Manfaat dan Khasiat Daun Sirih Hijau untuk Kesehatan

Di Indonesia ini ternyata banyak sekali tanaman obat yang bisa dimanfaatkan daunnya untuk pengobatan. Diantaranya yang sudah dibahas di blog ini adalah daun kelor, daun pepaya, daun kemangi dan daun salam. Dan tidak ketinggalan daun sirsak yang sekarang begitu populer.

Advertisement

Nah, pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai manfaat daun sirih hijau untuk kesehatan. Daun sirih yag sering ditemukan di Indonesia ada dua jenis, yaitu sirih merah dan sirih hijau. Semuanya bisa dimanfaatkan sebagai obat, namun tentu khasiatnya berbeda satu sama lain.

Sirih hijau memiliki nama latin Piper betle, Linn. yang termasuk dalam keluarga Piperaceae. Sirih adalah jenis tumbuhan merambat yang hidupnya menempel pada batang pohon tanaman lain, meski ada juga yang merambat di tanah.

Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan

Nenek moyang kita sering menjadikan daun sirih sebagai ramuan untuk 'nginang'. Bahannya terdiri dari daun sirih, kapur sirih, pinang, gambir, dan kapulaga. Selain itu daun sirih juga bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit. Berikut ini beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan dan pengobatan.

1. Mengobati keputihan
Rebus 7-10 lembar daun sirih dalam 2,5 liter air hingga mendidih. Gunakan air rebusan daun sirih tersebut selagi masih hangat untuk membasuh daerah kemaluan. Lakukan secara berulang-ulang.

2. Mengobati gatal alergi dan biduran
Sediakan 6 lembar daun sirih, 1 potong jahe kuning dan 1,5 sendok makan minyak kayu putih. Semua bahan tersebut ditumbuk bersama-sama sampai halus. Kemudian ramuan tersebut dioleskan/digosokkan pada bagian badan yang gatal-gatal karena alergi atau biduran.

3. Mengobati diare
Sediakan 4 - 6 lembar daun sirih, 6 biji lada dan 1 sendok makan minyak kelapa. Semua bahan tersebut ditumbuk bersama-sama sampai halus. Gosokkan ramuan tersebut di bagian perut dan biarkan sampai mengering.

4. Mengobati gusi berdarah
Jika anda mengalami pendarahan pada gusi, jangan khawatir, obati saja dengan daun sirih. Caranya, ambil 4 lembar daun sirih kemudian direbus dengan dua gelas air hingga mendidih. Setelah dingin, air rebusan tersebut digunakan untuk berkumur. Lakukan berulang-ulang hingga sembuh.

5. Mengobati mimisan
Mimisan adalah keluarnya darah dari hidung. Anda bisa mengobatinya menggunakan daun sirih. Ambil satu lembar daun sirih kemudian ditekan-tekan agar agak layu. Gulung dan cocokkan ke dalam hidung untuk menyumbat pendarahan.

6. Mengobati gigi berlubang
Jika anda megalami sakit gigi karena gigi berlubang, segera ambil satu lembar daun sirih dan rebus dengan dua gelas air hingga mendidih. Air rebusan daun sirih tersebut digunakan untuk berkumur. Lakukan erulang-ulang hingga sembuh.

7. Mengobati batuk
Sediakan 4 lembar daun sirih, 3 lembar daun bidara upas dan madu secukupnya. Daun sirih diiris-iris, kemudian direbus bersama daun bidara upas dalam 2 gelas air hingga mendidih. Setelah dingin, tambah madu secukupnya, kemudian ramuan tersebut dibuat untuk berkumur. Usahakan untuk menjangkau daerah kerongkongan.

8. Mengurangi produksi ASI
Produksi ASI yang berlebihan tentu tidak bagus dan mubazir. Anda bisa mengatasinya dengan menggunakan daun sirih. Caranya mudah, ambil 4 lembar daun sirih dan olesi dengan minyak kelapa. Setelah itu panggang diatas api, jangan sampai hangus terbakar. Dalam keadaan masih hangat, daun sirih tersebut ditempelkan di sekitar payudara.

9. Penyakit jantung
Sediakan 3 lembar daun sirih, 7 pasang biji kemukus, 3 siung bawang merah, dan 1 sendok makan jintan putih. Semua bahan tersebut ditumbuk sampai halus, ditambah 5 sendok air panas, dibiarkan beberapa menit, kemudian diperas dan disaring. Ramuan tersebut diminum 2 kali 1 hari dan dilakukan secara teratur.

10. Penyakit Sfilis
Siapkan 25 - 30 lembar daun sirih bersama tangkainya, 1/4 kg gula aren dan garam dapur secukupnya. Semua bahan tersebut direbus bersama dengan 2 liter air sampai mendidih, kemudian disaring. Ramuan tersebut diminum 3 kali 1 hari secara terus menerus.

11. Bronkhitis
Sediakan 7 lembar daun sirih dan 1 potong gula batu. Daun sirih dirajang, kemudian direbus bersama gula batu dengan air 2 gelas sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, dan disaring. Ramuan tersebut diminum 3 kali sehari 3 sendok makan.

Nah, itulah beberapa manfaat dari daun sirih hijau untuk kesehatan dan pengobatan tradisional. Jangan lupa, baja juga artikel mengenai manfaat daun sirih merah untuk menambah wawasan Anda.

Manfaat Air Beras untuk Kesehatan dan Kecantikan

Beras merupakan bahan makanan pokok bagi hampir seluruh penduduk dunia yang nantinya diolah menjadi nasi. Beras kaya akan kandungan karbohidrat yang diperlukan tubuh sebagai sumber energi.

Advertisement

Namun manfaat beras tidak hanya dijadikan sebagai bahan makanan tapi juga sebagai bahan untuk perawatan kecantikan. Diantaranya untuk perawatan kulit dan wajah. Beras dipercaya dan terbukti dapat menghaluskan kulit, memutihkan kulit hingga menguatkan rambut.

Manfaat tersebut bisa kita dapatkan dengan mengolah air beras. Bahkan nenek moyang kita dulu sudah memanfaatkan air cucian beras. Namun, tentu sekarang ini kita harus mengolahnya dengan cara lebih baik.

Oke, berikut ini beberapa manfaat air beras untuk kesehatan dan kecantikan seperti dikutip dari Vemale.com:

1. Membersihkan Wajah

Air beras bisa digunakan untuk membersihkan wajah. Air beras mengandung inositol yang membantu pembentukan sel dan memperlambat penuaan dini. Celupkan kapas pada air beras lalu tepuk-tepukkan pada daerah wajah.

Perawatan secara rutin dapat membuat wajah anda terlihat lebih muda dan segar. Air beras juga berfungsi sebagai pelembab, melancarkan peredaran darah di wajah, sekaligus sebagai antioksidan bagi kulit. Lakukan treatment tersebut dua kali sehari hingga terlihat hasilnya.

2. Menghaluskan Kulit

Sama seperti wajah, daerah kulit tubuh yang lain juga memerlukan perawatan. Perawatan yang murah adalah dengan menggunakan air beras. Caranya adalah dengan berendam menggunakan air beras selama 15 menit. Lakukan secara rutin dua kali sehari, kulit akan menunjukkan perbaikan sebanyak 20 % setelah beberapa minggu.

Kulit tubuh Anda akan terlihat lebih cantik dan bersih. Manfaat lainnya dari mandi air beras adalah kulit bebas kuman dan noda hitam.

