Mata Juling Pada Anak Bayi Disebabkan Apa Saja ?- Strabismus ( Crossed Eyes )

Mata Juling atau strabismus adalah kondisi dimana mata tidak sejajar satu dengan lainnya; contohnya satu mata tampak melihat lurus sedangkan mata lainnya tampak melihat kearah lain. Kondisi ini dapat terjadi pada usia manapun namun yang sering adala anak usia dini yang masih bayi . Mata yang juling dapat mengarah ke dalam (konvergen), keluar (divergen), atau satu mata lebih tinggi dari mata lainnya. Strabismus dapat menyebabkan penurunan binocular atau penglihatan stereo (3D), dan strabismus pada anak dapat berkembang menjadi mata malas (ambliopia).

Mata Juling Pada Anak Bayi Disebabkan Apa Saja ?- Strabismus ( Crossed Eyes )

Mata Juling Pada Bayi Disebabkan ?

Namun sebelumnya kita lihat dulu cici-ciri mata juling atau tanda-tandanya

Mata Juling Pada Bayi

Cici-ciri mata juling Pada bayi

1. Fokus mata bayi baru optimal pada usia 3-6 bulan. Maka anda dapat melakukan test kepekaan fokus pada bayi dimulai pada usia 3 bulan. Arahkan warna dan mainan yang dia sukai, amati apakah fokus kedua matanya tertuju pada obejek yang sama atau tidak. Apabila mengalami perbedaan fokus anda jangan terburu-buru mengatakan bahwa bayi anda juling sebelum usia bayi anda 6 bulan.

2. Lakukan test mata pada saat usia bayi anda 6 bulan caranya adalah dengan permainan sederhana di rumah. Sorotkan cahaya senter pada arah tengah tengah diantara kedua mata bayi. Sehingga anda dapat mendeteksi refleks cahaya dari mata bayi di tengah tengah bola mata atau tidak. Bayi yang mendeteksi ditengah-tengah anda dapat bernapas lega karena memang mata bayi anda tidak memiliki masalah sedangkan pada bayi yang tidak di tengah maka kemungkinan bayi anda mengalami juling.

Lalu apa saja penyebab mata jiling ini ?

Penyebab Mata Jiling

1. Mata juling paling sering disebabkan oleh ketidakseimbangan otak dalam mengkoordinasikan mata. Dapat juga disebabkan oleh ukuran kacamata abnormal (contohnya hiperopia tinggi atau miopia tinggi), atau apapun yang menghalangi pandangan satu mata (contohnya katarak anak atau kelainan mata lainnya). Kadang kala, dapat juga diakibatkan oleh ketidaknormalan saraf yang membentuk otot mata atau ketidaknormalan otot mata atau jaringan sekelilingnya dalam soket mata.

2. Mata Juling yang disebabkann oleh mata yang malas sehingga salah satu mata bayi anda tidak aktif melihat sehingga koreksi yang dapat anda lakukan adalah dengan menutup mata bayi normal sehingga mata yang malas pada bayi anda dapat dilatih.

3. Penyebab Mata Juling selanjutnya yang disebabkan karena keterbatasan penglihatan hal ini disebabkan karena rabun dekat sehingga diperlukan kacamata plus pada saat anak anda dewasa. Keterbatasan penglihatan yang dapat dideteksi dini adalah salah satunya perbedaan kemampuan melihat antara kanan dan kiri.

3. Faktor Penyebab Mata Juling Terakhir adalah otot mata yang panjang sebelah sehingga dibutuhkan operasi. Operasi yang dilakukan dapat lebih dari satu kali. Meskipun demikian operasinya ringan dan hampir tidak memiliki efek samping. Sehingga penting konsultasi dengan dokter spesialis anak.

