lebih kreatif
Tanpa Anda sadari, berkebun ternyata akan melatih Anda menjadi lebih kreatif. Ini bisa terjadi karena ketika Anda berkebun, Anda akan berusaha untuk menjadikan tahaman tersebut terlihat lebih menarik.

3. Terhindar dari rasa malas
Berkebun akan membantu Anda menjadi lebih aktif dan juga membantu Anda dalam memanfaatkan waktu sebaik-baiknya. Ketika Anda mempunyai waktu luang, Anda bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk merawat tanaman yang ada di halaman rumah. Dengan begitu, Anda telah melakukan pencegahan dari rasa malas.

4. Olahraga ringan
Meskipun terlihat sepele, akan tetapi berkebun membutuhkan cukup banyak tenaga lho. Beberapa aktivitas berkebun seperti memotong rumput, membersihkan taman, menggali tanah, atau yang lainnya, itu semua bisa menjadi olahraga ringan yang bisa membakar kalori.

5. Terhindar dari penyakit jantung
Terdapat sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa mereka yang bekerja di kebun dapat memperkecil risiko serangan jantung. Ini bisa terjadi apabila Anda berkebun dengan cara membuat tubuh lebih aktif sehingga membuat peredaran darah menjadi lancar.

6. Membuat bahagia
Perlu Anda ketahui bahwa melakukan aktivitas diluar ruangan akan membuat Anda lebih bahagia ketimbang terus duduk di depan komputer. Salah satu aktivitas menyenangkan yang ada diluar ruangan adalah berkebun. Dengan berkebun Anda akan senantiasa mencium aroma bunga dan melihat indahnya tanaman yang nantinya akan membuat Anda menjadi lebih rileks dan bahagia.

7. Terlihat awet muda
Berkebun diluar ruangan dengan dihiasi berbagai tanaman akan membuat tubuh Anda mendapatkan banyak oksigen, terlebih lagi untuk otak. Dengan demikian, tubuh akan menjadi lebih baik dalam meregenerasi sel tubuh yang membuat Anda terlihat awet muda.

Cara Paling Mudah Mencegah Kaki Kesemutan

Tips Sehat dan Cantik - Memang cukup menyiksa ketika kaki sedang merasakan kesemutan. Untuk sekedar jalan kaki saja sudah terasa bagaimana menderitanya, apalagi kalau masih banyak pekerjaan lain yang menuntut keaktifan tubuh kita. Kalau sudah tahu akan seperti ini kejadiannya, maka solusi paling tepat adalah dengan melakukan pencegahan supaya tidak terulang kembali kaki yang kesemutan.

Cara mencegah kaki kesemutan sebenarnya tidaklah terlalu sulit untuk dilakukan. Dibawah ini telah kami sediakan 4 tips yang bisa Anda lakukan guna mencegah kaki Anda dari kesemutan.

Ilustrasi kaki kesemutan via livestrong.com

Cara Mencegah Kaki Kesemutan

1. Gerakan meluruskan kaki
Duduklah dengan beralaskan bantal kemudian kaki diselonjorkan dengan telapak kaki yang menekan dinding. Kedua tangan kemudian direntangkan lurus ke depan. Selanjutnya bungkukkan badan hingga otot-otot betis dan lutut terasa tertarik.



2. Melemaskan jari-jari kaki
Ketika berdiri cobalah kaki digerakkan seperti hal nya akan berjalan. Mulai dari kaki kanan, tekan semua jari kaki kelantai. Selanjutkan arahkan telapak kaki ke belakang. Dengan melakukan cara ini, Anda akan merasakan otot-otot pergelangan kaki Anda terasa mengencang. Kemudian tahan sebentar, dan gantilah dengan kaki yang satunya.

3. Menggerakkan lima jari
Duduklah dikursi kemudian silangkan kaki kiri dengan paha kanan sebagai tumpuannya. Masukkan jari tangan ke sela-sela jari kaki Anda. Longgarkan kaki Anda, dan Anda pun tidak perlu menariknya ke atas maupun ke bawah. Diamkan sejenak, kemudian gentian dengan kaki yang satunya.

4. Merentangkan kaki
Cobalah berbaring dengan posisi kaki yang dinaikkan dan menempel ke dinding hingga seperti huruf V. Posisi pantat beberapa inci dari permukaan dinding sehingga ada jarak sedikit antara pantat dengan dinding. Melakukan gerakan ini dapat membuat otot paha Anda terasa lebih kencang. Disamping itu, mengangkat kaki ke atas seperti ini akan mencegah kaki Anda bengkak.

Itulah 4 cara mudah untuk mencegah kaki supaya tidak kesemutan. Dengan melakukan teknik-teknis diatas secara rutin, maka peluang kaki Anda untuk merasakan kesemutan akan semakin kecil. Selamat mencoba ya!

Manfaat Kunyit Yang Berguna Untuk Kesehatan

Tips Sehat - Kunyit adalah salah satu jenis rempah-rempah yang begitu dengan mudahnya dapat ditemukan di Indonesia. Bahkan tidak jarang, sampai saat ini masih ada orang yang memanfaatkan kunyit sebagai media pengobatan tradisional. Rempah-rempah yang mempunyai nama latin Curcuma Domestica Val ini memang sering digunakan sebagai pelengkap atau bumbu pada suatu masakan.

Beberapa kandungan yang dimiliki oleh kunyit diantaranya adalah magnesium besi, kalsium, mangan, natrium, seng, kalium, alumunium, curcumin, desmetoksikurkumin, dihidrokurkumin, bisdemetoksikurkumin, dan masih banyak kandungan yang lainnya.

Ilustrasi tanaman herbal kunyit via thespiritscience.net

Berikut ini merupakan beberapa manfaat kunyit yang berguna untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan antioksidan
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kunyit memiliki kandungan curcumin yang merupakan salah satu antioksidan kuat yang bisa menangkal radikal bebas. Selain daripada itu, curcumin juga dapat meningkatkan aktivitas enzim antioksidan yang ada didalam tubuh sendiri.

2. Mengurangi lemak
Berat badan berlebih biasanya lebih rentan untuk menderita penyakit diabetes. Ini dikarenakan kelebihan berat badan merupakan satu dari beberapa hal yang dapat menyebabkan diabetes. Kunyit dapat mencegah diabetes dengan mengendalikan berat badan melalui kandungan curcumin didalamnya. Selain itu, curcumin juga bermanfaat untuk menghilangkan dan mencegah akumulasi lemak berbahaya.



