Cara Mengatasi Nyeri Saat Haid Menstruasi Secara Alami

Cara Mengatasi Nyeri Saat Haid Menstruasi Secara Alami. Menstruasi atau yang disebut haid pasti akan mendatangi setiap wanita (kecuali ibu-ibu yang KB ya). Untuk sebagian orang yang sedang mens pasti ada saja yang terjadi, seperti perut sakit, nyeri, pegal-pegal bahkan emosi yang sedang memuncak. Hal ini disebabkan karena dorongan hormon yang ingin keluar dari tubuh yang biasa disebut datang bulan.
  

Wajar jika pada saat anda menstruasi merasakan nyeri atau sakit perut. Mungkin sebagian orang membeli obat-obatan kimia untuk mengatasi nyeri ssat haid agar nyeri cepat sembuh. Namun apakah anda sudah mencoba cara mengatasi nyeri saat haid menstruasi secara alami? Alami memang banyak diminati oleh banyak orang. Selain tidak menimbulkan efek samping alami juga baik untuk tubuh.

 
 

Mengatasi Nyeri Saat Haid Menstruasi

Jamu

Jamu memang sudah terkenal sejak dahulu untuk menyembuhkan berbagai penyakit, selain memang terbuat dari rempah-rempah alami yang diracik dengan tangan-tangan professional agar terciptanya jamu yang berkualitas dengan rasa jamu yang kental dan memang asli (tidak ada bahan-bahan lain seperti obat gula, sehingga manisnya menjadi pahit).

Jamu bisa mengobati berbagai penyakit termasuk nyeri pada saat menstruasi. Meminum jamu sebelum haid, saat sedang haid, dan sesudah haid akan menghilangkan nyeri anda. Bahkan bisa menjadikan haid anda lancar dan tubuh bisa lebih sehat.

Daun sirih

Siapa yang tidak tau khasiat pada daun sirih ini. Banyak orang yang masih sangat percaya dengan khasiat daun ini. Yap yaitu bisa mengencangkan organ kewanitaan, selain itu daun sirih bisa membersihkan miss v dengan menyeluruh, daun sirih juga dapat menyembuhkan nyeri pada saat sedang haid.

Dengan wangi yang khas, daun ini dapat mengatasi berbagai masalah tentang miss v maka tak heran jika banyak produk pembersih kewanitaan menggunakan daun ini. Jika anda ingin mengatasi nyeri saat datang bulan, caranya cukup mudah, ambilah beberapa daun sirih (daunnya saja) 7-10 daun, cuci hingga bersih, rebus daun ke dalam air mendidih, lalu biarkan seluruh air terampur dengan daun/air menjadi sangat hijau, biarkan mendingin, lalu ambil airnya saja untuk anda minum.

Minum setengah gelas saja/hari atau bisa anda campurkan ke dalam the agar pahitnya tidak terlalu nusuk. Kemudian sisa air rebusan daun tersebut bisa anda gunakan untuk membersihkan miss v anda saat anda mandi atau sebelum anda tidur. Dengan cara seperti itu rasa nyeri akan hilang dan miss v juga akan tetap terjaga kebersihan dan yang pasti akan membuat miss v anda tetap kencang dan keset.

Pembalut berbahan alami

Hal yang satu ini jarang diperhatikan oleh para wanita, padahal menurut saya pemilihan pembalut itu penting. Selain karena kegunaannya agar darah mens tidak kemana-mana tapi juga ada hal yang lain yang mesti diperhatikan. 80% wanita memilih pembalut yang sembarangan biasanya alasannya sih “memang adanya pembalut itu”.

Nah hal ini bisa saja terjadi karena memang datang bulan tidak bisa disangka datangnya, namun saran saya hanya gunakan sekali saja ya, hari ke-2 harus memakai pembalut yang memang baik untuk kesehatan. Sebaiknya pilihlah pembalut yang berbahan dasar alami, biasanya pembalut yang berbahan alami tidak dijual murah, tidak seperti pembalut lainnya.

Dari hal-hal kecil seperti ini bisa juga menyebabkan anda nyeri saat haid sebab pembalut yang anda gunakan tidak tepat atau mungkin bahannya tidaklah aman untuk kesehatan, jadi efeknya langsung ke tubuh anda.
  

Diatas sudah saya jelaskan tentang bagimana cara mengatasi nyeri saat haid menstruasi secara alami, semoga bermanfaat dan tetaplah menjaga miss v mu ya girls. Baca juga cara push up dan manfaatnya.

Manfaat Kandungan Ikan Bagi Kesehatan

Berbagai macam jenis kandungan nutrisi pada ikan yang bermanfaat bagi kesehatan manusia perlu untuk kita ketahui bersama. Ikan baik ikan laut maupun ikan air tawar merupakan salah satu protein hewani yang sangat baik untuk kesehatan. Manfaat ikan ada banyak yang bisa didapatkan jika mengkonsumsi secara rutin.

Apapun jenis ikannya, karena lemak yang terdapat dalam ikan adalah lemak tak jenuh, hal ini membuatnya mudah untuk bisa dicerna oleh tubuh dengan baik.

Ikan, semua orang pasti sudah tahu berbagai keunggulannya, selain murah dan mudah didapat, ikan juga merupakan jenis makanan sehat yang rendah lemak jenuh, tinggi protein, dan merupakan sumber penting asam lemak omega 3.

Ikan baik untuk tambahan diet karena kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi yang dibutuhkan agar tubuh tetap sehat. Orang yang sering makan ikan cenderung mengonsumsi lebih sedikit daging dan keju.