Pemeriksaan lebih lanjut dapat dilakukan pada usia anak anda 2 tahun. Biasanya akan diminta untuk data data.Terdiri dari pada usia 6 bulan,usia 1 tahun atau 2 tahun. Data ini sangat penting bagi dokter untuk menentukan kelainan pada anak anda merupakan kelainan bawaan atau bukan bawaan. Sehingga pada usia balita (di bawah 5 tahun) sangat penting sekiranya untuk dapat menghilangkan dominasi dari salah satu mata yang tidak juling pada anak anda. Dengan adanya dominasi fungsi, penglihatan mata yang juling sehingga mengalami penurunan

Cara mengobati mata yang juling

Apaun untuk Pengobatan mata juling sangant  bervariasi tergantung dari tipe mata juling yang ada. Pada beberapa kasus, pengobatan non-medis (contohnya penggunaan kacamata dan latihan fusi) lebih sesuai, sedangkan pada kasus lainnya diperlukan operasi dini.

Karena mata juling terkadang berhubungan dengan masalah otak atau masalah mata lain yang lebih buruk, hal pertama yang dokter anda akan lakukan adalah pemeriksaan menyeluruh untuk memastikan bahwa tidak terdapat masalah-masalah lain tersebut.

Mata juling bisa disembuhkan :

1. Mencoba untuk mengoptimalkan penglihatan kedua mata dan memberikan anak kacamata yang sesuai,

2. Mengobati masalah ambliopia (mata malas) yang mendasarinya,

3. Pengobatan non-bedah seperti plester mata, latihan fusi atau konvergen untuk mengajari anak

bagaimana menggunakan kedua mata bersamaan .

4. operasi namu coba duli dengan cara diatas baru bertindak operasi sebab yang dikhawatirkan bukan penyakit mata juling disembuhkan malahan mendatangkan penyakit baru .

Demikian artikle sekilas tentang mata juling dan cara mengobatinya tanpa operasi semoga bisa manfaat jangan lupa like dan share ya sobat .

Artikel Ciri Ciri Mata Katarak Jenis dan Penyebabnya - Eye Cataract

Ciri Ciri Mata Katarak . Di Artikel ini kami akan memberikan informasi tentang ciri-ciri katarak mata, macam-macam dan jenisnya . Sebelum ke tanda katarak pada mata maka kita bahasa dulu apa itu Katarak mata ? katara pada mata ialah kekeruhan dari lensa mata yang adanya di belakang iris dan pupil . Katarak ini sangat banyak diderita kehilangan penglihatan pada orang di atas usia 40

Katarak mata memiliki aneka ragam jenis . coba lihat di bawah ini :

Jenis Jenis Katarak

Ciri Ciri Mata Katarak

1.  Katarak kongenital

Ini adalah jenis katarak yang terjadi dengan keterkaitan infeksi juga kekurangan nutrisi saat kehamilan seorang wanita pada bayi . Katarak yang terjadi di masa bayi umumnya disebabkan oleh kekurangan vitamin dan nutrisi.

2. Katarak senilis

Katark senilis adalah suatu Katarak mata yang terjadi saat seseorang berada pada usia lanjut dan hadirnya karena proses penuaan.

3. Katarak komplikata

Katarak mata komplika aalah disebabkan komplikasi terhadap penyakit hipertensi,kebiasaan merokok, penyakit kronis,diabetes ,  dan kekurangan vitamin. maka dari  itu, BilaAnda memiliki ciri-ciri katarak mata, hubungilah tim medis untuk segera di tindak lanjuti

4. Katarak traumatika

Ini Merupkan salah satu ciri-ciri katarak mata seperti namanya, katarak traumatik adalah sebuah jenis penyakit katarak akibat kecelakaan  , benda tumpul , benturan dan lainnya yang menngenai mata atau juga mengenai bagian wajah pada sekitar mata.

5. Katarak sekunder

Ini terjadi jadi sebab pernah melakukan operasi yang kurang bersih.

Ciri Ciri Mata Katarak

1. Penglihatan pasien  , redup, berawan dan juga kabur.
2. Sulit melihat di malam hari.
3. Sensitip terhadap cahaya silau .
   Saat Memandang cahya lampu terlihat lingkaran
4. Warna mata seorang penderita memudar dan menguning.
5. Jika melihat benda maka berbayang seolah dua .

