Cara Menghilangkan Kantung Mata Dengan Es Batu - Remove Eye Bags

Menghilangkan kantung mata . Kantung mata disebut juga dengan mata panda kadang ada yang menyebutnya kantong mata yang jelas warnya sama hitam kecoklatan . Sebaiknya sebelum saya mengenalkan cara menghilangkan mata panda dengan es batu ada baiknya bca dulu penyebab mata kantung mata tersebut .Adapun penyebab kantung mata banyak sekali namu yang umumunya adalah sinar matahari , begadang , make up yang tidak cocok dan juga turunan . mari kita lihat penjelsannya demikian ini :

1. Paparan sinar matahari. Panasnya sinar matahari yang menyengat akan memicu timbulnya lingkar hitam di sekitar mata. Dengan kata lain, semakin banyak tubuh terkena panas matahari maka akan semakin banyak pula produksi melanin yang dapat menggelapkan daerah mata.
2. Kurang tidur. Faktor pertama yang menyebabkan mata panda adalah kurang tidur. Artinya ia melakukan istirahat di bawah durasi normal, dimana durasi normal untuk tidur adalah 7 sampai 8 jam per hari.
3. Make up. Apakah pekerjaan menuntut Anda menggunakan make up? Jika iya, sebaiknya jangan gunakan make up yang terlalu tebal atau berlebihan. Mengapa? Karena akan berpengaruh besar terhadap timbulnya mata panda apalagi jika malas cuci muka.
4. Penyakit. Faktor lainnya yang mungkin menyebabkan mata panda adalah karena faktor penyakit seperti anemia atau ginjal. Oleh sebab itu, jika Anda memiliki mata panda sebaiknya berhati-hati dan cepat melakukan pemeriksaan ke dokter. Mungkin saja Anda terkena di antara kedua penyakit tersebut.
5. Keturunan. Apakah ayah atau ibu Anda memiliki riwayat mata panda? Jika iya, besar kemungkinan hal itu akan diwariskan kepada Anda. Tentunya faktor ini paling tidak bisa dihindari, bukan begitu?

Nah sesuai janji saya maka setelah di maka langsung lihat cara menghilangkan mata panda di bawah ini namu ingat hindari begadang , dan juga obati penyakit penyebab mata panda serta pakai tabir suria saat keluar rumah .

Cara Menghilangkan Kantung Mata Dengan Es batu

Cara Menghilangkan kantung mata dengan Es sangata efektif . Es batu dapat membuat mata anda lebih rileks dan meningkatkan sirkulasi darah ke mata anda, dengan begitu mata anda akan lebih segar. Apabila dilakukan dengan rutin, cara tersebut bisa menghilangkan kantung mata. Tak hanya itu saja, manfaat lain dari es batu bisa membuat mata anda tak lelah. Bagi anda yang seharian bekerja di depan monitor, sebaiknya malam hari anda mengompress mata anda dengan es batu. bagai mana cara penggunaannya ? lihat dibawah ini :

 1. Cuci seputar mata anda  dengan bersih sehingga saat menggunakan batu es sebagai

2. Tempelkan es batu selama 10 menit pas di kantung mata 

3. Lakukan saat hendak tidur baik malam maupun siang . ini dapat menjadikan mata anda akan merasa lebih rilex dan sejuk. 

4. lakukanlah cara ini secara rutin hingga kantung mata sobat benar-benar hilang .

Demikianlah artikel kesahatan sekaligus kecantikan yang dapat kami sampaikan semoga  Cara Menghilangkan Kantung Mata Dengan Es batu ini manfaat buat sobat .

Manfaat ASI Bagi Kecerdasan Anak

Manfaat pemberian ASI membantu perkembangan otak dan meningkatkan kecerdasan anak terbukti pada beberapa penelitian terkait dengan manfaat pemberian ASI bagi bayi dan anak.

Manfaat ASI bagi kecerdasan bayi juga diungkapkan pada penelitian McGill University di Kanada yang dari hasil riset mereka menyimpulkan bahwa bayi yang mengkonsumsi meminum Air Susu Ibu menunjukkan hasil tes IQ yang lebih baik pada usia enam tahun seperti informasi yang dilansir edukasi.kompas.com.

Kandungan zat gizi nutrisi yang terdapat pada ASI ini ada tiga zat penting yang berkaitan dengan perkembangan otak dan kecerdasan anak dan bayi, yaitu asam lemak decosahexaenoic acid (DHA) dan arachidonic acid (AA), serta laktosa.

