Penyakit Autoimun Mata , Penyebab dan Gejala Pengobatanyan - Anatomy of The Eye

Penyakit Autoimun Mata ini merupkan salah satu penyakit yang memberi efek ke mata pada dasarnya bukan saja mata namun oragan lain jugi bisa di serang autinum. Namun kami disini membahas dan mendskripsikan penyakit autoinum mata itu kami akan menjelsaka defenisi , penyab , gejala dan pengobatannya .

Penyakit Mata Autoimun , Penyebab dan Gejala Pengobatanyan - Anatomy of The Eye

Penyakit ini bisa disebut juga LUPUS, disebabkan karena sistem imun kekebalan tubuh yang salah mengenai target musuh, yang seharusnya menyerang bakteri atau virus, namun malah menyerang anggota tubuh, akibat yang dapat ditimbulkan adalah Diabetes tipe 1,lupus, dan , multiple sclerosis.

Terdapat lebih dari 100 macam penyakit autoimun yang telah diketahui. Contoh yang sering pada perempuan yaitupenyakit lupus. Contoh penyakit autoimun lain yaitu miasthenia gravis (kelumpuhan otot), vaskulitis (peradangan pembuluh darah), dan sindrom antifosfolipid (darah mudah menggumpal).

Perempuan memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit autoimun.

Penyakit autoimun dapat mengenai berbagai organ, seperti otak, mata, jantung, hati, paru, dan sel darah.

lalu ,Apa penyakit penyakit autoimun menyerang mata ?

Yaitu , Kondisi mata yang disebabkan oleh respon autoimun. Penyakit autoimun adalah gangguan yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang rusak yang menyerang bagian

PenyebabAutoimun

Penyebab penyakit autoimun belum jelas diketahui penyabnya .namun  Jika Anda memiliki anggota keluarga dengan penyakit autoimun, Anda mungkin lebih rentan untuk mengembangkan satu. Ada banyak teori tentang apa yang memicu penyakit autoimun, termasuk

bakteri atau virus

obat-obatan

iritasi kimia

iritasi lingkungan

Gejala penyakit autoimun mata

Daftar tanda dan gejala yang disebutkan dalam berbagai sumber untuk penyakit mata autoimun termasuk 6 gejala di bawah ini:

• Nyeri
• pembengkakan
• diplopia
• Kehilangan penglihatan
• sakit kepala
• konjungtivitis

Pengobatan

Pengobatan memerlukan kontrol reaksi autoimmune dengan menekan sistem kekebalan tubuh. Tetapi, beberapa obat digunakan reaksi autoimmune juga mengganggu kemampuan badan untuk berjuang melawan penyakit, terutama infeksi.

Obat yang menekan sistem kekebalan tubuh (imunosupresan), seperti azathioprine, chlorambucil, cyclophosphamide, cyclosporine, mycophenolate, dan methotrexate, sering digunakan, biasanya secara oral dan seringkal denganjangka panjang. Tetapi, obat ini menekan bukan hanya reaksi autoimun tetapi juga kemampuan badan untuk membela diri terhadap senyawa asing, termasuk mikro-jasad penyebab infeksi dan sel kanker. Kosekwensinya, risiko infeksi tertentu dan kanker meningkat. Untk pengobatan yang khusus obat mata juga perlu diterapkan disamping mengobat penyakit autonium .

5 Jenis Makanan Yang Dapat Mengurangi Mabuk Perjalanan

Tips Sehat dan Cantik - Pergi liburan atau berkunjung ke rumah saudara memang sangat menyenangkan. Apalagi kalau jarak yang ditempuh cukup jauh, pastinya akan ada begitu banyak pemandangan yang bisa dinikmati ketika sedang dalam perjalanan. Namun, hal itu akan menjadi sebuah perjalanan yang sangat menyiksa jika Anda seringkali mengalami mabuk di perjalanan.

Ketika mabuk perjalanan, kepala akan terasa pusing dan tubuh pun akan mulai terasa lemas. Selain itu, mual dan keringat dingin mulai berdatangan. Tidak bisa dipungkiri bahwa hal seperti ini memang sungguh sangat menyiksa. Bahkan, terkadang seseorang menjadi merasa takut untuk melakukan perjalanan jarak jauh.