Itulah ciri-ciri katarak mata. jika kita ingin mengurangi risiko atau menjaga mata dari katarak maka perbanykala makan makanan yang mengan dung  vitamin E, lutein, dan zeaxathin .

Obat Mata untuk Anak umur 1 tahun , 2 tahun , 4 tahun , 5 tahun , 7 tahun - Eye drug for Kids

Obat Mata Untuk Anak bisa kamu lakukan dengan sendiri tanpa harus kedokter tapi ingat pengobatan mata juga tidak asal-asalan atau sembarangan harus hati apalagi mata anak lebih rentan dari pada yang sudah dewasa .
Ada banyak teori dalam mengobati mata anak salah satunya Cara mengobati sakit mata pada anak bisa di lakukan dengan mengenal penyebab dan gejala di sini saya akan memberikan informasi kesehatan mengobati anak yang sakit mata .

Anak tidak boleh diberi obat mata sembarangan maka dari itu saya akan meberikan tips mengobati mata anak .

Obat Mata untuk Anak

1. Mata Anak Sakit karena virus
   Dalam masalah ini belum ada pengobatan khusus ,karena pada dasaranya  akan menjadi lebih baik dengan sendirinya.
   Sebaiknya lakukan Pembersihan lembut pada mata anak yang sakit dengan bola kapas (1 bola kapas untuk 1 mata) yang dibasahi air hangat ini dapat merilekskan si anak . Bersihkan dalam satu arah saja dan  Jangan membersihkan bagian dalam kelopak mata karena dapat menyebabkan kerusakan conjuctiva atas.
   
2. Mata Anak Sakit karena bakteri
   Obat Mata untuk Anak Untuk mengobati sakit mata yang disebabkan oleh bakteri mungkin dibutuhka salep antibiotik atau obat tetes mata dari dokter Anda. Pengobatan harus diterapkan pada kedua mata, meskipun yang bermasalah hanya sebelah saja .
   
3. Mata Anak Sakit oleh alergi
   Mengobati sakit mata yang disebabkan alergi dapat dibantu dengan perawatan yang digunakan dalam kondisi seperti antihistamin misalnya demam. Hubungi dokter jika sikecil mengalami rasa sakit yang teramat pedih, terjadi masalah penglihatan, peningkatan pembengkakan, nyeri, dan kemerahan di kelopak mata dan sekitar mata, serta demam (panas melebihi 38 derajat celcius)

Ingat mencegah lebih utama dari pada mengobati maka pastikan selalu  mencuci tangan dengan air sabun hangat sesering mungkin untuk mencegah penyebaran infeksi kepada orang lain. bila anak Anda mengalami sakit mata . Demikian artikel Obat Mata untuk Anak semoga saja manfaat .

Inilah Alasan Mengapa Kita Harus Bangun Sebelum Jam 6 Pagi

Tips Sehat dan Cantik - Bagi sebagian orang bangun pagi bisa jadi merupakan hal yang sangat sulit untuk dilakukan. Apalagi kalau kita termasuk orang yang super sibuk hingga larut malam, maka untuk bisa bangun pagi tentu saja akan terasa begitu menyiksa. Padahal bangun pagi itu sangatlah penting untuk diri kita sendiri. Ada begitu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita mulai membiasakan untuk bisa bangun pagi.

Untuk orang yang belum terbiasa mungkin akan sangat sulit untuk bisa bangun sebelum jam 6 pagi. Namun, kalau Anda mau dan berusaha untuk bisa bangun pagi, maka lama kelamaan Anda pun akan terbiasa bangun sebelum jam 6 pagi. Supaya Anda merasa lebih bersemangat untuk bisa bangun pagi-pagi, maka 6 alasan berikut ini sangatlah penting untuk Anda ketahui.