Kandungan Nutrisi Vitamin Pada Ikan Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

Berikut adalah kandungan nutrisi ikan laut untuk kesehatan antara lain adalah sebagai berikut seperti informasi yang dilansir dari Bidanku.com :

Protein

Protein yang terkandung pada daging ikan terdiri dari serat protein yang lebih pendek dari protein daging sapi atau ayam sehingga lebih mudah diserap dan dicerna oleh tubuh.

Hal ini dapat memperlancar proses pencernaan anda. Sangat cocok untuk dikonsumsi oleh seseorang yang mengalami masalah pencernaan atau yang berada pada program diet atau untuk bayi / balita yang belum mendapatkan proses pencernaan yang sempurna.

Selain itu kandungan protein dapat merangsang pertumbuhan sel otak balita. Kandungan protein pada ikan bertindak untuk merangsang pertumbuhan sel-sel otak pada bayi yang disebut dengan taurine.

Lemak

Asam lemak tak jenuh yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tubuh. Selain itu juga berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan asam lemak tak jenuh dapat menyimpan Tingkat Kolesterol di dalam darah dan bantuan dari asam lemak omega 3(EPA dan DHA) dapat menurunkan kadar kolesterol darah.

Hal ini tentu saja juga sangat bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit yang berhubungan dengan kolesterol. Selain itu kandungan dari Asam Lemak Omega 3 dapat membantu meningkatkan pertumbuhan sel-sel otak janin, bayi dan balita dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang berbagai penyakit.

Bagi anda yang berusia produktif bantuan dari omega 3 dapat membantu mencegah berbagai Penyakit Degeneratif (penyakit yang timbul sebagai proses penuaan/usia)

Vitamin

Kandungan vitamin yang terdapat pada ikan laut dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah kebutaan pada anak-anak. Selain itu kandungan vitamin D sangat berperan dalam pertumbuhan dan menjaga kekuatan tulang.

Kandungan vitamin yang tidak kalah penting adalah Vitamin B kompleks pada Ikan Laut yang menguntungkan untuk menghasilkan energi, membantu metabolisme karbohidrat, jantung sehat, melindungi terhadap kanker, mencegah migrain, mencegah katarak, menurunkan kolesterol, mengurangi depresi, mengurangi gangguan pada sendi, membantu sistem saraf dan metabolisme,.

Dan juga mengurangi alergi dan kelelahan, membantu dalam pembentukan hormon, membantu pembentukan sel darah merah dan mengurangi hipertensi dan asma, untuk membantu perkembangan janin, mencegah anemia, membantu pembentukan hemoglobin dan sel darah merah, serta berbagai manfaat lain dari vitamin B kompleks.

Mineral

Beberapa mineral yang terkandung di dalam ikan laut dapat membantu menjaga kesehatan. Zat besi dapat mencegah anemia sedangkan kandungan yodium dapat mencegah penyakit gondok dan membantu pertumbuhan anak serta meningkatkan kecerdasannya.

Kandungan selenium dapat membantu metabolisme tubuh, sebagai anti-oksidan, dan mencegah penyakit degeneratif. Selenium dengan Vitamin E dapat membantu elastisitas jaringan tubuh sehingga dapat mencegah terjadinya Penuaan Prematur yaitu suatu kondisi di mana seseorang terlihat lebih tua dari usianya.

Sedangkan kandungan seng dapat membantu pembentukan enzim dan hormon dalam tubuh. Adapun manfaat Fluor berfungsi untuk memperkuat dan menyehatkan gigi.

Manfaat Konsumsi Ikan Bagi Kesehatan

Berikut beberapa manfaat tujuan alasan menkonsumsi ikan bagi kesehatan baik pencegahan penyakit dan menjaga kesehatan tubuh diantaranya adalah sebagai berikut seperti informasi yang dilansir dari Manfaat co.id :

Mencegah Penyakit Jantung Kardiovaskular

Manfaat konsumsi ikan adalah mencegah terjadinya penyakit jantung. Menurut sebuah penelitian, suku bangsa Eskimo yang bertempat tinggal di Greenland memiliki prevalensi dari penderita penyakit jantung yang sangat rendah. Hal serupa juga terjadi di Jepang, disana jarang sekali ditemukan orang yang menderita penyakit jan­tung koroner. Apakah yang menyebabkan semua itu terjadi? Rahasianya sederhana saja, orang Eskimo dan orang Jepang suka sekali makan ikan.

Sashimi adalah makanan yang mengandung banyak manfaat ikan salah satunya manfaat ikan salmon. Orang Jepang sering mengkonsumsi makanan ini, dengan bahan utama ikan segar dalam keadaan mentah. Pada umumnya, orang Jepang dan orang Eskimo suka makan ikan dalam jumlah besar sehingga risiko untuk menderita penyakit kardiovaskuler atau penyakit jantung bisa lebih ditekan, khususnya untuk menderita penyakit jantung koroner. Dalam sehari, orang Eskimo mengkonsumsi ikan sekitar 300­-400 gram dan orang Jepang biasa mengkonsumsi 100-200 gram ikan setiap harinya.

Pencegahan Penyakit Kolesterol

Seseorang yang rentan terkena penyakit jantung koroner adalah orang yang memiliki kadar kolesterol di atas 300 mg/dl. Namun, ancaman dari penyakit kolesterol tidak akan terjadi jika rutin mengkonsumsi ikan.

Manfaat minyak ikan (cold liver) yang ada di dalam ikan, mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung yaitu asam lemak omega 3.

