7 Bahaya Kesehatan Akibat Sering Duduk Terlalu Lama

Tips Sehat dan Cantik - Ada begitu banyak jenis pekerjaan yang mengharuskan seseorang untuk menyelesaikan pekerjaannya dengan duduk berlama-lama. Beberapa profesi pekerjaan tersebut diantaranya adalah pekerja kantoran, penjahit, desainer grafis, operator mesin di pabrik, dan masih banyak yang lainnya. Selain bekerja, kebiasaan duduk terlalu lama pun juga bisa dialami pada saat menonton tv.

Sampai saat ini, masih banyak orang yang kurang memperhatikan bahwa sebenarnya duduk terlalu lama itu bisa meningkatkan risiko penyakit dan gangguan kesehatan lainnya. Dibawah ini merupakan 7 bahaya kesehatan yang siap mengancam kesehatan jika Anda duduk terlalu lama.

Akibat duduk terlalu lama via theworkingbull.com

1. Penyakit diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit mematikan yang wajib untuk dihindari. Jika Anda duduk terlalu lama, risiko menderita penyakit diabetes akan semakin meningkat. Hal ini dapat terjadi karena ketika duduk terlalu lama sistem kerja pankreas akan mengalami penurunan. Ketika pankreas sudah tidak mampu memproduksi insulin, maka tubuh akan kekurangan insulin dan banyak menyimpan gula di tubuh. Jika hal ini dibiarkan terus menerus, Anda akan kesulitan untuk menghindari salah satu penyakit mematikan ini. (baca: Cegah Diabetes Dengan Makanan Sehat Ini)

2. Penyakit jantung
Tidak hanya diabetes, duduk terlalu lama juga bisa mengundang penyakit mematikan lainnya, yakni sakit jantung. Munculnya penyakit ini karena duduk terlalu lama akan membuat sistem metabolisme tubuh berjalan lambat. Kemudian darah yang mengalir didalam tubuh pun akan berjalan lebih lambat dari biasanya yang akhirnya membuat otot tidak mampu membakar kalori (lemak). Bila hal ini terus dibiarkan, lama kelamaan lemak akan semakin menumpuk dan menghambat pembuluh darah. Pada akhirnya, penyakit jantung pun akan sulit terhindarkan.



3. Menurunnya fungsi otak
Percaya atau tidak, duduk terlalu lama akan membuat fungsi otak menurun. Ini tidaklah mengherankan mengingat duduk terlalu lama akan membuat otak kekurangan asupan darah maupun oksigen bila dibandingkan pada saat tubuh Anda bergerak. Otak memerlukan darah dan oksigen supaya ia dapat melepaskan beberapa bahan kimia alami bagi tubuh. Jika Anda sering duduk berlama-lama, maka fungsi otak pun akan semakin menurun.

4. Pembekuan darah
Bahaya kesehatan lainnya akibat dari duduk terlalu lama adalah bagian pembuluh darah di kaki tidak berfungsi dengan baik. Disisi lain, hal ini juga bisa memicu timbulnya varises di sekitar bagian kaki dan pergelangan kaki menjadi bengkak. Dalam jangka waktu yang lama, masalah ini akan semakin mengkhawatirkan karena bisa menyebabkan terjadinya pembekuan darah yang sekaligus berhubungan dengan penyakit jantung.

5. Meningkatkan risiko kanker
Terdapat sebuah penelitian yang menyatakan bahwa duduk terlalu lama akan menyebabkan risiko penyakit kanker rahim, kanker payudara, dan kanker usus besar. Risiko ini semakin meningkat lantaran tubuh kurang bergerak. Tubuh yang kurang aktif dapat menurunkan zat antioksidan dalam tubuh dan mengurangi produksi insulin. Duduk terlalu lama juga bisa meningkatkan pertumbuhan sel tidak normal pemicu kanker.

6. Mengganggu sistem pencernaan
Duduk terlalu lama akan menimbulkan masalah pada sistem pencernaan Anda. Ini terjadi karena pada saat duduk terlalu lama, hal itu akan memberikan tekanan yang sangat besar terhadap isi perut. Ketika ini terjadi, sistem pencernaan akan bekerja lebih lambat dari biasanya. Gejala umum yang sering dialami biasanya adalah sembelit, kram, perut kembung, mulas, dan buang gas secara berlebihan.