Ilustrasi mabuk dalam perjalanan via huffingtonpost.co.uk

Umumnya, kondisi mabuk perjalanan biasanya akan kembali membaik ketika orang tersebut telah muntah. Namun, ada juga beberapa makanan yang dapat membantu Anda merasa lebih baik setelah mengalami mabuk perjalanan. Berikut adalah 5 jenis makanan tersebut.



1. Air kelapa
Air kelapa merupakan minuman menyehatkan karena mampu menghilangkan berbagai macam penyakit, menetralisir racun dalam tubuh, dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Supaya mabuk perjalanan Anda segera berkurang, cobalah untuk minum air kelapa muda segar yang langsung diambil dari kelapanya.

2. Madu dan air lemon
Selain kelapa, madu dan air lemon juga berperan sangat baik dalam hal menetralisir racun, mengobati penyakit, dan meringankan mabuk perjalanan. Ketika Anda sudah tiba di tempat tujuan, sebaiknya bersegeralah ambil madu dan memeras jeruk lemon untuk dicampur dengan air dingin secukupnya. Minum sedikit demi sedikit supaya tubuh Anda mulai terasa segar.

3. Jus jeruk
Seseorang menjadi lebih mudah mabuk perjalanan karena asam lambung dalam tubuhnya mulai berakumulasi. Untuk mengurangi kejadian hal seperti ini, Anda juga bisa minum minuman menyegarkan seperti hal nya jus jeruk. Meskipun jus jeruk memiliki rasa asam, akan tetapi minuman ini baik untuk menjadikan mulut kembali segar dan meredakan rasa mual.

4. Pisang
Pisang adalah salah satu jenis buah-buahan yang baik untuk menemani program diet sehat. Disamping itu, buah pisang juga mempunyai peran yang baik dalam mengembalikan vitalitas tubuh setelah mengalami mabuk perjalanan. Perlu diketahui bahwa buah pisang mengandung kalium dan protein dalam jumlah yang cukup tinggi. Hal ini tentunya bermanfaat untuk mengembalikan mineral tubuh yang hilang selama dalam perjalanan.

5. Jahe
Jahe dikenal sebagai tanaman obat yang sangat baik untuk membantu mengatasi rasa mual, sembelit, gangguan pencernaan, kembung, dan lain-lain. Cara mengatasi rasa mual dengan jahe adalah potong-potong atau geprak jahe kemudian diseduh dengan air panas. Tunggu sampai hangat, lalu diminum dengan dicampurkan madu.

Bila cara yang telah disebutkan diatas terasa ribet, Anda juga bisa minum obat anti mabuk sebelum melakukan perjalanan. Tapi ingat, jangan berlebihan juga ya...semoga bermanfaat!

Sakit Mata Glaukoma dan Cara Menyembuhkannya - Glaucoma Eye Disease

Sakit Mata Glaukoma . Penyakit glaukoma di mata merupakan penyakit mata gejalanya tidak terlihat secara langsung, Sakit Mata Glaukoma diakibatkan oleh cairan yang keluar mengalami hambatan dan dapat  menekan bola mata yang trdapat di belakang  bola mata shingga aliran darah ke saraf menjadi terhenti atau mati, dan ini mengakibatkan penglihatan berkurang dan patalnya bisa menimbulkan kebutaan.

Sakit Mata Glaukoma dan Cara Menyembuhkannya

Mereka yang berusia 40 tahun keatas, kemungkinan bisa mengidap penyakit Glaukoma. Namun demikian, tidak dipungkiri bisa juga menyerang semua umur dan tanpa batasan jenis kelamin. Penyakit ini timbul pada orang-orang yang mempunyai bakat glaukoma atau diakibatkan penyakit mata lain.

Apabila dapat diatasi dengan baik sebelum terjadi kerusakan retina dan syaraf mata, biasanya ada harapan untuk pulih kembali. Penderita glaukoma memerlukan pengawasan seumur hidup. Lebih awal penyakit glaukoma diketahui dan diobati, lebih baik hasil yang dicapai.

sakit mata glaukoma adalah penyakit mata yang disebabkan oleh peningkatan tekanan cairan di dalam mata. Glaukoma akut terjadi secara tiba-tiba. Kondisi ini harus segera diatasi untuk menyelamatkan penglihatan. Pada glaukoma kronis peningkatan tekanan di dalam mata terjadi dalam masa beberapa bulan atau tahun tanpa terjadi gejala apa-apa. Kalau tidak diobati, glaukoma kronis akhirnya mengakibatkan kebutaan total. Glaukoma dapat juga disebabkan oleh penyakit mata lainnya.