Baik DHA dan AA telah terbukti dapat membantu meningkatkan penglihatan dan beberapa respon motorik pada bayi dan batita. Sedangkan kandungan laktosa, yang merupakan golongan karbohidrat, memproduksi zat galaktolipid yang berperan penting dalam perkembangan sistem saraf pusat bayi dan anak.

Selain itu kandungan ASI seperti asam lemak dan bioaktif lainnya disinyalir sebagai komponen yang paling mempengaruhi dalam perkembangan mental anak.

Hormon leptin, yang ditemukan dalam ASI, diketahui memberi efek positif pada beberapa bagian otak seperti hipokampus, hipotalamus, kelenjar pituitari dan adrenal. Efek positif ini diketahui mampu menurunkan kadar stress pada bayi

Manfaat ASI Eksklusif

ASI Eksklusif adalah pemberian ASI (air susu ibu) sedini mungkin setelah persalinan, diberikan tanpa jadwal dan tidak diberi makanan lain, walaupun hanya air putih,sampai bayi berumur 6 bulan.

Setelah 6 bulan, bayi mulai dikenalkan dengan makanan lain dan tetap diberi ASI sampai bayi berumur dua tahun.

Hubungan antara pemberian ASI eksklusif dengan kecerdasan bayi yang dapat meningkatkan perkembangan sistem saraf yang lebih baik telah ditunjukkan pada sejumlah penelitian. Salah satunya, penelitian yang dilakukan oleh Horwoord dkk.

Studi ini membuktikan pemberian ASI eksklusif berkaitan dengan kecerdasan anak pada usia 7-8 tahun, terutama kecerdasan verbal atau kemampuan untuk memahami atau menggunakan bahasa (verbal IQ), dan performance IQ atau kemampuan memahami dan memecahkan masalah sehari-hari selain bahasa, seperti mengerjakan persoalan fisika dan matematika.

Horwoord mencatat bahwa pemberian ASI eksklusif pada anak yang diteruskan hingga usia 8 bulan atau lebih memiliki skor verbal IQ rata-rata 10,2 poin lebih tinggi, dan performance IQ rata-rata 6,2 poin lebih tinggi dibandingkan anak yang tidak mendapat ASI.

Penelitian lain dilakukan oleh Morrow Tlucak M dkk pada sejumlah anak berusia 2 tahun yang mendapat ASI selama kurang dari 4 bulan, menunjukkan skor perkembangan kognitif yang lebih tinggi 3,7 poin dibandingkan anak yang tidak mendapat ASI.

Sedangkan pemberian ASI eksklusif lebih dari empat bulan menunjukkan skor perkembangan kognitif lebih tinggi 9,1 poin. Kedua hasil ini menunjukkan adanya kaitan antara lamanya pemberian ASI eksklusif dan kecerdasan anak di kemudian hari

Di samping itu pemberian air susu ibu (ASI) dalam jangka lebih lama berhubungan dengan peningkatan kecerdasan, pembelajaran yang lebih panjang, dan pendapatan lebih tinggi saat dewasa, menurut hasil studi yang disiarkan jurnal The Lancet Global Health.

Setelah mengikuti perkembangan 3.500 bayi baru lahir selama 30 tahun, Horta dan koleganya menemukan bukti pertama bahwa memperpanjang pemberian ASI tidak hanya meningkatkan kecerdasan sampai usia setidaknya 30 tahun, tapi juga berdampak pada tingkat individual dan sosial lewat perbaikan pencapaian pendidikan dan pendapatan.

Untuk itulah pentingnya juga mengenal dan memahami akan Manfaat Nutrisi Gizi Vitamin Bagi Kesehatan Dan Kecerdasan Anak yang keduanya saling berkaitan dan tidak bisa dipisahkan satu dengan lainnya.

Kandungan manfaat Air susu ibu (ASI) telah lama diketahui sebagai nutrisi terbaik secara kualitas dan kuantitas pada saat masa lompatan pertumbuhan otak yang terjadi dari 0 sampai 6 bulan seorang bayi.

Air Susu Ibu mengandung nutrisi yang mempunyai fungsi spesifik untuk pertumbuhan otak antara lain long chain polyunsaturated fatty acid (DHA dan AA) untuk pertumbuhan otak dan retina.