Bangun di pagi hari via uratex.com.ph

1. Punya banyak waktu untuk menyusun rencana
Untuk bisa fokus memang tidaklah mudah, apalagi kalau kita belum sempat membuat sebuah rencana harian. Supaya hidup kita lebih terarah dan sesuai target, maka biasakanlah bangun pagi dan atur kembali rencana harian kita. Dengan suasana hati yang masih tenang ditambah dengan pikiran yang masih jernih, kita tentunya akan lebih mudah untuk berpikir dan memprioritaskan sesuatu yang lebih penting.



2. Lebih bersemangat dalam menyambut hari
Setelah menyusun rencana harian, kita pastinya akan lebih bersemangat untuk menjalani hari-harinya. Karena apa? Karena kita sudah menentukan target untuk hari ini dan seterusnya yang tentu saja harus kita capai. Dengan begitu, tidak akan ada waktu lagi yang terbuang secara percuma.

3. Ada waktu untuk berolahraga
Terkadang kita tidak bisa melakukan olahraga pagi dikarenakan waktu yang kita miliki terasa begitu sempit. Bila hal ini yang kita rasakan, cobalah untuk membiasakan diri kita untuk dapat bangun pagi. Selain kita dapat menyusun rencana harian, kita juga masih punyak banyak waktu untuk berolahraga. Lakukanlah olahraga ringan selama 15-30 menit di setiap pagi supaya tubuh Anda tetap sehat dan bugar.

4. Memiliki waktu untuk sarapan
Banyak orang yang tidak sempat sarapan karena mereka terburu-buru untuk pergi ke kantor. Padahal, sarapan yang sehat akan membantu menjaga tubuh tetap sehat sekaligus memberikan energi bagi tubuh untuk dapat beraktivitas lebih produktif. Bangunlah pagi-pagi supaya Anda memiliki banyak waktu untuk sarapan.

simak :  4 Manfaat Sarapan Pagi

5. Bangun pagi adalah kebiasaan orang-orang sukses
Anda ingin sukses? Cobalah tiru dari mereka yang saat ini telah mencapai kesuksesan. Salah satu kebiasaan yang dimiliki orang-orang sukses adalah bangun di pagi hari. Salah satu contohnya adalah Jack Dorsey yang merupakan pendiri Twitter yang selalu memulai harinya dengan bangun pagi pukul 05.30.

6. Meningkatkan kepercayaan diri
Pagi hari adalah waktu untuk memulai segala rutinitas. Karena pagi hari adalah garis start, maka bangun di pagi hari adalah cara yang paling tepat bagi kita untuk mencuri start di saat kebanyakan orang masih terlelap dalam peristirahatannya. Membiasakan bangun pagi telah membuat kaki kita selangkah lebih depan dan itu akan membuat kita merasa penuh percaya diri.

Nah, bagi Anda yang sudah membiasakan diri bangun di pagi hari tetap dipertahankan ya. Sedangkan untuk Anda yang masih kesulitan untuk bisa bangun pagi, semoga 6 hal yang telah disebutkan diatas bisa menjadikan motivasi bagi Anda untuk bisa bangun di pagi hari.

Pantangan Makanan Harus Dihindari dan yang Dilarang Untuk Penderita Bintitan pada Kelopak Mata - Eye Stye Remedies

Larangan bintitan pada mata - Bintitan adalah penyakit infeksi yang menyerang kelenjar Zeis atau Meibom pada mata. Penyebab terseringnya itu bakteri yang disebut Staphilococcus.

Biasanya bintitan terjadi di luar kelopak mata, ukurannya kecil, dan tidak meninggalkan bekas ketika hilang dari mata, akan tetapi ada juga bintitan yang terjadi pada bagian dalam kelopak mata dan biasanya bisa sampai mengeluarkan nanah.

"Bintitan tidak terlalu menginfeksi sebenarnya , namun bisa menyebar dari satu mata ke mata lain. Bintitan biasanya tidak berbahaya dan bisa ditangani di rumah," tutur Dr. Mirriam Stoppard dalam bukunya Panduan Kesehatan Keluarga.