Penyebab sakit mata glaukoma

Penanganan dini sebelum parah adalah jalan satu-satunya cara untuk menghindari kerusakan penglihatan serius akibat glaukoma. Jika mempunyai ciri-ciri berikut ini, sebaiknya Anda rutin memeriksakan kesehatan mata:

1. Ada keluarga Anda yang menderita glaukoma.
2. Tekanan bola mata tinggi (mata Anda cepat lelah).
3. Anda menderita miopia atau rabun jauh.
4. Anda menderita diabetes atau kencing manis.
5. Anda menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
6. Migrain atau penyempitan pembuluh darah otak (sirkulasi darah buruk)
7. Pernah mengalami kecelakaan/operasi pada mata sebelumnya
8. Menggunakan steroid (cortisone) dalam jangka waktu lama

Beberapa jenis Glaukoma atau :

1. Glaukoma primer : terjadi orang yang memiliki bakat glukoma.
2. Glaukoma sekunder : terjadi setelah ada penyebab yang mendahuluinya (misalnya gangguan vaskuler, hipertense dan diabetes).
3. Glaukoma kronis (lambat): terjadi tekanan pada bola mata. Tak ada rasa nyeri, tapi lapang pandangan akan menyempit secara perlahan-lahan.
4. Glaukoma akut (tiba-tiba): terjadi tekanan disudut bilik mata depan. Serangan menimbulkan rasa nyeri dan dapat menimbulkan kerusakan permanen bila tidak segera diobati.
5. Glaukoma kongenital: biasa terjadi pada saat kelahiran atau segera setelah kelahiran. Biasanya disebabkan oleh sistem saluran pembuangan cairan di dalam mata tidak berfungsi dengan baik.

Gejala Sakit Mata Glaukoma

Bila memandang lampu neon/sumber cahaya maka akan timbul warna pelangi di sekitar neon tersebut, mata terasa sakit karena posisi mata dalam keadaan membengkak, penglihatan yang tadinya kabur lama kelamaan akan kembali normal, rasa ingin mengedip terus-menerus dengan menekan kedipan berlebihan. Hal inilah yang membuat para penderita glaukoma tidak menyadari bahwa ia sudah menderita penyakit mata yang kronis. Penyakit mata glaukoma ini dapat diderita kedua mata dari si penderita.

Glaukoma sudut terbuka mungkin baru menimbulkan gejala setelah terjadinya kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. 

Glaukoma sudut terbuka sering terjadi setelah usia 35 tahun, tetapi kadang terjadi pada anak-anak. Penyakit ini cenderung diturunkan dan paling sering ditemukan pada penderita diabetes atau miopia. Glaukoma sudut terbuka lebih sering terjadi dan biasanya penyakit ini lebih berat jika diderita oleh orang kulit hitam.

Pada awalnya, peningkatan tekanan di dalam mata tidak menimbulkan gejala. Lama-lama timbul gejala berupa :

1. penyempitan lapang pandang tepi
2. sakit kepala ringan
3. gangguan penglihatan yang tidak jelas (misalnya melihat lingkaran di sekeliling cahaya lampu atau sulit beradaptasi pada kegelapan).
4. Pada akhirnya akan terjadi penyempitan lapang pandang yang menyebabkan penderita sulit melihat benda-benda yang terletak di sisi lain ketika penderita melihat lurus ke depan (disebut penglihatan terowongan).

Glaukoma sudut tertutup

Glaukoma sudut tertutup terjadi jika saluran tempat mengalirnya humor aqueus terhalang oleh iris.

Setiap hal yang menyebabkan pelebaran pupil (misalnya cahaya redup, tetes mata pelebar pupil yang digunakan untuk pemeriksaan mata atau obat tertentu), bisa menyebabkan penyumbatan aliran cairan karena terhalang oleh iris. Iris bisa menggeser ke depan dan secara tiba-tiba menutup saluran humor aqueus, sehingga terjadi peningkatan tekanan di dalam mata secara mendadak.

Serangan bisa dipicu oleh pemakaian tetes mata yang melebarkan pupil, atau bisa juga timbul tanpa adanya pemicu. Glaukoma akut lebih sering terjadi pada malam hari karena pupil secara alami akan melebar di bawah cahaya yang redup.