3. Meredakan sakit perut
Sebuah penelitian yang telah dilakukan pada tahun 1989 mengungkapkan bahwa suplemen yang berasal dari kunyit lebih efektif dalam mengatasi perut mulas dan gejala gangguan pencernaan bila dibandingkan dengan pemberian plasebo.

4. Melawan kanker
Manfaat kunyit untuk melawan kanker memang bukanlah sesuatu hal yang baru ditemui. Penelitian yang dilakukan terhadap hewan telah menunjukkan bahwa kandungan curcumin pada kunyit mampu memerangi penyakit kanker dengan cara mengganggu pertumbuhan dan perkembangan sel kanker.

5. Mengurangi nyeri sendi
Khasiat daripada kunyit juga telah diteliti terhadap seseorang yang tengah mengalami nyeri sendi. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa suplemen esktrak kunyit ternyata sama dengan obat ibuprofren yang bisa mengurangi nyeri pada sendi.

6. Mencegah diabetes
Hasil studi pada tahun 2012 mengatakan bahwa meminum kapsul kurkumin juga dinyatakan bisa menunda seseorang pradiabetes menjadi dibetes tipe 2. Penelitian dilakukan lebih dari sembilan bulan dengan cara para peserta penelitian diberikan suplemen kurkumin atau kapsul plasebo. Hasil penelitian tersebut ternyata hanya lebih dari 16 persen dari orang yang mengonsumsi kapsul plasebo didiagnosis dengan diabetes tipe 2.

7. Mencegah depresi
Depresi memang mempunyai kaitan dengan menurunnya fungsi neurotropik yang diturunkan dari otak dan menyusutnya hippocampus yang merupakan area otak yang berperan dalam belajar dan memori. Kunyit ini memiliki kandungan yang berfungsi untuk membantu proses neutropik yang membuatnya bisa memberikan efek anti depresi.

4 Jenis Sarapan Ini Baik Dikonsumsi Pada Masa Kehamilan

Tips Sehat dan Cantik - Tidak sedikit ibu yang sedang hamil merasakan mual dan nafsu makannya malah berkurang. Dan karena hal inilah, beberapa dari ibu hamil sering meninggalkan sarapan. Bahkan ada pula ibu hamil yang hanya mau mengonsumsi makanan-makanan tertentu saja. Padahal, sarapan adalah aktivitas penting yang tidak boleh dilewatkan.

Orang yang tidak dalam masa kehamilan saja sangat disarankan untuk sarapan terlebih dahulu, apalagi buat ibu yang sedang hamil. Supaya kesehatan ibu dan janin tetap terjaga dengan baik, maka nutrisi yang ada pada menu sarapan pagi sangatlah penting untuk diperhatikan.

Ilustrasi menu sarapan ibu hamil via amazonaws.com

Sudah tahukah Anda apa saja menu sarapan yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil? Dibawah ini setidaknya terdapat 4 makanan sehat yang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

1. Buah-buahan segar
Buah-buahan segar merupakan salah satu makanan terbaik yang kaya akan vitamin dan serat. Disamping itu, buah-buahan segar juga begitu kaya akan kandungan folat dan potassium. Dengan kandungan nutrisi yang begitu lengkap, tidaklah mengherankan jika buah-buahan segar menjadi salah satu makanan terbaik yang perlu dikonsumsi pada saat sarapan oleh ibu hamil. Anda bisa memilih apel, pisang, alpukat, atau pepaya untuk dimasukkan kedalam menu sarapan pagi Anda.



2. Sayuran berwarna hijau
Sayuran yang berwarna hijau merupakan makanan yang tinggi akan vitamin dan protein. Selain itu, makanan ini juga kaya akan kalsium serta nutrisi lainnya yang dapat mendukung kesehatan ibu maupun janin yang ada didalam kandungan. Sayuran berawarna hijau yang baik untuk ibu hamil diantaranya adalah bayam dan brokoli.

3. Biji-bijian utuh
Beberapa study telah menyebutkan bahwa biji-bijian utuh sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Biji-bijian utuh dikenal sebagai makanan yang kaya akan karbohidrat, vitamin, protein, serat, dan folat. Menjadikan biji-bijian utuh sebagai menu sarapan pagi akan membantu ibu hamil merasa kenyang lebih lama, lebih berenergi, dan tidak kembung. Jika ibu hamil kurang suka dengan biji-bijian utuh, ibu hamil bisa menggantinya dengan mengonsumsi makanan olahan dari gandum utuh seperti roti atau sereal.

4. Aneka olahan susu
Mengonsumsi susu ketika sedang hamil juga disarankan, apalagi ketika sedang sarapan. Susu merupakan makanan yang kaya akan kalsium, protein, vitamin, dan lemak sehat. Minum susu secara rutin disetiap pagi hari akan membantu perkembangan tulang, gigi, dan bagian tubuh lainnya pada janin supaya lebih sempurna.

Itu dia 4 makanan sehat yang baik dikonsumsi ibu hamil pada saat sarapan. Selain makanan-makanan yang telah disebutkan diatas, ibu hamil juga harus tetap mengonsumsi makanan-makanan lainnya yang tentu saja memiliki nutrisi penting bagi kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya.

Resep Manfaat Mentimun Untuk Mata Panda , Mata Lelah , Mata Sembab

Manfaat Mentimun Untuk Mata sudah banyak yang tahu yaitu untuk mengobati mata lelah dan mata panda disini akan dijelaskan kenapa mentimun bisa manfaat untuk mata anda dan juga cara memanfaatkannya untuk mata - eye.  Dengan mengetahui khasiat dan cara memakaikannya maka akan lebih ekonomis dalam mengatasi sebagian masalah mata yang sering kita alami .