Inilah juga termasuk di dalam perbedaan pemberian ASI dan Susu Formula pula.

Juga mengandung kolesterol untuk myelinisASI jaringan syaraf, taurin untuk neurontransmitter inhibitor dan stabilisator membran, laktosa untuk pertumbuhan otak, serta koline yang mungkin meningkatkan memori.

Selain untuk perkembangan otak, pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan juga bagus untuk mempersiapkan sistem pencernaan bayi.

Pemberian ASI ekslusif jangka panjang tampaknya memperbaiki perkembangan kognitif anak-anak dan juga Menurut analisa riset, beragam asam lemak yang terkandung dalam ASI diyakini mampu meningkatkan kecerdasan.

Selain itu, aspek fisik dan emosional dalam proses menyusui dapat menciptakan perubahan permanen pada perkembangan otak anak.

Kumpulan Cara Menghilangkan Mata Panda Dengan Mudah

Tips Sehat dan Cantik - Mata panda atau biasa disebut dengan kantung mata merupakan lingkaran gelap yang berada pada bagian kulit disekitar mata. Salah satu yang bisa menyebabkan timbulnya mata panda adalah kurang tidur. Selain itu, terlalu sering begadang juga akan membuat kulit wajah tampak kusam dan lelah.

Ilustrasi menghilangkan mata panda via blog.khoobsurati.com

Bagi sebagian orang, mata panda mungkin bukanlah menjadi suatu masalah yang mesti khawatirkan. Namun, jika Anda termasuk orang yang sangat memperhatikan sebuah penampilan, masalah seperti ini akan cukup mengganggu dan bisa menurunkan rasa percaya diri.

Sebelum ke cara menghilangkan mata panda itu sendiri, sebaiknya Anda kenali dulu apa saja hal-hal yang bisa memicu timbulnya mata panda. Nah, berikut ini adalah beberapa penyebab yang bisa menimbulkan mata panda.

• Faktor genetik atau keturunan
• Kurang tidur
• Kurang minum
• Sering menggosok atau menggaruk mata
• Penuaan
• Merokok
• Terlalu banyak melihat layar monitor
• Paparan sinar matahari
• Minum alkohol
• Haid
• Menangis
• Dll

Untuk menghilangkan mata panda, berikut adalah beberapa cara menghilangkan mata panda yang bisa Anda coba.



1. Tidur yang cukup
Seperti yang Anda ketahui bahwa salah satu penyebab munculnya mata panda adalah terlalu banyak begadang atau kurang tidur. Oleh karena itu, mulai dari sekarang cobalah perbaiki waktu tidur Anda sehingga bisa terhindar dari mata panda. Waktu tidur yang disarankan adalah 6-8 jam. Bila Anda sudah biasa mengatur jadwal tidur Anda, bukan hanya mata panda saja yang hilang, namun juga Anda akan lebih bersemangat untuk memulai aktivitas harian Anda. baca: manfaat tidur siang yang jarang diketahui

2. Kompres mata dengan es batu
Cara menghilangkan mata panda berikutnya adalah dengan memanfaatkan es batu. Bila Anda sudah terlanjur tidur terlalu malam, sebaiknya cegah munculnya mata panda dengan mengompres mata menggunakan es batu. Meskipun tidak menghilangkan secara keseluruhan, akan tetapi khasiatnya cukup untuk menyamarkan mata panda. Cara menggunakannya, bungkus es batu dengan kain bertekstur lembut. Kemudian, tempelkan pada bagian kantung mata kurang lebih selama 10 menit.

3. Kompres mata dengan mentimun.
Selain dengan es batu, mengompres mata juga bisa dengan menggunakan mentimun. Cara ini bisa dibilang cukup efektif karena mentimun mengandung asam askorbat, caffeic acids, dan vitamin C yang bermanfaat untuk mengatasi iritasi dan pembengkakkan pada kulit seperti halnya mata panda. Cara penggunaannya, ambil mentimun kemudian cuci sampai bersih. Iris tipis-tipis dan tempelkan disekitar mata.

4. Kompres mata dengan bekas teh celup
Bekas teh celup sudah dikenal sejak lama mampu mengatasi masalah seperti jerawat dan komedo. Selain itu, bekas teh celup juga bermanfaat untuk menghilangkan mata panda sekaligus mengurangi pembengkakkan mata. Cara mengompres mata dengan bekas teh celup sangatlah mudah. Anda cukup menyediakan 2 bekas teh celup lalu rendam dengan air dingin. Kompreskan pada mata sekitar 10-15 menit. Lakukan perawatan ini secara rutin dan teratur setiap menjelang tidur dan bangun tidur.