Cara Menyembuhkan Sakit Mata Glaukoma
Berikut iini cara mengatasi atau mengobatai Sakit Mata Glaukoma  :

1. Periksa kesehatan mata secara teratur.
2. Segera periksakan mata jika pandangan terasa kabur, remang dan sempit.
3. Waspada jika memiliki penyakit hipertensi atau diabetes.
4. Waspada jika di dalam keluarga ada yang memiliki riwayat penyakit ini.
5. Jika divonis menderita glaukoma, harus disiplin berobat agar tidak menjadi buta.

Itulah seputar Sakit Mata Glaukoma dan cara mengobatinya semoga manfaat . Tolong share ke facebook .

Vitamin untuk Mata Minus , Rabun Jauh dan Silinder dari Makanan Yang Sehat - Good Vitamins for Eyes

Vitamin mata penting kita tahu untuk menjaga kekuatan mata kita tidak gampang lelah dan sakit . disini kami tidak akan merekomendasikan vitamin mata yang di beli apotik melainkan dari makanan .Vitamin A adaah salah satu jenis vitamin larut dalam lemak yang berperan penting dalam pembentukan sistem penglihatan yang baik. 

Terdapat beberapa senyawa yang digolongkan ke dalam kelompok vitamin A, antara lain retinol, retinil palmitat, dan retinil asetat. Akan tetapi, istilah vitamin A seringkali merujuk pada senyawa retinol dibandingkan dengan senyawa lain karena senyawa inilah yang paling banyak berperan aktif di dalam tubuh.Vitamin A banyak ditemukan pada wortel, minyak ikan, susu, keju, dan hati. Rumus kimia untuk Vitamin A adalah C20H30O

Vitamin untuk Mata Minus , Rabun Jauh dan Silinder dari Makanan

Para penelitian menunjukkan bahwa melindungi mata dimulai dengan makan makanan sehat. Makanan kaya lutein, asam lemak omega-3, vitamin C, vitamin E, zinc, dan antioksidan membantu mencegah sebagian besar masalah yang berkaitan dengan kemampuan visual di usia lanjut termasuk degenerasi makula dan katarak. Berikut inilah makanan  sehat untuk vitamin mata yang dapat  melindungi mata anda .

1. Wortel

Tentu, wortel berada di daftar paling atas makanan terbaik untuk kesehatan mata. Wortel merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A dan beta-karoten yang meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan. Selain itu, wortel kaya akan serat dan kalium (potassium) yang juga bagus untuk kesehatan mata. Kalium membantu menjaga keseimbangan cairan yang tepat dalam tubuh dan serat membantu menjaga sistem pencernaan Anda secara efisien. Wortel juga tinggi falcarinol, suatu zat yang dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.

2. Salmon

Minyak ikan salmon, sarden, herring, makarel, dan halibut merupakan sumber yang sangat baik dari omega-3 asam lemak yang penting untuk kesehatan mata. Makan salmon secara teratur mengurangi risko degenerasi makula sebesar 38% dan membantu mengobati penyakit mata kering. Salmon juga merupakan sumber terbaik dari vitamin D yang membantu meningkatkan kesehatan mata, kesehatan jantung, dan memainkan peranan penting dalam pertumbuhan tulang yang sehat. Asam lemak omega-3 dalam ikan salmon juga membantu mengurangi peradangan, menurunkan kolesterol, dan mencegah penyakit lambat dan Alzheimer. Dianjurkan untuk makan salmon setidaknya dua kali seminggu.

3. Sayuran hijau

Kale, bayam, lobak, sawi, dan sayuran hijau lainnya mengandung dua antioksidan kuat yakni zeaxanthin dan lutein yang disimpan dalam makula. Makula adalah bagian kecil dari retina yang bertindak sebagai tabir surya yang sangat alami, melindungi mata Anda dari sinar berbahaya. Antioksidan dalam sayuran hijau menyerap cahaya biru yang sangat berbahaya bagi retina. Selain itu, dapat mendeteksi kontras yang lebih baik dan meningkatkan penglihatan. Banyak penelitian telah menemukan bahwa zeaxanthin dan lutein menurunkan risiko penyakit mata kronis, seperti katarak dan degenerasi makula terkait usia.