Resep Manfaat Mentimun Untuk Mata Panda , Mata Lelah , Mata Sembab

Mentimun merupakan salah satu jenis buah yang dijadikan sayuran sehari – hari. harganya yang cukup terjangkau membuat peminat mentimun tidak sedikit di masyarakat kita. Buah mentimun sering dijadikan makanan pelengkap terutama jenis makanan lalapan. Rasanya yang gurih membuat buah mentimun selalu ada pada beberapa jenis makanan kita khususnya orang Indonesia. Banyak diantara kita yang belum tahu secara pasti manfaat dari buat mentimun ini terlebih khusus manfaatnya untuk mata kita. Ternyata manfaat buat mentimun sangatlah banyak sekal

Ucumis Sativus L  (timun atau ketimun), merupakan jenis sayuran yang memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Mentimun digolongkan ke dalam keluarga labu-labuan. Tanaman ini merambat dan termasuk tumbuhan semusim, dimana siklus hidupnya sangat pendek. Mentimun cukup populer dikonsumsi sebab kandungan gizinya terbukti baik untuk tubuh. Selain dikonsumsi, mentimun juga ternyata bermanfaat untuk memelihara kecantikan. Salah satu khasiat mentimun adalah untuk mata.

Apa Manfaat buah Mentimun Untuk Mata ?

1. Dapat mengatasi mata lelah

Buah mentimun sangat cocok bagi anda seorang pekerja kantoran yang memiliki banyak sekali aktivitas di depan layar monitor sehingga memungkinkan anda mengalami mata lelah. Mata lelah dapat diatasi dengan menempelkan irisan buah mentimun segar ke bagian mata anda. Setelah itu diamkan selama sekitar 20 – 30 menit dan rasakan perbedaannya dimana mata akan menjadi lebih segar.

2. Mengatasi mata Panda

Mata gelap sering dialami oleh orang yang banyak beraktivitas di malam hari dan kurang beristirahat, akibat yang ditimbulkannya adalah munculnya warna kulit yang di sekitar lingkaran mata yang lebih gelap dari kulit normal anda. Untuk mengatasinya cukup dengan menempelkan beberapa irisan buah mentimun lalu didiamkan. Lakukan aktivitas ini sesering mungkin agar mata gelap cepat menghilang.

 Baca juga :      Obat Mata Timbilan

3. Mata mengalami sembab

Mata sembab sering dialami oleh orang yang terlalu lama menanging sehingga seolah – olah matanya menjadi bengkak. Hal ini dapat diobati dengan cara membuat irisan mentimun untuk diletakkan sebagai kompres mata. Lakukan beberapa kali hingga mata anda menjadi normal kembali

Selama penggunaan irisan mentimun sebaiknya mata anda tidak terbuka sama sekali agar cairan dari buah mentimun tidaka masuk ke dalam mata dapat menyebabkan bakteri atau mikroba masuk ke dalam mata dan malah menyebabkan masalah mata lainnya. Selain itu sebaiknya manfaat mentimun yang digunakan adalah yang telah dicuci sebersih .

Cara memanfaatkan mentimun untuk kesehatan mata

Gel Mata Dari Bahan Mentimun

Khasiat mentimun untuk mata rupanya banyak dilirik produsen kosmetik. Di pasaran, dengan mudah kita bisa mendapatkan produk gel mata yang berbahan baku utama buah mentimun. Bagi Anda yang menyukai kepraktisan, hadirnya gel mata mentimun ini tentu sangat membantu. Istimewanya lagi, Anda tak lagi memusingkan kandungan jamur dan mikroba pada buah mentimun. Sebab, kabarnya gel mata mentimun ini telah melalui proses sterilisasi. Jadi Aman!

Kombinasikan Dengan Bahan Lain

Untuk mengoptimalkan kerja mentimun, ada baiknya jika Anda mengkombinasikannya dengan penggunaan bahan lain untuk kompres mata. Salah satu yang terbaik adalah teh celup bekas pakai. Teh diketahui mengandung tannin yang baik untuk melenyapkan lingkar hitam sekitar mata Anda. Jadi gunakan kompres mentimun hari ini dan hari berikutnya gunakan teh celup bekas pakai tersebut. Khasiat mentimun untuk mata berpadu dengan ampuhnya teh, tentu akan lebih cepat memperbaiki tampilan mata Anda. Tetapi mengingat kedua cara ini alami, kuncinya Anda harus bersabar dan telaten. Itulah Manfaat Mentimun Untuk Mata  elamat mencoba .

5 Jenis Makanan Yang Tinggi Akan Serat

Tips Sehat dan Cantik - Makanan yang tinggi akan serat selain bagus untuk kesehatan pencernaan, makanan tersebut juga memiliki manfaat yang begitu luar biasa terhadap tubuh. Seseorang yang rutin mengonsumsi makanan tinggi serat akan mengurangi risiko terkena stroke, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Tapi sayang, didunia ini masih banyak orang yang belum bisa memenuhi asupan serat disetiap harinya dengan baik.

Salah satu tanda bahwa tubuh Anda kekurangan serat adalah ketika tubuh Anda mulai merasa kesulitan untuk BAB. Disamping itu, orang yang kurang mengonsumsi makanan-makanan berserat juga akan kesulitan untuk mengontrol kadar gula dalam darah.

Ilustrasi makanan tinggi serat via commonsensehealth.com

Supaya Anda terhindar dari semua itu, alangkah baiknya mulai dari sekarang Anda mengonsumsi serat secara teratur hingga kebutuhan serat disetiap harinya terpenuhi dengan baik. Jika Anda kesulitan untuk menemukan makanan apa saja yang banyak memiliki serat, berikut telah kami sajikan 5 makanan sehat yang tinggi akan serat.

1. Buah pir
Satu buah pir berukuran sedang pada umumnya memiliki setidaknya 5.5 gram serat. Selain tinggi akan serat, buah pir juga kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan kandungan senyawa lainnya yang tentu saja bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

2. Buah alpukat
Buah yang dikenal bagus untuk kecantikan ini rupanya mengandung sekitar 6.7 gram serat. Buah ini masuk kedalam kategori buah-buahan super yang tidak hanya kaya akan serat namun juga kaya akan vitamin dan lemak sehat. Jadi, jangan lupa untuk memasukkan buah alpukat kedalam menu makanan sehat Anda.



3. Brokoli
Brokoli yang sudah masak umumnya mengandung kurang lebih 5.1 gram serat yang sangat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan Anda. Selain itu brokoli juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, mengontrol tekanan darah, mencegah kanker, dan masih banyak manfaat brokoli bagi tubuh Anda.