Pantangan Makanan yang Harus Dihindari dan yang Dilarang Untuk Penderita Bintitan pada Mata

Bintitan adalah Seperti jerawat, dimana  bintitan pun disebabkan oleh debu yang menempel. Bedanya, jika jerawat terjadi di kulit, bintitan di sekitar kelopak mata.

Untu mengatasinya maka Bulu mata dapat dibersihkan dengan menggunakan air bersih atau sabun, juga sampo bayi jika sekitar kulit kelopak mata terasa gatal. Tujuannya, agar bulu mata kembali bersih.

Selain itu bintitan juga disebabkan metabolisme lemak. Tak heran jika seseorang terkena beberapa kali bintitan, perlu ditanyakan apakah dia terlalu sering minum susu atau makan telur

Dari situ dapat di simpulkan bahwa apa yang dilarang saat jerwatan dilarang pula saat terkena bintitan , Lalu bagai mana dengan mengintip ? o itu juga dilarang alasannya sebab saat seseorang melihat sesuatau yang membuat terpana maka mata akan terbelalak keluar dan menyebabkan debu lebih mudah masuk . So , mitos mata bintitan karena ngintip itu ada benarnya .Yuk kita lihat makanan yang dilarang untuk mata bintitan !

Makanan yang dilarang Untuk Bintitan pada Mata

Berikut ini larangan bagi orang bintitan seperti yang anda alami saat ini ,

1. Makanan Cepat Saji

Kadar lemak yang berlebih pada hampir semua makanan cepat saji harus diwaspadai. Secara sederhana bahwa makin berlebih kadar lemak pada makanan yang kita konsumsi akan makin meningkatkan kerja kelenjar sebasea (kelenjar lemak) ini bisa menunjang  mata bintitan

2. Kandungan Gula

Kok bisa gula sih? Kenapa? Begini penjelasannya, Sebab kandungan atau kadar gula yang berlebih secara otomatis akan menyebabkan lonjakan insulin pula, yang berujung dapat menyumbat pori-pori. Akibat penyumbatan itu akan menimbulkan kantung nanah dan makin membuat jerawat meradang. Nah itulah sebabnya pada makanan manis yang mengandung kadar gula yang berlebih dapat memperparah kondisi jerawat dan juga mata bintitan.

Produk Olahan Susu

Pada produk olahan susu, kandungan lemaknya sangat tinggi, dan ini akan menambah kadar lemak dalam tubuh dan darah. Konsumsi produk ini pada saat sedang jerawat akan mengakibatkan memperparah kondisi jerawat serta mata bintitan maka dari itu silahkan absen dulu konsumsi yang aneh-aneh

6. Makanan yang Membuat Alergi

Masalah kulit sering muncul akibat alergi pada makanan, terutama susu dan telur. Jerawat muncul karena sistem kekebalan tubuh mencoba melawan racun yang dirasakan. Seorang ahli alergi telah mendiagnosa dan mengkonfirmasikan hubungan alergi makanan dengan jerawat yang parah.

7. Makanan berlemak

Lemak jika terlalu berlebihan akan menghambat transportasi oksigen dan nutrisi ke sel. Ini akan menyebabkan, metabolisme terganggu sehingga kadar gula dalam darah akan mudah mengalami kenaikan dan penurunan secara drastis. Pada saat terjadi peningkatan, kondisi ini dapat menimbulkan bintitan , bisul dan juga jerawat. Maka hindari makan telur susu dan juga daging .

8. Hindari untuk mengeluarkan nanah pada bintit dengan cara memencet, biarkanlah bintit tersebut pecah dengan sendirinya. Setelah pecah bersihkan secara hati-hati dengan memakai air hangat dan kapas dengan tujuan agar tidak terjadi infeksi yang berulang atau menyebar.

