Tips Sehat dan Cantik - Salah satu cara untuk membuat kulit wajah tetap bersih dan sehat adalah dengan rajin mencuci wajah. Apalagi kalau Anda melakukan ritual yang menyehatkan ini sebelum tidur, bisa dipastikan kotoran-kotoran yang menghalangi proses peremajaan kulit akan terangkat sehingga nantinya kulit wajah Anda akan lebih sehat dan bersih.
Mencuci wajah memang penting dan itu akan memberikan manfaat bila dilakukan dengan cara yang benar. Kalau sekiranya Anda mencuci wajah dengan asal-asalan, bukan manfaat yang akan didapatkan melainkan masalah kulit yang nantinya Anda dapatkan. Apakah Anda sudah tahu apa saja kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan pada saat mencuci wajah? Berikut ini setidaknya terdapat 5 kesalahan mencuci wajah yang bisa memberikan dampak buruk terhadap kulit wajah Anda.
1. Produk pembersih wajah yang tidak cocok
Saat ini ada banyak sekali produk facial foam atau sabun pembersih wajah mulai dari harga yang murah sampai dengan harga yang mahal. Murah dan mahalnya suatu produk kecantikan yang Anda beli tidak menjamin akan memberikan hasil yang maksimal untuk wajah Anda. Facial foam yang digunakan oleh teman Anda kemudian memberikan hasil yang bagus diwajahnya belum tentu cocok untuk kulit Anda. Oleh karena itu pastikan produk kecantikan yang ingin Anda gunakan cocok untuk kulit Anda. Sebelum memilih produk kecantikan, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter spesialis kulit.
2. Suhu air yang salah
Mencuci wajah yang paling tepat adalah dengan menggunakan air yang memiliki suhu normal. Terlalu sering mencuci wajah dengan menggunakan air hangat tidak disarankan karena hal itu akan menjadikan kulit wajah semakin kering. Bila memang kondisi membuat Anda terpaksa harus menggunakannya, sebaiknya air hangat yang digunakan lebih cenderung terasa dingin di wajah Anda.
3. Terlalu sering mencuci wajah
Mencuci wajah memang baik, tapi kalau dilakukan terlalu sering akan menimbulkan masalah bagi kulit Anda. Terlalu sering mencuci wajah dalam sehari akan menghilangkan minyak alami kulit yang keberadaannya itu sangatlah dibutuhkan oleh kulit wajah. Minyak alami kulit ini tentu saja bermanfaat untuk melindungi kulit dari terjadinya iritasi.
4. Scrub terlalu sering
Menggunakan scrub bermanfaat untuk melepaskan sel-sel kulit mati di wajah Anda. Namun pemakaian scrub ini sebaiknya dilakukan cukup sekali saja dalam seminggu. Karena, menggunakan scrub terlalu sering akan membuat kulit Anda lebih mudah mengalami iritasi.
5. Handuk kasar
Setelah mencuci wajah biasanya seseorang akan menggunakan handuk untuk mengeringkannya. Nah, untuk mengiringkan wajah yang baru dicuci sebaiknya gunakanlah handuk halus kemudian cukup dengan menepuk-nepukannya ke wajah Anda. Hindari pemakaian handuk kasar apalagi mengeringkannya dengan cara menggosok-gosok wajah yang baru dicuci.
Dari 5 kesalahan diatas, menurut Anda kesalahan-kesalahan mana saja yang paling sering Anda lakukan ketika mencuci kulit wajah? Mulai dari sekarang jangan sembarangan juga ya dalam membersihkan wajah. Karena meskipun mencuci wajah itu baik, akan tetapi kalau cara yang dilakukannya salah tetap saja akan memberikan dampak buruk terhadap kulit wajah Anda. Semoga bermanfaat ya...
simak juga artike lainnya Inilah Cara Memutihkan Wajah Anda Paling Mudah
Friday, 9 January 2015
Thursday, 8 January 2015
Manfaat Tidur Siang Yang Jarang Diketahui
Tips Sehat dan Cantik - Tidur merupakan waktu yang paling tepat untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian melakukan aktivitas. Namun, bukan hanya tidur pada waktu malam hari saja yang dapat membuat energi Anda balik lagi. Akan tetapi, tidur di siang hari pun juga dianjurkan karena memberikan manfaat yang begitu besar terhadap orang yang melakukannya.
Di beberapa negara seperti Cina dan Taiwan, para siswa ternyata di wajibkan untuk tidur siang di kelasnya. Hal ini mungkin terdengar sangat aneh untuk masyarakat Indonesia. Namun, hal tersebut memang nyata adanya. Apakah Anda tahu apa saja manfaat tidur siang bagi diri Anda? Berikut telah kami hadirkan untuk Anda beberapa manfaatnya.
Tidur siang selama 10-20 menit
Sebagian orang menilai bahwa tidur siang selama 10-20 menit itu terlalu sedikit dan tidak cukup untuk membuat energi yang hilang kembali lagi. Padahal, tidur siang sebentar saja dapat meningkatkan kewaspadaan. Selain itu, tidur siang yang singkat seperti ini sangatlah cocok untuk Anda gunakan bila memang Anda bekerja disebuah perkantoran. Terlalu lama bekerja didepan layar monitor bukan hanya menguras tenaga Anda, melainkan mata Anda juga akan mulai merasa lelah. Untuk mengembalikan energi yang hilang tersebut, sebaiknya gunakan waktu istirahat Anda untuk tidur siang selama 10-20 menit saja. Bila Anda takut tidur terlalu lelap, cobalah untuk memasang alarm dengan ponsel Anda.
Tidur siang selama 30-60 menit
Tidur siang dengan kurun waktu 30-60 menit memang baik karena hal itu akan membuat daya pikir Anda meningkat. Namun, tidur siang dengan waktu seperti ini ada kekurangannya, yaitu Anda akan membutuhkan waktu 30 menit lagi untuk pulih sebelum manfaat tidur siang tersebut benar-benar dirasakan oleh Anda. Bila jam istirahat Anda tidak mencukupi, sebaiknya pilihlah waktu tidur siang yang pertama, yakni tidur siang selama 10-20 menit.
Menurunkan stres
Sebuah penelitian menujukkan bahwa hormon stres akan mengalami penurunan secara drastis setelah tidur siang. Selain itu sebuah penelitian yang pernah dilakukan di Jerman pun menemukan bahwa ketika sekelompok pilot tidur kurang dari 7 jam dalam semalam, kadar kortisolnya mengalami peningkatan yang cukup tajam dan hal itu dapat bertahan hingga 2 hari. Namun setelah mereka tidur siang walaupun hanya sebentar saja, kadar kortisol tersebut ternyata dapat berkurang separuhnya.
Meningkatkan mood
Suasana hati, tidur, dan selera Anda dipengaruhi oleh zat Neurotransmitter Serotonin. Ketika tubuh Anda mengalami depresi atau stres, serotonin tersebut akan digunakan lebih tinggi sedangkan proses produksinya akan terhenti. Akibatnya, Anda akan mudah sekali merasa cemas, mudah tersinggung, dan mudah marah. Untuk mengatasinya, tidur siang sesaat dapat menggenangi otak dengan serotonin yang nantinya akan meningkatkan mood Anda.