4. Kecambah
Satu gelas kecambah yang telah masak memiliki kandungan serat kurang lebih 4.1 gram. Selain bagus untuk pencernaan, banyak yang meyakini kalau kecambah bermanfaat untuk memperbaiki kesuburan pria dan wanita. Jika Anda mempunyai masalah dengan sistem pencernaan dan ingin segera mendapatkan momongan, mengonsumsi kecambah bisa menjadi salah satu solusinya.

5. Artichoke
Jenis sayuran yang satu ini mungkin tidaklah begitu populer bagi kalangan masyarakat Indonesia. Ini terjadi karena artichoke sangat jarang ditemui dan juga jarang digunakan pada masakan sehari-hari. Perlu Anda ketahui, dalam satu artichoke saja mengandung kurang lebih 10.3 gram serat. Anda bisa menyajikan artichoke dalam bentuk tumisan yang dipadukan dengan bahan-bahan rempah lainnya.

Itu dia 5 jenis makanan yang tinggi akan serat. Mengonsumsi makanan-makanan diatas secara rutin akan membantu menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat.

6 Aturan Tidur Siang Yang Mesti Dipatuhi

Tips Sehat - Bicara soal tidur siang memang bikin ngantuk, tapi kalau belum waktunya sih sebaiknya jangan dulu dilakukan. Karena selain memberikan dampak positif, tidur siang yang dilakukan tanpa memperhatikan aturannya juga bisa memberikan dampak negatif pada diri Anda.

Misalnya saja Anda berniat tidur siang dengan tujuan untuk menggantikan tidur Anda semalam yang kurang. Jika dilakukan sesekali mungkin tidaklah masalah. Tapi, jika hal ini menjadi kebiasaan, besar kemungkinan malah memperburuk masalah yang Anda alami.

Ilustrasi tidur siang via vox.com

Sebelumnya kami juga telah mengulas seputar manfaat tidur siang. Jika Anda ingin menyimaknya, silahkan klik Manfaat Tidur Siang Yang Jarang Diketahui. Untuk mendapatkan manfaat dari tidur siang, sebenarnya ada aturan-aturan yang mesti diperhatikan. Apa saja aturan tidur siang tersebut?

1. Tidur siang yang singkat
Tidak perlu tidur siang cukup lama untuk membuat Anda kembali bersemangat. Tidur yang singkat saja sebenarnya sudah bisa membuat tubuh Anda kembali segar. Selain itu, tidur siang yang singkat juga tidak akan mengganggu waktu tidur Anda pada malam hari. Batasi tidur siang Anda antara 10-20 menit atau maksimalnya sampai 40 menit.



2. Sehari cukup sekali
Meskipun tidur siangnya sebentar, tapi dilakukan berulang kali dalam sehari, hal ini juga tidak baik dan bisa mengganggu waktu tidur di malam hari. Bilamana Anda seharian merasa ngantuk dan butuh beberapa kali tidur siang, itu berarti ada yang salah pada siklus tidur Anda di malam hari. Cobalah untuk konsultasikan dengan dokter Anda, bisa saja Anda menderita kelainan tidur.

3. Tidur siang, bukan sore
Namanya tidur siang ya dilakukannya di siang hari, jangan sore. Jika Anda ingin melakukan tidur siang, usahakan Anda bangun sebelum jam 3 sore. Ini bertujuan supaya tidur siang Anda tidak mengganggu waktu tidur Anda pada malam hari.

4. Pasang alarm
Bagi Anda yang ingin menangkan diri sejenak dengan tidur siang, jangan lupa untuk memasang alarm. Ini adalah cara terbaik supaya Anda tidak tidur siang secara berlebihan. Dengan tidur siang yang singkat, badan akan kembali terasa segar.

5. Buat catatan
Aturan yang kelima ini juga cukup penting untuk diperhatikan. Cobalah untuk menuliskan berapa lama waktu yang Anda habiskan untuk tidur siang dan tidur pada malam hari. Ini akan membantu Anda apakah tidur siang yang dilakukan memberikan dampak baik atau buruk terhadap istirahat Anda pada malam hari.

6. Tidak semua orang cocok untuk tidur siang
Meskipun tidur siang dapat membuat tubuh kembali bersemangat, tapi tidak semua orang cocok dengan tidur siang. Jika Anda merasa kesulitan untuk bangun dari tidur siang, merasa lemah dan tidak semangat pada saat bangun, sebaiknya jangan meneruskan kebiasaan tidur siang tersebut. Bila Anda membutuhkan sesuatu untuk mengembalikan semangat atau energi Anda, cobalah untuk minum segelas air putih, berjalan-jalan ringan, atau sedikit bercanda dengan teman atau rekan kerja.

Sebelum Anda merutinkan tidur siang, cobalah untuk memastikan apakah tidur siang yang dilakukan memberikan manfaat baik atau malah sebaliknya. Selama itu baik, jagalah kebiasaan tersebut. Bila sebaliknya, usahakan untuk tidak melanjutkannya.

Obat Mata Timbilan / Timbilen Alami dan Tradisional yang Bagus

Obat Mata Timbilan / Timbilen . Pada pagi ini kami akan membahas tentang mata timbilan . Sebenarnya mata tibilen itu sering disebut dengan bintitan . Mata bintitan sering dikaitkan dengan mitos orang bintitan itu karena suka mengin ti p pada faktanya benar atau tidak entahlah . namun yang paling penting bagamana cara mengobati mata Timbilen ini dengan cepat agar orang gak macem-macem juga .

Obat Mata Timbilan / Timbilen Alami dan Tradisiona

Apakah Anda pernah merasakan sesuatu cukup aneh pada area kelopak mata Anda atau pipi Anda? Bentuknya berupa benjolan kecil seperti eksim, warnanya putih atau hitam kemerahan, teksturnya padat serta ujungnya layaknya butiran pasir? Jika pernah, t. Tetapi orang bilang, khususnya orang jawa (suku di Indonesia) bilang terserang “TIMBILEN”. Apakah timbilen (bintitan) itu? Serta bagaimana bila kita terkena timbilen (bintitan)?

Definisi Penyakit Timbilen (Bintitan) ?