7. Gangguan postur tubuh
Bahaya ke-7 yang siap mengancam kesehatan Anda akibat duduk terlalu lama adalah berhubungan dengan postur tubuh. Bahaya kesehatan yang satu ini memang tidak akan muncul dalam waktu dekat. Akan tetapi, setelah bertahun-tahun melakukan aktivitas dengan duduk berlama-lama maka gangguan kesehatan yang satu ini akan mulai terasa. Beberapa gangguan yang paling sering dialami adalah gangguan sendi bagian belakang, sakit berlebih pada bahu dan leher, serta adanya perubahan pada postur tulang belakang.

Nah, itulah 7 bahaya kesehatan yang siap mengancam Anda jika sering duduk terlalu lama. Meskipun pekerjaan menuntut Anda untuk duduk berlama-lama, Anda bisa mengurangi risikonya dengan cara merubah posisi duduk, berdiri, atau berjalan untuk sekedar mengambil air minum atau pergi ke toilet.

NAH...! YANG MASIH SUKA BUANG SEMBARANGAN AIR M4N1 ===>>>BACA KALAU BERANI

Cairan semen atau air m4n1 adalah cairan organik, jga dikenal sebagai seminal fluid, yg biasanya mengandung spermatozoa. Secara fisiologis, air m4n1 disekresikan oleh gonad (kelenjar s3ksu4l) dan organ s3ksu4l lainnya dari pria atau binatang hermaprodit untuk membuahi sel telur pada wanita.

Teknologi medis selalu menaruh perhatian dlm menentukan, memonitoring dan meningkatkan kualitas air m4n1. Dan beberapa studi menemukan fakta-fakta aneh yg terjadi pada air m4n1 Anda.


Dilansir dari HealthMad, berikut beberapa fakta aneh seputar air m4n1:

1. Dapat menyebabkan alergi

Meski jarang, tp ada beberapa wanita yg alergi terhadap air m4n1. Secara medis kondisi ini disebut hipersensitivitas plasma air m4ni manusia (seminal plasma hypersensitivity). Gejala yg ditimbulkan tergantung pd kondisi tubuh dan jumlah air m4ni yg masuk ke tubuh. Gejala umumnya seperti gatal, kemerahan, lepuh, bahkan kadang-kadang menyebabkan kesulitan bernapas.

2. Dipercaya menjadi sumber energi potensial

Dari perspektif sosial budaya, air mani telah dikaitkan dgn sumber energi potensial dlm pengobatan Cina dan teori Chi Kung. Menurut teori Chi Kung, energi dri tubuh dialihkan dan ditransfer ke organ s3ksual selama gairah s3ksual. Teori ini menunjukkan bahwa setelah mengeluarkan air mani, energi tertentu dari tubuh manusia jg sedang dirilis. Hal ini menjelaskan mengapa org merasa lemah setelah melepaskannya.

3. Magis dri penggunaan air m4ni

Dari wilayah Strickland-Bosavi, Papua Nugini, suku Etoro berpendapat bahwa air mani memberikan kematangan  s3ksual di antara kaum muda suku tersebut. Pada praktik masa lalu, kaum muda dri suku tersebut harus minum air mani tetua suku untuk mencapai kematangan s3ksual.

4. Rasa air m4ni tergantung dari makanan yg dimakan pria

Rasa air mani bervariasi tergantung makanan yg dikonsumsi, kebersihan dan faktor eksternal lainnya. Menuruut Bodansky dlam bukunya yg berjudul To Bed or Not to Bed (2005), beberapa wanita menyukai rasa air m4ni tapi, yg lain tdak demikian. Sebagai contoh, kafein dan daging merah membuat rasa air m4ni asam atau pahit.


5. Sebagai obat anti depresi wanita

Hal ini tidak terlalu mengejutkan, karena air m4ni mengandung beberapa hormon yg mengubah suasana hati,  seperti testosteron, estrogen, hormon perangsang folikel, hormon luteinizing, prolaktin dan beberapa prostaglandin yg berbeda. Beberapa telah terdeteksi dalam darah wanita sejam setelah terkena air m4ni.