3. Perawatan Rambut

Bukan hanya bermanfaat bagi kulit dan wajah, air beras juga berguna untuk menjaga kesehatan rambut karena di dalamnya terdapat nutrisi yang diperlukan rambut. Mulai sekarang, setelah menggunakan shampo cuci rambut dengan air beras dan biarkan beberapa menit. Setelah itu bilas dengan air bersih.

Kandungan protein dalam beras dapat membantu menguatkan rambut dan memperbaiki rambut yang rusak. Dalam beberapa hari, rambut Anda akan terlihat sehat berkilau dan tampak indah. Silahkan dicoba.

4. Minuman Kesehatan

Beberapa orang membuat minuman kesehatan dari beras dan rempah-rempah. Minuman paling terkenal dari beras adalah beras kencur. Anda bisa melihat apa saja khasiat dari beras kencur tersebut dalam artikel manfaat jamu beras kencur untuk kesehatan.

5. Cara Mendapatkan Air Beras

Bagi anda yang ingin membuktikan manfaat air beras, maka Anda perlu membuatnya. Caranya gampang banget. Bahan yang diperlukan adalah:

• Beras sekitar ¼ kg
• Air secukupnya
• Wadah yang bisa dijadikan untuk mencuci beras, menyimpan air cucian beras serta saringan

Langkah-langkah pembuatan:

1. Cucilah beras yang telah dimasukkan pada wadah dengan air, lalu saringlah air cucian beras dengan saringan pada wadah untuk menyimpan air beras.
2. Bersihkan kembali air beras sehingga terlihat benar-benar bersih.
3. Kemudian masukkan air beras pada botol atau semacamnya.
4. Air beras pun siap dipakai.

Oke, semoga artikel mengenai manfaat air beras ini bsa bermanfaat untuk anda. Setidaknya dapat menambah wawasan anda mengenai kesehatan.

Manfaat dan Khasiat Buah Nanas untuk Kesehatan

Buah nanas (Ananas comosus (L.) Merr.) merupakan tanaman buah yang berasal dari Brasil. Di Indonesia, nanas biasanya ditanam di perkebunan dan untuk diambil buahnya. Subang merupakan daerah penghasil nanas terbesar di Indonesia. Buah nanas selain di makan secara langsung, bisa juga diawetkan dengan cara direbus dan diberi gula, dibuat selai, atau dibuat sirop.

Advertisement

Selain bermanfaat sebagai makanan, buah nanas juga berkhasiat sebagai obat tradisional. Selain itu, kandungan vitamin seperti vitamin C dan mineralnya sangat baik untuk kesehatan. Khasiat buah nanas antara lain mengurangi keluarnya asam lambung yang berlebihan, membantu mencernakan makanan di lambung, antiradang, peluruh kencing (diuretik), membersihkan jaringan kulit yang mati (skin debridement), mengganggu pertumbuhan sel kanker, menghambat penggumpalan trombosit (agregasi platelet), dan mempunyai aktifitas fibrinolitik. Buah muda rasanya asam, berkhasiat memacu enzim pencernaan, antelmintik, diuretik, peluruh haid (emenagog), abortivum, peluruh dahak (mukolitik), dan pencahar.

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

1. Mengobati Cacingan
Kupas 1 buah nanas muda, lalu cuci sampai bersih. Selanjutnya, bilas dengan air masak, lalu parut. Peras dan saring hasil parutannya, lalu minumkan pada anak yang cacingan sedikit demi sedikit.

2. Lambung terasa penuh
Ketika pencernaan terganggu, lambung akan terasa penuh walaupun hanya diisi sedikit makanan. Cara mengatasinya dengan minum jus nanas 3 kali sehari masing-masing 3/4 gelas (kurang lebih 150 cc). Lakukan pengobatan ini 1/2 jam sebelum makan.

3. Keseleo, memar akibat terpukul
Jika Anak atau anggota keluarga lain mengalami kesleo, memar atau luka lebam, obati dengan buah nanas. Caranya, kupas 1 buah nanas yang sudah masak, potong-potong, lalu dijus. Minum air yang terkumpul sekaligus.

4. Luka bakar, gatal dan bisul
Selain enak dimakan, buah nanas juga bisa digunakan untuk mengobati beberapa penyakit kulit seperti kulit terbakar, gatal pada kulit dan bisul. Caranya, cuci daun nanas sampai bersih, lalu tumbuk sampai halus. Balurkan pada bagian yang sakit.

5. Mengobati Radang tenggorokan
Sakit tenggorokan mengganggu aktifitas anda? Kupas 2 buah nanas yang telah masak, lalu cuci sampai bersih. Potong-potong, lalu dijus atau diparut. Selanjutnya, peras menggunakan sepotong kain bersih. Minum air perasan yang terkumpul, sehari 3 kali, setiap kali cukup 1/3 bagian.

6. Obat Beri-beri
Manfaat buah nanas yang lainnya adalah mengobati penyakit beri-beri. Caranya, kupas 2 buah nanas yang sudah masak, lalu cuci sampai bersih. Selanjutnya, jus atau parut, lalu peras. Minum air perasannya sekaligus. Sebaiknya diminum pagi atau siang hari sesudah makan.

7. Peradangan di kulit (dermatitis)
Sediakan 1/2 buah nanas yang telah masak. Kupas kulitnya, lalu parut. Hasil parutannya dipakai untuk menggosok kulit yang bersisik dan mengelupas, baik di kulit kepala atau bagian lain dari tubuh. Lakukan sekali sehari, malam sebelum tidur. Keesokan paginya baru dicuci bersih. Lakukan setiap hari.

8. Mengatasi Sembelit
Kupas 3 buah nanas yang belum masak, lalu cuci sampai bersih. Selanjutnya, jus atau parut, lalu peras. Minum air perasannya setelah makan, sehari 2 kali, masing-masing cukup 1/2 gelas. Lakukan secara rutin hingga sembelit hilang.

9. Menghilangkan Ketombe
Sediakan 1/4 buah nanas masak. Kupas kulitnya, lalu parut, peras, dan saring. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis dan aduk sampai rata. Gunakan ramuan ini untuk menggosok kulit kepala yang berketombe. Lakukan malam sebelum tidur. Keesokan paginya rambut dikeramas. Lakukan 2-3 kali dalam seminggu.

10. Menurunkan berat badan
Kupas 1 buah nanas yang tidak terlalu matang, lalu cuci sampai bersih. Potong-potong, lalu dijus atau diparut. Selanjutnya, peras menggunakan sepotong kain bersih dan air perasannya langsung diminum sekaligus. Lakukan 2 kali sehari.

Catatan Penting:

• Ibu hamil dilarang minum perasan buah nanas muda.
• Buah nanas di dalam saluran cerna difermentasi menjadi alkohol yang dapat menimbulkan kambuhnya rematik Gout.
• Penderita kencing manis (diabetes mellitus) dianjurkan untuk membatasi dalam mengonsumsi buah nanas karena kandungan gula buah yang masak cukup tinggi.

Selain bisa dikonsumsi secara langsung, ternyata buah nanas juga memiliki banyak khasiat sebagai obat tradisional. Jadi tidak adalahnya jika Anda menanam pohon ini di kebun atau belakang rumah. Baca juga buah-buahan bermanfaat lainnya seperti buah delima dan buah srikaya yang berkhasiat untuk pengobatan.

Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Tomat (Gycopersicum esculentum Mill.) merupakan buah yang sering dijadikan bumbu dan masakan. Contohnya dalam sup, sayur asem, sambal tomat masakan lainnya. Selain itu, tomat juga sering dijadikan minumah seperti jus tomat. Namun selain enak dimakan, tomat juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Diantaranya menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit dan sebagai masker untuk wajah. Untuk pengobatan, tomat dipercaya dapat mengobati wasir, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah penyakit jntung dan menangkal sel-sel kanker.

Advertisement

Manfaat buah tomat untuk kesehatan, tak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Buah tomat mengandung mengandung alkaloid solanin (0,007%), saponin, asam folat, asam malat, asam sitrat, bioflavonoid (termasuk rutin), protein, lemak, gula (glukosa, fruktosa), adenin, trigonelin, kholin, tomatin, mineral (Kalsium, Magnesium, Posfor, Kalium, Natrium, Besi, sulfur, chlorine), vitamin (B1, B2, B6, C, E, likopen, niasin), dan histamin.

Rutin dapat memperkuat dinding pembuluh darah kapiler. Klorin dan sulfur adalah trace element yang berkhasiat detoksikan. Klorin alamiah menstimulir kerja hati untuk membuang racun tubuh dan sulfur melindungi hati dari terjadinya sirosis hati serta penyakit hati lainnya. Likopen adalah pigmen kuning beta karoten pada tomat. Tomatin berkhasiat sebagai antibiotik. Selain buahnya, daun tomat juga mengandung pektin, arbutin, amigdalin, dan alkaloid.

Manfaat dan Khasiat Buah Tomat

1. Mengobati Jerawat
Tambahkan 25 ml alkohol 70% pada jus tomat (100 ml), lalu kocok merata. Gunakan campuran tersebut untuk menggosok muka yang berjerawat. Lakukan perawatan tersebut 2 sampai 3 kali sehari.

2. Kulit terbakar sinar matahari
Bukan hanya buah tomat, daunnya juga memiliki khasiat untuk kecantikan kulit. Cuci daun muda yang masih segar, lalu giling sampai halus. Balurkan pada kulit yang terbakar.

3. Mengobati Wasir
Rebus beberapa buah tomat yang sudah masak dalam minyak kelapa selama kira-kira sepuluh menit, lalu saring dengan sepotong kain. Setelah dingin, oleskan pada wasirnya.

4. Mengatasi hipertensi
Makan buah tomat segar sebanyak 1 sampai 2 buah pada waktu pagi hari, saat perut masih kosong.

5. Mengobati luka memar
Jika Anda mengalami luka memar akibat terbentur atau terpukul, obati dengan tomat. Tim jus tomat yang ditambah dengan air jahe, lalu minum setelah dingin.

6. Radang usus buntu, sakit kuning
Minum jus tomat, sehari tiga kali, masing-masing satu cangkir. Tetap berkonsultasi dengan dokter.

7. Mengobati Demam
Cuci bersih 3 buah tomat masak, lalu potong-potong seperlunya. Lumatkan dalam setengah cangkir air masak dan satu sendok makan madu murni. Peras dan saring airnya, lalu minum. Lakukan tiga kali sehari. Penderita diabetes melitus dilarang menambahkan madu murni agar kadar glukosa darah tidak meningkat.

8. Radang gusi dan gusi berdarah
Cuci buah tomat yang sudah masak, lalu makan mentah. Lakukan sehari dua kali, selama kurang lebih satu bulan.

9. Mengobati Sariawan
Potong-potong buah tomat yang sudah masak (dua buah), lalu masak dengan ikan segar. Setelah dingin, makan. Lakukan setiap hari selama 1 sampai 2 minggu sampai tampak perbaikan.

10. Ulkus lambung
Iris tomat masak dan jeruk yang diasamkan masing-masing satu buah. Tambahkan satu sendok makan madu, lalu aduk merata. Makan sedikit-demi sedikit, sehari 3 sampai 4 kali, selama tiga minggu.

11. Meningkatkan nafsu makan
Jika anak Anda mengalami susah makan, suruh dia meminum jus tomat satu jam sebelum makan. Insya Alloh nafsu makannya akan bertambah.

Ternyata, tomat yang selama ini kita kenal sebagai bahan masakan, memiliki manfaat besar untuk kesehatan. So, jangan ragu untuk mengkonsumsi tomat karena khasiatnya juga luar biasa.

Manfaat Jagung Manis untuk Kesehatan

Di Indonesia, jagung manis sering dijadikan sebagai bahan untuk membuat sup atau sayur asem. Rasanya manis dan renyah. Ada juga yang menjadikannya sebagai puding dan olahan lainnya.

Advertisement

Selain manis, jagung manis ini juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Apa saja khasiatnya? Simak ulasannya dalam manfaat jagung manis untuk kesehatan yang dilansir dari laman boldsky berikut ini:

Manfaat Jagung Manis untuk Kesehatan

1. Melancarkan pencernaan
Jagung mengandung serat alami yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Mengkonsumsi jagung dalam porsi yang wajar dapat membantu Anda mencegah konstipasi, sekaligus menurunkan resiko kanker usus.

2. Mencegah anemia
Dalam jagung manis terdapat kandungan zat besi, asam folat dan juga vitamin B yang bisa membantu mencegah anemia.

3. Kesehatan kulit
Jagung manis kaya akan antioksidan yang mampu menjaga kulit dari polusi dan radikal bebas.

4. Kesehatan paru-paru
Di dalam jagung manis terdapat senyawa cryptoxanthin yang kemudian diubah menjadi vitamin A. Berdasarkan sebuah penelitian, ada keterkaitan antara kandungan beta cryptoxanthin dengan perkembangan kanker paru.

5. Mengatasi kolesterol
Kandungan Vitamin C, karotenoid dan bioflavanoid yang terdapat pada jagung dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini berarti dapat membantu agar jantung Anda tetap sehat dan mencegah penyakit kardiovaskular lainnya.

6. Daya Ingat
Dalam jagung manis terdapat thiamine yang menopang kondisi sel-sel otak dan fungsi kognitif agar lebih maksimal.

7. Kesehatan mata
Dalam jagung terdapat zat zeaxanthin, dimana senyawa tersebut yang membuat biji jagung menjadi kuning cerah. Berdasarkan penelitian, zeaxanthin terbukti bisa mencegah mata dari penyakit, seperti degradasi makula.

Nah, itulah beberapa manfaat dan khasiat dari jagung manis. Jadi, jika anda sedang jalan-jalan malam minggu dengan pacar, jangan gengsi mengajaknya untuk makan jagung bakar atau jagung rebus, karena manfaatnya sangat banyak untuk kesehatan.

Manfaat Buah Alpukat dan Bijinya untuk Kesehatan

Buah alpukat merupakan buah yang sangat populer di Indonesia. Selain rasanya yang sangat enak, buah alpukat juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah alpukat yang sudah masak biasa dijadikan jus, atau dimakan begitu saja bersama gula dan madu.

Advertisement

Dalam buah alupkat atau sering disebut avokad setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. Alpukat kaya akan protein, riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), potasium (kalium), dan vitamin C. Selai itu, buah alpukat juga mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol dan makanan untuk otak.

Namun, bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat. Biji dan daun alpukat juga sering dijadikan sebagai bahan untuk pengobatan tradisional. Misalnya untuk mengobati kencing batu, darah tinggi, sakit kepala hingga diabetes.