Tidur siang memang mempunyai manfaat yang besar, namun hal itu akan berdampak buruk bila Anda salah memilih waktunya. Waktu yang tepat untuk tidur siang adalah pada pukul 1 sampai pukul 3 siang. Jadi, kalau Anda punya waktu istirahat yang cukup untuk tidur siang, kenapa tidak?
Simak juga artikel yang berhubungan dengan tidur siang, seperti Posisi Tidur yang Paling Baik Untuk Kesehatan
Di beberapa negara seperti Cina dan Taiwan, para siswa ternyata di wajibkan untuk tidur siang di kelasnya. Hal ini mungkin terdengar sangat aneh untuk masyarakat Indonesia. Namun, hal tersebut memang nyata adanya. Apakah Anda tahu apa saja manfaat tidur siang bagi diri Anda? Berikut telah kami hadirkan untuk Anda beberapa manfaatnya.
Tidur siang selama 10-20 menit
Sebagian orang menilai bahwa tidur siang selama 10-20 menit itu terlalu sedikit dan tidak cukup untuk membuat energi yang hilang kembali lagi. Padahal, tidur siang sebentar saja dapat meningkatkan kewaspadaan. Selain itu, tidur siang yang singkat seperti ini sangatlah cocok untuk Anda gunakan bila memang Anda bekerja disebuah perkantoran. Terlalu lama bekerja didepan layar monitor bukan hanya menguras tenaga Anda, melainkan mata Anda juga akan mulai merasa lelah. Untuk mengembalikan energi yang hilang tersebut, sebaiknya gunakan waktu istirahat Anda untuk tidur siang selama 10-20 menit saja. Bila Anda takut tidur terlalu lelap, cobalah untuk memasang alarm dengan ponsel Anda.
Tidur siang selama 30-60 menit
Tidur siang dengan kurun waktu 30-60 menit memang baik karena hal itu akan membuat daya pikir Anda meningkat. Namun, tidur siang dengan waktu seperti ini ada kekurangannya, yaitu Anda akan membutuhkan waktu 30 menit lagi untuk pulih sebelum manfaat tidur siang tersebut benar-benar dirasakan oleh Anda. Bila jam istirahat Anda tidak mencukupi, sebaiknya pilihlah waktu tidur siang yang pertama, yakni tidur siang selama 10-20 menit.
Menurunkan stres
Sebuah penelitian menujukkan bahwa hormon stres akan mengalami penurunan secara drastis setelah tidur siang. Selain itu sebuah penelitian yang pernah dilakukan di Jerman pun menemukan bahwa ketika sekelompok pilot tidur kurang dari 7 jam dalam semalam, kadar kortisolnya mengalami peningkatan yang cukup tajam dan hal itu dapat bertahan hingga 2 hari. Namun setelah mereka tidur siang walaupun hanya sebentar saja, kadar kortisol tersebut ternyata dapat berkurang separuhnya.
Meningkatkan mood
Suasana hati, tidur, dan selera Anda dipengaruhi oleh zat Neurotransmitter Serotonin. Ketika tubuh Anda mengalami depresi atau stres, serotonin tersebut akan digunakan lebih tinggi sedangkan proses produksinya akan terhenti. Akibatnya, Anda akan mudah sekali merasa cemas, mudah tersinggung, dan mudah marah. Untuk mengatasinya, tidur siang sesaat dapat menggenangi otak dengan serotonin yang nantinya akan meningkatkan mood Anda.
Tidur siang memang mempunyai manfaat yang besar, namun hal itu akan berdampak buruk bila Anda salah memilih waktunya. Waktu yang tepat untuk tidur siang adalah pada pukul 1 sampai pukul 3 siang. Jadi, kalau Anda punya waktu istirahat yang cukup untuk tidur siang, kenapa tidak?
Simak juga artikel yang berhubungan dengan tidur siang, seperti Posisi Tidur yang Paling Baik Untuk Kesehatan
Wednesday, 7 January 2015
5 Tips Sederhana Ini Bantu Ibu Hamil Dapat Tidur Nyenyak
Tips Sehat dan Cantik - Seorang ibu hamil yang telah memasuki trimester terakhir biasanya sering mengeluh karena tidak bisa tidur nyenyak. Hasil survei National Sleep Foundation di Amerika Serikat pun menunjukkan bahwa sekitar 97% ibu hamil yang sebentar lagi memasuki masa persalinan seringkali terjaga di tengah malam. Padahal, seorang ibu hamil sudah tentu membutuhkan waktu istirahat yang cukup guna membentuk sistem kekebalan tubuhnya supaya lebih baik.
Seperti yang Anda ketahui bahwa waktu tidur yang disarankan oleh para ahli kesehatan adalah sekitar 7-9 jam. Apabila lebih atau pun kurang dari itu, maka biasanya akan menimbulkan beragam masalah terhadap kesehatan tubuhnya. Tidur yang cukup bukan hanya baik untuk membentuk sistem kekebalan tubuh saja, melainkan tidur yang cukup juga baik untuk kesehatan ibu dan janin yang ada dikandungnya. Selain itu, ibu hamil yang waktu tidurnya tercukupi dengan baik akan mampu menjaga tekanan darahnya supaya tetap dalam kondisi normal.
Kenapa seorang ibu hamil tidak disarankan tidur kurang maupun lebih dari 7-9 jam? Karena bila waktu tidurnya sedikit, seorang ibu hamil akan mempunyai peluang 9 kali lipat lebih besar untuk mengalami gangguan preeklamsia. Apa itu preeklamsia? Preeklamsia adalah komplikasi kehamilan serius yang berhubungan erat dengan peningkatan tekanan darah. Sedangkan bila waktu tidurnya terlalu banyak, hal ini akan meningkatkan risiko preeklamsia menjadi 2 kali lipat.
Nah, supaya Anda yang saat ini tengah menjalani masa kehamilan dapat tertidur dengan nyenyak, maka sebaiknya Anda mencoba 9 tips berikut ini.
1. Carilah posisi tidur yang paling nyaman
Langkah pertama yang dapat Anda lakukan supaya bisa tertidur nyenyak adalah dengan memilih posisi tidur yang paling nyaman namun tetap aman bagi Anda dan janin yang dikandungnya. Posisi tidur yang baik dan memang dianjurkan bagi seorang ibu hamil adalah dengan posisi tidur miring kesebelah sisi kiri. Hal ini dikarenakan posisi tidur seperti ini dapat membantu mengoptimalkan aliran darah, oksigen dan nutrisi ke plasenta. Pastikan pada saat tidur posisi kepala Anda lebih tinggi dari tubuh Anda. Supaya cairan lambung tidak mengalir kembali ke kerongkongan.
2. Jangan terlalu banyak makan menjelang tidur
Jangankan untuk ibu hamil, seseorang yang tidak sedang menjalani masa kehamilan pun tidak disarankan untuk terlalu banyak makan ketika menjelang waktu tidur. Hal ini karena makanan yang masuk kedalam perut Anda tidak akan dapat dicerna dengan baik pada saat organ tubuh Anda sedang beristirahat. Bila memang nafsu makan Anda muncul menjelang waktu tidur, sebaiknya pilihlah makanan-makanan ringan dalam porsi yang sewajarnya atau bisa juga dengan meminum segelas susu hangat.