4. Jagung

Salah satu sayuran yang paling lezat dan serbaguna adalah jagung kuning yang kaya akan zeaxanthin dan lutein, antioksidan kuat yang baik untuk mata. Setengah cangkir jagung yang dimasak mengandung 1,8 gram pigmen. Mengonsumsi jagung secara teratur menurunkan risiko katarak dan membantu mencegah hilangnya pigmen kuning di mata. Jagung juga diperkaya dengan vitamin C, vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B1 (thiamin) dan folat. Selain itu, jagung adalah sumber fantastis magnesium, fosfor, besi, tembaga, mangan, seng, dan antioksidan yang membantu tubuh memerangi penyebab kanker radikal bebas. Karena kandungan serat yang tinggi, jagung membantu mencegah wasir, menurunkan risiko kanker usus besar, diabetes, masalah jantung, serta membantu menurunkan berat badan.

5.Alpukat

Dalam alpukat, terkandung lutein. Zat ini, pada mata, terdapat pada area kecil di retina. Dengan adanya lutein ini maka mata dapat fokus dalam menangkap obyek sehingga penglihatan dapat jelas.

6.Coklat Hitam

Cokelat hitam termasuk makanan yang banyak mengandung antioksidan yang mampu menjaga kesehatan kornea. Namun untuk makanan ini, hindari konsumsi produk coklat hitam yang mengandung gula tinggi.

7.Sayuran Hijau

Pada sayuran hijau terkandung klorofil, suatu zat yang bersifat antioksidan. Selain itu, sayuran hijau jaga kaya akan kalsium, vitamin C, vitamin K dan zat besi. Nutrisi tersebut sangat baik utnuk kesehatan mata.

8.Bawang Merah

Bawang merah merupakan bumbu dapur yang kaya akan belerang. Zat ini merupakan unsur penting dalam sintesis glutathion yang berfungsi melindungi lensa mata.

9.Bit merah

Kandunga bit merah mirip dengan wortel, antioksidannya mampu mencegah katarak. Selain itu bit merah juga banyak mengandung besi yang bagus untuk meningkatkan kesehatan mata.

10. Anggur

Anggur merupakan buah yang kaya akan flavonoid. Zat ini akan membuat kornea mata tetap terjaga kesehatannya.

11. Telur

Pada kuning telur terdapat 2 zat penting untuk kesehatan mata, yaitu sulfur dan sistein.

Itulah makanan sumber vitamin untuk mata agar selalu sehat . untuk itu saya cukupka sekian bila masih ada makanan yang bagus maka silahkan komentar .

Obat Mata Kering dan Lelah Dengan Cepat yang Bagus - Dry Eye Drugs and Tired

Obat Mata Kering dan lelah juga merah bisa saja dengan bahan alami atau tanpa obat sema sekali . Mata kering muncul saat mata tidak mengeluarkan atau kurang banyak mengeluarkan air mata. Kondisi ini salah satu yang termasuk banyak dikeluhkan orang saat berkonsultasi dengan dokter sepesial mata.

Penyebab mata kering atau hal yang bisa  mengakibatkan munculnya masalah tersebut. Beberapa di antaranya berhubungan dengan usia, beberapa lagi terkait dengan lingkungan. Mata kering banyak ditemui dan dapat diatasi. oleh karena itu kami disini membaha obat mata kering untuk sobat

Obat Mata Kering dan Lelah Dengan Cepat yang Bagus

Diagnosis Mata Kering

Mata kering dapat terjadi karena beberapa sebab, baik yang menyangkut fisik maupun lingkungan. Salah satu penyebab utamanya adalah kelenjar air mata lamban mengeluarkan air mata - hal ini biasanya berhubungan dengan usia, khususnya dialami wanita yang tengah menopause.

Kualitas air mata bisa pula menjadi penyebab mata kering. Ada tiga unsur pembentuk air mata normal, yakni air, lendir dan minyak. Tiga bahan ini bekerja bersama-sama untuk membuat mata basah, untuk membasahi seluruh permukaan kornea dan mencegah terjadinya penguapan yang menjadi penyebab mata kering. Jika salah satu dari ketiga bahan tersebut tidak ada, mata tidak akan mendapat asupan gizi dan menjadi tidak terlindungi. Mata kering paling banyak terjadi karena kandungan minyak di dalam air mata kurang dan hal ini mengakibatkan penguapan yang menjadikan mata kering.