Menstabilkan Tekanan Darah Tinggi

Asam lemak omega-3 merupakan jenis lemak yang terdapat pada minyak ikan yang sangat penting untuk mencegah dan menstabilkan tekanan darah tinggi. Kandungan tinggi asam lemak omega 3 banyak terkandung dalam ikan salmon dan mackerel.

Mengurangi risiko stroke

Tekanan darah tinggi dan makanan tinggi lemak merupakan salah satu penyebab utama terjadinya stroke. Konsumsi daging ikan secara rutin akan membantu mengurangi tekanan darah dan sangat baik untuk sistem kardiovaskuler tubuh. Dengan demikian anda yang suka dengan makan ikan akan sedikit mengurangi risiko penyakit stroke.

Mata dan kulit menjadi lebih sehat

Kandungan fosfor dan vitamin yang cukup tinggi sangat penting untuk membantu kesehatan mata dan kulit yang menjadi sehat. Vitamin D dan B2 sangat penting untuk kesehatan tulang dan kulit. Omega 3 juga sangat penting untuk mencegah inflamasi yang menjadi sebab penuaan dini.

Mengurangi risiko adanya kanker

Sebuah studi yang dilakukan di Swedia pada 6000 orang selama kurang lebih 30 tahun ternyata menunjukkan bahwa konsumsi ikan secara rutin dapat mengurangi risiko terkena kanker prostat. Kandungan zat riboflavin dipercaya juga dapat mencegah dan menghalau berbagai jenis kanker lainnya yang berbahaya bagi tubuh.

Mencegah Depresi

Orang yang mengkonsumsi ikan sangat efektif untuk mencegah terjadinya depresi pada tubuh dan otaknya. Mengapa bisa terjadi seperti ini ? Asam lemak Omega 3 sangat penting untuk mencegah terjadinya depresi. Depresi sering terjadi karena kandungan asam lemak omega 3 yang sangat rendah.

Mengurangi resiko terkena alzheimer

Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang berhubungan dengan degredasi fungsi otak manusia. Konsumsi ikan dapat membantu meningkatkan fungsi neuron pada otak yang berfungsi untuk memori dan daya ingat otak. Para peneliti di berbagai belahan dunia memang telah mengungkapkan bahwa kandungan gizi ikan ini sangat penting untuk mencegah penyakit alzheimer, terutama ikan kukus (bukan di goreng)

Mencegah Dimensia

Dimensia adalah salah satu penyakit yang berhubungan dengan otak, asam lemak omega tiga yang terdapat pada ikan sangat penting untuk mengurangi risiko terkena penyakit dimensia ini.

Ibu Hamil dan Masalah Prematur

Kandungan gizi pada ikan, penting untuk mengurangi risiko melahirkan prematur. Selain itu kandungan asam lemak omega 3 juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak janin dalam kandungan.

Mencegah Diabetes

Ikan adalah salah satu jenis makanan yang baik untuk diabetes, jika anda ingin sehat maka konsumsi lah ikan secara teratur. Selain itu ikan juga dapat membantu melancarkan peredaran darah yang penting untuk mencegah terjadinya diabetes.

Tentu manfaat ikan ini harus kita simak secara jernih karena tidak semua jenis ikan dapat memberikan nutrisi yang sama. ada yang sedikit ada pula yang banyak nutrisinya. Untuk itu ada baiknya kita mengulas manfaat ikan sesuai dengan jenisnya.

Inilah 7 Penyebab Badan Kurus!

Inilah 7 Penyebab Badan Kurus! Sebelum saya menjelaskan panjang lebar, tau ga sih ? Mempunyai tubuh yang ideal tentu dampaan bagi setiap orang, tidak hanya perempuan, laki-laki pun juga mendambakannya. Banyak hal yang harus dilalui untuk mendapatkan tubuh ideal yang disebut proses. Tapi bagi sebagian orang yang mempunyai badan kurus untuk menjadi ideal itu sangat susah.

Badan kurus memang menyebabkan rasa percaya diri kita berkurang dan pasti juga merasa sangat minder jika jalan bersama teman yang memiliki badan yang bagus. Ada banyak faktor penyebab badan kurus, selain dari faktor genetik atau keturunan, badan kurus juga bisa terjadi karena kehidupan anda sendiri, berikut ini ada beberapa penyebab badan kurus.
  

Penyebab Badan Kurus!

Begadang

Sering begadang dapat menyebabkan badan anda kurus. Sebab tidur larut malam tidak baik untuk kesehatan tubuh anda, apalagi angin malam bisa menyebabkan anda sakit. Jika terus-terusan anda begadang maka berat badan anda turun yang bisa menjadikan anda kurus dan tidak mempunyai mata yang sehat karena efek dari tidur larut malam.

Faktor Genetik

Faktor ini sangat berpengaruh pada anda. Badan yang kurus juga bisa disebabkan karena keturunan. Namun hal ini bisa di minimalisir jika anda niat ingin gemuk atau punya badan ideal, jadi jangan menyalahkan faktor genetic jika anda sendiri yang mengubahnya.

Stres

Stres bisa menjadi penyebab anda tidak bisa mempunyai badan gemuk. Stress sendiri terjadi karena pikiran kita yang terlalu banyak akibat kerja yang terlalu berat dan hal lainnya seperti masalah yang terjadi dalam lingkungan disekitar anda. Hal ini bisa membuat anda kurus dan susah untuk gemuk.