Berikut ini beberapa khasiat buah alpukat serta biji alpukat untuk kesehatan dan pengobatan tradisional:

Manfaat Buah Alpukat

1. Mengobati Sariawan
Ambil satu buah alpukat yang sudah masak, keruk daging buahnya kemudian diberi 2 sendok makan madu murni, diaduk merata lalu dimakan. Lakukan setiap hari sampai sembuh. Ini merupakan cara yang enak untuk mengobati sariawan.

2. Mengatasi kulit wajah kering
Daging buah alpukat yang sudah matang dilumatkan sampai seperti bubur. Kemudian, adonan tersebut digunakan untuk masker, dengan cara mengoleskannya pada muka yang kering. Biarkan kurang lebih 2 jam, kemudian bilas wajah dengan air dingin.

3. Sakit gigi berlubang
Ambil satu biji akpukat, kemudian ditumbuk hingga halus. Gunakan sedikit bubuk biji alpukat tersebut dan masukkan ke dalam gigi yang berlubang. Atau bisa juga menggunakan kapas dan dicocokkan ke dalam gigi yang berlubang.

4. Bengkak karena Peradangan
Biji buah alpukat dikeringkan, kemudian ditumbuk hingga halus. Ambil bubuk dari biji alpukat secukupnya, kemudian ditambah sedikit air sampai menjadi adonan seperti bubur. Balurkan adonan tersebut ke bagian tubuh yang sakit.

5. Kencing manis
Biji dipanggang di atas api lalu dipotong kecil-kecil dengan golok, kemudian direbus dengan air bersih sampai airnya menjadi coklat. Saring, minum airnya setelah dingin.

6. Rambut Berkilau
Haluskan sebuah alpukat matang, kemudian campur dengan yoghurt, sebutir telur, setengah sendok teh minyak rosemary dan satu sendok teh minyak jojoba. Kemudian jadikan masker untuk rambut anda. Biarkan lebih kurang 20-30 menit, kemudian bilas dengan shampoo.

Oke, itu dia manfaat buah alpukat serta biji alpukat untuk kesehatan serta kecantikan. Jangan lupa baca juga artikel mengenai manfaat daun alpukat sebagai obat tradisional untuk menambah wawasan Anda.

Kandungan Manfaat dan Khasiat Daun Binahong

Binahong memiliki nama latin Bassela rubra linn dan termasuk dalam keluarga Basellaceae. Dalam bahasa Inggris tanaman ini disebut Heartleaf maderavine madevine, sedangkan orang Cina menamainya dengan sebutan Deng san chi. Binahong merupakan tanaman merambat seperti gendola yang biasa terdapat di pagar atau gapura.

Advertisement

Daun binahong biasa dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit. Namun begitu, bagian batang dan umbi juga memiliki khasiat sebagai obat herbal.

Kandungan yang terdapat di daun Binahong cukup banyak di antaranya antioksidan, asam arkobat, total fenol, dan protein yang cukup tinggi sehingga bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai penyakit.

Manfaat Daun Binahong

Berikut ini beberapa cara memanfaatkan daun binahong untuk mengobati bermacam penyakit. Mulai dari penyakit berat hingga penyakit ringan.

1. Mengobati luka berdarah
Tumbuk atau kunyah Daun Binahong secukupnya hingga halus. Oleskan pada bagian tubuh yang bengkak atau luka secara merata. Lakukan berulang apabila luka masih basah atau kondisi luka yang parah.

2. Mengobati Jerawat
Ambilah 5 daun binahong atau lebih dan tumbuk hingga hancur. Langsung oleskan pada wajah Anda secara teratur. Ada baiknya jika Anda mengoleskan saat malam hari sebelum tidur. Ulangi sampai wajah terlihat halus. Nah, jika ingin hasil yang lebih maksimal ambil 5-6 lembar air daun binahong kemudian direbus dalam 2 gelas air hingga tersisa satu gelas. Bisa tambahkan madu agar terasa lebih enak.

3. Pengobatan Luar
Untuk pemakaian luar, daun dan batang ditumbuk halus kemudian dioleskan pada bagian yang sakit. Bahan ini untuk menyembuhkan memar karena terpukul, kena api (panas), rheumatik, pegal linu, nyeri urat, menghaluskan kulit.

4. Manfaat Umbi Binahong
Selain daunnya, umbi atau rimpang tanaman binahong juga berkhasiat sebagai obat. Caranya, ambil rhizoma (umbi) secukupnya, dicuci bersih, kemudian direbus, setelah dingin disaring dan hasilnya diminum 2-3 kali sehari. Cara ini untuk menyembuhkan luka bekas operasi, maag, typus, disentri, kesegaran jasmani (tambah telur dan madu), mencegah stroke, asam urat dan sakit pinggang.

A. Kategori Penyakit berat

1. Batuk/muntah darah : 10 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari.
2. Paru-paru/bolong : 10 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
3. Kencing manis : 11 lembar daun binahong, direbus dalam 3 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
4. Sesak nafas : 7 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
5. Borok akut (menahun) : 12 lembar daun binahong, direbus dalam 3 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
6. Patah tulang : 10-20 lembar daun binahong, direbus dalam 3 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
7. Darah rendah : 8 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
8. Radang ginjal : 7 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
9. Gatal-gatal /eksim kulit : 10-15 lembar daun binahong, direbus dalam 3 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
10. Gegar otak ringan/berat : 10 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari.

B. Kategori Penyakit Ringan

1. Disentri/buang air besar: 10 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
2. Ambeyen berdarah: 16 lembar daun binahong, direbus dalam 3 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
3. Hidung mimisan: 4 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
4. Habis bedah/operasi : 20 lembar daun binahong, direbus dalam 3 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
5. Luka bakar : 10 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
6. Kecelakaan/benda tajam : 10 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
7. Jerawat: 8 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
8. Usus bengkak : 3 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
9. Gusi berdarah: 4 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
10. Kurang nafsu makan: 5 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
11. Kelancaran haid : 3 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
12. Habis bersalin/melahirkan : 7 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
13. Menjaga stamina tubuh: 1 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
14. Penghangat badan: 5 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari
15. Lemah syahwat: 3-10 lembar daun binahong, direbus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Airnya diminum setiap hari.

Sumber:
http://www.indospiritual.com/artikel_khasiat-ajaib-daun-binahong.html#.UplSTyd_QkY
http://www.vemale.com/topik/tanaman-obat/42590-wajah-mulus-dengan-daun-binahong.html
http://id.wikipedia.org/wiki/Binahong

Cara Menghilangkan Rasa Gatal Akibat Gigitan Nyamuk

Tips Sehat dan Cantik - Saat ini hampir seluruh wilayah di Indonesia tengah mengalami musim kemarau. Bahkan, beberapa wilayah di Indonesia sampai mengalami kekeringan. Ketika musim kemarau tiba, nyamuk sangat mudah untuk berkembang biak. Sehingga mau tidak mau, serangan gigitan nyamuk pun tidak bisa terhindarkan.

Terkena gigitan nyamuk memang cukup mengganggu. Karena selain menimbulkan rasa sakit, gigitan nyamuk juga sering mengakibatkan rasa gatal dan kulit menjadi merah-merah.

Ketika seseorang terkena gigitan nyamuk, biasanya reaksi pertama yang dilakukannya adalah dengan menggaruknya atau mencari kayu putih lalu dioleskan pada kulit yang terkena gigitan nyamuk tersebut. Selain dengan cara tersebut, beberapa cara dibawah ini juga efektif untuk menghilangkan rasa gatal akibat gigitan nyamuk.