Berkurangnya produksi air mata bisa terjadi karena pemakaian obat-obatan, seperti obat antihistamin, pil KB, obat diuretik, obat penyakit kardiovaskular, obat penghilang rasa sakit dan obat anti-radang. Kondisi ini bisa pula muncul karena gangguan penyakit tertentu, seperti diabetes, artritis reumatoid atau gangguan tiroid.

Gejala Mata Kering

Apapun penyebabnya, tanda dan gejala mata kering hampir sama. Ahli mata dapat mendiagnosis mata kering dengan melakukan pemeriksaan menyeluruh, yaitu melihat air mata yang keluar, serta memeriksa kornea dan kelopak mata untuk memastikan apakah:

1. Mata merah
2. Mata terkena iritasi
3. Mata terasa nyeri atau panas
4. Penderita sulit mengenakan lensa kontak

D0kter sepesial mata akan menilai kondisi mata untuk memastikan apakah mata memang kering sekaligus mencari tahu kondisi yang bisa menyebabkan mata kering

Mata yang kering biasanya akan terasa perih dan menimbulkan sindrom mata kering atau juga disebut sindrom air mata dingfusional , merupakan suatu kondisi yang terjadi ketika mata tidak menghasilkan banyak air mata untuk melumasi mata. Bahkan meski jumlah produksi air mata masih sama, kualitasnya sangatlah buruk dan lebih cepat menguap. Sindrom mata kering ini dapat di cegah dengan 5 Cara mengobati sakit mata kering secara alami berikut di bawah ini.

 Obat Mata Kering

Inilah obat mata kering yang dimaksud dengan lima cara atau tips diatas :

1. Mencuci mata

sindrom mata kering terjadi di karenakan mata yang kurang bagus dalam memproduksi air mata untuk membasahi mata dan berakibat keringnya mata, cara ini bisa di minimalisir dengan membasahi mata. dengan air dingin sesering mungkin. Mata yang sering terkena paparan sinar matahari dan di gunakan untuk menatap layar komputer akan mudah mengering karena air mata dapat menguap dengan cepat jadi usahakan untuk selulu membasahi mata anda dengan air dingin.

2. Teteskan air mawar

Air mawar merupakan ramuan tradisional yang sangat ampuh untuk melembabkan mata yang kering dan gatal. Pemakaianya biasa di lakukan dengan meneteskan air mata untuk membersihkan dan melembabkan mata.

2. Asam lemak omega 3

Diet kaya asam lemak omega 3 dapat membantu menyembuhkan sindrom mata kering dan terbakar. jadi sertakan makanan yang kaya akan asam lemak didalam hidangan kalian.

3. Rileks

lelah bisa menjadi Penyebab mata kering dengan menggunakan mata terus menerus menatap layar komputer. Bersantai sejenak sangat penting untuk mengatur kembali kelembaban yang ada di mata.

4. Istirahat

Mata yang terlalu banyak menatap komputer tentu akan lelah yang menyebabkan mata kering dan gatal biasanya. anda bisa mengurangi mata kering dengan mengistirahatkan mata bisa dengan tidur sejenak untuk mengembalikan cairan air mata untuk melembabkan mata.

Tips untuk obat mata kering selanjutnya

Mata kering dapat diatasi dengan mudah dengan cukup perawatan di rumah. Menggunakan obat tetes mata yang tidak mengandung pengawet. Ini membantu mengurangi keluhan yang dialami oleh penderita mata kering. Berikut cara mengobati sakit mata kering :

1. Mengompres mata dengan air hangat
2. Jangan menahan berkedip. Menutup mata selama 10 detik setiap 10 menit akan memberikan rasa nyaman pada mata.
3. Mengurangi pemakaian lensa kontak, atau gunakanlah lensa kontak yang memiliki kadar air cukup tinggi .
4. Menurunkan tinggi monitor komputer
5. Mengurangi pemakaian AC
6. Cukup tidur
7. Memakai kacamata hitam dengan UV-filter ketika beraktivitas di luar ruangan untuk melindungi mata dari angin dan pengaruh sinar ultraviolet di terikmatahari.
8. Atur kelembaban rumah antara 60% - 80%
9. Diet yang seimbang dengan komponen lemak Omega 3 yang cukup dapat mengatasi masalah mata kering secara signifikan

Jika saat ini sobat sedang memiliki masalah mata kering dan sudah melakukan tisp dan obat untuk mata kering tapi tak kunjung sehat , segera konsultasikan kepada dokter dokter mata yang baik hati pada sobat .