Minuman beralkohol

Anda bisa melihat sendiri, banyak orang yang mengkonsumsi minuman beralkohol punya badan yang kurus dan terlihat tidak sehat. Hal ini terjadi karena alkohol bersifat sangat keras dan jika diminum akan terasa sangat sakit, hal ini menyebabkan nafsu makan anda turun drastis dan minuman beralkohol juga mengakibatkan ketergantungan yang buruk.

Kurang olahraga

Jika badan anda kurang gerak atau tidak pernah melakukan aktifitas yang berat itu juga bisa menyebabkan anda kurus. Makanya di perlukan olahraga agar badan anda tetap ideal. Olahraga mampu membuang zat-zat jelek akibat keseharian anda yang hanya malas-malasan dan olahraga juga meningkatkan kebugaran badan. Olahraga dapat menghilangkan racun dalam tubuh lewat keringat. Olahraga sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat, maka rutinlah berolahraga agar tubuh anda sehat dan ideal.

Kekurangan gizi

Ini adalah penyebab utama badan kurus. Gizi dan  nutrisi yang kurang menyebabkan anda kurus dan tidak bisa gemuk. Karena gizi dan nutrisi sangat penting bagi tubuh dan bahkan hal yang wajib dikonsumsi oleh tubuh. Gizi yang ada makanan sangat berperan penting bagi pertumbuhan anda, nutrisi yang terkandung dalam buah dan sayur juga bisa anda konsumsi untuk menambah berat badan anda dan jika anda mau punya badan ideal anda harus menjaga gizi dan nutrisi dalam tubuh 

Pola hidup tak sehat

Badan yang kurus bisa terjadi karena pola hidup anda yang tidak sehat, stress, sering begadang, tidak pernah olahraga, makan-makanan yang tidak bergizi dll, hal itu menyebabkan tubuh anda tidak sehat dan kurus kering. Karena pola hidup yang sehat dimulai dari hal kecil yang sehat pula, seperti memakan makanan 4 sehat 5 sempurna, jangan pernah malas-malasan, mulailah berolahraga, dan konsumsi buah dan sayur di setiap harinya. Jika anda melakukan pola hidup yang sehat pasti anda tidak mungkin punya badan yang kurus, justru sebaliknya, badan anda akan menjadi ideal dan sehat.

Dengan mengetahui Inilah 7 Penyebab Badan Kurus! di atas dapat menjadi lebih mudah untuk mengemukkan badan. Dan jangan lupa untuk baca juga mengatasi hidung mampet.

Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami Dan Mudah

Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami Dan Mudah. Bingung gimana sih Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami Dan Mudah ? Tenang girls disini saya akan membagikan info menarik seputar dunia kecantikan. Sebelum saya menjelaskan panjang lebar, saya ingin sedikit menyinggung kenapa sih pori-pori wajah bisa membesar dan apakah itu mudah untuk mengembalikan pori-pori wajah menjadi kecil bahkan tak terlihat lagi?

Pori-pori wajah yang besar tentu sangat mengganggu kecantikan anda. Pori-pori tersebut tentu akan menjadikan kandungan minyak pada wajah semakin banyak. Selain itu pori-pori besar dapat pula membuat make up atau riasan pada wajah cepat luntur dan tidak merata.
  

Jerawat atau masalah lainnya pada wajah bisa menimbulkan pori-pori membesar, terutama bekas jerawat. Bekas jerawat adalah masalah yang paling umum yang bisa mengakibatkan pori-pori wajah anda membesar, lalu bagaimana caranya?
   

Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami Dan Mudah 

Mengecilkan pori-pori wajah dengan buah tomat

Buah tomat yang kaya akan vitamin c bisa membuat kulit wajah anda menjadi cerah dan bisa mengecilkan pori-pori wajah anda, caranya cukup mudah : siapkan 1 buah tomat, cuci hingga bersih, potong 4 bagian, blender, tuangkan ke mangkuk, oleskan pada wajah hingga merata, diamkan 20-30 atau baiknya sampai masker tomat kering, lalu bilas dengan air hangat secara pelan-pelan. Lakukan dengan teratur, maka pori-pori wajah anda lama kelamaan akan menutup dan wajah anda menjadi kenyal.

Mengecilkan pori-pori wajah dengan madu

Madu tidak hanya berkhasiat untuk jamu atau pemanis dan pelembab bibir alami. Madu juga dapat dijadikan masker untuk mengecilkan pori-pori pada wajah anda, caranya : siapkan 2 sendok sendok dan siapkan 1 buah jeruk nipis, peras buah jeruk nipis kedalam 2 sdm madu tersebut, campurkan hingga merata, oleskan pada wajah anda hingga merata, biarkan 15 menit, bilas dengan air hangat, lakukan secara teratur hingga pori-pori wajah anda mengecil.

Mengecilkan pori-pori dengan Oatmeal

Oatmeal adalah sejenis gandum yang mengandung banyak serat. Tidak hanya dimakan agar menjaga tubuh sehat, oatmeal bisa digunakan sebagai masker wajah dan perawatan kulit lainnya. Caranya : siapkan 2 sdm oatmeal, 4-5 sdm madu dan 2 sdm susu bubuk alami, campurkan ketiga bahan tersebut hingga merata, oleskan pada wajah anda dengan kuas kecantikan, diamkan hingga 10menit, lalu bilas dengan air hangat. Jika ingin hasil maksimal, gunakan secara teratur.