Timbilen (istilah jawanya) sebenarnya merupakan jerawat ( ingin tahu tentang jerawat kunjungi jerawat id ), atau biasa disebut dengan istilah jerawat batu, dengan bentuk seperti benjolan kecil berwarna putih atau terkadang berwarna hitam kemerahan mengkilap dengan tekstur keras, ujungnya laksana butiran pasir, biasanya tumbuh di area pipi, lalu menyebar ke daerah mata, khususnya kelopak mata (hanya berjarak kurang lebih satu sampai dua centimeter dari kelopak mata), sehingga menyebabkan mata terasa nyeri dan sakit.

Hordeolum ( stye ) adalah infeksi atau peradangan pada kelenjar di tepi kelopak mata bagian atas maupun bagian bawah yang disebabkan oleh bakteri, biasanya oleh kuman Stafilokokus (Staphylococcus aureus). Hordeolum dapat timbul pada 1 kelenjar kelopak mata atau lebih. Kelenjar kelopak mata tersebut meliputi kelenjar Meibom, kelenjar Zeis dan Moll.

Berdasarkan tempatnya, hordeolum terbagi menjadi 2 jenis :

• Hordeolum interna, terjadi pada kelenjar Meibom. Pada hordeolum interna ini benjolan mengarah ke konjungtiva (selaput kelopak mata bagian dalam).
• Hordeolum eksterna, terjadi pada kelenjar Zeis dan kelenjar Moll. Benjolan nampak dari luar pada kulit kelopak mata bagian luar (palpebra).

Gejala timbilan

Tanda-tanda hordeolum sangat mudah dikenali, yakni

nampak adanya benjolan pada kelopak mata bagian atas atau bawah, berwarna kemerahan. Adakalanya nampak bintik berwarna keputihan atau kekuningan disertai dengan pembengkakan kelopak mata. Pada hordeolum interna, benjolan akan nampak lebih jelas dengan membuka kelopak mata. Keluhan yang kerap dirasakan oleh penderita hordeolum diantaranya rasa mengganjal pada kelopak mata, nyeri takan dan makin nyeri saat menunduk. Kadang mata berair dan peka terhadap sinar. Hordeolum dapat membentuk abses di kelopak mata dan pecah dengan mengeluarkan nanah.

Baca juga : Manfaat Rimbang untuk Mata

Obat Mata Timbilan / Timbilen atau Bintitan

Pada umumnya hordeolum dapat sembuh sendiri (self-limited) dalam 1-2 minggu. Namun tak jarang memerlukan pengobatan secara khusus, obat topikal (salep atau tetes mata antibiotik) maupun kombinasi dengan obat antibiotika oral (diminum).

Urutan penatalaksanaan hordeolum adalah sebagai berikut:

1. Kompres hangat selama sekitar 10-15 menit, 4 kali sehari.

2. Antibiotik topikal (salep, tetes mata), misalnya: Gentamycin, Neomycin, Polimyxin B, Chloramphenicol, Dibekacin, Fucidic acid, dan lain-lain.

3. Obat topikal digunakan selama 7-10 hari, sesuai anjuran dokter, terutama pada fase peradangan. Antibiotika oral (diminum), misalnya: Ampisilin, Amoksisilin, Eritromisin, Doxycyclin.

4. Antibiotik oral digunakan jika hordeolum tidak menunjukkan perbaikan dengan antibiotika topikal. Obat ini diberikan selama 7-10 hari.

Penggunaan dan pemilihan jenis antibiotika oral hanya atas rekomendasi dokter berdasarkan hasil pemeriksaan. Adapun dosis antibiotika pada anak ditentukan berdasarkan berat badan sesuai dengan masing-masing jenis antibiotika dan berat ringannya hordeolum. Obat-obat simptomatis (mengurangi keluhan) dapat diberikan untuk meredakan keluhan nyeri, misalnya: asetaminofen, asam mefenamat, ibuprofen, dan sejenisnya.

Obat tradisional timbilan

jika kamu ingin tau cara mengobati timbilen secara alami maka lihat di bawah ini :

1. Air Hangat

cara mengobati timbilen mudah sekali , cukup kamu basuhlah kelopak mata dengan air hangat (jangan terlalu panas), kompres basah pada daerah yang terinfeksi tiga sampai empat kali setiap hari setidak-tidaknya 5 sampai 10 menit setiap kali. hindari situasi-situasi yang memungkinkan mata anda terkena debu atau kotoran secara berlebihan. jangan mempermainkan atau menggosok-gosok daerah yang terinfeksi, tak peduli betapa besar keinginan anda untuk memijat timbil itu.

2. Bawang Putih

Bawang putih dapat menjadi solusi tepat untuk mengatasinya. Umbi lapis ini mengandung beberapa kandungan alami yang terkandung dalam tiap-tiap getahnya. Kandungan tersebut berupa minyak atsiri, alildisulfida, dialildisulfida, alisin, aliin, enzim alinasa, triglikosida, vitamin A, vitamin B, dan hormon kelamin. Perlu diketahui, bawang putih memiliki sifat khas yang menghangatkan, tajam tetapi halus. Bagian yang digunakan untuk mengobati mata timbilan adalah umbi lapisnya. Bahan yang digunakan sangat simple, yaitu cukup menyediakan sebutir bawang putih yang sudah dicuci bersih dan dikupas. Kemudian, potong bagian ujungnya agar dapat memoles bagian mata yang timbilan dengan mudah. Poles timbil dengan irisan bawang secara perlahan-lahan dan searah. Pada bagian ini perlu kehati-hatian, karena salah-salah bisa mengenai mata. Lakukan berulang-ulang pada pagi dan sore hari, sampai timbil mengempis. Mulailah menjaga kesehatan, karena sehat mahal harganya. obat mata timbilan alami sudah termasuk ampuh .

Pantangan Untuk Penderita Timbilan/Timbilen

Hindari mengucek-ucek atau menekan hordeolum. Jangan memencet hordeolum. Biarkan hordeolum pecah dengan sendirinya, kemudian bersihkan dengan kasa steril ketika keluar nanah atau cairan dari hordeolum. Tutup mata pada saat membersihkan hordeolum. Untuk sementara hentikan pemakaian make-up pada mata. Lepaskan lensa kontak (contact lenses) selama masa pengobatan.

Kapan dilakukan insisi ? 