Ilustrasi gigitan nyamuk via healthtap.com

1. Menggunakan teh celup bekas
Kantung teh celup yang telah digunakan berkhasiat lho untuk meredakan rasa gatal yang diakibatkan oleh gigitan nyamuk. Hal ini bisa terjadi karena daun-daun teh memiliki fungsi sebagai antibakteri dan meredakan bengkak. Caranya cukup dengan mengkompreskan kantung teh celup pada kulit yang terasa gatal.



2. Menggunakan cuka apel
Salah satu cara paling cepat untuk menghilangkan rasa gatal akibat serangan gigitan nyamuk adalah dengan mengoleskan cuka apel pada kulit yang terkena gigitan nyamuk. Kadar keasaman yang dimiliki oleh cuka apel akan bekerja lebih sempurna pada daerah kulit yang digigit nyamuk.

3. Menggunakan pasta gigi
Pasta gigi juga bisa digunakan untuk menghilangkan rasa gatal akibat gigitan nyamuk. Caranya juga sangat mudah, yakni Anda cukup mengoleskan pasta gigi pada bagian kulit yang terasa gatal. Disarankan juga untuk memilih pasta gigi dengan rasa peppermint. Hal ini karena pasta gigi peppermint dapat menghilangkan bakteri dari gigitan nyamuk.

4. Menggunakan air perasan jeruk nipis atau lemon
Air perasan jeruk nipis atau lemon memiliki sifat sebagai antibakteri dan antimikroba yang dapat meredakan rasa gatal. Disamping itu, perasan jeruk nipis atau lemon juga bisa membantu mengatasi bekas gigitan nyamuk supaya tidak semakin infeksi.

5. Lidah buaya
Pada umumnya, orang lebih mengetahui bahwa lidah buaya bagus untuk kesehatan kulit dan rambut. Namun, lidah buaya juga dapat membantu mengurangi rasa gatal, peradangan, dan kemerahan pada kulit. Selain itu, kulit Anda juga akan terasa lebih sejuk dan nyaman.

6. Menggunakan kulit pisang
Tidak banyak yang mengetahui kalau senyawa yang terdapat pada kulit pisang dapat membantu menghilangkan racun bekas gigitan nyamuk. Hal ini tentu saja jauh lebih baik bila Anda harus menggaruknya.

7. Mandi dengan air hangat
Jika Anda menginginkan ketenangan yang sempurna setelah sebelumnya terganggu karena rasa gatal dari gigitan nyamuk, sebaiknya Anda mandikan tubuh Anda dengan menggunakan air yang hangat. Supaya hasilnya jauh lebih baik, tambahkan juga cuka apel tepat setelah Anda mandi.

Itulah cara menghilangkan rasa gatal akibat gigitan nyamuk yang bisa Anda coba. Semoga di musim kemarau ini Anda tidak terganggu lagi dengan masalah gigitan nyamuk.

Operasi Lipatan Kelopak Mata Blepharoplasty dan Risikonya

Operasi Kelopak Mata ialah Salah satu cara yang bisa ditempuh untuk memperbaiki penampilan kelopak mata secara instan .Operasi kelopak mata atau lipatan mata  yang dikenal dalam istilah blepharoplasty. Di sini saya akan menjelasakan prosedur atau perjalanan seorang pasien yang di operasi kelopak matanyan .

Operasi Lipatan Kelopak Mata Blepharoplasty dan Risiko

Operasi kelopak mata dilakukan dengan mengambil kelebihan lemak yang terdapat di sekitar kelopak mata. Hal ini dapat dilakukan pada kelopak mata atas, kelopak mata bawah, atau keduanya.Saat operasi dilakukan pada kelopak mata bagian atas, sekitar satu sentimeter di atas lipatan bulu mata, sebuah sayatan dibuat yang biasanya meluas ke wilayah kerut di ujung mata.Kemudian, kelebihan kulit bersama dengan jaringan adiposa berlebih akan diangkat dan daerah sayatan lantas dijahit.

Ketika operasi kantung mata dilakukan pada kelopak mata bawah, sayatan dibuat di bawah bulu mata dan kemudian diperpanjang sampai wilayah kerut di ujung mata.Kulit diangkat dan setiap kelebihan kulit dan/atau lemak dihilangkan.

Melalui prosedur ini, ahli bedah memiliki fleksibilitas untuk memperbaiki kontur kelopak mata bawah dan lingkaran hitam di bawah mata.

Pemulihan setelah Operasi Kelopak Mata

Proses pemulihan setelah operasi kelopak mata sebenarnya tidak terlalu rumit asal pasien menuruti apa yang disarankan dokter.Untuk jangka waktu sekitar seminggu atau lebih, pasien mungkin mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan pada mata.Mungkin muncul pula bengkak dan memar di mata yang semuanya dapat diatasi dengan bantuan analgesik.Untuk mencegah kemungkinan infeksi, pasien harus mengoleskan salep antibiotik pada mata selama beberapa hari sehingga jahitan tidak terinfeksi.

Pasien mungkin akan mengalami kesulitan tidur karena ketidaknyamanan mata ringan, tapi hal ini umumnya akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.Melindungi mata dari sinar matahari baik dengan tinggal di dalam ruangan atau dengan mengenakan kacamata hitam setiap kali keluar ruangan juga direkomendasikan.

Pasien dianjurkan pula tidur dengan ganjal kepala untuk mencegah pengumpulan cairan pada kelopak mata.

Risiko Operasi Kelopak Mata

Operasi Kelopak Mata bukan berarti bebasa resiko gangguan mata tapi bisa jadi akan mengalami sakit mata bengkak , dan sebagainya untuk lebih jelasnya coba lihat di bawah ini .

1. Salah satu komplikasi yang timbul adalah terjadinya gesekan pada kornea yang dapat menyebabkan goresan pada permukaan mata. Kondisi ini umumnya dapat ditangani dengan obat tetes mata.
2. Kemungkinan efek samping lain adalah terjadinya mata kering atau pembentukan bekuan darah di mata.
3. Terdapat pula kemungkinan penglihatan ganda dan bahkan kebutaan pada kasus yang sangat jarang

Demikianlah artikel tentang operasi lipatan kelopak mata semoga saja artikel ini bisa manafaat buat sobat .

Cara Merawat Kulit Kencang dan Sehat Setiap Hari

Tips Sehat dan Cantik - Setiap wanita terutama yang masih berusia muda tentu saja ingin sekali memiliki kulit yang kencang, sehat, dan bersinar di setiap harinya. Saking terobsesinya dengan impian tersebut, banyak diantara wanita yang rela melakukan berbagai macam cara demi mendapatkan kulit kencang dan sehat. Bahkan, tak jarang beberapa wanita rela merogoh kocek yang tidak sedikit untuk mendapatkan perawatan kulit mereka.

Melakukan perawatan kulit dengan pergi ke salon kecantikan memang tidaklah salah. Namun, jika masih ada cara alami untuk melakukannya, kenapa tidak, iya kan?

Melakukan perawatan kulit dengan metode alami jauh lebih aman bila dibandingkan dengan perawatan kulit yang menggunakan obat-obatan berbahan kimia. Hanya saja, memilih metode alami berarti Anda harus sabar dalam melakukannya. Pasalnya, cara alami membutuhkan waktu yang relatif lebih lama daripada biasanya.

Jika Anda tertarik untuk mencobanya, berikut adalah 7 cara alami untuk membuat kulit tetap kencang dan sehat.