6. Sebagai nutrisi

Hasil penelitian Johnson dan Everitt dlm bukunya Essential Reproduction (2000) mengungkapkan bahwa air m4ni berisi kandungan gizi yg tinggi. Dalam ejakulasi khas (kira-kira satu sendok teh), air m4ni sudah mengandung 150 mg protein, 11 mg karbohidrat, 6 mg lemak, 3 mg kolesterol, 7 persen US AKG kalium, tembaga dan seng.

7. Air m4ni tdk akan pernah habis

Hal ini sangat dibenarkan, karena menurut para ahli pria hanya memerlukan waktu minimal 15 menit untuk menambah jumlah air m4ni setelah ejakulas1.

Semoga bermanfaat ya, silahkan share dan lke.
Nah untuk para cowok, masih suka buang-buang sp3rma Anda sembarangan ya.

Sumber artikel: Sebarkanlah.com

WOW...! Inilah Dampak Bahaya Helm Jarang Dicuci

Bakteri Dan Jamur Mengerikan!! Inilah Dampak Bahaya Helm Jarang Dicuci

Helm merupakan barang yg wajib dibawa oleh setiap pengendara sepeda motor karena barang ini berfungsi sebagai pelindung kepala selama perjalanan, namun tdk semua pengendara motor memperhatikan penggunaan helm ini sehingga di jalanan masih banyak ditemukan para pengendara motor yg tdk menggunakan helm pelindung kepala mereka. Berdasarkan hasil survey dilapangan, disebutkan bahwa angka kematian yg paling banyak disebabkan oleh kecelakaan lalu lintas. Karena jika terjadi kecelakaan lalu lintas maka mayoritas pengendara motor yg tidak menggunakan helm akan mengalami luka yg sangat serius pada bagian kepala dan bahkan dapat mengakibatkan kematian. Jadi jangan remehkan pengguaan helm saat berkendara dengan motor.

Ada satu penggunaan helm yg sering diabaikan oleh setiap orang yaitu menjaga kebersihan helm. Banyak helm yg dijumpai dilapangan dlm kondisi kotor dan bahkan berbau karena jarang dibersihkan. Helm yg kotor ternyata dpt menyebabkan berbagai penyakit yg dapat menyerang si pengguna dan inilah bahaya helm yg jarang dicuci. Mengapa demikian...?

Hal yang menjadi penyebab helm menjadi kotor dan sarang penyakit yaitu karena keringat yang melekat pada bagian dalam helm. Penyebab banyaknya keringat yg menempel pada bagian dalam helm ini yaitu kondisi cuaca yg sangat panas dan pengendara motor sering berkendara di jalanan. Keringat yang diproduksi oleh pengendara motor akan melekat pada bagian dalam helm karena kain yg melapisi bagian dalam helm adalah kain linen dan busa yang mempu menyerap keringat dengan cepat.

Beberapa bakteri yg bersarang dihelm ini yaitu bakteri Staphylococcus Aureut dan Staphylococcus epidermis yg merupakan salah satu spesies bakteri dari golongan genus. Selain bakteri, ternyata kondisi helm yang kotor ini juga dapat memicu pertumbuhan jamur yang dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit. Penyakit apa sajakah yg dpt disebabkan oleh bakteri dan jamur ini?

Berikut daftar penyakit yang dapat disebabkan oleh bakteri jahat pada helm yang jarang dicuci dan jamur yang bersarang di dalam helm:

1. Gatal-gatal pada daerah kulit kepala

2. Ketombe

3. Bisul

4. Jerawat

5. Berbagai penyakit kulit lainnya seperti panu, kadas, dan kurap.

Untuk menghindari hal ini Anda dapat mencuci helm secara teratur dan sekarang ini telah banyak jenis helm yang dapat dilepas busanya sehingga memudahkan untuk mencucinya sendiri. Namun jika Anda malas untuk mencuci helm sendiri, maka cucilah ditempat jasa pencucian helm yang sekarang ini telah banyak ditemui di berbagai tempat.