Mengecilkan pori-pori dengan mentimun

Mentimun yang dari dulu dikenal sebagai bahan dasar kecantikan ini juga dapat dijadikan masker wajah, selain untuk menghilangkan kantung mata mentimun juga bisa dijadikan masker untuk mengecilkan pori-pori pada wajah anda. Caranya : siapkan 1 buah mentimun yang segar (jangan yg tua), parut/blender mentimun tersebut, aplikasikan pada wajah anda, diamkan selama kurang lebih 30 menit, lalu bilas dengan air bersih. Gunakan masker ini secara teratur dan berkala supaya hasilnya maksimal.

Mengecilkan pori-pori dengan es batu

Es batu tidak hanya menyegarkan jika diminum tapi juga bisa membuat wajah anda kenyal dan pasti juga bisa mengecilkan pori-pori pada wajah anda. Es batu bisa mengencangkan pori2 kulit dan bisa mengontrol kelenjar minyak pada wajah. Caranya, siapkan es batu yang sudah dipotong kecil-kecil atau anda bisa mencetaknya dari frezer, bungkus dengan kain katun, usapkan pada wajah hingga merata secara berulang-ulang selama 5-10 menit. Lakukan seminggu 3 kali dan akan terasa hasilnya.

Itulah Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami Dan Mudah, semoga dengan adanya artikel di atas bisa membantu anda dalam mengatasi masalah pori-pori dan jangan lupa untuk baca juga penyebab penyakit asma.

Manfaat Dan Bahaya Sinar Matahari Bagi Kesehatan

Manfaat Dan Bahaya Sinar Matahari Bagi Kesehatan. Matahari atau sinar UV ini memang sangat bermanfaat bagi makhluk hidup di bumi. Sinar matahari merupakan sumber kehidupan bagi kehidupan di bumi. Banyak manfaat dari sinar matahari ini dan pasti ada sebaliknya, namun apakah kalian tau manfaat dan bahaya sinar matahari bagi kesehatan?
  

Penasaran kan? Di bawah ini saya akan sedikit menjelaskan tentang Manfaat Dan Bahaya Sinar Matahari Bagi Kesehatan antara lain.

Bahaya Sinar Matahari

1. Sebagai sumber kehidupan makhluk hidup dibumi, tiada makhluk hidup yang tidak butuh sinar matahari apalagi manusia, manusia sangat butuh sinar matahari untuk mereka tetap hidup secara normal dan sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan manusia.
     
2. Menyembuhkan berbagai macam penyakit, untuk sebagian orang yang terkena penyakit tertentu diwajibkan untuk terkena sinar matahari, terutama sinar matahari pagi. Sinar matahri pagi ini sangat baik untuk orang orang yang kekurangan vitamin D, sinar matahari pagi dapat menyembuhkan orang yang kekurangan vitamin D.
     
3. Membakar lemak pada tubuh, manfaat sinar matahari bagi kesehatan salah satunya adalah membakar lemak pada tubuh. Sinar matahari sangat cocok bagi orang yang sedang diet. Dengan melakukan olahraga seperti lari dan sepeda pada jam 2-4 sore, lemak anda akan terbakar dan diet anda pasti berjalan lancar berkat sinar matahari.
     
4. Mencegah kanker, nah sinar matahari yang bersinar sedang juga bermanfaat untuk mencegah kanker, karena vitamin D yang ada pada matahari sangat baik untuk kesehatan, maka sinar matahari bisa mencegah penyakit kanker kulit, payudara dan lain sebagainya.

Bahaya dari Sinar Matahari

1. Membakar kulit
   Sinar matahari yang panas dan berlebihan bisa menyebabkan kulit anda terbakar, ini dikarenakan efek dari sinar UVB tersebut mengakibatkan reaksi sel daya tahan tubuh yang berada pada kulit melepaskan histamine dalam jumlah yang tidak sedikit , histamine tersebut akan mengakibatkan pembuluh darah bengkak dan terjadi peradangan yang cukup serius dan jika itu sampai terjadi kulit akan mengelupas dan terjadinya kulit mati.
     
2. Menyebabkan bintik-bintik kecoklatan pada kulit
   Jika terlalu lama dibawah paparan sinar matahari akan menimbulkan bintik coklat pada tubuh dan jika terus menerus anda berada dibawah sinar matahari yang suhunya sangat panas akan mengakibatkan kanker karsinoma sel basal. Namun kanker jenis ini tidak ganas alias jinak, bisa disembuhkan melalui saran dokter spesialis kulit. Tapi ingat tetap hati-hati dengan sinar matahari yang suhunya diatas normal ya, karena itu bisa membahayakan kesehatan anda.
     
3. Sinar matahari bisa menyebabkan penuaan dini
   Hal ini memang disebabkan karena paparan sinar matahari ber efek buruk jika berlama-lama. Seperti halnya pak petani dan orang kantoran, dalam umur yang sama namun wajah mereka sangat jauh berbeda, pak petani akan terlihat tua dan berkulit hitam dibanding orang kantoran ini disebabkan paparan sinar matahri sangat berdampak buruk bagi kesehatan kulit anda, namun biasanya pak petani lebih kuat dan lebih sehat ketimbang orang dikatoran tersebut karena sinar matahari juga berdampak positif pada kesehatan tubuh. Tidak hanya manusia namun semua makhluk hidup.
     
4. Membuat kulit wajah hitam dan kusam
   Memang benar adanya bahwa terlalu lama dibawah sianr uv akan mengakibatkan kulit menjadi rusak karena yang semula mulus menjadi kasar, yang semula putih menjadi hitam dan belang, yang semula bersih tanpa jerawat juga bisa berjerawat, hal ini sanagt jelas jika sinar matahari sangat membahayakan kesehatan kulit tubuh terutama untuk kecantikan.  