 Baca :  Gambar Tes Mata Silinder

Dianjurkan insisi (penyayatan) dan drainase pada hordeolum, apabila: Hordeolum tidak menunjukkan perbaikan dengan obat-obat antibiotika topikal dan antibiotika oral dalam 2-4 minggu. Hordeolum yang sudah besar atau sudah menunjukkan fase abses. Setelah insisi dianjurkan kontrol dalam seminggu atau lebih untuk penyembuhan luka insisi agar benar-benar sembuh sempurna.

Pencegahan Agar Tidak Terkena Timbilan

1. Jaga kebersihan wajah dan membiasakan mencuci tangan sebelum menyentuh wajah agar hordeolum tidak mudah berulang.

2. Usap kelopak mata dengan lembut menggunakan washlap hangat untuk membersihkan ekskresi kelenjar lemak.

3. Jaga kebersihan peralatan make-up mata agar tidak terkontaminasi oleh kuman.

4. Gunakan kacamata pelindung jika bepergian di daerah berdebu

Demikianlah artikel Obat Mata Timbilan / Timbilen semoga bias manfaat buat anda .

Gambar Tes Mata Silinder ( Astigmatisme ) Online Harus Pakai Kacamata Atau Tidak

Tes Mata Silinder perlu anda lakukan untuk mengetahui pasti apakah anda memiliki positive mata Silinder atau tidak . Dengan anda tau persisi masalah mata anda maka jelas kamu bisa melakukan pengobatan secara optimal dan juga menjauhkan anda dari aktivitas yang mendatang dan menyebabkan mata Silinder dan juga memakan makanan yang bisa menunjang mata Silinder anda sembuh total . Sebelum melakukan Tes Mata Silinder online ini maka kita bahas dulu yang berkaitan dengan mata Silinder .

Gambar Tes Mata Silinder ( Astigmatisme ) Online Harus Pakai Kacamata Atau Tidak

 

Apa itu mata Silinder ?

Mata silindris atau Astigmatisme merupakan kelainan pada mata yang disebabkan oleh karena lengkung kornea mata yang tidak merata. Kelainan refraksi ini bisa mengenai siapa saja tanpa peduli status sosial, umur dan jenis kelamin.

Astigmatis menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan melihat sesuatu secara jelas atau menjadi kabur, terutama untuk obyek-obyek yang berukuran kecil. Biasanya penderita astigmatisme juga menderita miopia (rabun jauh).

Bola mata dalam keadaan normal berbentuk bulat seperti bola sehingga sinar atau bayangan yang masuk dapat ditangkap pada satu titik di retina. Pada mata yang mengalami astigmatisme, bola mata berbentuk lonjong seperti telur sehingga sinar atau bayangan yang masuk ke mata sedikit menyebar alias tidak fokus pada retina. Hal ini menyebabkan bayangan yang terlihat akan kabur dan hanya terlihat jelas pada satu titik saja. Disamping itu, bayangan yang agak jauh akan tampak kabur dan bergelombang.

Mata silinder sulit memfokuskan objek, sehingga seperti melihat ada bayangan pada objek tersebut, atau melihat objek mirip tapi gak sama.

Contohnya :

Seperti huruf: O , C , D , G.

Seperti angka: 3 , 8 , 6 , 0.

Apa Faktor Penyebab Mata Silinder ?

Penyakit ini karena disebabkan oleh adanya ketidaksamaan antara panjang dan tegak lurus pada kornea mata Biasanya penyakit mata silinder diturunkan dari keluarga atau faktor genetik sehingga menurunkan penyakit sama yang di derita oleh orang tuanya namun meski ada yang bilang menurut gen turunan saya tidak percaya sebab mata banyak kisah yang orang taunya pakai kaca mata anaknya normal saja. Disamping dari faktor keturunan penyakit mata silinder juga diakibatkan karena faktor tidak memperhatikannya gaya hidup seperti kebiasaan membaca buku atau menonton tv pada posisi yang salah seperti membaca sambil tiduran atau menonton tv pada posisi yang tidak benar. Mata Silinder tidak akan bertambah parah ukurannya apabila diberikan kaca mata yang pas dengan ukurannya, berbeda dengan kacamata yang diberikan untuk orang yang menderita mata minus yang sering kali bertambah apabila tidak menggunakannya. Tetapi untuk mata silinder tidak akan bertambah ukurannya selama diberikan kacamata yang sesuai dengan aslinya.

Baca : Artikel Penyakit Mata Silinder dan Minus

Penderita mata silinder menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan melihat sesuatu secara jelas atau menjadi kabur, terutama untuk obyek-obyek yang berukuran kecil. Biasanya penderita mata silinder juga menderita miopia (rabun jauh).

Apa Gejala atau Ciri-Ciri Mata Astigmatisme ?

Ahli mata bisa mendiagnosis astigmatisma dengan melakukan beberapa tes seperti tes penglihatan sederhana, tes refraksi cahaya, pengukuran kornea atau pemetaan permukaan mata dengan komputer. Gejala umum astigmatisma antara lain :

• Pandangan berbayang
• Tulisan yg lurus terlihat berdempetan, seperti terpecah
• Suka memiringkan kepala saat melihat obyek, hal ini dipengaruhi kemiringan bola mata/Axis Cylinder
• Pening di dahi antara 2 mata
• Tidak tahan terhadap cahaya/ gampang silau

Bagai Mana Cara  Mengetahui Astigmatisma (Mata Silinder) ?

Cara mengkoreksi Astigmatisma adalah dengan memberikan Lensa Silinder. Pasien dapat mengalami Kelainan Astigmatisma dan Myopia (rabun jauh) atau Hypermetropia (rabun dekat). Kalo hal ini terjadi, bisa diatasi dengan memberikan kombinasi antara lensa Spheris dan lensa Silinder, ditempatkan pada Axis / Derajat yang sesuai.

Baca :       Cara Tes Mata Minus Online Sendiri Tanpa Ke Dokter

Selain kacamata dengan lensa silinder, saat ini telah tersedia lensa kontak yang bisa mengkoreksi kelainan Astigmatisma. Lensa kontak RGP (Rigid Gas Permeable) bisa digunakan untuk mengkoreksi kelainan Astigmatisma. Karena konsistensinya keras, RGP tidak mengikuti bentuk permukaan kornea, sehingga air mata yang berada di antara lensa RGP dan permukaan kornea mata akan membentuk suatu lapisan yang dapat menetralkan Astigmatisma. Jika ingin mengatahui ata tes mata sendri untuk memastikannya silahkan lihat di bawah ini .