Itulah beberapa informasi seputar bahayanya tidak menjaga kebersihan helm dan mengerikan!! Inilah dampak bahaya helm jarang dicuci.

Semoga bermanfaat, silahkan share...

Sumber: http://9trendingnews.blogspot.com/2016/01/mengerikan-inilah-dampak-bahaya-helm.html

Inilah Tips Praktis Mengecilkan Pori-Pori Anda Seperti Kulit Jeruk

Pori-pori besar di wajah kerap kali membuat kt merasa terganggu. Selain tak enak dilihat, ternyata pori-pori jg dpt menjadi penyebab masalah kulit lainnya, seperti menjadi penyebab jerawat dsb. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa pori-pori wajah yg lebih besar lebih beresiko terkena jerawat.

Kadang kt merasa jengkel dgn masalah pori-pori wajah yg membesar, agar kt dpt mengatasi masalah tersebut, alangkah baiknya jk mengetahui apa saja hal yg dpt menyebabkan pori-pori di wajah membesar.

Berikut ini adalah faktor penyebab pori-pori wajah membesar :

1. Faktor Genetika
Anda memiliki pori-pori wajah yg besar? mungkin itu karena faktor genetika, coba anda lihat keluarga anda, apakah ada anggota keluarga anda yg memiliki pori-pori wajah yang besar? jika ya, maka besar kemungkinan penyebab pori-pori di wajah anda karena faktor genetika, atau faktor keturunan.

2. Produksi Minyak Berlebih
Secara alami tubuh memang memproduksi minyak, dan salah satu fungsi dari minyak tersebut adalah untuk melindungi kulit dari masalah kulit tidak kering dan terhindar dari kotoran. Namun jika kadar minyak pada kulit berlebih, juga dapat berdampak buruk bagi kulit yg salah satunya dapat menjadi pemicu membesarnya pori-pori kulit, termasuk pori-pori pada kulit wajah.

3. Kotoran
Untuk penyebab yg satu ini, selain diakibatkan oleh kotoran seperti debu dan polusi, juga dapat disebabkan oleh sisa riasa make-up yang anda gunakan sendiri. Penggunaan produk kosmetik / produk kecantikan memang bisa membuat anda tampil lebih cantik. Namun tahukah anda, pemakaian alat kecantikan juga dapat menjadi penyebab kerusakan kulit jika anda lupa membersihkannya, apalagi sampai terbawa tidur semalaman sehingga kulit anda tidak bisa bernafas, karena terjadi penyumbatan pada pori-pori kulit anda.

4. Pertumbuhan Bakteri Pada Kulit
Salah satu penyebab pori-pori wajah membesar adalah karena adanya pertumbuhan bakteri di wajah anda. Salah satu tandanya adalah dgn munculnya komedo atau bintik hitam diwajah anda. Sehingga pori-pori pada kulit wajah anda membesar.

5. Sinar Matahari
Manfaat sinar matahari bg kesehatan memang banyak, tapi sinar matahari juga dapat memberikan efek buruk pada kulit anda. Mengapa? karena paparan sinar matahari dapat membuat sel-sel pada permukaan kulit anda menjadi kental dan memberikan kesan pori-pori anda terlihat besar.

6. Kurang Pandai Menjaga Kebersihan Kulit
Pada dasarnya manusia terlahir dgn kulit yg halus tanpa jerawat ataupun pori-pori yang besar. Namun semua masalah pada kulit termasuk pori-pori besar timbul karena kita tidak pandai menjaga kebersihan kulit, sehingga kesehatan kulit pun menjadi terganggu. Memang terlihat sepele tapi pada kasus terburuk, kurang pandai membersihkan kulit dapat menjadi penyebab kanker kulit.

Bagaimana Cara Mengatasi Pori-pori Besar Pd Kulit Wajah?

Setelah kita mengetahui apa saja penyebab membesarnya pori-pori di wajah, mungkin anda sendiri sudah tahu apa yg harus anda lakukan. Namun sebagai pelengkap, berikut tips untuk mengecilkan pori-pori besar di wajah secara alami dengan menggunakan cara-cara tradisional tentunya.