Peringatan :

Apabila Jika bintit membandel atau menyebar maka mintalah antibiotik kepada dokter dengan tujuan untuk membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi tersebut. Obat antibiotik yang bisa dipakai untuk mengobati bintitan ialah Amoxicillin (Kalmoxicilin, Amoxsan, Farmoxyl) Ciprofloxacin (Baquinor, Quinox) atau obat salep / tetes mata yang memiliki kandungan antibiotik misalnya Polydex, Cendo Xytrol, dan Isotic Renator.

Demikian saja tentang makanan yang dilarang bagi orang bintitan semoga artikel singkat ino bisa manfaat .

Keywod : Cara Mengobati Sakit Mata, Obat Sakit Mata, Pantrangan makanan ketika menderita sakit mata, sakit mata pitan pitutan, 

Cara Menghilangkan Hitam di bawah Mata Terbaru - Remove Black Under Eyes

Cara Menghilangkan Hitam di bawah Mata Secra alami banyak di tanyakan sahabat saya oleh karena itu jugalah saya membagikan ini pada sobat sebagai pengunjung tercinta di blog obat sakit mata ini . Menghilangkan mata hitam sebenarnya tidak perlu mahal dan yang mecem-macem cukup dengan menggunakan bahan alami dan merubah kebiasaan buruk anda yang salama ini dapat menyebab kan hitam pada bawah mata  .

Hitam di bawah mata biasa diseut dengan mata panda karena memang mirip seperti mata panda ya munkin kalau untuk panda hitam di baawahny terlihat imut namu kalau di mata manusia terlihat kotor dan mengganngu selain nama mata panda juga disebut kantung mata dan juga kantong mata karena mirip kantong .

Warna hitam memang bisa saja hitam coklat dan sebagainya namun  yang jelasa ada pengusaman di mata sobat . baiklah mari kita fokuskan ke judul 

Cara Menghilangkan Hitam di bawah Mata Terbaru - Remove Black Under Eyes

Disini ada tips cara alami tuk menghilangakan hitam di bawah mata . yuk kita baca bersama :

1. Perbanyak minum air .  Minumlah minimal 8 gelas sehari agar supaya dijauhkan dari dehidrasi dengan demikian anda bisa di bebaskan dari penyebab kulit hitam pada bawah mata .

2. Jauhkan dari mulut anda minuman mengandung kofein dan soda . minuman  bersoda pada dasarnya kebanyakan menggunakan pemanis buatan sedangkan pemanis buatan tidak sehat bagi kulit dan menyebab bengkan dan berwarna lebih gelap dan bisa menyabkan penyaki diabetes. Kafein mengganggu penyerapan airdalam tubuh sehingga meskipun minum air banyak tapi bisa saja kurang .

3. Istirahat cukup , tidurlah minimal 8 jam sehari. karena kurang tidur menyebabkan mata kantong hitam di bawah mata.

4. Kompres mentimun .  irisan tipis mentimun  dan tarok pada kelopak mata  cukup dua irisan . Cara ini  dapat menghilangkan bengkak dan memberikan efek dingin pada mata .

5. Gunakan Krim ,  Bila ingin menggunkan krim mata maka  gunakanlah krim yang memiliki kandungan vitamin C dan E dan diformulasikan khusus untuk area mata.

6. Masker kentang . Cara Menghilangkan Hitam di bawah Mata selanjutnya yaitu dengan menggunakan kentang . Potong kentang seperti irisan mentimun didinginkan . sebaiknya potong  dengan bentuk lingkaran bawah mata . lalu tempelkan potongan kentang tadi selama 20 menit.

7. Daun Mint . Lumatkan daun mint dengan di tumbuk lalu tempelkan selama 20 menit di bawah mata .

8. Make up, aplikasikan concealer tapi ni hanya menutupi lingkaran hitam di area bawah mata. apaun cara nya aplikasikan concealer dengan tipis  setelah mengaplikasikan alas bedak agar tidak menimbulkan kerutan di bawah mata.

9. Kantong Teh .  pakailah ampas teh yang masih ada kantungan tapi setelah dingin , gunakan kompreskan ke area di bawah mata .ini dapat menghilangak mata hitam secara parmanen .