3. Minum segelas susu hangat
Kenapa minum susu hangat dianjurkan menjelang waktu tidur? Karena susu mengandung asam amino tryptophan yang bermanfaat untuk meningkatkan kadar serotonin dalam otak yang nantinya akan membantu Anda untuk bisa tidur lebih nyenyak.
4. Latihan menarik napas
Latihan menarik napas bisa menjadi cara yang paling mudah bagi Anda untuk bisa tertidur dengan nyenyak. Untuk memulainya, carilah posisi yang benar-benar nyaman menurut Anda. Tariklah napas melalui hidung secara perlahan-lahan dan tahan selama 1-2 detik. Setelah itu keluarkanlah napas secara perlahan-lahan melalui mulut. Lakukan langkah ini beberapa kali guna membantu mengurangi ketegangan otot dan juga membuat menjadi lebih rileks, sehingga nantinya Anda akan lebih mudah untuk bisa tidur nyenyak.
5. Gunakan bantal sebagai penopang
Untuk mengurangi rasa nyeri pada bagian belakang, sebaiknya gunakanlah bantal yang nyaman untuk menopang bagian pinggang atau pinggul Anda. Atau bisa juga meletakkan bantal di sela-sela paha sehingga nantinya akan membuat Anda merasa lebih nyaman.
Pada umumnya, seorang ibu hamil dapat tidur nyenyak bila ia mampu mengkondisikan hati dan pikirannya untuk bisa tenang dan senyaman mungkin. Oleh karena itu, lakukanlah apapun itu selama hal tersebut dapat membuat hati dan pikiran Anda menjadi lebih tenang. Namun, perhatikan juga bahwa yang Anda lakukan itu tidak sampai mengganggu kesehatan Anda dan bayi yang dikandungnya. Demikian informasinya, semoga bermanfaat ya...
Seperti yang Anda ketahui bahwa waktu tidur yang disarankan oleh para ahli kesehatan adalah sekitar 7-9 jam. Apabila lebih atau pun kurang dari itu, maka biasanya akan menimbulkan beragam masalah terhadap kesehatan tubuhnya. Tidur yang cukup bukan hanya baik untuk membentuk sistem kekebalan tubuh saja, melainkan tidur yang cukup juga baik untuk kesehatan ibu dan janin yang ada dikandungnya. Selain itu, ibu hamil yang waktu tidurnya tercukupi dengan baik akan mampu menjaga tekanan darahnya supaya tetap dalam kondisi normal.
Kenapa seorang ibu hamil tidak disarankan tidur kurang maupun lebih dari 7-9 jam? Karena bila waktu tidurnya sedikit, seorang ibu hamil akan mempunyai peluang 9 kali lipat lebih besar untuk mengalami gangguan preeklamsia. Apa itu preeklamsia? Preeklamsia adalah komplikasi kehamilan serius yang berhubungan erat dengan peningkatan tekanan darah. Sedangkan bila waktu tidurnya terlalu banyak, hal ini akan meningkatkan risiko preeklamsia menjadi 2 kali lipat.
Nah, supaya Anda yang saat ini tengah menjalani masa kehamilan dapat tertidur dengan nyenyak, maka sebaiknya Anda mencoba 9 tips berikut ini.
1. Carilah posisi tidur yang paling nyaman
Langkah pertama yang dapat Anda lakukan supaya bisa tertidur nyenyak adalah dengan memilih posisi tidur yang paling nyaman namun tetap aman bagi Anda dan janin yang dikandungnya. Posisi tidur yang baik dan memang dianjurkan bagi seorang ibu hamil adalah dengan posisi tidur miring kesebelah sisi kiri. Hal ini dikarenakan posisi tidur seperti ini dapat membantu mengoptimalkan aliran darah, oksigen dan nutrisi ke plasenta. Pastikan pada saat tidur posisi kepala Anda lebih tinggi dari tubuh Anda. Supaya cairan lambung tidak mengalir kembali ke kerongkongan.
2. Jangan terlalu banyak makan menjelang tidur
Jangankan untuk ibu hamil, seseorang yang tidak sedang menjalani masa kehamilan pun tidak disarankan untuk terlalu banyak makan ketika menjelang waktu tidur. Hal ini karena makanan yang masuk kedalam perut Anda tidak akan dapat dicerna dengan baik pada saat organ tubuh Anda sedang beristirahat. Bila memang nafsu makan Anda muncul menjelang waktu tidur, sebaiknya pilihlah makanan-makanan ringan dalam porsi yang sewajarnya atau bisa juga dengan meminum segelas susu hangat.
3. Minum segelas susu hangat
Kenapa minum susu hangat dianjurkan menjelang waktu tidur? Karena susu mengandung asam amino tryptophan yang bermanfaat untuk meningkatkan kadar serotonin dalam otak yang nantinya akan membantu Anda untuk bisa tidur lebih nyenyak.
4. Latihan menarik napas
Latihan menarik napas bisa menjadi cara yang paling mudah bagi Anda untuk bisa tertidur dengan nyenyak. Untuk memulainya, carilah posisi yang benar-benar nyaman menurut Anda. Tariklah napas melalui hidung secara perlahan-lahan dan tahan selama 1-2 detik. Setelah itu keluarkanlah napas secara perlahan-lahan melalui mulut. Lakukan langkah ini beberapa kali guna membantu mengurangi ketegangan otot dan juga membuat menjadi lebih rileks, sehingga nantinya Anda akan lebih mudah untuk bisa tidur nyenyak.
5. Gunakan bantal sebagai penopang
Untuk mengurangi rasa nyeri pada bagian belakang, sebaiknya gunakanlah bantal yang nyaman untuk menopang bagian pinggang atau pinggul Anda. Atau bisa juga meletakkan bantal di sela-sela paha sehingga nantinya akan membuat Anda merasa lebih nyaman.
Pada umumnya, seorang ibu hamil dapat tidur nyenyak bila ia mampu mengkondisikan hati dan pikirannya untuk bisa tenang dan senyaman mungkin. Oleh karena itu, lakukanlah apapun itu selama hal tersebut dapat membuat hati dan pikiran Anda menjadi lebih tenang. Namun, perhatikan juga bahwa yang Anda lakukan itu tidak sampai mengganggu kesehatan Anda dan bayi yang dikandungnya. Demikian informasinya, semoga bermanfaat ya...
Monday, 5 January 2015
5 Perawatan Alami Ini Bantu Atasi Sinus
Tips Sehat dan Cantik - Sinus atau biasa disebut juga dengan penyakit sinusitis merupakan suatu penyakit yang diakibatkan oleh adanya peradangan pada rongga hidung bagian atas. Biasanya sinus hanya bersisi udara saja, akan tetapi ketika sinus itu mengalami penyumbatan kemudian berisi cairan, bakteri, virus, dan jamur, maka hal itu akan berkembang dan dapat menyebabkan infeksi.
Untuk mengatasi penyakit sinus selain dengan mengonsumsi obat-obatan, Anda juga bisa mengatasi infeksi sinus yang seringkali muncul di musim penghujan dengan melakukan beberapa perawatan yang alami. Seperti apa sih perawatan alami tersebut? Yuk, langsung kita simak bersama-sama.
Mengonsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan sehat tidak hanya baik untuk mencegah tubuh Anda dari penyakit saja, melainkan makanan sehat juga dapat membantu Anda untuk mengatasi penyakit seperti sinus. Nah, bila saat ini Anda sedang menderita sakit sinus sebaiknya hindarilah mengonsumsi makanan yang dapat memperparah penyakit Anda. Beberapa makanan yang dapat memperparah kondisi sinus adalah produk olahan susu, telur, makanan berminyak, cokelat, dan makanan yang mengandung pemanis buatan. Lebih baik pilihlah makanan yang banyak mengandung serat dan perbanyak konsumsi air putih.
Minum cuka apel
Memperbanyak minum air putih memang baik untuk membantu atasi penyakit sinus. Namun, mengonsumsi air hangat yang kemudian dicampur dengan cuka apel juga dapat melegakan tenggorokan Anda.
Mengonsumsi rempah-rempah
Selain memilih makanan-makanan sehat yang kaya akan serat, mengonsumsi rempah-rempah juga cukup baik bagi penderita sinus. Pasalnya, rempah-rempah sendiri mengandung beberapa zat alami yang dapat melancarkan sistem pernapasan Anda. Salah satu rempah-rempah yang bisa Anda manfaatkan adalah bawang putih.
Makan biji anggur
Mengonsumsi biji anggur yang telah di ekstrak juga bisa membantu meringankan penyakit sinus yang Anda alami pada saat ini. Hal ini karena ekstrak biji anggur tinggi akan zat antibiotik yang mempunyai peranan dalam mematikan bakteri yang merupakan salah satu penyebab sinus.
Menghirup uap air
Perawatan alami terakhir yang bisa Anda coba untuk mengatasi penyakit sinus adalah dengan menghirup uap air hangat yang sebelumnya telah dicampur dengan garam laut. Selain itu ramuan ini juga bisa mematikan virus penyebab infeksi.
Biasanya, di awal musim penghujan seringkali muncul penyakit yang mengganggu sistem pernapasan yang kemudian bisa berakhir menjadi infeksi sinus. Oleh sebab itu, 5 perawatan alami ini bisa Anda gunakan untuk membantu atasi infeksi sinus.
Untuk mengatasi penyakit sinus selain dengan mengonsumsi obat-obatan, Anda juga bisa mengatasi infeksi sinus yang seringkali muncul di musim penghujan dengan melakukan beberapa perawatan yang alami. Seperti apa sih perawatan alami tersebut? Yuk, langsung kita simak bersama-sama.
Mengonsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan sehat tidak hanya baik untuk mencegah tubuh Anda dari penyakit saja, melainkan makanan sehat juga dapat membantu Anda untuk mengatasi penyakit seperti sinus. Nah, bila saat ini Anda sedang menderita sakit sinus sebaiknya hindarilah mengonsumsi makanan yang dapat memperparah penyakit Anda. Beberapa makanan yang dapat memperparah kondisi sinus adalah produk olahan susu, telur, makanan berminyak, cokelat, dan makanan yang mengandung pemanis buatan. Lebih baik pilihlah makanan yang banyak mengandung serat dan perbanyak konsumsi air putih.
Minum cuka apel
Memperbanyak minum air putih memang baik untuk membantu atasi penyakit sinus. Namun, mengonsumsi air hangat yang kemudian dicampur dengan cuka apel juga dapat melegakan tenggorokan Anda.
Mengonsumsi rempah-rempah
Selain memilih makanan-makanan sehat yang kaya akan serat, mengonsumsi rempah-rempah juga cukup baik bagi penderita sinus. Pasalnya, rempah-rempah sendiri mengandung beberapa zat alami yang dapat melancarkan sistem pernapasan Anda. Salah satu rempah-rempah yang bisa Anda manfaatkan adalah bawang putih.
Makan biji anggur
Mengonsumsi biji anggur yang telah di ekstrak juga bisa membantu meringankan penyakit sinus yang Anda alami pada saat ini. Hal ini karena ekstrak biji anggur tinggi akan zat antibiotik yang mempunyai peranan dalam mematikan bakteri yang merupakan salah satu penyebab sinus.
Menghirup uap air
Perawatan alami terakhir yang bisa Anda coba untuk mengatasi penyakit sinus adalah dengan menghirup uap air hangat yang sebelumnya telah dicampur dengan garam laut. Selain itu ramuan ini juga bisa mematikan virus penyebab infeksi.
Biasanya, di awal musim penghujan seringkali muncul penyakit yang mengganggu sistem pernapasan yang kemudian bisa berakhir menjadi infeksi sinus. Oleh sebab itu, 5 perawatan alami ini bisa Anda gunakan untuk membantu atasi infeksi sinus.
Sunday, 4 January 2015
Keluhan Aduan Layanan BPJS Kesehatan
Layanan pengaduan masyarakat dalam pelayanan kesehatan program BPJS Kesehatan bisa melalui LAPOR (Layanan Aspirasi dan Pengaduan Online Rakyat) seperti informasi yang dilansir dari laman website www.setkab.go.id.
Andi Wijayanto selaku seskab Fachmi Idris selaku Direktur Utama (Dirut) Badan Pelayanan Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan telah menandatangani Kesepakatan Bersama mengenai penggabungan layanan pengaduan masyarakat dalam pelayanan BPJS Kesehatan ke dalam sistem Layanan Aspirasi dan Pengaduan Online Rakyat (LAPOR!).
LAPOR! sendiri dibangun oleh Pemerintah melalui UKP4. LAPOR! (Layanan Aspirasi dan Pengaduan Online Rakyat) adalah sistem aplikasi elektronik berbasis media sosial untuk mengelola aspirasi dan pengaduan masyarakat dalam rangka pengawasan pembangunan dan pelayanan publik di Indonesia.
Sistem LAPOR! terhubung ke berbagai instansi pemerintah yaitu 81 kementerian/lembaga, 5 pemda, dan 44 BUMN secara online ke dalam kesatuan sistem yang satu pintu dengan prinsip no wrong door policy.
Seskab Andi Wijayanto menjelaskan, ke depan nantinya, masyarakat tidak hanya dapat menyampaikan laporannya, tetapi juga dapat memantau tindak lanjutnya secara transparan melalui ragam fitur yang tersedia, seperti fitur pelacakan status laporan, statistik kinerja, dan fitur anonym-rahasia untuk whistleblower.
Menurut Seskab, ada dua hal yang dipesankan oleh Presiden Joko Widodo terkait penggunaan kanal LAPOR! Ini. Pertama, adalah bagaimana kita bisa melakukan pengelolaan data dari sistem LAPOR! ini secara lebih efisien. Sehingga nantinya bukan kita yang kebingungan dengan laporan aspirasi yang masuk dengan memanfaatkan data teknologi informasi ini. Kuncinya adalah bagaimana mengolah big data.
Yang kedua adalah belum semua masyarakat terkena imbas teknologi seperti ini. “Jadi bagaimana supaya kita juga bisa menjangkau laporan-laporan tersebut,” jelas Seskab Andi Widjayanto.
Dengan kerja sama ini, lanjut Seskab, pemerintah mengajak publik ikut serta mengawasi Pelayanan BPJS Kesehatan agar program di bidang kesehatan dapat dioptimalisasi untuk seluas-luasnya kesejahteraan masyarakat.