Tes Mata Silinder Online

Tes ini bisa Anda gunakan untuk mengetahui apakah Anda menderita mata silinder atau tidak. Namun tes ini hanya digunkan sebagai tes awal. Untuk hasil diagnosa yang lebih tepat, Anda bisa datang langsung ke dokter spesialis mata terdekat. Untuk memulai tes lihat Gambar Tes Mata Silinder di bawah ini .

Gambar Tes Mata Silinder

Langkah pertama, Tempatkan diri Anda di sekitar 1m dari layar komputer / laptop .

Tutup salah satu mata dengan telapak tangan Anda , tanpa menekan , kemudian lihat gambar dibawah ini. Tutup mata lainnya dan mulai tes lagi .

Jawaban :

1.semua garis tampak sama hitam

2. Ada beberapa garis terlihat lebih hitam sementara beberapa garis terlihat berwarna abu abu atau kelabu ?

Hasil :

Jika jawaban anda adalah seperti no 2 berati kemungkinan besar anda mempunyai silindris. Namun untuk lebih jelasnya kunjungi tim medis sebab mereka akan bisa menjelaskan kepada anda apakah setelah Tes Mata Silinder Harus Pakai Kacamata Atau Tidak .

Bagai Mana Cara Mengatasi mata Silinder ?

Ada beberapa acara untuk mengatasi mata silinder yaitu dengan menggunakan kacamata atau lensa kontak, tetapi perlu kita ketahui bahwa kaca mata dan lensa bukanlah cara terbaik untuk menyembuhakan mata silindr tetapi hanya membantu pendritanya supaya dapat melihat lagi dengan jelas. Malah, beberapa pengguna kacamata harus berulang kali ganti kacamata dengan lensa yang lebih tebal karena masalah matanya semakin parah. Pilihan lain untuk mengobati mata silinder adalah dengan operasi, namun tindakan ini sangat tergantung dari kondisi pasien. Soalnya memang tidak semua pasien yang menderita astigmatis cocok dilakukan operasi.

Baca :      Vitamin untuk Mata Minus ,Rabun Jauh dan Silinder

Jika Anda menderita mata silinder dan tidak ingin memakai kaca mata terus menerus sebaiknya anda berusaha mencari pengobatan alami yang bisa mengobati penyakit ini dari dalam sehingga dapat memperbaiki sel-sel atau organ penglihatan secara total dan bukan sementara waktu. Pengalaman empiris membuktikan bahwa Obat mata alami Superlutein dapat membantu penderita mata silinder secara permanen 100% pada anak-anak dan remaja di bawah 20 tahun. Untuk orang dewasa (usia 20-39 tahun), tetapi untuk kasus usia yang sudah dewasa bisa mengurangi mata silinder dan rabun jauh hingga 90%. Sedangkan untuk orang tua yang usianya di atas 40 tahun, obat alami menurunkan mata minus dan silinder hingga 75%. Sungguh pencapaian yang luar biasa untuk sebuah terapi sederhana yang alami.Demikianlah artikel Tes Mata Silinder dan juga cara mengatasinya semoga manfaat .

Kandungan , Khasiat , Manfaat Wortel untuk Mata Minus , Plus , Katarak , Glaukoma

Manfaat Wortel untuk Mata . Pada jumat ke - 3 bulan romadon ini kami memang sedikit sibuk jadi update kurang rutin namun bukan berarti tidak ingat pada pengunjung . Senang sekali dengan kunjungan kalian yang rutin membuat saya semnagat mencaru informasi tentang sakit mata . Baiklah topik kali ini adalah tentang

 Manfaat Wortel untuk Mata

Sebelum kita membahas tentang  segudang khasiat untuk menyembuhkan penyakit, tidak hanya memperbaiki penglihatan yang lemah. Maka ada baiknya kita kenal dulu apa itu wortel ? semakin kenal maka akan semaik sayang dan semangat mengkonsumsinya .

Daucus carota adalah nama lain untuk tanaman wortel. Tanaman ini tumbuh subur di daerah pegunungan dengan suhu udara dingin dan lembab pada ketinggian 1200 meter di atas permukaan laut. Tanaman yang berasal dari negeri beriklim sedang (sub-tropis) dari Asia Timur Dekat dan Asia Tengah ini, memiliki batang daun basah berupa sekumpulan pelepah (tangkai daun) yang muncul dari pangkal buah bagian atas (umbi akar).

Kenapa wortel berwarna oranye ?

Bukan kali ini saja wortel direkayasa. Warna oranye pada wortel saat ini merupakan hasil budidaya yang dilakukan ilmuwan Belanda pada abad 17. Wortel yang aslinya berwarna ungu direkayasa agar menjadi warna oranye sesuai warna kebanggaan Belanda.

Rekayasa genetika juga sudah dipakai untuk menghasilkan kentang yang lebih kering dan menyerap sedikit minyak saat digoreng sehingga lebih sehat dan renyah. Brokoli juga menjadi objek rekayasa agar menyimpan sulforaphane yang berkhasiat menggempur kanker.

"Banyak penolakan terhadap rekayasa genetika, namun secara bertahap kita sudah bergerak dari bentuk 'makanan Frenkenstein' dan mulai menghargai manfaat kesehatan yang bisa dibawanya," ujar Profesor Susan Fairweather-Tait dari East Anglia mengomentari hasil-hasil rekayasa pada tanaman konsumsi tersebut.

Kandungan Wortel :

Wortel yang menyukai tanah gembur dan subur, memiliki nilai kandungan Vitamin A yang tinggi yaitu sebesar 12000 SI. Kandungan zat lainnya yang terdapat dalam wortel diantaranya kalori, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, Beta karoten, besi, vitamin B 1, dan vitamin C.