Itulah yang bisa saya jelaskan tentang Manfaat Dan Bahaya Sinar Matahari Bagi Kesehatan. Sebenarnya masih ada banyak manfaat serta bahaya lainnya yang dapat anda jadikan refesensi. Semoga artikel yang saya tulis bermanfaat untuk wawasan anda. Baca juga Bahaya minum kopi bagi wanita.

Inilah 10 Bahaya Kopi Bagi Wanita

Inilah 10 Bahaya Kopi Bagi Wanita. Apakah anda pernah meminum kopi, atau anda kurang suka dengan rasanya yang pahit. Kopi terkenal sejak zaman dahulu, bahkan sebelum kopi terkenal seperti sekarang, kopi dahulu hanya bisa dinikmati oleh kalangan bangsawan dan orang - orang kaya. Untung saja sekarang kopi sudah bisa dinikmati oleh semua kalangan tua muda, pria wanita. tapi sebagian besar penikmat kopi adalah kaum adam.

Biasanya para kaum adam ini meminum kopi sembari berbincang atau untuk membuat diri agar tetap terjaga. Yang akan kita bahas setelah ini adalah bahaya kopi ya, bukan keuntungan kopi lho hehe. Inilah bahaya kopi untuk wanita, 10 bahaya kopi akan segera kita bahas tapi setelah saya memberikan sedikit informasi dibawah ini.

Dikodratkan untuk memiliki fisik yang tidak lebih kuat dari lelaki, ternyata memberi dampak pada seorang wanita ketika mengkonsumsi kopi. Kondisi organ dalam pria dan wanita pun diciptakan sedikit berbeda, oleh karena itu efek yang ditimbulkan ketika wanita meminum kopi berbeda dengan lelaki. Nah apa nih yang bikin kopi berbahaya bagi tubuh wanita.

Bahaya Kopi bagi Wanita

Kandungan kafein

Kandungan tertinggi pada kopi dan yang bikin kita ketagihan dan juga tetap terjaga adalah kafein. Kafein memberikan efek terhadap sistem saraf pusat. Mengkonsumsi kafein sebenarnya diperbolehkan tapi jika dikonsumsi dalam jumlah yang tidak wajar atau berlebihan tentu akan membuat anda menderita di kemudian hari. 

Kandungan Niachin

Niachin ini adalah bentuk wajah lain dari vitamin B3, kandungan niachin ini juga banyak terdapat pada daging dan telur. Bahkan fungsi niachin ini sangat bagus bagi tubuh karena mampu melawan kolesterol jahat, pusing dan migrain. Tapi ketika Niachin dikonsumsi terlalu banyak dan jangka panjang, resiko gagal ginjal akan menghantui anda.

Gangguan pencernaan

Bagi wanita yang memiliki riwayat penyakit maag atau asam lambung yang cukup tinggi sangat tidak disarankan meminum kopi, karena kopi mengandung asam yang cukup tinggi jadi akan membuat maag anda kambuh seketika. Konsumsi kopi yang terlalu banyak untuk wanita juga bisa membuat kondisi lambung semakin tidak baik.

Kerusakan tulang

Ternnyata terlalu banyaj mengkonsumsi kopi dapat membuat tulang semakin keropos jika kita tidak mendukung dengan yang kaya akan kalsium. Setiap 350mg kopi atau kafein yang kita konsumsi ternyata mampu menggerogoti kalsium pada tubuh sebanyak 5mg. Bayangin kalau setiap hari anda ngopi dengan kapasitas yang tinggi. Apalagi wanita pada saat menopause rentan terjadi osteoporosis.

Menyebabkan perubahan pada gigi

Penampilan menjadi hal yang sangat diperhatikan oleh wanita. Meminum kopi hitam terlalu sering ternyata dapat memicuk perubahan warna pada gigi menjadi kuning, bahkan menghitam. HHmm tentu bikin tidak percaya diri bukan?

Kelainan pada payudara

Menurut penelitian di Georgetown University Departemen of medicine mengatakan bahwa mengkonsumsi kopi dapat mengendurkan dan mengecilkan payudara wanita, bahkan mampu menimbulkan benjolan yang menimbulkan rasa sakit yang terus-menerus.

Penyebab PMS 

Para wanita pasti merasakan sindrom yang satu ini, sindrom yang terjadi sebelum wanita mengalami haid dan akan hilang setelah haid datang. Ternyata kafein dalam kopi memicu PMS menjadi semakin tinggi, lebih dari itu dapat mengubah psikis sang wanita. Kandungan kafein tinggi pada kopi ternyata mampu membuat sang wanita mengalami pusing, nyeri dan kembung pada wanita yang PMS.

Kelainan pada bayi baru lahir

Pada wanita yang sedang hamil sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kopi secara berlebihan, karena kandungan kopi yang terminum akan terserap oleh payudara yang akan menjadi ASI dan diminum si bayi, tentu hal ini akan membuat sang bayi susah tidur, padahal bayi yang baru lahir membutuhkan tidur yang banyak.

Susah hamil

Kafein yang terkandung dalam kopi mampu menghambat proses kehamilan karena kafein akan menghambar kontraksi sel telur selain itu kafein juga mampu mengganggu jalur sel telur dari ovarium menuju rahim wanita. Parahnya, bisa saja anda mengalami kemandulan jika terlalu banyak mengkonsumsi kopi.