Sementara Dirut BPJS Kesehatan Fahmi Idris mengemukakan, Sistem LAPOR! Secara khusus menyediakan executive dashboard yang dapat diakses oleh Direksi BPJS Kesehatan untuk memantau kinerja pengelolaan pengaduan masyarakat serta isu terkini.
Ia menyebutkan, sistem ini menghubungkan seluruh Divisi Regional / Kantor Cabang BPJS Kesehatan agar pengaduan masyarakat dapat ditangani lebih cepat dan tepat, serta mendorong koordinasi yang efektif-efisien di seluruh level pelayanan.
“Pada masa uji coba, BPJS Kesehatan telah menerima 824 laporan masyarakat dengan status 80% laporan sedang dalam tindak lanjut,” papar Fahmi.
Dirut BPJS Kesehatan itu menambahkan, aduan masyarakat yang masuk melalui kanal LAPOR! itu menjadi modal dalam menganalisis dan mengidentifikasi persoalan primer untuk menghasilkan rekomendasi perbaikan pelayanan, dan merumuskan kebijakan berdasarkan bukti objektif melalui ketersediaan data yang sumbernya langsung dari masyarakat (evidence-based policy).
BPJS Kesehatan adalah Badan Penyelenggara Jaminan Sosial Kesehatan yang dibentuk oleh Pemerintah untuk menyelenggrakan Program JKN (Jaminan Kesehatan Nasional). Dalam pelaksanaannya, pemberian pelayanan kesehatan pada JKN adalah menggunakan sistem rujukan berjenjang, dimana hal ini diatur dalam Peraturan Menteri Kesehatan nomor 71 Tahun 2013 Tentang Pelayanan Kesehatan pada Jaminan Kesehatan Nasional.
Prosedur pemberian pelayanan kesehatan pada BPJS Kesehatan antara lain adalah sebagai berikut :
Pelayanan Kesehatan tingkat pertama diberikan oleh Puskesmas/ Klinik / Dokter Keluarga yang dipilih peserta saat pendaftaran.Apabila tidak bisa ditangani akan diberikan rujukan ke fasilitas kesehatan tingkat lanjutan.
Pelayanan Kesehatan tingkat kedua yaitu pelayanan yang diberikan oleh dokter spesialis di RS Kelas D dan C, pelayanan kesehatan tingkat ketiga yaitu pelayanan yang diberikan oleh dokter spesialis dan subspesialis (RS Kelas B dan A).
Sistem rujukan BPJS Kesehatan diwajibkan bagi pasien yang merupakan peserta jaminan kesehatan atau asuransi kesehatan sosial dan pemberi pelayanan kesehatan, hal ini sesuai dengan Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 001 Tahun 2012 Tentang Sistem Rujukan Pelayanan Kesehatan Perorangan pada Pasal 5 ayat (1).
Dalam keadaan emergency (gawat darurat) peserta dapat langsung ke UGD Rumah Sakit yang bekerja sama. Untuk informasi pelayanan di Rumah Sakit, peserta dapat menghubungi petugas di BPJS Kesehatan Center.
Baca juga : Pelayanan Kesehatan Yang Tidak Ditanggung Dijamin Oleh BPJS Kesehatan.
Untuk mengawal pelaksanaan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan yang mulai berlaku sejak 1 Januari 2014 lalu, Komite Aksi Jaminan Sosial (KAJS) telah membuka posko pengaduan masyarakat tentang bpjs kesehatan di beberapa provinsi di Indonesia.
Berikut informasi yang dilansir dari website beritasatu.com terkait dengan informasi pemberitaan Punya Keluhan Soal BPJS? Laporkan ke Alamat Ini adalah sebagai berikut
Said Iqbal selaku dari Sekretaris Jendral Komite Aksi Jaminan Sosial (KAJS) mengatakan, posko tersebut tidak hanya menampung keluhan masyarakat terkait pelayanan dan kepesertaan BPJS Kesehatan. Tetapi juga memberikan advokasi kepada masyarakat yang tidak mendapatkan hak-haknya.
"Kami akan menampung segala keluhan dan juga mengadvokasi siapapun yang mengalami kesulitan saat berobat di puskesmas, klinik, atau rumah sakit jaringan BPJS serta mengadvokasi buruh yang tidak memiliki BPJS," kata Said Iqbal di Jakarta.
KAJS menurut Iqbal juga telah membuka call center posko pengaduan keluhan pelayanan dan kepesertaan BPJS Kesehatan dengan nomor telepon 021-87796916 dan fax di 021-8413954, atau langsung mendatangi alamat di bawah ini :
Andi Wijayanto selaku seskab Fachmi Idris selaku Direktur Utama (Dirut) Badan Pelayanan Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan telah menandatangani Kesepakatan Bersama mengenai penggabungan layanan pengaduan masyarakat dalam pelayanan BPJS Kesehatan ke dalam sistem Layanan Aspirasi dan Pengaduan Online Rakyat (LAPOR!).
Layanan Aspirasi dan Pengaduan Online Rakyat
LAPOR! sendiri dibangun oleh Pemerintah melalui UKP4. LAPOR! (Layanan Aspirasi dan Pengaduan Online Rakyat) adalah sistem aplikasi elektronik berbasis media sosial untuk mengelola aspirasi dan pengaduan masyarakat dalam rangka pengawasan pembangunan dan pelayanan publik di Indonesia.
Sistem LAPOR! terhubung ke berbagai instansi pemerintah yaitu 81 kementerian/lembaga, 5 pemda, dan 44 BUMN secara online ke dalam kesatuan sistem yang satu pintu dengan prinsip no wrong door policy.
Seskab Andi Wijayanto menjelaskan, ke depan nantinya, masyarakat tidak hanya dapat menyampaikan laporannya, tetapi juga dapat memantau tindak lanjutnya secara transparan melalui ragam fitur yang tersedia, seperti fitur pelacakan status laporan, statistik kinerja, dan fitur anonym-rahasia untuk whistleblower.
Menurut Seskab, ada dua hal yang dipesankan oleh Presiden Joko Widodo terkait penggunaan kanal LAPOR! Ini. Pertama, adalah bagaimana kita bisa melakukan pengelolaan data dari sistem LAPOR! ini secara lebih efisien. Sehingga nantinya bukan kita yang kebingungan dengan laporan aspirasi yang masuk dengan memanfaatkan data teknologi informasi ini. Kuncinya adalah bagaimana mengolah big data.
Yang kedua adalah belum semua masyarakat terkena imbas teknologi seperti ini. “Jadi bagaimana supaya kita juga bisa menjangkau laporan-laporan tersebut,” jelas Seskab Andi Widjayanto.
Dengan kerja sama ini, lanjut Seskab, pemerintah mengajak publik ikut serta mengawasi Pelayanan BPJS Kesehatan agar program di bidang kesehatan dapat dioptimalisasi untuk seluas-luasnya kesejahteraan masyarakat.
Sementara Dirut BPJS Kesehatan Fahmi Idris mengemukakan, Sistem LAPOR! Secara khusus menyediakan executive dashboard yang dapat diakses oleh Direksi BPJS Kesehatan untuk memantau kinerja pengelolaan pengaduan masyarakat serta isu terkini.