Tips dan Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami dan Cepat - Eye Minus Naturally

Mengobati mata minus secara alami dan cepat .Mata minus atau rabun adalah suatu keadaan dimana anda tidak dapat melihat suatu objek secara jelas. Untuk mata minus sendiri dapat digolongkan menjadi dua yaitu mata minus rabun jauh dan rabun dekat. Mata minus abun jauh adalah kelainan pada mata yang tidak mampu melihat dengan baik benda atau objek dengan jarak yang jauh.

Jika anda sudah terlanjur menderita penyakit mata minus, dan tidak mau pakai kacamata , jangan membiarkan mata anda kabur , karena disini saya akan berbagai tips bagaimana cara mengurangi bahkan cara mengobati mata minus sampai sembuh total dengan cara yang murah meriah dan dapat dilakukan oleh diri anda sendiri. Tapi sebelum kita membahas bagaimana caranya, yuk kita cari tahu dulu hal apa saja yang bisa menyebabkan mata jadi minus dibawah ini :

Faktor Penyebab Mata Minus

Ada banyak hal yang menyebabkan anda minus , yaitu :

1. Pola hidup yang buruk

Segala sesuatu yang ada di dunia ini pasti mempunyai sebab dan akibatnya. Begitupun dengan mata minus, mengapa mata anda bisa minus? Pasti ada pula penyebabnya. Banyak penelitian yang menyatakan bahwa orang-orang yang tinggal di daerah perkotaan, mempunyai resiko lebih besar untuk terkena penyakit mata minus ketimbang orang yang hidup dan tinggal di pedesaan. Sobat inner tahu gak kenapa?

Karena sebagian besar masyarakat diperkotaan banyak menghabiskan waktu di tempat atau kegiatan dengan jarak pandang yang tidak jauh. Selai itu juga karena beraktivitas didepan layar monitor dengan waktu yang tidak sebentar. Sehingga ini akan menyebabkan otot mata yang mengatur fokus mata dan lama-kelamaan akan terbiasa dengan kondisi seperti itu. Akibatnya pada saat melihat objek yang jauh, mata tidak berfungsi dengan baik, karena sudah terbiasa melihat objek dengan jarak yang dekat.

2. Pola makan yang kurang baik

Pola makan anda yang buruk dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Misalnya karena kekurangan mengkonsumsi sayuran misalnya wortel akhirnya anda kekurangan vitamin A dan akibatnya mata anda mengalami kerusakan.

3. Kurang Istirahat

Mata rabun atau minus juga dapat disebabkan oleh kurangnya istirahat. Sama seperti anda, mata juga membutuhkan istirahat. Jadi jangan terlalu memaksakan mata anda untuk bekerja keras. Usahakan jangan duduk didepan layar monitor/komputer dalam waktu yang terlalu lama dan lakukan tidur yang cukup

Sebenarnya masih ada hal lain yang bisa menyebabkan mata minus, namun karena hari ini saya tidak punya cukup waktu untuk menulis, jadi saya cukupkan ini dulu, selebihnya saya bahas lagi dalam artikel selanjutnya ok.

Cara menyembuhkan mata minus dengan cepat dan alami

di bawah ini ada 3 Cara Mengobati Mata Minus yang bisa langsung anda gunakan :

1. Jus wortel : Salah satu cara sederhana, mudah, cepat dan aman yang dapat anda coba yaitu dengan
   
   rutin melakukan terapi dengan jus wortel. Dalam wortel mengandung beberapa jenis senyawa termasuk vitamin A yang bagus dalam menjaga kesehatan mata dan tentunya hal ini juga akan berdampak positif pada mata minus anda. Jika anda suka, anda dapat menambahkan anggur merah ke dalam jus wortel tersebut dan sebaiknya jus tersebut anda minum minimal 2-3 kali dalam sehari. Jangan lupa untuk selalu rutin melakukan terapi ini agar diperoleh hasil yang optimal.
2. Daun sirih : Selain wortel, anda dapat memanfaatkan daun sirih untuk terapi mengobati mata minus.
   
   Caranya pun sedikit berbeda dengan menggunakan wortel karena di sini anda hanya memanfaatkan untuk penggunaan luar. Caranya yaitu dengan mencuci daun sirih hingga bersih kemudian tempelkan di bagian kelopak mata saat anda akan tidur. Cukup sederhana bukan?
   