1. Membersihkan Wajah
Tadi sudah disebutkan bahwa salah satu penyebab pori-pori di wajah membesar adalah karena kebersihan wajah yg kurang terjaga. Jadi, untuk mengatasinya, kita harus pandai-pandai membersihkan wajah, apalagi jika anda telah beraktivitas sepanjang hari. Bersihkan kulit anda dari debu dan polusi juga dari sisa-sisa pemakaian alat kecantikan.

2. Eksfoliasi
Apa itu eksfoliasi? eksfoliasi yaitu mengangkat atau membersihkan kulit mati sehingga kulit menjadi terlihat lebih sehat. Bagaimana caranya? Anda dpt menggunakan produk yang mengandung bahan asam salisilat dengan memakai scrub untuk mengangkat dan membersihkan sel-sel kulit mati, bakteri dan minyak berlebih dari wajah anda.

3. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari
Salah satu penyebab pori-pori kulit membesar adalah karena paparan sinar matahari. Jadi untuk mencegah hal tersebut, sebaiknya gunakan pelindung fisik seperti topi, payun dan krim pelindung kulit saat anda berada diluar rumah.

4. Membersihkan minyak
Produksi minyak berlebih juga bs membuat pori-pori kulit membesar maka dari itu, kita juga wajib menjaga dan membersihkan minyak berlebih dari kulit. Anda dpt melakukannya dengan menggunakan kertas atau tisu. Karena kedua bahan tersebut mampu menyerap minyak.

Cara Mengecilkan Pori-pori pada Kulit Wajah dengan Bahan Alami

Tahukan anda, ada banyak bahan alami yg dapat kita gunakan untuk mengecilkan pori-pori di wajah, seperti tomat, es batu, dan masih banyak yang lainnya. Ingin tahu bagaimana caranya? silahkan langsung aja disimak penjelasan berikut ini :

1. Mengecilkan Pori-pori Besar di Wajah dengan Makser Tomat
Buah tomat dapat kita gunakan untuk mengecilkan pori-pori diwajah, cara adalah dgn menjadikannya sebagai masker.

Cara membuat masker dari buah tomat :

Sediakan 1 - 2 buah tomat
Cuci bersih buah tomat dengan air hingga bersih
Belah buah tomat dengan menggunakan pisau
Buang biji buah tomat tersebut
Haluskan tomat dengan blender

Cara memakai masker buah tomat :

Bersihkan terlebih dahulu wajah anda dengan air
olehkan masker buah tomat tadi pada wajah anda hingga merata
Biarkan kurang lebih 20 - 30 menit
Bersihkan dengan menggunakan air hangat
Lakukan ini secara rutin, dan agar hasil yang didapat lebih optimal, anda bisa melakukan cara ini 3 kali dalam seminggu.

2. Cara mengecilkan pori-pori dengan Es Batu
Siapa sangka, ternyata es batu jg dpt kita gunakan untuk mengecilkan pori-pori kulit wajah. Es batu dapat mengencangkan pori-pori kulit dan mengontrol produksi sebum (kelenjar minyak) pada kulit. Caranya hanya dengan menggosok-gosokannya pada bagian kulit yang pori-porinya besar, berikut cara selengkapnya.

Cara memakai es batu untuk mengecilkan pori-pori wajah :
Sediakan 1 bungkus Es Batu
Bungkus dengan kain katun
Gosokan pada permukaan kulit dengan lembut dan merata ke wajah
Lakukan langkah ini setiap pagi setelah anda bangun tidur

3. Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah dgn Masker Jus Mentimun
Mentimun, ya tanaman yang termasuk kedalam jenis sayuran ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya untuk kesehatan kulit. Selain dpt menghilangkan kantung mata (mata panda), mentimun juga ampuh untuk mengcilkan pori-pori wajah, berikut cara penggunaannya :

Cara membuat masker mentimun :

Sediakan 1-2 buah mentimun / secukupnya
Bersihkan dengan air
Haluskan mentimun dengan blender atau dengan di parut

Cara menggunakan masker mentimun :