Cara Merawat Kulit Kencang dan Sehat

Ilustrasi kulit kencang dan sehat via vitaforacne.com

1. Rutin minum air putih
Sampai saat ini masih banyak orang yang menyepelekan air putih. Padahal, air putih adalah salah satu minuman terbaik yang bagus buat kesehatan tubuh. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih sangatlah dianjurkan. Hal ini terbukti dapat membuat kulit tetap kencang, kenyal, halus, dan sehat. Selain itu, minum air putih juga akan membantu detoksifikasi dalam membuang sel-sel kulit mati.



2. Mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak esensial
Tahukah Anda bahwa asam lemak esensial itu bermanfaat lho untuk membantu meningkatkan kulit supaya tetap halus dan tampak lebih muda. Untuk mendapatkan asam lemak esensial ini, Anda bisa memperolehnya dari makan makanan seperti ikan salmon, tuna, sarden, mackerel, canola, kenari, biji rami, alpukat, dan sayuran yang memiliki daun berwarna hijau gelap.

3. Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi
Zat besi merupakan salah satu mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Salah satu fungsinya adalah untuk menjadikan kulit Anda tetap sehat. Selain itu, zat besi juga bertugas untuk memproduksi protein, kolegen, mengurangi peradangan, membantu proses penyembuhan luka, dan lain-lain. Beberapa makanan yang menjadi sumber zat besi diantaranya adalah tiram, daging unggas, susu, ikan laut, kacang merah, dan kacang-kacangan lainnya.

4. Mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan
Makanan yang banyak mengandung antioksidan sangat baik untuk kesehatan kulit Anda. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan, kulit Anda akan terlindungi dari radikal bebas yang dapat mengganggu kesehatan kulit Anda. Makanan yang banyak mengandung antioksidan adalah buah dan sayur.

5. Tingkatkan produksi kolagen
Supaya kulit Anda tetap terjaga kelembabannya dan tetap terasa kenyal, maka kulit Anda membutuhkan yang namanya kolagen. Kolagen bisa didapatkan dari makanan seperti bayam, brokoli, wortel, telur, dan susu rendah lemak.

6. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C
Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C juga sangat penting bagi kulit Anda. Hal ini dikarenakan vitamin C dapat melindungi wajah Anda dari kerusakkan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang mampu menghancurkan serat kulit. Anda tentunya sudah tahukan makanan-makanan yang banyak mengandung vitamin C?

7. Mengonsumsi beras merah
Perlu Anda ketahui bahwa beras merah alami mengandung ceramides yang dapat menjaga kelembaban kulit dan mencegahnya dari minyak berlebih yang bisa membuat wajah berjerawat.

10 Makanan Sehat Ini Sebaiknya dikonsumsi Setiap Hari

Tips Sehat dan Cantik - Mengonsumsi makanan sehat disetiap harinya sangatlah dianjurkan. Hal ini dikarenakan makanan yang masuk kedalam perut kita mempunyai pengaruh yang kuat terhadap kesehatan tubuh kita nantinya. Bila makanan yang dikonsumsi adalah makanan sehat yang kaya akan nutrisi, maka tubuh kita akan senantiasa terjaga kesehatannya. Sedangkan bila makanan tak sehat masuk kedalam perut, maka besar kemungkinan tubuh kita akan mudah mengalami gangguan kesehatan.

Biar lebih mudah dalam menjaga kesehatan tubuh, sebaiknya 10 makanan sehat ini dikonsumsi disetiap harinya. Apa saja 10 makanan sehat tersebut?

Ilustrasi makanan sehat via 1aled.fotomaps.ru

1. Brokoli
Brokoli merupakan jenis sayuran yang kaya akan folat dan lutein antioksidan yang bermanfaat untuk menunda perkembangan degenerasi macula (AMD) dan fitokimia yang disebut sulphoraphane (memiliki sifat kanker).

2. Buah berry
Semua jenis berry yang Anda pilih sama baiknya bagi kesehatan tubuh Anda. Buah berry yang terdiri dari strawberry, blackberry, dan blueberry tidak hanya rendah akan kalori saja. Namun, buah berry juga mengandung jumlah antioksidan dan serat yang cukup untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat.



3. Ikan
Ikan tuna atau salmon yang masih segar memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang cukup tinggi. Asam lemak omega 3 ini memiliki manfaat yang luar biasa terhadap kesehatan. Seperti mengurangi tekanan darah, proses inflamasi dalam tubuh, dan trigliserida.

4. Tomat
Tomat dikenal memiliki jumlah vitamin C dan beta karoten yang tinggi. Sebuah penelitian telah menyebutkan bahwa tomat yang telah dimasak malah justru mengandung lycopene yang tinggi sehingga diklaim mampu meminimalisir risiko kanker pankreas dan kanker perut.

5. Paprika merah
Paprika banyak mengandung vitamin C dan juga sebagai sumber karotenoid. Penelitian menyebutkan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi karotenoid semasa hidupnya akan memiliki risiko lebih kecil untuk menderita sakit jantung, stroke, dan kanker.

6. Sup sayur
Memang tidak banyak orang yang suka dengan sup sayur. Namun, sebuah studi dari The Pennsylvania State University menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi 25 persen lebih sedikit kalori ketika makan sup dapat mengurangi berbagai risiko penyakit.
 
7. Cokelat hitam
Dibandingkan dengan teh, cokelat hitam memiliki kandungan antioksidan, flavonoid, dan phytochemical sedikit lebih tinggi. Hanya saja, Anda harus bisa mengendalikan jumlah konsumsinya.

8. Kacang kenari
Tidak banyak yang tahu bahwa kacang kenari sebenarnya memiliki kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi. Dengan mengonsumsi kacang kenari sebanyak 30 gram disetiap harinya, maka hal itu akan mengoptimalkan komposisi dinding sel dan juga mengurangi kadar kolesterol jahat.

9. Yogurt
Makanan olahan susu yang satu ini juga baik dikonsumsi setiap hari. Pasalnya, yogurt mengandung probiotik yang bermanfaat untuk memperbaiki saluran pencernaan dengan cara menyeimbangkan bakteri sehat di dalam usus.

10. Teh hijau
Minuman yang satu ini memang tidak perlu diragukan lagi khasiatnya. Teh hijau tinggi akan antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas penyebab timbulnya berbagai masalah kesehatan.

10 Makanan sehat diatas sangat baik untuk dikonsumsi disetiap harinya. Namun, jangan berlebihan juga dalam menikmatinya.

5 Makanan Ini Bantu Hilangkan Keriput di Wajah

Tips Sehat dan Cantik - Semua orang mungkin tidak ingin dirinya terlihat keriput, apalagi di usia yang masih tergolong muda. Hal ini jelas bisa terjadi karena keriput bisa mengganggu terhadap penampilan seseorang. Oleh karena itu, banyak diantara kita yang rela mengeluarkan biaya yang tidak sedikit untuk melakukan perawatan kecantikan kulit.

Memang banyak hal yang bisa menyebabkan kulit seseorang menjadi keriput. Seperti kurang minum, nutrisi yang tidak terpenuhi dengan baik, dan lain-lain. Untuk menghilangkan keriput sebenarnya bisa juga diatasi dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu. Apa saja makanan-makanan tersebut?

Ilustrasi kulit bebas keriput via ehealthytip.com

1. Alpukat
Buah yang satu ini tidak perlu diragukan lagi untuk kecantikan kulit. Alpukat memiliki kandungan vitamin E dan B komplek yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Selain itu, buah alpukat juga mengandung asam lemak yang membantu melembabkan kulit.