5. Kompres mata dengan bengkoang
Sudah sejak lama bengkoang diyakini mampu untuk memutihkan sekaligus menjaga kesehatan kulit. Bahkan, sekarang ini sudah banyak perusahaan-perusahaan yang bergerak dibidang kecantikan yang menjadikan bengkoang sebagai bahan dasar utama dari produk kecantikan mereka. Cara mengompres mata dengan bengkoang adalah dengan mengupas bengkoang terlebih dahulu. Cuci bersih kemudian blender hingga halus. Kompreskan atau jadikan masker pada area mata panda. Diamkan selama 10-15 menit lalu bilas dengan air sampai bersih.

Nah, itulah kumpulan cara menghilangkan mata panda dengan mudah yang bisa Anda coba dirumah. Supaya masalah seperti ini tidak muncul kembali, sebaiknya Anda hindari hal-hal yang dapat memicu munculnya mata panda seperti yang telah disebutkan diatas.

Obat Tetes Mata Gentamisin ( Gentamycin ) dan Salep Mata Gentamisin Cendo - Eye Drops

Gentamicin adalah obat tetes mata dan obat oles alias salep mata , yakni utk mengobati infeksi mata yang disebabkan oleh bakteri, yang bisa kamu gunkan untuk mengatasi masalah mata yang di derita saat ini .

Obat Tetes Mata Gentamisin bisa kamu lihat rincian baik kandungan dan indikasi serta informasi yang berkaitan dengan gentasimin . Baiklah silahkan lihat penjelsannya di bawah ini

Obat Tetes Mata Gentamisin ( Gentamycin ) Tetes dan Salep Mata Cendo

Kandungan dan Komposisi

•  Cendo Gentamycin Salep Mata

Tiap gram Cendo Gentamycin mengandung Gentamisin sulfat 0,3 %.

• Cendo Gentamycin Tetes Mata

Tiap 1 ml Cendo Gentamycin mengandung Gentamisin sulfat 0,3%. so , Jadi ada dua jenis salep dan tetes mata

Cara Kerja Obat :

Gentamisin merupakan suatu antibiotika golongan aminoglikosida yang .Cendo Gentamycin mengandung antibiotik gentamisin sulfat, suatu antibiotik golongan aminoglikosida. Gentamisin aktif menghambat kuman-kuman gram-positif maupun kuman gram-negatif termasuk kuman-kuman yang resisten terhadap antimikroba lain, seperti Staphylococcu .

Indikasi :

Pengobatan topikal infeksi-infeksi mata yang disebabkan oleh bakteri yang sensitif terhadap Gentamicin,antara lain untuk infeksi-infeksi konjungtivitis,blefaritis,blefarokonjungtivitis,keratitis,keratokonjungtivitis, dakriosistitis,ulkus kornea,meibomianiatis akut,episkleritis.

Aturan Pakai

Sebaiknya Tanyakan kepada dokter anda mengenai dosis dan aturan pakai Cendo Gentamycin.

Dosis yang lazim diberikan adalah :

• Cendo Gentamycin tetes mata : 1 – 2 tetes atau lebih tiap 4 jam pada mata yang terinfeksi.
• Cendo Gentamycin salep mata : oleskan 2 – 3 x/hari.

Peringatan dan Perhatian :

Hentikan pengobatan bila terjadi iritasi atau sensitifitasi. Dapat terjadi pertumbuhan yang berlebihan dari mikroorganisme yang tidak rentan pada pemakaian jangka panjang; begitu terjadi super-infeksi,hentikan pengobatan dan berikan terapi yang sesuai.

Dapat terjadi adanya alergi-silahg diantara aminoglikosida. Pemakaian pada anak-anak berusia kurang dari 6 tahun dan pada wanita hamil atau menyusui keamanannya belum diketahui. Bagi pasien yang memerlukan terapi antibiotika sistemik dan lokal,prioritas harus diberikan pada pengobatan sistemik. Untuk menghindari timbulnya resistensi tidak disarankan menggunakan antibiotika lokal bersama-sama dengan antibiotika sistemik sejenis. Dapat menyebabkan penglihatan kabursementara. Bila menggunakan obat ini,jangan mengemudi atau menjalankan mesin.