Keguguran pada janin

Wanita sering merasa capai dan ngantuk pada saat hamil, dan saat itulah mereka ingin mengkonsums kopi, padahal mengkonsumi 300mg kafein ini dapat menambah resiko keguguran sampai 2x lipat. Kandungan kafein yang keras jika terserap plasenta akan membahayakan janin yang dikandung oleh wanita. Oleh karena itu, anda yang sedang hamil hendaknya mengurangi kopi dan sebaiknya menambah waktu istirahat anda.

Jadi, gimana nih buat calon ibu dan semua wanita pada khususnya, udah baca Inilah 10 Bahaya Kopi Bagi Wanita diatas kan? Sayangi tubuh anda dan janin anda buat yang hamil. Boleh lah ngopi asal jangan terlalu sering. Sekian artikel dari saya, terima kasih telah membaca.

INILAH 17 CARA MEMBAHAGIAKAN SUAMI SECARA ISLAMI

INILAH 17 CARA MEMBAHAGIAKAN SUAMI SECARA ISLAMI

1. Sambutan yg manis

Sekembalinya suami dari bekerja, dinas luar kota, bepergian, atau kemana pun dia pergi, sambutlah dia dgn baik. Temuilah suami Anda dengan wajah yang riang gembira. Bersolek dan pakailah wewangian. Kabarilah dia dengan kabar-kabar baik yang menggembirakan. Tahan diri Anda untuk menyampaikan berita-berita buruk, setidaknya sampai dia telah beristirahat dengan cukup.

Berusaha keraslah untuk menyajikan makanan-makanan bermutu, dan sajikanlah selalu tepat waktu.

2. Percantiklah dirimu dan rendahkan suaramu

Usahakan agar Anda selalu tampil cantik dan merendahkan suara di hadapannya. Lakukanlah hal itu hanya untuk suami Anda, dan jangan menampakkan kecantikan Anda di hadapan laki-laki yang bukan mahram (laki-laki yang layak untuk engkau nikahi jika engkau belum menikah).

3. Senantiasa tampil mewangi dan selalu cantik

Rawatlah dgn baik tubuh dan kebugaran jasmani Anda. Kenakanlah pakaian-pakaian yg menarik dan pakailah parfum yang aromanya disukai suami Anda. Mandilah secara teratur. Apabila telah bersih dari haid, bersihkanlah setiap bekas darah atau bau tak sedap. Gunakanlah jenis parfum, warna-warna, dan pakaian yang disenangi suami Anda. Ubahlah gaya rambut, parfum, dan lainnya dari waktu ke waktu untuk menghindari kejenuhan.

Bagaimanapun, semua hal di atas harus dilakukan dengan tidak berlebih-lebihan, dan tentu saja, jangan melakukannya di hadapan laki-laki dan wanita yang bukan mahram.

4. Ketika melakukan hubungan intim

Bergegaslah untuk melakoni hubungan intim ketika suami Anda merasa sangat berhasrat untuk melakukannya. Jagalah kebersihan tubuh dan senantiasa tampil harum semaksimal mungkin. Jangan lupa untuk membersihkan setiap cairan yang keluar selama berhubungan intim. Lontarkan ungkapan-ungkapan cinta yang mesra kepada suami Anda. Biarkan suami Anda untuk memuaskan gairahnya.

Pilihkan waktu yang sesuai dan kesempatan yang baik untuk memuaskan suami. Beri dia stimulus untuk berhubungan intim sepulangnya dia dari perjalanan jauh yang memakan waktu lama.

5. Merasa puas dgn apa yang telah Allah berikan melalui suami

Anda jangan pernah merasa depresi hanya karena suami Anda miskin atau memiliki pekerjaan dan karir yang biasa-biasa saja. Selama Anda dan suami dekat Allah Sang Pemberi rezeki, maka Dia pun akan menggelontorkan rezeki dan karunianya.

Anda mesti melihat orang-orang sekeliling yang miskin, sakit, cacat, dan lainnya. Lantas bandingkan dengan semua yang telah Allah karuniai kepada Anda dan keluarga.

6. Jangan pusing dengan hal-hal keduniaan

Jangan menjadikan hal-hal duniawi sebagai harapan dan minat Anda. Anda tak perlu banyak memohon kepada suami Anda hal-hal yg tidak penting.

Doronglah suami Anda untuk meminimalkan pengeluaran untuk hal-hal tidak penting, dan doronglah dia untuk menabung agar bisa memberi sedekah dan zakat kepada orang-orang miskin dan mereka yang membutuhkan.

7. Bersyukur dan memberikan apresiasi

Berdasarkan sabda Rasulullah SAW, mayoritas penghuni neraka adalah wanita, dikarenakan mereka tdk bersyukur.

Hasil dari rasa bersyukur adalah suami akan lebih mencintai Anda, dan dia akan berupaya keras untuk membahagiakan Anda dgn beragam cara.

Sementara dampak dari tdk bersyukur adalah suami Anda akan kecewa, lantas mulai bertanya, “Mengapa saya harus berbuat baik kepada istri saya, sementara dia tdk pernah bersyukur dan hormat?!”

8. Kesetiaan dan ketaatan

Bersikap setia terutama ketika suami didera musibah yg menimpa raga atau pekerjaannya, semisal kecelakaan atau kebangkrutan. Dukunglah suami Anda dengan apa pun yg Anda miliki (baik materi ataupun non-materi).

9. Memenuhi permintaan suami

Penuhilah permintaan suami dan taatilah semua permintaan-permintaannya, jika memang tdk menyelisihi Al-Qur’an dan Sunnah Rasulullah SAW.

Dalam Islam, suami adalah pemimpin keluarga, dan istri adalah penyokong dan konsultan baginya.