2. Berry
Buah berry kaya akan kandungan antioksidan yang bekerja sangat baik dalam melindungi kulit dari kerusakan. Mengonsumsi buah berry secara rutin dapat melindungi tubuh dari racun-racun yang disebabkan oleh radikal bebas. Disamping itu, buah berry juga akan membantu meremajakan kulit dan membuatnya tetap lembut.

3. Tomat
Tidak mau kalah dengan alpukat dan berry, tomat juga baik lho untuk kesehatan kulit Anda. Tomat bekerja dengan baik untuk meningkatkan sirkulasi darah. Tomat juga mengandung vitamin C yang akan membuat kulit begitu kenyal dan lembut. Cobalah mengonsumsi tomat secara rutin selama 6 minggu, setelah itu Anda akan merasakan perubahannya pada kulit Anda.

4. Kacang-kacangan
Tidak hanya pada buah-buahan, vitamin E juga terdapat pada kacang-kacangan. Seperti yang kita tahu, vitamin E sangat bagus untuk kesehatan kulit. Kacang mede dan kacang pistachio merupakan dua jenis kacang yang sangat baik dalam memerangi keriput. Selain itu, kacang mede juga merupakan salah satu sumber omega-3 terbaik yang bermanfaat untuk melembutkan kulit.

5. Salmon
Salmon terkenal akan kandungan omega-3 nya yang baik untuk kesehatan. Mengonsumsi ikan salmon dengan takaran yang tepat bermanfaat untuk menjaga kulit tetap lembut, segar, dan bebas keriput. Tidak hanya itu, kerusakkan kulit yang diakibatkan oleh sinar UV juga bisa diatasi dengan mengonsumsi ikan salmon.

10 Makanan Ini Bagus Untuk Menjaga Kesehatan Mulut

Tips Sehat dan Cantik - Menjaga kesehatan mulut memang penting untuk dilakukan. Hal ini bertujuan supaya bakteri yang ada dimulut bisa dikurangi dan terhindar dari masalah kesehatan mulut. Namun, memperkuat dan meningkatkan kesehatan tubuh adalah cara yang paling tepat supaya tubuh kita mampu menjaga kesehatan mulut dalam waktu yang lama.

Oleh karena itu, memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan asupan nutrisi yang baik juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus kesehatan mulut. Berikut ini merupakan 10 makanan yang baik untuk kesehatan mulut.

Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Mulut

Ilustrasi kesehatan gigi dan mulut via entire-magazine.com

1. Keju
Kita tahu bahwa susu kaya akan kandungan mineral kalsium didalamnya. Selain susu, keju juga merupakan produk olahan susu yang kaya akan kalsium dan fosfat. Selain itu, keju juga bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar keasaman pH di mulut dan memicu produksi air liur di mulut.

2. Buah-buahan
Buah-buahan memang tidak perlu diragukan lagi mengenai khasiatnya. Bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh saja, buah-buahan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut. Buah-buahan yang mengandung vitamin C bekerja cukup efektif untuk menghilangkan bakteri dalam mulut.



3. Sayur-sayuran
Selain buah-buahan, sayur-sayuran juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh termasuk kesehatan mulut. Untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi, sayur-sayuran yang mengandung vitamin A lebih diutamakan.

4. Teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang cukup banyak. Seperti yang kita tahu, antioksidan sangat baik dalam menangkal radikal bebas yang bersarang didalam tubuh. Disamping itu, antioksidan juga bermanfaat untuk menjaga mulut tetap segar.

5. Susu dan yogurt rendah lemak
Kalsium tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang saja, akan tapi ia juga bagus untuk menjaga gigi tetap sehat. Beberapa makanan yang menjadi sumber kalsium diantaranya adalah susu dan yogurt.

6. Seledri
Seledri termasuk juga kedalam jenis sayur-mayur. Namun, disini kami lebih menganjurkannya karena mengonsumsi seledri akan membantu meningkatkan produksi air liur yang nantinya akan bermanfaat dalam menghilangkan bakteri di mulut.

7. Biji wijen
Biji wijen juga baik untuk Anda konsumsi. Anda bisa menambahkan biji wijen kedalam menu makanan favorit Anda. Biji wijen sangat baik untuk menghancurkan plak pada gigi sehingga jumlah bakteri dalam mulut akan berkurang.

8. Permen karet tanpa gula
Mengonsumsi permen karet yang banyak mengandung gula memang tidak baik untuk kesehatan mulut dan gigi. Namun, mengunyah permen karet tanpa gula adalah kebiasaan bagus yang berguna untuk merangsang produksi air liur.

9. Makanan yang mengandung protein
Memenuhi asupan protein harian juga tidak kalah penting untuk menunjang kesehatan mulut. Beberapa makanan banyak mengandung protein diantaranya adalah daging sapi, daging ayam, dan telur.

10. Air
Air memiliki peranan paling vital dalam menjaga kesehatan tubuh. Hal ini tidaklah mengherankan mengingat tubuh kita 55%-78% terdiri dari air. Bukan hanya baik untuk menjaga tubuh tetap sehat, air juga baik untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi.

Manfaat Beras Kencur Terhadap Kesehatan

Manfaat Beras Kencur – Sebelumnya apakah Anda sudah tahu apa itu beras kencur? Beras kencur merupakan salah satu minuman herbal tradisional yang asalnya dari keturunan orang jawa. Untuk wilayah Indonesia bagian tengah, beras kencur juga dikenal sebagai jamu. Sampai saat ini beras kencur masih menjadi jamuan favorit bagi mereka penikmat minuman jamu.

Di Indonesia sendiri tidaklah sulit untuk menemukan minuman herbal yang satu ini. Beras kencur biasanya banyak dijual oleh agen jamu atau penjual jamu keliling. Dengan takarannya yang begitu pas, ditambah dengan bahan-bahan alami, membuat beras kencur cocok untuk dijadikan sebagi obat.

Manfaat Beras Kencur Bagi Kesehatan

Ilustrasi beras kencur via bacaterus.com

Bagi Anda yang suka dengan minuman herbal yang satu ini dan belum tahu apa saja manfaatnya, berikut adalah 10 manfaat dari beras kencur.

1. Membantu atasi sakit maag
Untuk mengatasi sakit maag sebenarnya bisa juga diatasi dengan cara memperbaiki pola makan yang sehat dan seimbang. Selain itu, sekarang ini sudah banyak obat kimia yang mampu membantu mengatasi sakit maag dengan mudah dan harga yang murah. Namun, jika Anda merasa lebih nyaman dengan menggunakan metode herbal atau alami, maka mengonsumsi beras kencur bisa menjadi salah satu solusi terbaiknya.

2. Meningkatkan stamina
Manfaat beras kencur yang kedua adalah membantu menghilangkan rasa lelah, letih, lesu, dan menghilangkan pegal-pegal dibadan. Bila dikonsumsi secara rutin setiap hari, maka beras kencur akan mengembalikan stamina yang telah hilang akibat dari banyaknya aktivitas.



3. Meningkatkan nafsu makan
Kandungan kencur yang terdapat pada jamu beras kencur memiliki khasiat untuk meningkatkan nafsu makan. Biasanya, anak-anak seringkali mengalami masalah pada nafsu makannya. Untuk mengatasinya, cobalah untuk memberikan jamuan herbal ini kepada anak-anak.

4. Mengatasi masuk angin
Beras kencur yang diminum selagi hangat dipercaya mampu untuk mengatasi masuk angin. Biasanya, orang yang sedang mengalami masuk angin disarankan untuk mengonsumsi jamu beras kencur. Hal ini memang tidak mengherankan karena rasa hangat pada beras kencur bermanfaat untuk menghilangkan rasa mual.