Baca juga : Obat mata belekan

Efek Samping

Efek samping gentamisinl yang dapat terjadi :

• Reaksi hipersensitivitas atau alergi dapat terjadi meskipun jarang.
• Iritasi
• Superinfeksi dapat terjadi.

Kontraindikasi

Hipersensitif terhadap gentamisin.

Perhatian

Penggunaan antibiotik yang tidak tepat atau jangka panjang dapat menyebabkan pertumbuhan yang berlebihan mikroorganisme yang tidak peka.

Kemasan

Cendo Gentamycin Tetes Mata, botol @ 5 ml.
Cendo Gentamycin Salep Mata, tube @ 3,5 gram.

Keterangan

Dengan resep dokter

Cara Penyimpanan

Simpan di bawah suhu 30°C. Hindarkan kontaminasi.

Bagaiman ? lengkapkan semoga artikel obat mata gentamisin ini bisa memberi manfaat ingat bahawa gentasimin memiliki dua jenis obat tetes dan salep obat oles .

14 Nutrisi Penting Untuk Ibu Hamil

Tips Sehat dan Cantik - Masa kehamilan adalah momen yang paling ditunggu-tunggu terutama bagi mereka yang baru saja membangun bahtera rumah tangganya. Bahkan, terkadang sang suami pun “berteriak histeris” ketika mendengar sebuah kabar bahwa sang istri tercinta tengah hamil.

Ilustrasi ibu hamil via telegraph.co.uk

Nah, supaya janin yang ada didalam kandungan tetap sehat dan berkembang secara maksimal, maka sudah semestinya baik ibu maupun suami harus memerhatikan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan calon bayi yang dikandungnya.

Lalu, apa saja sih nutrisi penting yang dibutuhkan bagi para ibu hamil? Berikut adalah 14 nutrisi penting yang dibutuhkan oleh seorang ibu hamil supaya ibu dan bayi yang dikandungnya tetap dalam kondisi sehat.

Nutrisi Penting Bagi Ibu Hamil

1. Zat Besi
Pada umumnya, seorang ibu hamil sangatlah rentan untuk mengalami anemia atau kurang darah. Oleh sebab itu, zat besi sangatlah penting untuk ibu hamil. Zat besi berperan untuk mengangkut oksigen dan pembentukan sel-sel darah merah. Dengan begitu, mineral zat besi akan membantu ibu hamil supaya tetap sehat. Makanan yang mengandung zat besi diantaranya daging merah, telur, ikan, sereal, roti, buah kering, sayuran berdaun hijau, dan biji-bijian.

2. Vitamin A
Memenuhi asupan Vitamin A sangatlah penting untuk ibu hamil, terutama hal ini untuk menjaga daya tahan tubuhnya supaya tidak mudah merasa lelah. Untuk memperoleh vitamin A, Anda bisa mendapatkannya dari makanan seperti wortel, minyak ikan, sayuran hijau dan kuning, kuning telur, susu, dan lain-lain.

3. Vitamin B1
Morning sickness merupakan suatu keluhan yang sering dialami oleh kebanyakan ibu hamil pada masa-masa awal kehamilan. Untuk membantu meringankan keluhan seperti ini, maka mengonsumsi vitamin B1 bisa menjadi solusinya. Selain itu, mengonsumsi vitamin B1 dapat membantu melancarkan pencernaan.

4. Vitamin B2
Di awal-awal kehamilan, memenuhi asupan vitamin B2 tentu saja sangatlah penting. Vitamin B2 bermanfaat untuk membantu perkembangan embrio di minggu pertama. Beberapa makanan yang mengandung sumber vitamin B2 diantaranya adalah keju, brokoli, susu, jamur, sayuran hijau, dan telur.

5. Vitamin B3
Nutrisi penting selanjutnya yang dibutuhkan oleh ibu hamil yang sedang menjalani masa kehamilan pertama adalah vitamin B3. Vitamin B3 ini berguna untuk mengurangi rasa mual dan juga membantu perkembangan otak janin. Makanan yang mengandung sumber vitamin B3 antara lain gandum, kacang tanah, sayuran hijau, hati, dan susu.