Bersihkan wajah anda terlebih dahulu dengan air
oleskan masker mentimun pd kulit wajah, hingga merata
biarkan selama kurang lebih 20-30 menit
bilas dan bersihkan wajah anda dengan air hangat
Lakukan cara ini dengan rutin untuk mendapatkan hasil yg maksimal

4. Mengecilkan Pori-pori wajah dengan Madu
Bahan alami selanjutnya yg dapat kita gunakan untuk mengecilkan pori-pori adalah madu. Berikut cara membuat masker dari madu dan cara penggunaannya :

Cara membuat masker dari madu :

Sediakan madu secukupnya
sediakan 1 buah jeruk lemon
Cuci buah lemon tersebut dengan air hingga bersih
Belah jeruk lemon tersebut, lalu peras airnya
campurkan 3-5 sendok dengan perasan jeruk lemon tadi
aduk hingga merata

Cara menggunakan masker madu :

Seperti biasa, bersihan wajah anda terlebih dahulu
oleskan masker madu, pada permukaan kulit wajah anda hingga merata
pijat kulit anda dengan lembut dan pelan-pelan
diamkan selama 5 - 10 menit
terakhir, bersihkan wajah anda dengan air hangat
Lakukan langkah ini secara rutin untuk hasil yang maksimal.

5. Mengecilkan pori-pori wajah dengan oatmeal
Apa itu oatmeal? oatmeal adalah sejenis gandum yg mengandung serat tinggi. oatmeal mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Selain itu juga dpt kt gunakan sebagai masker untuk merawat kulit. Bagaimana caranya, simak langkah-langkah berikut ini :

Cara membuat dan memakai makser dari oatmeal :

Sediakan bahan-bahan (2 sendok makan oat meal, 5 sendok makan madu dan 2 sendok makan susu murni bubuk)
Campurkan ketiganya hingga merata
Oleskan pada kulit wajah anda sampai benar-benar rata
lakukan pijatan ringan dengan gerakan memutar
diamkan selama 7-15 menit
Kemudian bersihkan dengan air hangat
Untuk hasil yang maksimal, sebaiknya lakukan cara ini dengan rutin.

6. Mengecilkan Pori-pori di wajah dengan masker buah pisang
Buah pisang dapat kita gunakan untuk membuat masker yg bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori wajah.

Cara membuat dan menggunakan masker buah pisang :

Sediakan 1 buah pisang matang dan 1 sendok makan susu murni bubuk
kupas buah pisang dan ambil isinya
Haluskan buah pisang tersebut dengan blender
Campurkan dengan 1 sendok makan susu bubuk hingga rata
Kemudian oleskan pada kulit wajah anda hingga benar-benar merata
Diamkan selama 10 -20 menit
Kemudian bersihkan wajah anda dgn air hangat
Untuk hasil maksimal, lakukan dgn rutin.


Perawatan Kulit Untuk Mencegah Pori-pori Wajah yg Membesar

Dengan melakukan tips mengecilkan pori-pori diwajah yg sudah disebutkan diatas secara rutin, pori-pori kulit anda akan mengecil secara perlahan (pelan tapi pasti) cerminan.com. Tapi walaupun demikin anda jangan senang dulu, karena masalah pori-pori besar tersebut dapat terjadi lagi sewaktu-waktu. Maka dari itu, anda juga harus melakukan perawatan agar terhindar dari masalah tersebut. Bagaimana caranya? berikut penjelasannya :

1. Menjaga kebersihan Kulit
Menjaga kebersihkan kulit itu penting terutama setelah anda habis menggunakan make-up. Bersihkanlah sisa pemakaian alat kecantikan / make-up sebelum anda tidur.

2. Menggunakan Krim Pelembab
Gunakan klim pelembab setiap anda bepergian keluar rumah, agar kulit anda terlindung dari paparan sinar matahari yang dapat merusak kulit anda.

3. Tips memilih produk krim pelembab
Pilihlah krim pelembab kulit yang mengandung asam salisilat. Namun penggunaan produk pelembab yg mengandung asam salisilat dapat menyebabkan iritasi pada beberapa jenis kulit tertentu.