Ia menyebutkan, sistem ini menghubungkan seluruh Divisi Regional / Kantor Cabang BPJS Kesehatan agar pengaduan masyarakat dapat ditangani lebih cepat dan tepat, serta mendorong koordinasi yang efektif-efisien di seluruh level pelayanan.
“Pada masa uji coba, BPJS Kesehatan telah menerima 824 laporan masyarakat dengan status 80% laporan sedang dalam tindak lanjut,” papar Fahmi.
Dirut BPJS Kesehatan itu menambahkan, aduan masyarakat yang masuk melalui kanal LAPOR! itu menjadi modal dalam menganalisis dan mengidentifikasi persoalan primer untuk menghasilkan rekomendasi perbaikan pelayanan, dan merumuskan kebijakan berdasarkan bukti objektif melalui ketersediaan data yang sumbernya langsung dari masyarakat (evidence-based policy).
Prosedur Pelayanan BPJS Kesehatan
BPJS Kesehatan adalah Badan Penyelenggara Jaminan Sosial Kesehatan yang dibentuk oleh Pemerintah untuk menyelenggrakan Program JKN (Jaminan Kesehatan Nasional). Dalam pelaksanaannya, pemberian pelayanan kesehatan pada JKN adalah menggunakan sistem rujukan berjenjang, dimana hal ini diatur dalam Peraturan Menteri Kesehatan nomor 71 Tahun 2013 Tentang Pelayanan Kesehatan pada Jaminan Kesehatan Nasional.
Prosedur pemberian pelayanan kesehatan pada BPJS Kesehatan antara lain adalah sebagai berikut :
- Pasal 14 ayat (1) "Pelayanan kesehatan bagi Peserta dilaksanakan secara berjenjang sesuai kebutuhan medis dimulai dari Fasilitas Kesehatan tingkat pertama"
- Pasal 15 ayat (2) dan ayat (3) : "Pelayanan kesehatan tingkat kedua hanya dapat diberikan atas rujukan dari Pelayanan Kesehatan Tingkat Pertama. Pelayanan kesehatan tingkat ketiga hanya dapat diberikan atas rujukan dari pelayanan kesehatan tingkat kedua atau tingkat pertama".
Pelayanan Kesehatan tingkat pertama diberikan oleh Puskesmas/ Klinik / Dokter Keluarga yang dipilih peserta saat pendaftaran.Apabila tidak bisa ditangani akan diberikan rujukan ke fasilitas kesehatan tingkat lanjutan.
Pelayanan Kesehatan tingkat kedua yaitu pelayanan yang diberikan oleh dokter spesialis di RS Kelas D dan C, pelayanan kesehatan tingkat ketiga yaitu pelayanan yang diberikan oleh dokter spesialis dan subspesialis (RS Kelas B dan A).
Sistem rujukan BPJS Kesehatan diwajibkan bagi pasien yang merupakan peserta jaminan kesehatan atau asuransi kesehatan sosial dan pemberi pelayanan kesehatan, hal ini sesuai dengan Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 001 Tahun 2012 Tentang Sistem Rujukan Pelayanan Kesehatan Perorangan pada Pasal 5 ayat (1).
Dalam keadaan emergency (gawat darurat) peserta dapat langsung ke UGD Rumah Sakit yang bekerja sama. Untuk informasi pelayanan di Rumah Sakit, peserta dapat menghubungi petugas di BPJS Kesehatan Center.
Baca juga : Pelayanan Kesehatan Yang Tidak Ditanggung Dijamin Oleh BPJS Kesehatan.
Alamat Untuk Melaporkan Keluhan BPJS Kesehatan
Untuk mengawal pelaksanaan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan yang mulai berlaku sejak 1 Januari 2014 lalu, Komite Aksi Jaminan Sosial (KAJS) telah membuka posko pengaduan masyarakat tentang bpjs kesehatan di beberapa provinsi di Indonesia.
Berikut informasi yang dilansir dari website beritasatu.com terkait dengan informasi pemberitaan Punya Keluhan Soal BPJS? Laporkan ke Alamat Ini adalah sebagai berikut
Said Iqbal selaku dari Sekretaris Jendral Komite Aksi Jaminan Sosial (KAJS) mengatakan, posko tersebut tidak hanya menampung keluhan masyarakat terkait pelayanan dan kepesertaan BPJS Kesehatan. Tetapi juga memberikan advokasi kepada masyarakat yang tidak mendapatkan hak-haknya.
"Kami akan menampung segala keluhan dan juga mengadvokasi siapapun yang mengalami kesulitan saat berobat di puskesmas, klinik, atau rumah sakit jaringan BPJS serta mengadvokasi buruh yang tidak memiliki BPJS," kata Said Iqbal di Jakarta.
KAJS menurut Iqbal juga telah membuka call center posko pengaduan keluhan pelayanan dan kepesertaan BPJS Kesehatan dengan nomor telepon 021-87796916 dan fax di 021-8413954, atau langsung mendatangi alamat di bawah ini :
- Jawa Barat : Jl. H. Haris No.2/I RT. 001 RW. 009, Baros, Cimahi Utara, Cimahi. Telp. 022-75166557
- DKI Jakarta : Jl. Setapak No. X Kampung Gempol RT. 11 RW. 01, Cakung Timur, Cakung, Jakarta Timur. Tlp. 021. 46824656
- Sulawesi Utara : Kel. Girian Indah Ling V RT. 03 (Belakang ASABRI ERPAK atas), Girian, Kota Bitung. Hp. 081340407641
- Jawa Tengah : Jl. Sriwidodo 1 No. 1 RT. 01 RW. 02, Purwoyoso, Ngaliyan, Semarang, Jawa Tengah. Hp. 085865352774
- Kepulauan Riau : Komplek Ruko Panbil Blok E No. 11 Lt. 2, Muka Kuning, Batam. Tlp. 0778-7059001
- Jawa Timur : Desa Sidorejo RT. 05 RW. 04 Dusun Wonosari, Ngoro, Mojokerto. Tlp. 0321-6819919 / 031-8910083
- Gorontalo : Jl. Katamso Kelurahan Biawu, Kota Gorontalo. Hp. 081356768310 / 081340802506
- Banten : Gedung Sastra Plaza B 36. Jl. Gatot Subroto Kav 5 Jatiuwung, Tangerang, Banten. Tlp. 021-5914985
- Lampung : Jl. Jend. Suprapto 105 Tanjung Karang, Bandar Lampung. Tlp. 0721-7323135
- Aceh : Jl. Amd. No. 5 Batoh Banda Aceh. Hp. 08126955010
- Sulawesi Selatan : Jl. Rapocini Raya No. 185 Kota Makasar. Hp. 081354889055
Friday, 2 January 2015
Sering Begadang Membuat Orang Mudah Cemas
Tips Sehat dan Cantik - Pada umumnya setiap orang tentu pernah mengalami atau merasa cemas dalam menjalani kehidupan ini. Rasa cemas ini bisa terjadi oleh adanya beberapa hal, entah itu karena ada masalah pribadi, pekerjaan, atau pun karena faktor yang lainnya. Akan tetapi, jadwal tidur yang tidak teratur juga ternyata ikut andil juga untuk memicu timbulnya rasa cemas pada seseorang.