5. Mengatasi batuk
Beras kencur bisa juga dimanfaatkan untuk membantu mengatasi batuk. Ini bisa terjadi karena rasa hangat dari beras kencur efektif dalam menetralisir batuk dan rasa gatal pada saat batuk.

6. Mengobati perut mulas
Tahukah Anda kenapa beras kencur juga bermanfaat untuk mengobati perut yang sedang mulas? Karena beras kencur memiliki kandungan minyak atsiri yang berguna sebagai obat untuk mengatasi mulas.

7. Mengobati sakit kepala
Manfaat beras kencur berikutnya bisa digunakan untuk membantu mengatasi sakit kepala. Meskipun sekarang ini sakit kepala bisa diatasi dengan obat generik, akan tetapi Anda bisa memilih beras kencur sebagai salah satu cara alternatif yang aman tanpa efek samping.

8. Menangkal radikal bebas
Radikal bebas adalah salah satu penyebab timbulnya beberapa penyakit pada diri seseorang. Beberapa penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas diantaranya adalah kanker, stroke, penyakit jantung, dll. Selain mengonsumsi buah-buahan, radikal bebas bisa dicegah dengan mengonsumsi jamu beras kencur.

9. Melegakan tenggorokan
Beras kencur juga bisa diandalkan untuk menghilangkan dahak maupun flu. Jika Anda adalah seorang penyanyi dan suara Anda ingin tetap terjaga, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi beras kencur disetiap harinya.

10. Membantu menurunkan kadar kolesterol
Beras kencur memiliki kandungan yang dapat meningkatkan aliran empedu. Cairan aliran empedu yang dialirkan mempunyai peranan yang cukup penting terhadap kelancaran penyerapan makanan yang ada dalam tubuh. Bila makanan diserap tubuh dengan baik, maka kadar kolesterol dalam tubuh akan berkurang.

Itu dia 10 manfaat beras kencur yang baik bagi kesehatan tubuh. Jika Anda merasa kesulitan untuk menemukan penjual beras kencur, Anda juga bisa kok membuatnya dirumah. Untuk membuatnya, siapkan beberapa bahan seperti dibawah ini.

Bahan-bahan:
- 200 gram beras
- 500 gram kencur berukuran sedang
- 100 gram gula aren atau gula jawa
- 200 gram gula pasir
- ½ sdt garam
- 1 buah jeruk nipis
- cengkeh secukupnya
- kayu manis secukupnya
- 1.5 liter air

Proses pembuatan:
- Rendam beras selama 4 jam lalu tiriskan
- Kupas kencur dan cuci hingga bersih
- Tumbuk beras sampai halus dan campurkan kayu manis serta cengkeh
- Bahan-bahan yang telah ditumbuk tadi kemudian direbus dan jangan lupa tambahkan gula merah dan gula pasir
- Aduk ± selama 20 menit dan tunggu hingga mendidih
- Matikan api dan saring kedalam gelas
- Sebaiknya diminum selagi masih hangat

Manfaat Daun Mint Yang Baik Bagi Kesehatan

Manfaat daun Mint - Daun mint ialah salah satu genus yang terbagi kedalam 25 spesies. Didunia ini tidaklah sulit untuk menemukan daun mint. Pasalnya, daun mint ini hampir dapat ditemukan diseluruh belahan dunia.

Cara mengetahui daun mint tidaklah terlalu sulit karena daun mint sendiri mempunyai keunikan yang tidak dimiliki oleh jenis daun yang lainnya. Daun mint mempunyai aroma yang begitu khas dengan segudang manfaat yang dimilikinya.

Semenjak dahulu, daun mint telah dipergunakan banyak orang untuk membantu mencegah bau mulut, menyegarkan napas, dan masih masih banyak yang lainnya. Biasanya, daun mint sering dimanfaatkan untuk berbagai keperluan seperti halnya untuk masakan, kecantikan, dan pengobatan.

Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan

Ilustrasi daun mint via kylewillets.com

Untuk mengetahui apa saja manfaat dari daun mint, berikut telah kami rangkum untuk Anda beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari daun mint.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun mint mengandung berbagai macam vitamin yang diantaranya adalah vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Beberapa kandungan vitamin tersebut bermanfaat untuk membuat sistem imun menjadi lebih baik.

2. Membuat kulit lebih sehat
Vitamin A yang terkandung dalam daun mint mempunyai konsentrasi yang cukup tinggi, sehingga hal itu akan membantu meningkatkan dan memperkuat jaringan bagian-bagian kulit. Disamping itu, daun mint juga memiliki kandungan asam salisilat yang bisa menghilangkan sel kulit mati dan membuat kulit tampak lebih cerah, segar, dan sehat.

3. Mencegah kanker
Sebuah penelitian telah menemukan bahwa daun mint mampu mencegah penyakit kanker usus besar. Hal ini bisa terjadi karena daun mint mempunyai beberapa kandungan vitamin dan zat anti-oksidan yang mampu mencegah terjadinya radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab munculnya kanker.



4. Menyehatkan gigi dan mulut
Seperti yang telah disinggung diatas, daun mint berkhasiat untuk membuat gigi dan mulut tetap sehat. Kenapa bisa seperti itu? Karena daun mint memiliki sifat anti-bakteri dan juga anti-inflamasi. Kedua zat ini bekerja dengan baik untuk membuat gigi dan mulut tetap dalam keadaan sehat.

5. Melawan stres
Berkat aroma yang dimilikinya begitu khas kemudian ditambah pula dengan kandungan anti-oksidan nya yang cukup kuat, membuat daun mint bisa membantu Anda untuk meredakan stres dan juga membuat pikiran lebih tenang.

6. Meredakan batuk
Musim yang tidak menentu membuat orang menjadi rentan untuk menderita suatu penyakit. Salah satu penyakit yang sering dialami oleh seseorang adalah batuk. Nah, untuk meredakan batuk, Anda bisa mengobatinya dengan memanfaatkan daun mint yang dipercaya mampu meredakan batuk.

7. Mengurangi panas tubuh
Manfaat daun mint selanjutnya adalah mampu mengurangi panas tubuh pada seseorang. Ini bisa terjadi karena daun mint akan memberikan pendinginan pada bagian tubuh dan juga meminimalkan dari efek sinar matahari yang begitu terik.

8. Meningkatkan nafsu makan
Perlu diketahui bahwa banyak orang yang mengaku lebih menyukai suatu masakan yang ada aroma daun mint didalamnya. Rasa yang diberikan oleh daun mint begitu menentramkan sehingga memberikan efek nyaman bagi penikmatnya. Dengan adanya daun mint pada suatu masakan, hal ini akan membantu meningkatkan nafsu makan pada seseorang.

9. Baik untuk pencernaan
Daun mint juga baik untuk sistem pencernaan Anda. Kandungan yang ada didalamnya seperti anti-oksidan dan fitonutrien mampu menjaga sistem pencernaan Anda supaya tetap dalam kondisi terbaiknya.

10. Mengatasi alergi
Bagi Anda yang mempunyai alergi pada kulit, daun mint sangat baik untuk mengontrol hal seperti itu. Daun mint memiliki zat yang dapat mengontrol sekaligus mematikan kondisi bakteri jahat maupun jamur.

Sekarang sudah tahukan manfaat apa saja yang dimiliki oleh daun mint?