Itulah beberapa cara mengecilkan pori-pori wajah secara alami dan mudah untuk dilaukan tentunya. Sahabat punya tips ampuh untuk mengecilkan pori-pori wajah lainnya? Silahkan di share agar pembaca lainnya juga tahu. Inget lho, punya informasi itu jangan dipendem, tapi dishare agar lebih bermanfaat.

Semoga bermanfaat, silahkan share 

Sumber: http://9trendingnews.blogspot.com/2015/12/inilah-cara-praktis-mengecilkan-pori.html

HATI-HATI DENGAN 7 MAKANAN INI, YANG BISA MENYEBABKAN BATU GINJAL

Salah satu  penyakit yg dpt merusak fungsi ginjal adalah batu ginjal. Batu ginjal banyak diderita para pria, namun wanita dgn berat badan berlebih/obesitas sangat rentan menderita batu  ginjal. Batu ginjal sendiri  merupakan gumpalan mineral padat yg terbentuk dari kalsium dan oksalat serta asam urat yg  bersarang dalam saluran kemih.

Ginjal termasuk organ yg sangat penting, terutama untuk sistem metabolisme yg bertugas mengatur sistem pembuangan racun dari dalam tubuh. Menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi sempurna harus dilakukan, karena kerusakan fungsi ginjal dpt menyebabkan penumpukan racun dlm tubuh yg berpotensi merusak ginjal.

Banyak yg tdk menyadari jika penyebab utama penyakit batu ginjal adalah pola makan kita. Hem..., kira-kira apa sj jenis makanan yg harus dihindari agar tdk  terkena batu ginjal? Agar lebih jelasnya, ada baiknya simak Batasi 7 Makanan yg Sebabkan Penyakit Batu Ginjal berikut ini :

1. Kafein

Minuman berkafein memang nikmat, namun jika berlebihan dapat menyebabkan batu  ginjal. Kenapa demikian?  Karena minuman berkafein dapat meningkatkan kadar kalsium dalam urine  sehingga memberatkan kinerja ginjal.  Minuman berkafein yang harus dibatasi, antara lain: teh, kopi dan  soda.

2. Pemanis buatan

Penelitian menyebutkan, jk mengonsumsi pemanis  buatan dalam jangka panjang dpt merusak fungsi ginjal. Oleh karena itu, usahakan gunakan pemanis alami yang lebih baik dan ramah untuk tubuh, contohnya : madu.

3. Daging

Kandungan  protein dan asam urat  dalam daging dpt memicu pembentukan  batu ginjal yg lama-kelamaan dpt sebabkan kerusakan pada ginjal. Kenapa demikian?  Limbah protein dan asam urat sangat sulit dikeluarkan oleh ginjal. Oleh karena itu, batasi konsumsi daging dan perbanyak buah dan sayur yg lebih menyehatkan.

4. Makanan asin

Sering mengonsumsi  makanan  yg  mengandung sodium  kurang baik untuk kesehatan ginjal, karena sodium  memicu  terbentuknya batu ginjal. Oleh karena itu,  hindari makanan  yg  mengandung banyak garam.

5. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi memang menyegarkan tubuh untuk sementara, namun kebiasaan ini  dpt meningkatkan risiko penyakit batu ginjal. DIantara minuman berkarbonasi yang harus dibatasi atau dihindari, antara lain :  minuman bersoda, minuman energi, dan jus kemasan.

6. Makanan kaya purin

Mengonsumsi makanan  tinggi purin dalam jangka panjang dpt meningkatkan risiko penyakit batu ginjal. Diantara makanan yg kaya purin, antara lain :  sarden, kuning telur, daging, dan lain sebagainya.

7. Produk susu

Kalsium tinggi memang baik untuk tulang, namun bg Anda yg memiliki masalah pada ginjal, kalsium bs menjadi musuh terbesar Anda. Kenapa demikian? Karena  kalsium dpt menyebabkan meningkatnya ekskresi kalsium pada urin  sehingga  limbahnya  sulit dibuang  dan memicu penumpukan  batu  ginjal.

Dengan membatasi atau menghindari makanan  yg tersebut diatas, kita dapat mengurangi  risiko  terkena penyakit batu  ginjal. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat bagi kita semua. 