Terdapat sebuah penelitian terbaru yang menunjukkan bahwa orang yang terlalu sering begadang atau kurang tidur, akan cenderung lebih mudah merasa cemas bila dibandingkan dengan orang yang tidur tepat waktu (cukup tidur). Hasil penelitian yang telah dilakukan oleh peneliti dari Cognitive Therapy and Research di Binghamton University ini ternyata menemukan bahwa orang yang biasa tidur terlambat akan lebih mudah untuk berpikiran negatif.
Sebuah penelitian tersebut diketuai oleh psikolog Jacob A. Nota dengan melibatkan 100 partisipan. Dari banyaknya partisipan tersebut, mereka diminta untuk menjawab pertanyaan mengenai jadwal tidur mereka sekaligus dengan rasa cemas yang dirasakannya. Dari 100 partisipan tersebut, diketahui bahwa rata-rata partisipan tidur pada pukul 1 dini hari, beberapa partisipan tidur pada pukul 10 malam, dan beberapa lagi tidur pada pukul 5 pagi.
Setelah dianalisa, peneliti menemukan bahwa orang yang begadang dan sering terlambat untuk tidur ternyata memiliki pemikiran yang negatif dan mudah merasa cemas. Semakin lama dan semakin sering seseorang menunda waktu tidurnya, maka akan semakin sering pula mereka untuk merasakan kecemasan. Perlu untuk diketahui juga bahwa rasa cemas yang tinggi dapat dialami pula oleh seseorang yang kurang tidur.
Apakah Anda penasaran kenapa jadwal tidu erat kaitannya dengan kecemasan? Hal ini karena seseorang yang kurang tidur akan mempengaruhi bagian otak yang bernama prefrontal cortex. Bagian otak yang satu ini sangatlah sensitif terutama terhadap kurangnya tidur dan berkaitan dengan pemikiran negatif. Akan tetapi, hasil penelitian tersebut juga belum benar-benar yakin apakah kurang tidurnya seseorang yang memicu pemikiran negatif atau pemikiran negatiflah yang menjadikan seseorang merasa kesulitan untuk bisa tidur.
Untuk mengetahui mana yang lebih tepat, kami kira jawabannya terdapat pada Anda yang mengalaminya.
Terdapat sebuah penelitian terbaru yang menunjukkan bahwa orang yang terlalu sering begadang atau kurang tidur, akan cenderung lebih mudah merasa cemas bila dibandingkan dengan orang yang tidur tepat waktu (cukup tidur). Hasil penelitian yang telah dilakukan oleh peneliti dari Cognitive Therapy and Research di Binghamton University ini ternyata menemukan bahwa orang yang biasa tidur terlambat akan lebih mudah untuk berpikiran negatif.
Sebuah penelitian tersebut diketuai oleh psikolog Jacob A. Nota dengan melibatkan 100 partisipan. Dari banyaknya partisipan tersebut, mereka diminta untuk menjawab pertanyaan mengenai jadwal tidur mereka sekaligus dengan rasa cemas yang dirasakannya. Dari 100 partisipan tersebut, diketahui bahwa rata-rata partisipan tidur pada pukul 1 dini hari, beberapa partisipan tidur pada pukul 10 malam, dan beberapa lagi tidur pada pukul 5 pagi.
Setelah dianalisa, peneliti menemukan bahwa orang yang begadang dan sering terlambat untuk tidur ternyata memiliki pemikiran yang negatif dan mudah merasa cemas. Semakin lama dan semakin sering seseorang menunda waktu tidurnya, maka akan semakin sering pula mereka untuk merasakan kecemasan. Perlu untuk diketahui juga bahwa rasa cemas yang tinggi dapat dialami pula oleh seseorang yang kurang tidur.
Apakah Anda penasaran kenapa jadwal tidu erat kaitannya dengan kecemasan? Hal ini karena seseorang yang kurang tidur akan mempengaruhi bagian otak yang bernama prefrontal cortex. Bagian otak yang satu ini sangatlah sensitif terutama terhadap kurangnya tidur dan berkaitan dengan pemikiran negatif. Akan tetapi, hasil penelitian tersebut juga belum benar-benar yakin apakah kurang tidurnya seseorang yang memicu pemikiran negatif atau pemikiran negatiflah yang menjadikan seseorang merasa kesulitan untuk bisa tidur.
Untuk mengetahui mana yang lebih tepat, kami kira jawabannya terdapat pada Anda yang mengalaminya.
Thursday, 1 January 2015
Tanda Gejala Preeklamsia Eklamsia Dan Bahayanya
Tanda gejala bahaya gangguan bahaya kehamilan berupa preeklamsi dan eklamsi pada ibu hamil perlu diketahui dan dipahami dengan baik oleh para ibu yang sedang dalam masa kehamilan selama 9 bulan tersebut.
Bahaya eklamsia dan preeklamsi pada kehamilan dan janin juga perlu diwaspadai karena memang akibatnya hal ini akan mengganggu kesehatan ibu hamil dan juga janin di dalam kandungan sang ibu.
Bahaya Pre eklampsia juga bisa berpengaruh pada kesehatan janin dalam kandungan jika aliran darah melalui plasenta terganggu, bayi bisa kekurangan oksigen dan nutrisi sehingga bisa menghambat pertumbuhan janin secara normal dan bisa mengancam kelangsungan hidup janin sendiri.
Tekanan darah pada ibu hamil perlu diperhatikan. Jika terlalu tinggi bisa berakibat fatal seperti menimbulkan preeklamsia. Jika tak diobati, ibu dan janinnya bisa mengalami komplikasi.
Pengertian definisi preeklamsia adalah keadaan dimana hipertensi disertai dengan proteinuria, edema atau kedua-duanya yang terjadi akibat kehamilan setelah minggu ke 20 atau kadang-kadang timbul lebih awal bila terdapat perubahan hidatidiformis yang luas pada vili dan korialis.
Denisi pengertian preeklamsia adalah penyakit dengan tanda-tanda hipertensi, proteinuria, dan edema yang timbul karena kehamilan. Penyakit ini umumnya terjadi dalam triwulan ke tiga pada kehamilan, tetapi dapat terjadi sebelumnya misalnya pada mola hidatidosa.
Penyebab etiologi preeklamsi saat ini tak bisa diketahui dengan pasti, walaupun penelitian yang dilakukan terhadap penyakit ini sudah sedemikian maju. Semuanya baru didasarkan pada teori yang dihubungkan dengan kejadian.
Penggolongan dan kategori preeklamsia terbagi menjadi dua yaitu preeklamsi ringan dan preeklamsia berat.
Berikut ini tanda gejala ciri-ciri preeklamsia yang terbagi menjadi dua yaitu :
Pre-eklamsia ringan tanda-tandanya antara lain :
Ada beberapa faktor yang menyebabkan timbulnya penyakit pre-eklampsia pada waktu hamil, antara lain:
Eklamsi adalah kelainan akut pada ibu hamil, saat hamil tua, persalinan atau masa nifas ditandai dengan timbulnya kejang atau koma, dimana sebelumnya sudah menunjukkan gejala-gejala pre eklamsi (hipertensi, edema, proteinuri).
Istilah eklampsia berasal dari bahasa Yunani dan berarti "halilintar". Kata tersebut dipakai karena seolah-olah gejala-gejala eklampsia timbul dengan tiba-tiba tanpa didahului oleh tanda-tanda lain.