6. Vitamin B5
Vitamin B5 juga dibutuhkan oleh ibu hamil karena bermanfaat untuk menjaga kebutuhan sel darah merah di dalam tubuh. Jumlah kebutuhan vitamin B5 bagi ibu yang sedang hamil adalah sebanyak 5mg/hari. Vitamin B5 bisa didapatkan dari makanan seperti telur, keju, kacang tanah, dan hati.

7. Vitamin B6
Vitamin B6 dikenal juga dengan Piridoksin yang bermanfaat untuk membantu ibu hamil pada saat mencerna lemak menjadi energi sekaligus meningkatkan pula kekebalan tubuhnya. Makanan yang mengandung vitamin B6 seperti ikan, gandum, kacang kedelai, dan susu.

8. Vitamin B12
Seorang ibu hamil juga sangat penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin B12 di setiap harinya. Vitamin B12 berguna untuk mengoptimalkan perkembangan janin membentuk sel-sel darah merah. Vitamin B12 bisa didapatkan dari makanan seperti rumput laut, daging sapi, telur, dan susu.

9. Vitamin C
Untuk membantu memaksimalkan penyerapan zat besi, maka seorang ibu hamil sangatlah penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin C harian. Disamping itu, vitamin yang mudah larut dalam air ini juga bisa menjaga sistem kekebalan tubuh sebagai antioksidan alami. Vitamin C sangat mudah didapat dari buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, buah kiwi, dan pepaya.

10. Vitamin D
Vitamin D sangat dibutuhkan oleh ibu hamil terutama untuk mencegah terjadinya hipertensi dan diabetes. Untuk memperoleh vitamin D, cara yang paling sederhananya adalah dengan berjemur dibawah sinar matahari pagi. Atau bisa juga dengan mengonsumsi makanan seperti jamur, minyak hati ikan cod, ikan tuna, kacang kedelai, dan susu.

11. Vitamin E
Vitamin E juga sangat dibutuhkn oleh ibu hamil. Hal ini karena vitamin E bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit ibu hamil terutama pada saat mengalami peregangan. Beberapa makanan yang diketahui banyak mengandung vitamin E adalah buah alpukat, bayam, minyak zaitun, dan kacang-kacangan.

12. Vitamin K
Vitamin K disebut juga dengan Koagulasi. Fungsi dari vitamin K adalah untuk mencegah pendarahan pada sang bayi dan juga menjaga kepadatan tulang bagi ibu hamil. Vitamin K bisa didapatkan dengan mudah terutama pada buah-buahan dan juga sayuran hijau.

13. Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 mempunyai peranan yang sangat penting terutama dalam perkembangan otak sang bayi pada saat dalam kandungan. Sedangkan bagi ibu hamil, asam lemak omega-3 bermanfaat untuk menjaga jantung supaya tetap sehat. Asam lemak omega-3 bisa diperoleh pada makanan seperti sarden, salmon, dan mackerel.

14. Asam Folat
Asam folat dikenal juga dengan Vitamin B9. Bagi seorang ibu hamil, asam folat berguna untuk membantu perkembangan janin sehingga memperkecil kemungkinan bayi terlahir cacat. Makanan yang mengandung asam folat diantaranya adalah alpukat, jeruk, brokoli, dan kacang-kacangan.

Itulah 14 nutrisi penting bagi wanita yang sedang hamil. Mudah-mudahan informasi diatas bisa bermanfaat bagi Anda, terutama bagi wanita yang saat ini tengah menjalani masa kehamilan.

Tips Sehat Selama Puasa Ramadhan

Tips cara kiat sehat menjalankan puasa baik puasa sunnah maupun puasa wajib di bulan Ramadhan adalah merupakan salah satu hal yang perlu mendapatkan perhatian dalam rangka menjalankan kewajiban berpuasa ramadhan.

Karena memang persiapan fisik dalam hal kesehatan penting dalam menjalani puasa ramadan selama 1 bulan penuh, selain memang mengetahui dan memahami akan syarat rukun wajib sunnah dan hal-hal yang membatalkan puasa agar bisa mencapai keberkahan dan keutamaan serta kemuliaan berpuasa di bulan suci ramadhan.

Kewajiban berpuasa Ramadhan adalah tercantum di dalam Al Quran Surat Al-Baqarah 183 yang artinya :"Wahai orang-orang yang beriman ! Diwajibkan kepada kamu puasa sebagaimana telah diwajibkan atas orang-orang yang sebelum kamu, supaya kamu menjadi orang-orang yang bertaqwa."