10. Bila hitam di abwah mata adalah disebabkan  anemia maka Anda sebaiknya minum suplemen penambah darah  zat besi, vitamin B6 dan B12 dan sebagainya .

Itulah artikel tips bagaimana cara menghilangkan hitam di bawah mata . semoga tips diatas dapat membantu anda .

Inilah 7 Step Hidup Sehat Bagi Para Perempuan Atau Wanita

    Semua manusia baik itu laki-laki maupun perempuan tentu menginginkan tubuh yang sehat setiap hari sepanjang hidupnya. Sakit maupun terserang penyakit tentulah akan membuat segala aktivitas maupun pekerjaan menjadi berantakan. Pilihan gaya hidup sehat bagi kaum adam maupun hawa yang harus mereka praktekkan tentulah berbeda satu sama lainnya. Khusus bagi perempuan, ada berbagai gaya hidup sehat yang sangat dianjurkan. Lalu, ada berapa step hidup sehat bagi para perempuan tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini ada 7 step tentang hidup sehat yang sesuai untuk diterapkan bagi seluruh perempuan atau wanita : 

1. Step 1 : Penuhilah dulu tentang Kebutuhan Makanan Yang Sehat. Dalam hal ini, penting kiranya anda mulai mengkonsumsi aneka buah-buahan, sayuran hijau, makanan tinggi serat, produk susu rendah lemak, mencukupi kebutuhan kalsium serta kurangi konsumsi gula dan garam.
2. Step 2 : Mulailah Meluangkan Waktu Untuk Mengolahragakan Tubuh Anda. Tak perlu berlama-lama, cukup sediakan waktu kurang lebih 30 menit setiap pagi untuk sekadar berjalan kaki di sekitar rumah atau jalan setapak di dekat rumah anda.
3. Step 3 : Jauhi Asap Rokok. Faktanya, meskipun para perempuan tidak banyak yang merokok, tapi mereka selalu terpapar asap rokok dan menjadi perokok pasif dari orang-orang disekitarnya. Fakta juga, perokok pasif sama berbahayanya dengan para perokok aktif.
4. Step 4 : Mulailah Mengontrol Tingkat Stres. Resiko terkena stres banyak dialami oleh para wanita khususnya mereka yang sudah dewasa atau yang sudah menikah. Untuk itulah, kontrol tingkat stres tersebut dengan cara meluangkan waktu beberapa menit untuk merilekskan tubuh dan pikiran di tempat yang tenang.
5. Step 5 : Hindari Sinar Matahari Di Siang Hari. Resiko kanker kulit akan meningkat, jika para perempuan terpapar sinar matahari disiang hari tanpa pelindung tabir surya yang memadai. Untuk itulah, kurangi beraktivitas di luar ruangan disiang hari atau jika terpaksa, maka gunakan tabir surya ( SPF 15 ).
6.  Step 6 : Tidur Malam Lebih Awal. Kebutuhan akan istirahat atau tidur yang cukup nyatanya menjadi keharusan khususnya para perempuan. Untuk itulah, mulailah mengatur jam tidur malam dan terapkan disiplin tidur malam di keseharian anda.
7. Step 7 : Rutin Memeriksakan Diri Ke Dokter. Berbagai resiko dan penyakit bisa mengancam para perempuan khususnya kanker payudara. Untuk itulah, periksakan kesehatan tubuh secara berkala. Sehingga gejala awal pada penyakit di tubuh bisa dengan cepat di obati.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari
• 7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda
• 7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda
• 7 Makanan Yang Menurunkan Kadar Kolesterol Anda
• 7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala
• 7 Manfaat Luar Biasa Terong Bagi Kesehatan Anda
• 7 Manfaat Dahsyat Durian Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• More....

     Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa step hidup sehat bagi para perempuan dapat bermanfaat bagi pembaca khususnya para perempuan. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : everydayhealth, intips-kesehatan.blogspot.com/