Eklampsia pada umumnya timbul pada wanita hamil atau dalam nifas dengan tanda-tanda preeklampsia. Pada wanita yang menderita eklampsia timbul serangan kejang yang diikuti oleh koma bila tidak segera mendapatkan penanganan medis pengobatan dan perawatan eklamsia yang tepat.
Penyebab Etiologi Eklamsi
Sebab eklamsi belum diketahui benar. Salah satu teori yang dikemukakan ialah bahwa eklamsi disebabkan ischaemia rahim dan plasenta (ischaemia uteroplasenta). Selama kehamilan uterus memerlukan darah lebih banyak.
Pada molahidatidosa, hydramnion, kehamilan ganda, multipara, pada akhir kehamilan, pada persalinan, juga pada penyakit pembuluh darah ibu, diabetes, peredaran darah dalam dinding uterus kurang, maka keluarlah zat-zat dari plasenta atau decidua yang menyebabkan vasospasmus dan hipertensi.
Bahaya eklamsia dan preeklamsi pada kehamilan dan janin juga perlu diwaspadai karena memang akibatnya hal ini akan mengganggu kesehatan ibu hamil dan juga janin di dalam kandungan sang ibu.
Bahaya Pre eklampsia juga bisa berpengaruh pada kesehatan janin dalam kandungan jika aliran darah melalui plasenta terganggu, bayi bisa kekurangan oksigen dan nutrisi sehingga bisa menghambat pertumbuhan janin secara normal dan bisa mengancam kelangsungan hidup janin sendiri.
Preeklamsi
Tekanan darah pada ibu hamil perlu diperhatikan. Jika terlalu tinggi bisa berakibat fatal seperti menimbulkan preeklamsia. Jika tak diobati, ibu dan janinnya bisa mengalami komplikasi.
Pengertian definisi preeklamsia adalah keadaan dimana hipertensi disertai dengan proteinuria, edema atau kedua-duanya yang terjadi akibat kehamilan setelah minggu ke 20 atau kadang-kadang timbul lebih awal bila terdapat perubahan hidatidiformis yang luas pada vili dan korialis.
Denisi pengertian preeklamsia adalah penyakit dengan tanda-tanda hipertensi, proteinuria, dan edema yang timbul karena kehamilan. Penyakit ini umumnya terjadi dalam triwulan ke tiga pada kehamilan, tetapi dapat terjadi sebelumnya misalnya pada mola hidatidosa.
Penyebab etiologi preeklamsi saat ini tak bisa diketahui dengan pasti, walaupun penelitian yang dilakukan terhadap penyakit ini sudah sedemikian maju. Semuanya baru didasarkan pada teori yang dihubungkan dengan kejadian.
Penggolongan dan kategori preeklamsia terbagi menjadi dua yaitu preeklamsi ringan dan preeklamsia berat.
Berikut ini tanda gejala ciri-ciri preeklamsia yang terbagi menjadi dua yaitu :
Pre-eklamsia ringan tanda-tandanya antara lain :
- Kenaikan tekanan darah diastolik 15 mmHg atau >90 mmHg dengan 2 kali pengukuran berjarak 1jam atau tekanan diastolik sampai 110 mmHg
- Kenaikan tekanan darah sistolik 30 mmHg atau > atau mencapai 140 mmHg.
- Protein urin positif 1, edema umum, kaki, jari tangan dan muka. Kenaikan BB > 1Kg/mgg.
- Tekanan diastolik >110 mmhg
- Protein urin positif 3, oliguria (urine, 5gr/L). hiperlefleksia, gangguan penglihatan, nyeri epigastrik, terdapat edema dan sianosis, nyeri kepala, gangguan kesadaran.
- Hipertensi. Tekanan darah Anda akan mengalami peningkatan. Misalnya menjadi 140/90 milimeter merkuri (mm Hg) atau lebih tinggi.
- Berat badan bertambah. Biasanya lebih dari 2 pon (0,9 kilogram) seminggu.
- Sakit kepala.
- Penglihatan terganggu (kabur, sensitif terhadap cahaya, dll).
- Mual dan muntah.
- Produksi urine menurun.
- Ada kandungan protein yang tinggi dalam urine (proteinuria)
- Nyeri perut di bagian atas, biasanya di bawah tulang rusuk sisi kanan.
- Mengalami pembengkakan. Namun, gejala ini tidak bisa dianggap sebagai gejala dari penyakit pre-eklampsia karena hal ini kebanyakan dialami pada masa kehamilan.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan timbulnya penyakit pre-eklampsia pada waktu hamil, antara lain:
- Riwayat keluarga. Bila anggota keluarga Anda ada yang mengidap penyakit ini, risiko Anda untuk mengalaminya semakin besar.
- Umur. Risiko pre-eklampsia pada wanita hamil muda lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang usianya lebih dari 40 tahun.
- Banyaknya bayi yang dikandung. Pre-eklampsia sering terjadi pada wanita yang mengandung bayi kembar, kembar tiga, atau kelipatannya.
- Obesitas. Apabila Anda gemuk, risiko pre-eklampsia semakin meningkat.
- Kurang vitamin D. Beberapa bukti menunjukkan bahwa pre-eklampsia kan timbul bila Anda kekurangan vitamin D. Pada awal kehamilan, vitamin ini berfungsi sebagai pencegahan.
- Memiliki kadar protein tinggi. Wanita hamil yang memiliki kandungan protein tinggi dalam darah ataupun urine memiliki risiko lebih besar untuk mengidap penyakit pre-eklampsia. Pertumbuhan dan fungsi dari pembuluh darah akan terganggu oleh kandungan protein ini.
- Diabetes. Wanita yang menderita penyakit diabetes gestasional memiliki risiko lebih tinggi terkena pre-eklampsia pada kehamilannya.
Eklamsia
Eklamsi adalah kelainan akut pada ibu hamil, saat hamil tua, persalinan atau masa nifas ditandai dengan timbulnya kejang atau koma, dimana sebelumnya sudah menunjukkan gejala-gejala pre eklamsi (hipertensi, edema, proteinuri).
Istilah eklampsia berasal dari bahasa Yunani dan berarti "halilintar". Kata tersebut dipakai karena seolah-olah gejala-gejala eklampsia timbul dengan tiba-tiba tanpa didahului oleh tanda-tanda lain.
Eklampsia pada umumnya timbul pada wanita hamil atau dalam nifas dengan tanda-tanda preeklampsia. Pada wanita yang menderita eklampsia timbul serangan kejang yang diikuti oleh koma bila tidak segera mendapatkan penanganan medis pengobatan dan perawatan eklamsia yang tepat.
Penyebab Etiologi Eklamsi
Sebab eklamsi belum diketahui benar. Salah satu teori yang dikemukakan ialah bahwa eklamsi disebabkan ischaemia rahim dan plasenta (ischaemia uteroplasenta). Selama kehamilan uterus memerlukan darah lebih banyak.
Pada molahidatidosa, hydramnion, kehamilan ganda, multipara, pada akhir kehamilan, pada persalinan, juga pada penyakit pembuluh darah ibu, diabetes, peredaran darah dalam dinding uterus kurang, maka keluarlah zat-zat dari plasenta atau decidua yang menyebabkan vasospasmus dan hipertensi.
Subscribe to:
Posts (Atom)