Makanan sehat di dalam Islam sangatlah penting untuk menjadi perhatian kita selaku Umat Muslim. Dalam hal ini meliputi bukan hanya pada persoalan hukum halal atau haram makanan, tetapi kualitas (kandungan gizi) dan efek kesehatan makanan terhadap tubuh itu sendiri.

Banyak godaan yang akan terjadi saat kita melaksanakan puasa, mulai nafsu makan sampai nafsu yang memacu birahi, tetapi kita harus tetap menahannya agar puasa yang kita jalankan tidak sia-sia.

Saat puasa di bulan ramadhan bukan berarti kita harus mengurangi aktifitas kita sehari-hari. Kita masih bisa beraktivitas seperti biasa, asalkan dapat mengatur pola makan kita di saat sahur dan berbuka.

Berikut beberapa cara agar tubuh tetap sehat saat berpuasa antara lain adalah sebagai berikut :

Meluruskan Niat Berpuasa

Ketika kita akan menjalani puasa baik puasa sunnah maupun puasa wajib di bulan Ramadhan, maka satu hal yang penting dan harus diprioritaskan adalah menjaga niat kita berpuasa.

Tujuan berpuasa adalah mendapatkan dan meraih derajat ketakwaan serta juga mendapatkan keridhoan Allah Ta'ala. Janganlah berpuasa ramadhan hanya sekedar ikut-ikutan saja. Karena di dalam Islam banyak keutamaan hikmah puasa Ramadhan itu sendiri.

Gembira Menyambut Dan Menjalankan Puasa Ramadhan

Karena kegembiraan dalam rangka menyambut Ramadhan ini adalah modal utama bagi jiwa dan psikologi kita. Dengan kita merasakan perasaan gembira maka epinefrin tereduksi, endorpin dan aktivitas glukagon meningkat sehingga tubuh dalam hal ini akan lebih kuat menjalankan ibadah puasa ramadhan itu sendiri.

Makan Sahur

Agama Islam ini adalah agama yang mulia. Dibalik disunahkan bersahur banyak hikmah serta manfaatnya. Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda dan diriwayatkan oleh Anas, ia berkata: "Rasulullah SAW pernah bersabda : "Bersahurlah kamu, karena sesunhguhnya di dalam sahur itu terdapat keberkahan." (HR.Bukhari).

Sahur merupakan saat di mana kita dapat memasok energi untuk beraktivitas dari pagi hingga petang nanti. Walau begitu, jangan makan berlebihan. Fokuslah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein, buah atau sayuran, dan minum banyak air. Karena memang ini adalah maksud tujuan manfaat makan sahur ketika kita akan berpuasa.

Berbuka Dan Makan Bertahap

Jika waktu berbuka telah tiba, berbukalah dengan yang manis-manis seperti kurma, susu, ataupun jus buah. Hindari langsung mengkonsumsi banyak makanan. Sebab, ini hanya akan membuat perut terasa penuh karena selama berpuasa lambung akan mengecil dan enzim-enzim pencernaan berkurang.

Setelah salat magrib, baru lanjutkan dengan makan secukupnya.

Berbuka dengan yang manis dan disunnahkan dengan kurma. Rasulullah shallallahu ;alaihi wa sallam bersabda :"Apabila salah seorang di antara kalian berbuka, hendaklah berbuka dengan kurma, karena dia adalah berkah, apabila tidak mendapatkan kurma maka berbukalah dengan air karena dia adalah bersih." (HR. Tirmidzi dan Abu Dawud ).

Menghindari Makanan Fast Food

Tips sehat menjalankan puasa selanjutnya adalah menghindari makanan fast food. Selain sebagai salah satu makanan penyebab penyakit jantung, makanan fast food atau makanan cepat saji ini sangat tidak baik sekali jika disajikan sebagai menu makan sahur atau berbuka karena dapat menyebabkan gangguan dalam pencernaan, nyeri di ulu hati dan masalah berat badan.

Mengonsumsi Air Putih Yang Cukup

Untuk mengembalikan cairan yang mungkin terkuras setelah seharian berpuasa tentu tubuh akan mengalami dehidrasi. Maka dari itu ketika berbuka puasa dan sahur minumlah air yang banyak, selain menghindari dehidrasi ketika siang hari pada saat berpuasa, juga bisa memulihkan energi dalam tubuh.