Kandungan , Khasiat , Manfaat Wortel untuk Mata Minus , Plus , Katarak , Glaukoma

Manfaat Wortel untuk Mata Minus

Jus wortel : Salah satu Cara Menyembuhkan Mata Minus Dengan menggunakan wortel secara Cepat Dan Alami, sederhana, mudah, cepat dan aman yang dapat anda coba yaitu dengan rutin melakukan terapi dengan jus wortel. Dalam wortel mengandung beberapa jenis senyawa termasuk vitamin A yang bagus dalam menjaga kesehatan mata dan tentunya hal ini juga akan berdampak positif pada mata minus anda. Jika anda suka, anda dapat menambahkan anggur merah ke dalam jus wortel tersebut dan sebaiknya jus tersebut anda minum minimal 2-3 kali dalam sehari. Jangan lupa untuk selalu rutin melakukan terapi ini agar diperoleh hasil yang optimal.

Manfaat Wortel Untuk Mata dalam Mengurangi Resiko Rabun Senja

Manfaat wortel untuk mata yang paling umum adalah untuk mengatasi rabun senja. Penyakit yang paling sering terjadi pada orang tua, yakni mengalami rabun di waktu senja. Sebab cahaya kala itu mengurangi ketajaman mata untuk melihat ke luar. Salah satu solusinya adalah dengan zat yang banyak mengandung vitamin A untuk kesehatan mata. Jangan lupa juga beta karoten yang membantu memperbaiki penglihatan semakin lemah. Semua kandungan tersebut ada pada wortel.

Baca juga :  Obat Mata Herbal Aini

Wortel sudah dikenal semenjak dahulu kala sangat ampuh untuk menjaga kesehatan mata. Tidak heran banyak orang tua yang mempercayakan pada sayuran ini jika tidak ingin anaknya terkena rabun mata.

Manfaat Wortel untuk Mata Dari Berbagai macam Penyakit  Mata

Salah satu organ yang cukup riskan, sehingga perlu dijaga dan dirawat. Anda bisa memulai dengan mengonsumsi wortel untuk kesehatan mata. Kandungan ini juga mampu mencegah terjadinya pembengkakan sel disekitar areal mata. Ada banyak penyakit mata yang dapat di cegah dengan konsumsi wortel secara teratur, berikut beberapa di antaranya :

• Katarak
• Glaukoma
• Rabun mata

Untuk mendapat manfaatnya bisa kamu makan langsung dan bisa di jus . 

Manfaat wortel untuk kesehatan lainnya

Kandungan Karoten dan vitamin A pada wortel sangat baik untuk membantu mencegah terjadinya rabun senja dan memperbaiki penglihatan yang lemah. Tak hanya untuk mata, kandungan Beta karotennya juga dapat mencegah dan mengatasi kanker, darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol dan mengeluarkan angin dari dalam tubuh. Sementara kandungan antioksidan karoten yang tinggi dapat memerangi efek polusi dan perokok pasif. Wortel juga terbukti baik untuk mengatasi kejang jantung, eksim dan cacing kremi. Luka dalam mulut, napas tidak sedap, gusi berdarah dan sariawan bahkan bisa disembuhkan dengan mengunyah daun wortel.

Kebiasaan-kebiasaan Sederhana Yang Membuat Pria Tetap Sehat

Tips Sehat - Tubuh yang sehat merupakan satu dari sekian banyak hal yang mesti kita syukuri. Oleh sebab itu, sangat penting bagi kita untuk menjaganya. Supaya tubuh tetap terjaga kesehatannya, kita bisa melakukannya dengan menerapkan pola hidup sehat pada kehidupan kita.

Ilustrasi pria berjalan kaki via fastcompany.net

Apa saja sih pola hidup sehat itu? Pola hidup sehat itu bisa meliputi olahraga, istirahat yang cukup, dan makan-makanan yang banyak mengandung nutrisi. Selain yang telah disebutkan diatas, rupanya ada juga kebiasaan-kebiasaan sederhana yang ternyata bisa membuat pria tetap sehat.

1. Tidak terlalu lama duduk ditempat kerja
Bagi Anda yang kerja diperkantoran, duduk selama berjam-jam didepan layar monitor sudah menjadi kebiasaan. Padahal, duduk dalam jangka waktu terlalu lama terbukti memberikan efek buruk terhadap kesehatan. Solusinya, Anda bisa berjalan-jalan sebentar hanya untuk mengambil minuman, menelpon klien dengan cara berdiri, atau rapat sambil berdiri. Yang terpenting, usahakan supaya Anda jangan terlalu lama duduk ditempat Anda bekerja.



2. Memarkir kendaraan lebih jauh dari tempat kerja
Ini mungkin terdengar cukup aneh bagi Anda. Tapi, memarkir kendaraan yang lebih jauh dari tempat kerja akan memberikan kesempatan pada Anda untuk menggerakkan badan. Ini cukup efektif untuk membuat tubuh Anda tetap sehat.

3. Olahraga sebelum mandi
Sebelum Anda beranjak membersihkan tubuh, sesekali cobalah untuk membuat tubuh Anda berkeringat sebelumnya. Luangkan waktu sekitar 3-5 menit untuk melakukan serangkaian gerakkan yang nantinya bisa membuat tubuh lebih bugar. Anda bisa mencobanya dengan melakukan peregangan atau sekadar naik-turun tangga.

4. Berdiri ketika naik kendaraan umum
Untuk Anda yang biasa pulang atau pergi pakai kendaraan umum, baik itu bus, busway, maupun commuter line, cobalah untuk memanfaatkan waktu tersebut dengan berdiri. Kenapa? Karena pada saat bekerja, Anda sudah cukup lama menghabiskan waktunya dengan duduk. Ini merupakan salah satu cara supaya tubuh Anda ada sedikit untuk berolahraga.

simak juga:
7 Kebiasaan Buruk yang Harus di Hindari Pria Terhadap Kulitnya
8 Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Pria

5. Berjalan lebih cepat
Ketika Anda pergi ke suatu tempat dengan berjalan kaki, tidak ada salahnya untuk menambahkan kecepatan pada langkah kaki Anda. Jika biasanya Anda berjalan seperti orang yang malas, melangkah dengan cara terburu-buru akan membuat tubuh Anda seperti melakukan aerobik. Dengan cara ini, darah akan dipompa lebih cepat dan kalori yang dibakar akan sedikit lebih banyak. Otomatis tubuh Anda pun akan tetap terjaga kesehatannya.