10. Jika suami marah, buatlah dirinya merasa lega

Hindari dan jauhi hal-hal yg bisa membuat marahnya berkepanjangan. Namun jika ternyata marahnya berkepanjangan, dan Anda tidak bisa ‘menjinakkannya’, maka cobalah untuk menenangkannya dengan langkah-langkah berikut:

Jika Anda bersalah dan melakukan kekeliruan, maka mintalah maaf kepadanya.

Namun jika dia yang melakukan kesalahan, maka Anda harus tetap bersikap tenang, jangan mengkritiknya dengan pedas, mendebat, menentang, atau bahkan berteriak. Tunggulah sampai kemarahannya mereda, lalu diskusikan segala sesuatunya secara damai.

Kemudian jika dia marah dikarenakan faktor-faktor eksternal, maka ada baiknya Anda diam, sampai kemarahannya sirna. Lalu tanyakan kepadanya apa yang membuatnya marah; apakah kelelahan, problem di kantor, ada orang yang menghinanya, dan lain sebagainya. Dan jangan banyak bertanya, namun fokus pada apa-apa yang membuatnya marah.

11. Menjaga diri ketika suami tidak ada

Jagalah diri Anda dari segala hubungan yg diharamkan. Jaga setiap rahasia-rahasia keluarga, terutama yang berkenaan dengan hubungan suami-istri. Menjaga rumah dan merawat anak-anak. Menjaga uang dan segala harta bendanya.

Jangan sekali-kali keluar rumah tanpa izin suami, dan tanpa mengenakan hijab (jilbab) yang rapih.

Tolak kehadiran orang-orang yang tidak disenangi suami, jangan biarkan mereka masuk ke dalam rumah ketika suami tidak ada. Jangan biarkan laki-laki non-mahran berduaan dengan Anda di mana pun.

12. Tunjukkan rasa hormat kepada keluarga dan teman-temannya

Anda harus menyambut dan bersikap baik kerabat dan teman-teman suami Anda, terutama kedua orangtuanya. Sebisa mungkin Anda harus menghindari masalah dengan para kerabatnya.

Anda harus menghindari memojokkan suami Anda ke posisi di mana dia harus memilih antara ibu dan istrinya secara dilematis.

Tunjukkan keramahtamahan Anda kepada tamu-tamunya, dengan cara menyiapkan tempat yang menyenangkan kepada mereka untuk duduk, menyajikan makanan yang paling baik, menyambut istri-istri mereka, dan lain sebagainya.

Dorong suami Anda agar secara rutin bersilaturahim ke kerabat keluarganya, dan agar mereka mengunjungi rumah Anda. Teleponlah orangtua suami Anda, kakak-kakak dan adik-adiknya; kirimi mereka surat, beri mereka hadiah, bantu mereka ketika terkena musibah, dan lainnya.

13. Kecemburuan yang terpuji

Kecemburuan merupakan indikasi cinta dan sayangnya seorang istri kepada suaminya, namun tetap harus dalam batas-batas koridor ajaran Islam. Dalam artian, Anda boleh saja cemburu, tapi jangan sampai kecemburuan Anda dibarengi dengan caci-maki atau ghibah kepada orang lain.

Jangan mengikuti atau menciptakan keraguan-keraguan tidak mendasar di dalam diri Anda terkait suami Anda.

14. Kesabaran dan dukungan emosional

Bersabarlah ketika Anda dan suami menghadapi kemiskinan dan keadaan-keadaan yang menegangkan.

Bersabarlah ketika musibah atau malapetaka menimpa Anda, suami, anak-anak, kerabat, atau harta benda Anda, baik musibah penyakit, kecelakaan, kematian, dan lain-lain. Jika suami Anda memperlakukan Anda secara tidak baik, maka bersabarlah dan balaslah perlakuan buruknya dengan perlakuan baik.

15. Mendukung suami untuk taat kepada Allah, berdakwah, dan berjihad fi sabilillah

Bekerjasamalah dengan suami Anda dan ingatkan dia untuk melaksanakan berbagai ibadah wajib dan sunnah. Dorong suami Anda agar melaksanakan shalat tahajud. Ajak dia untuk rutin membaca Al-Qur’an dan memahami makna serta tafsirnya. Ajak suami Anda untuk mendengarkan ceramah-ceramah keislaman. Ingatlah selalu Allah. Pelajarilah hukum-hukum dan ajaran Islam untuk muslimah.

Dukunglah aktivitas suami dengan memberinya berbagai opini bijak, dan redakanlah rasa sakitnya. Luangkanlah waktu Anda untuk melakukan dakwah bersama suami. Beri motivasi suami Anda untuk pergi berjihad, jika memang diharuskan dan kondisi memungkinkan.

Ingatkan dia bahwa ketika dia berjihad, maka Anda dan anak-anak akan dijaga oleh Allah.

16. Merawat rumah dengan baik

Upayakan agar rumah selalu bersih dan tertata dengan baik. Ubahlah tata letak barang-barang di rumah Anda dari waktu ke waktu untuk menghindari kebosanan. Pelajari semua skill pemeliharaan rumah. Pelajari bagaimana merawat anak-anak secara baik berdasarkan ajaran Islam.

17. Mengatur keuangan keluarga

Jangan membelanjakan uang suami Anda, bahkan untuk berderma sekalipun, tanpa meminta izin darinya. Rawatlah rumah, kendaraan, dan barang-barang pribadi suami, ketika dia tdk ada di rumah

Sumber; http://www.9detik.co/2015/08/inilah-17-cara-membahagiakan-suami_9.html#more