Sumber: Sayangilah.com /ibu-zahraa

Tips memutihkan gigi hanya dalam 3 menit

Dengan pasta gigi alami yg bisa Anda buat sendiri ini, Anda bs tersenyum lebar dgn penuh percaya diri. Tak membutuhkan waktu lama, bahkan campuran ini bs memutihkan gigi Anda hanya dlm waktu 3 menit saja, sungguh menakjubkan bukan. Lalu, bagaimana cara membuat pasta gigi alami ini?

Belakangan ini, tren memutihkan gigi sedang marak dilakukan di kalangan masyarakat luas, terutama kalangan selebriti. Teknik memutihkan gigi atau yg biasa disebut dengan bleaching gigi ini memang ampuh utk memutihkan gigi Anda.

Tetapi, tentu saja perawatan ini mengharuskan Anda merogoh kocek yg sangat dalam. Namun bukan berarti, bagi Anda yg berkantong pas-pasan tdk bs memutihkan gigi.

Ya, untuk membuatnya Anda hanya membutuhkan kunyit dan beberapa bahan lainnya. Bubuk kunyit tidak hanya efisien utk memutihkan kulit, tetapi Anda jg bs memanfaatkannya utk memutihkan gigi. Berikut cara yg bisa Anda terapkan untuk memutihkan gigi seperti dikutip dari Eberita.org

Bahan:

4 sendok makan bubuk kunyit (organik)

2 sendok makan baking soda

5 sendok makan minyak kelapa (organik)

Caranya:

Campur bubuk kunyit dan baking soda dalam mangkuk. Tambahkan minyak kelapa dan tumbuk semua bahan bersama-sama menggunakan garpu, sampai tercampur rata. Setelah selesai, Anda bs menggunakan campuran ini sebagai pasta gigi. Pasta gigi buatan sendiri ini tidak memiliki tanggal kadaluarsa, tapi pastikan jangan menggunakannya lebih dari 20 kali.

Semoga Anda senang dengan senyum baru Anda yang semakin cemerlang. Terima kasih dan semoga bermanfaat ya. 

Sumber: Sayangilah.com / Eberita

Mau Tahu ===>>> Cara Cepat Tebalkan Rambut Dengan Bahan Alami

Rambut rontok adalah istilah yg digunakan untuk Alopecia. Ada beberapa faktor yg menyebabkan rambut rontok, yaitu ketidakseimbangan hormon, pola makan yang buruk, alergi, stres fisik atau emosional yg berlebihan, genetik, jarang membersihkan rambut serta penggunaan produk yg tidak pantas untuk perawatan rambut.

Meskipun banyak yg produk sampo di pasaran yg menawarkan beberapa khasiat untk menebalkan rambut, namun biasanya produk-produk itu sangat mahal.

Jangan khawatir, seperti dikutip dr healthyfoodteam, berikut ini rahasia perawatan anti-rambut rontok menggunakan bahan-bahan alami:

1. Telur

Oleskan kocokan telur pd rambutmu yg basah. Tunggu selama setengah jam, kemudian bilas rambutmu dgn air hangat dan sampo. Telur kaya akan protein yg sangat bermanfaat untuk pertumbuhan rambut. Lakukan hal ini sebanyak dua kali seminggu.

2. Olive Oil

Oleskan sedikit minyak zaitun pd kulit kepala Anda. Biarkan selama 30-45 menit. Kemudian bilas dengan sampo. Sebagai alternatif lain, campurkan minyak zaitun dengan madu kemudian oleskan pd rambut Anda. Biarkan selama 30 menit sebelum Anda membilasnya. Untuk hasil terbaik, gunakan metode ini seminggu atau dua kali seminggu.

3. Alpukat

Haluskan alpukan dan campur dgn pisang yg sudah dihaluskan juga dan tambahkan satu sendok makan minyak zaitun. Oleskan campuran tersebut pd rambut dan kulit kepala kemudian pijat-pijat halus. Biarkan selama setengah jam kemudian bilas dengan sampo.

Semoga bermanfaat ya, silahkan share...

Sumber: http://www.sayangilah.com/cara-cepat-tebalkan-rambut-dengan-bahan-alami/