Tips-Tips Puasa Sehat Ala Rasulullah

Ada beberapa cara berpuasa sehat seperti yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW seperti yang terdapat pada sebuah buku Sehat Holistik karya Briliantoro agar kita tetap bisa sehat dan tetap beraktivitas seperti biasa antara lain :

Luruskan niat puasa hanya mengharap ridha Allah SWT semata. Lalu yang kedua adalah makan sahur dekat pada waktu imsak dan segerakan buka puasa pada waktu adzan Magrib.

Atur pola makan dengan baik, idealnya 50 persen pada sahur, 10 persen pada waktu buka puasa dan 40 persen setelah shalat tarawih merupakan poin ketiganya. Yang keempat adalah selalu usahakan makan makanan yang seimbang kadar kalori, nutrisi dan karbohidrat.

Kanker Mata ( retinoblastoma) dan Gejalanya -Eye Cancer

Kanker mata (retinoblastoma) adalah kanker yang terjadi pada daerah di belakang mata yang peka terhadap cahaya (pada retina).Kanker mata dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia, namun pada umumnya penyakit ini menyerang anak-anak yang berumur kurang dari 5 tahun. Berdasarkan penelitian American Cancer Society, banyaknya anak-anak yang didiagnosis terserang kanker mata mencapai 200 ratus orang setiap tahun. Kanker dapat menyerang salah satu maupun kedua mata dengan cara menyebar ke kantung mata dan ke otak (melalui saraf penglihatan).

 Kanker mata ( retinoblastoma) dan Gejalanya

Kanker mata (retinoblastoma) terjadi pada daerah di belakang mata yang peka terhadap cahaya (pada retina). Kanker mata dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia, namun pada umumnya penyakit ini menyerang anak-anak yang berumur kurang dari 5 tahun. Berdasarkan penelitian American Cancer Society, banyaknya anak-anak yang didiagnosis terserang kanker mata mencapai 200 ratus orang setiap tahun. Kanker dapat menyerang salah satu maupun kedua mata dengan cara menyebar ke kantung mata dan ke otak (melalui saraf penglihatan).

Gejala Kanker Mata ( retinoblastoma)

1. Adapun gejala-gejala yang dapat ditemukan pada penderita kanker mata ialah sebagai berikut:
2. Pasien kanker mata jika terkena flash fotografi akan menemukan titik putih pada pupil mata
3. Pada kelopak mata akan muncul benjolan yang jelas, akan mempengaruhi pemglihatan, pada taraf parah akan muncul ulserasi benjolan
4. Tekanan intraokular, mata sakit, sakit kepala, kehilangan penglihatan, dll (gejala ini sebagian besar retinoblastoma, melanoma koroid, dll);
5. Mata sakit biasanya disertai air mata, gangguan proptosis atau gerakan mata, penglihatan menurun, dan masalah-masalah lainnya (Gejala-gejala ini sebagian besar tumor orbital, seperti tumor kelenjar lakrimal, optik glioma saraf, dll)
6. Pandangannya menjadi kabur pada salah satu mata.
7. Terdapatnya floaters atau bintik-bintik merah di bagian mata.
8. Penderita juga mengalami kehilangan penglihatan perifernya.
9. Bola mata terlihat juling/melotot dan seperti akan keluar.

Bila terjadi salah satu atau beberapa gejala di atas pada diri Anda, segeralah memeriksakan diri ke dokter. Penanganan yang dini dan tepat merupakan salah satu kunci sukses mengatasi kanker.

Bagi penderita kanker mata ini dapat menjelaskan gejala – gejala seperti :

• Pupil berwarna putih. Mata juling (strabismus). Mata nyeri dan merah.
• Gangguan penglihatan. Iris pada kedua mata memiliki warna yang berlainan. Terjadi kebutaan
• Bercak putih pada bagian tengah mata
• Juling mendadak
• Mata kemerahan
• Mata memantulkan cahaya seperti mata kucing.

Gejala gejala yang yang disebutkan merupakan gejala yang termasuk gejala awal. Apabila telah penyakit kanker mata masuk dalam kategori stadium tingkat tinggi, gejala fisik yang diperlihatkan adalah bercak putih semakin membesar bahkan mata akan menonjol keluar. sebelum makin parah konsultasikan kepada tim medis masalah kesehatan anda . Demikian sobat tentang kanker mata semoga manfaat .