   
   
   
   
3. Melatih mata melihat objek yang jauh : Terapi ini cukup digemari banyak orang. Hal ini dikarenakan cukup fleksibel dan dapat anda lakukan di mana pun anda berada. Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika anda mulai mencoba dari sekarang.

Demikianlah seputa  Tips dan Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami dan Cepat semoga artikel pendek ini bisa membantu anda teman-teman sudah menerepkannya dan mulai pulih .

Inilah 7 Tips Agar Tidur Jam Sembilan Malam Setiap Hari

     "Tidur Malam" merupakan salah satu aktivitas wajib yang harus menjadi kebiasaan kita setiap hari. Dengan tidur malam yang cukup, maka dapat dipastikan semua aktivitas dan pekerjaan di pagi hari dapat dikerjakan dengan penuh semangat membara. Faktanya, gaya hidup modern telah merusak dan membuat jadwal tidur malam menjadi berantakan. Ini akan menjadi masalah serius bagi kesehatan tubuh dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Lalu, adakah tips agar tidur lebih awal atau jam sembilan malam setiap harinya...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita yang memiliki masalah dengan kurangnya jam tidur malam tersebut. Keasyikkan begadang dengan teman, stres karena pekerjaan serta asyik bermain gadget (handphone dan laptop) menjadi beberapa penyebab kurangnya jam tidur malam. Kurang tidur di malam hari juga berdampak pada kesehatan seperti memperbesar resiko penyakit jantung, hipertensi, stroke serta diabetes. Oleh karena itulah, diperlukan langkah nyata untuk memperbaiki jadwal tidur malam anda. Berikut ini 7 tips agar tidur jam sembilan malam setiap hari :

1. Rilekskan. Dalam hal ini, anda harus merilekskan tubuh dan pikiran dengan menghentikan semua aktivitas maupun pekerjaan yang sedang dilakukan setengah jam sebelum memejamkan mata anda. Hal ini penting, karena dengan pikiran yang tenang dan tubuh yang rileks, aktivitas tidur malam jadi lebih mudah.
2. Matikan Gadget. Sebaiknya juga mulai menonaktifkan atau mematikan gadget (smartphone) yang anda miliki sebelum berangkat tidur. Kecenderungan untuk terus memainkan gadget kesayangan akan menjadikan rutinitas tidur malam menjadi terganggu.
3. Jauhkan Gadget. Jika anda tidak mau mematikan gadget (smartphone), maka sebaiknya menjauhkannya dari jangkauan tangan anda. Anda bisa meletakkanya di meja atau kursi yang jauh dari kasur tempat anda membaringkan tubuh untuk beristirahat di malam hari.
4. Matikan Televisi. Berbagai acara televisi sering melupakan kita dari jam tidur malam yang sudah direncanakan hingga rela begadang sampai larut malam. Maka, alangkah baiknya anda segera mematikan televisi dan mulai beranjak ke kamar tidur.
5. Rapikan. Sebelum merebahkan tubuh di kasur, anda juga sebaiknya merapikan dulu tempat tidur dengan mengibaskan sprei, selimut serta bantal. Untuk membuang atau membersihkan debu halus yang menempel di tempat-tempat tersebut.
6. Matikan Lampu. Mematikan lampu kamar tidur selain mampu meningkatkan kesehatan tubuh juga dapat membuat suasana kamar lebih tenang dan nyaman. Jika anda tidak suka suasana yang gelap gulita, gunakanlah lampu kamar yang redup atau tidak terlalu terang.
7. Penutup Mata. Jika anda sulit memejamkan mata, maka tidak ada salahnya menggunakan penutup mata. Hal ini bertujuan untuk mengirimkan rangsangan pada otak, bahwa tubuh dan pikiran sedang di istirahatkan dari berbagai aktivitas dan pekerjaan.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari
• 7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda
• 7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda
• 7 Makanan Yang Menurunkan Kadar Kolesterol Anda
• 7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala
• 7 Manfaat Luar Biasa Terong Bagi Kesehatan Anda
• 7 Manfaat Dahsyat Durian Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• More....

       Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips agar tidur jam sembilan setiap malam dapat bermanfaat bagi pembaca dan pengunjung yang budiman. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of FrameAngel at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : intips-kesehatan.blogspot.